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体坛多面手-第113章

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。”

“除非中国男子游泳队找到了接班人、不再需要你了,不过我看短期内挺困难的,宁泽滔、徐加余具备潜力,但还没到想拿金牌就随便拿的阶段。男子各泳姿的中短距离项目,游泳国家队短期内还是离不开你的。”

“游泳中心、省局、省游泳队给了你这么多照顾,你要撂挑子走人,你看他们会不会发疯?上面的头头发疯了,那老妈我也只能大义灭亲了。”说完老妈自己也笑了。

杜柯点点头:“老妈,没错,我们在战略方向上达成了一致。明年的亚运会,我肯定会报名游泳项目。”

老妈又道:“在不放弃游泳项目的前提下,你又练过的项目,那就是射击、射箭、网球、田径。我曾是一名职业射击运动员,对于我个人来说,我当然希望你在射击项目上能做到跟游泳一样辉煌。但是,作为一名体育系统工作者,我不建议你兼职射击项目。”

杜柯:“哦?”

老妈:“我国的射击项目并不弱,实际上,在男子气手枪、男女气步枪等小项上,我们中国队还挺强的。第一位获得奥运金牌的中国人是谁?就是你的许祖师,他练的是什么项目?就是气手枪。男子气手枪是我国的优势项目,所以,你就暂时别去凑这个热闹了,懂吗?除非你去打飞碟,飞碟是我国射击大项中的弱势小项。”

杜柯点点头:“懂,我一兼职的,万一比人家全职的还拉风,那太容易拉仇恨。所以,要玩就玩中国队的弱项?”

“对,要玩就玩我们的弱项,只要你能取得突破,各方面的阻力也许会小一些。”老妈说到,“所以射箭你也暂时别玩了,我国的男子射箭队正处在上升期,马上就会迎来收获季节,你就别去祸害他们了。”

“排除了两个,还剩两个。和女子网球相比,我国的男子网球确实要弱很多,你可以考虑下网球,你以前玩网球还玩的不错。”

“而田径这个运动之母、具备极高国际影响力的项目,是我国体育界长期以来最大最痛的心病。刘祥在伦敦奥运会上再次伤退,如果不是陈淀收获了一枚伦敦奥运20公里竞走的金牌,我国的田径运动将陷入一段极其被动的低谷期。”

“陈淀的这枚20公里竞走奥运金牌,算是我国田径运动的救命稻草,但这枚竞走金牌并不能掩盖我国田径运动的整体弱势。男子方面,1万米以下的跑步,包括跳跃、投掷,那都是中国田径队的弱项。”

“所以,除了竞走,其他的田径小项你也可以考虑下,再细分的话,则应首选800米…1万米的中长跑。400米以下的短跑和跳跃类次之,关于铅球、铁饼什么的,我可不想我们家的万人迷男神公爵练铅球练成大胖子,投掷类的就算了吧。我亲爱的3000米跑二级运动员儿子,这就是我的个人建议。”

杜柯十分赞同母亲的建议:“网球暂时先不考虑了,而关于运动之母田径,作为一名持证上岗的田径二级运动员,我觉得我该为这个项目做出点贡献了。”

……

第二天清晨5点半,柯美华、杜柯母子俩换上运动服、运动鞋,出门了。

起这么早出门干嘛?

用柯美华的话说就是:是骡子是马,拉出去溜溜。

关于新项目,杜柯的决定是:田径。

为什么不是网球呢?

因为网球选手要求综合素质全面,也就是爆发力、速度、耐力、体质、技巧、力量、敏捷、精准这八大属性都得牛叉,才能成为一名牛叉的网球运动员。

球类运动基本都是如此,足球、篮球、排球等三大球包括羽毛球、乒乓球等小球,也需要全面的素质。

跑、跳,需要速度、爆发力;大力抽射、战斧爆扣、正反手大力击球,需要力量。足球、篮球等身体对抗性的运动也需要很强的力量、体质属性作为支撑,否则被人家一铲弄断小腿、一肘子打断肋骨、一脚踏裂颅骨也不是什么稀奇事,足球、篮球场上的重伤事件还少吗?

足球、篮球、排球需要技巧,羽毛球、乒乓球、网球等小球项目更需要技巧。

耐力不说了,搞什么运动不需要良好的耐力呢?

三大球、三小球,你不可能全场站桩,你得腾挪移动,这需要敏捷。

足球射门得准吧,不能长期打飞机;篮球投篮需要的准确度更高,40%以下的命中率你都不好意思出门见人;网球、羽毛球、乒乓球,你得指哪打哪,你得击球过网不能出界;这些球类项目都需要较高的精准度。

可以说在球类运动中,精准度是个重要属性,跑的快、跳的高、耐力持久,一切的一切,都是为了进球、得分从而击败对手。

杜柯的力量、敏捷、精准三个属性为23、11、11,他还剩余156奖励点,不能在短时间内同时堆高这三个属性,所以他暂时不考虑球类运动。

而杜柯的爆发力、速度、体质、耐力、技巧等五个属性对应田径大项中的大部分小项都够用,铅球、铁饼、链球、标枪等投掷类的小项需要高力属性,暂时玩不了。跑步、跳跃类的总没问题吧。

所以今天一清早,杜柯母子俩就出门搞家庭内部田径测试赛了……

第187章长跑测试

体育小区对面有处地界,以前名为“南粤体育局老干部活动中心”,为响应国家全民健身的政策,南粤体育局将老干部活动中心更为现名“健民活动中心”。

以前的老干部活动中心只对体育系统的老干部及家属开放,现在的健民活动中心则面向所有市民。

“全民健身,利国利民,利在当代,功在千秋”,健民活动中心的门口高高悬挂红色横幅,横幅上印有上述十六个大字。这十六字方针,也是我国开展体育运动的国策。

健民活动中心内设足球场一处,足球场外围是一圈400米的标准塑胶跑道。跑道之外的空地上,设有单杆、双杠、秋千、滑滑梯、跷跷板等全民健身器材,可供广大市民健身、娱乐。

这块地是南粤省体育局的,健民活动中心的归口管理部门也是省体育局,这里从早上7点到晚上9点免费对市民开放,是全民健身的试点场所。

今天清晨5点半,活动中心的跑道上站着一男一女两人,年轻男子20岁左右,中年女子40岁出头,正是杜柯和杜妈。

7点之前,普通市民进不来活动中心,但杜妈有办法进来,因为她就是南粤省体育局群众体育处的处长。本省的全民健身工程就是群体处柯美华处长主管的,这个健民活动中心,便是柯处长主管的众多试点堂口其中之一。

并非是柯处长滥用职权,7点以后进来的话,晨练的群众就多了,她倒不怕什么,普通群众有几个认识她的?杜妈是怕自己的宝贝儿子被群众强势围观,所以他们母子俩5点半就进场了。

杜柯一身短打,脚踏跑步鞋,他在跑道上压腿,开始做热身运动。

杜妈也是一身干净利落的运动装束,白色运动短袖配深色紧身运动长裤。虽然已经43岁,但因为经常锻炼,杜妈的身材并未走形,她敢穿紧身小V领的运动套装出街,堪称辣妈。

杜柯的辣妈柯美华,她从小开始接受射击训练,14岁进入省射击队,17岁获得女子10米气手枪全国冠军,在当时她被誉为天才少女,名震国内手枪界。

本来天才少女神枪手柯美华还能在射击的道路上走的更远,但不久后她认识了省游泳队的青年俊杰杜德威,一对年轻的男女坠入了爱河……几年后,杜柯出生了。

柯美华22岁就跟杜柯的老爸结婚了,她23岁生下杜柯,之后就退役了,进入了体育系统工作,一干就是二十年。

上辈的基因遗传对子孙后代有没有影响?当然还是有一定影响的,从人类遗传学的理论上来说,儿子的基因受母体的影响大于父体。民间俗话说儿子像娘,也有一定道理,杜柯长的还蛮帅,那是因为他老妈年轻的时候是省射击队的头号靓女。

所以天才辣妈生下一个天才儿子,好像也很正常嘛。

不过呢,柯美华觉得,儿子是不是全面型的运动天才,口说无凭啊,你说你要去玩田径,凭什么?

因为你是游泳项目的世界冠军,所以你必将成为田径运动的世界冠军?

还是让人觉得有点心虚……

“杜柯啊,你这个疯狂的计划好在只有我知道,所以你必须先过了我这一关,如果连亲妈都说服不了,谈何说服其他人?”柯美华对身边的杜柯说到。

“好,准备开始。”杜柯做完热身,走上了跑道,他将当着他老妈的面,跑一轮3000米。

柯美华的手中有一个计时器,她将手动计时以测试杜柯的3000米跑水平。

发令枪这种田径运动的标配工具,柯处长自然是能很容易搞到手的,她就是玩枪出身的,搞把枪还不容易……

但一大清早的对天鸣枪,很扰民啊,有可能还会引起附近市民的恐慌情绪,所以柯美华就不鸣枪发令了,改用口头发令。

虽然和正式比赛不同,但杜柯的测试成绩有正负一两秒误差根本没关系,3000米跑又不是百米跑,一两秒的误差无所谓,杜妈自己心里大概清楚儿子的水平就行了。

“各就位~”柯美华拖长音发出准备信号,虽然不能鸣枪,但她还是尽量按实战中的情况来模拟。她虽然是搞射击出身的,但在体育系统工作了二十年,自然是什么项目都有所涉猎研究的,特别是田径、游泳、足球、篮球等大众运动,她更得深入研究,因为这些大众运动和群体工作、全民健身工程紧密相关。

杜柯听到老妈的“各就位”信号后,深呼吸两次,然后放松身体走到起跑线处,将他的有力腿即右腿放在起跑线后,两脚前后自然分开,上身前倾,身体重心落在前脚也就是左脚上,全神贯注的等待着老妈的出发信号。

长跑的起跑环节,杜柯还记的很清楚,他也是挺认真对待这场母子间的测试赛。

400米以下的跑步称为短跑,800米、1500米这两个小项一般称为中跑,3000米、5000米、1万米则是长跑。

800米以上的中长跑不再分道,运动员们一般采用站立式起跑,也就是杜柯的这种起跑方式了。

这时,柯美华忽然清喝一声:“跑!”同时按下计时器按钮,开始手动计时。

800米以上的跑步项目不再分道,也只有“各就位”、鸣枪这两个信号,没有“预备”信号。

所以“各就位”之后直接就是“砰”的一枪开始比赛,当然了,现在“砰”的一枪被柯美华“跑!”的口令所取代。

杜柯听令后开始起跑,他摆臂迅速而有力,两大腿开始剪绞动作,他保持加速节奏跑了300多米,完成了加速跑阶段,并带着加速跑阶段的终速度进入到途中跑阶段。

一场3000米长跑比赛,前300…400米一般是加速跑阶段,最后300…400米是终点跑阶段,中间阶段的全都是途中跑。

长跑比赛,70%以上的竞速距离都由途中跑来完成,途中跑的节奏把控,也往往决定着运动员在这场比赛中能做出的成绩水平。

杜柯保持着约4。5步/秒的步频节奏来对应途中跑,呼吸节奏则控制在80…85个呼吸周期每分钟,这样就能将无氧代谢和有氧代谢的比值控制在50%比50%左右。

杜柯的田径就是他大伯教的,大伯说了:玩长跑,玩的就是节奏感,配速、呼吸、供能的节奏一定要把握好,节奏一乱肯定死翘翘。

杜柯保持着高频节奏跑到了1500米……跑着跑着,转眼又跑到2000米了,他的步频忽然放慢、呼吸加重,他发现,自己的体能居然有点跟不上跑步节奏了。

“什么情况?呼呼……”

杜柯跑着跑着觉得纳闷啊,于是只能放缓节奏,开始减速。

2000米之后,杜柯的途中跑速度越来越慢,因为他的体能消耗幅度越来越大。

“不对啊!我的耐力可是120啊,跑个3000米,怎么连高频节奏都对应不了呢?”

杜柯这时已经跑到2700米了,进入到了终点跑阶段,按正常的3000米跑战术,他该冲刺了。

但杜柯却冲不起来了,当他跑到终点时,步频、步长都降到了很低的一个水平。

跑的速度是由步频和步长决定的,步频低、步长距离短,最终的成绩肯定快不起来。

步频和步长又跟运动员的体能紧密相关,没体力了,迈的步子当然小、迈步频率当然低。

杜柯跑完了3000米,蹲在老妈面前大口喘气,不对呀?什么情况啊?我游1500米也不会这么累啊!

游泳项目中的室内长池1500米,就相当于田径中的场地赛道1万米,都是标准泳道/跑道中最长距离的竞速项目。

当然了,游泳的1500自和田径的1万米跑也不能直接对比,只能说做个参照物。因为游泳和田径是两个完本不同的项目,一个水里游,一个地上跑,能一模一样吗?水和空气的阻力也不一样,游泳和跑步的前进动力更不一样。

这时柯美华的手计成绩出来了,她有些惊奇的说:
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