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18。多冷的天都用冷水洗脸。会紧致很多。
19。不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）
20。火重长痘痘的买清火枝麦片！三块八一盒的里面有两板的那种。很有效
（如果是因为油脂多而长痘的买cleanclear的湿纸巾。很好用。。）
21。电脑旁放绿色植物；仙人掌即可；减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶（长时间上网时隔一个小时洗一次脸；用清水就可以）
22。洗完脸不用毛巾擦脸。。用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分。这样可以减少对脸的摩擦
23。晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部。。可以加速淋巴循环。排毒并且减轻水肿。。。但是一定要轻。。力度大了会比较容易产生皱纹
24。睡前也要捏捏小腿和脚踝；
25。用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩
26。拿豆渣洗脸可以去除油脂
27。用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发；头发会变细变幼。
28。黑眼圈用脱脂牛奶敷。（我妈教的。。一个星期后；黑眼圈就不太明显）
中国的中医博大精深，很值得大家学习
身体健康，心里就健康了，养身就是用食物调养自己。
五官五脏五情五色五味
目肝怒青酸
舌心喜赤苦
口脾思黄甘
鼻肺忧白辛
耳肾恐黑辣
中医讲究“望，闻，问，切”
@从“五官”看养生
目－－－－－－－－－－－肝眼睛好坏由肝决定
眼睛不好说明肝有问题，除了眼外伤，所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病，例如，白内障，近视眼，飞蚊眼，眼花等。
眼白－－心肺瞳孔－－－肝肾
肝气足眼睛就特亮，眼睛就有神。
肝不好会引起那些疾病呢？
去医院查血就是查肝的，“怒伤肝，火大”，酒伤肝，就是高热量的，肝火就起来了，这就是酒后失态的原因，身体坏了，心态就不好了。很多被气死的，像周瑜，就是伤肝气死的。甘是血的仓库，藏血。
下面开一个养肝的秘方：
肝－－－青，多吃绿色食物
脾气不好，老爱生气的，肝不好的，养肝最好的就是绿豆。绿豆养肝，肝是解毒的，绿豆泻肝火。
夏天我们都喜欢喝绿豆汤，把绿豆熬烂煮成粥，这样是不对的，不能达到降肝火的作用，开锅七八分钟，夏天五六分钟，那豆似开未开，最好不要放糖，那个汤最养肝。要想把眼镜摘了的，要多喝绿豆汤。多喝了，眼睛好了，脾气也好了血压高，糖尿病多喝也有益。另外是个各种各样的蔬菜。蔬菜生着吃才能降肝火，每晚赤生拌菜是最降肝火的，可以加芝麻酱，不要放沙拉酱，晚上会口干舌燥，想喝水，又怕上次所，怕水肿，多吃生拌菜可以防止口干舌燥，降下肝火。酸养肝，过酸就伤肝，每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大鱼大肉，很伤肝。
酸奶是伤肝的，牛奶不是好东西。
酸奶的成分牛奶，砂糖，增稠剂，防腐剂，增凝剂，天天喝增稠剂的东西，血肯定稠。
对于牛奶，牛奶火气大，对于现在，我们都吃惯大鱼大肉，喝牛奶并不有益我们的健康。
@舌－－－－－－－－－－－－－从舌头颜色看吃入和排出的好坏舌发黄，发红都是心火旺
喜，快乐－－－－－－－养心
过喜－－－－－－－－－－－－－伤心
心不好的状态：抑郁，失眠
养心吃红色的主食就是红豆
红豆养心，苦瓜降心火例如红豆沙包，大枣，红豆粥就是养心的，最好的就是苦瓜。
比如说我天天心烦，晚上老做噩梦，就是心火太旺，记得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺，中午吃苦瓜降心火效果好。
还有嗓子不舒服的，有咽炎的，吃生拌苦瓜。心主舌。
@口－－－－－－－－－－－－－－－－－－－脾，脾主运化吸收的
脾不好的现象：1。嘴唇老裂2。口腔溃疡3。一天排便次数多，痛经
脾不好对身体的影响：1。不孕不育，月经不调2。前列腺炎，精子成活率低
脾怕凉的，冷饮就容易把脾吃毁了，脾不好脸就蜡黄蜡黄的，
养脾多吃黄豆，豆腐早晨起来喝豆浆是非常好的
豆浆有益女性雌激素分泌，可治疗女性妇科病，特别是女性，食不离豆，终生不要离开豆
还有小米，玉米，山药，水果，西瓜伤脾，要少吃，思虑过多，过甜，过凉都是伤脾的
@鼻－－－－－－－－－－－－－－－－肺
治鼻炎，先治肺。打呼噜是心肺都不好，肺不好就容易忧虑，像林黛玉
过辣伤肺，每天一顿辣就足以了。
养肺最好的就是大白萝卜。百合，白果，梨，银耳等。肺不好，爱抽烟，吃辣的，睡觉前多生吃大白萝卜。
@耳－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－耳朵好坏由肾决定
耳鸣，耳疼都是肾气不足，过度惊恐伤肾，肾主骨，人受到惊吓，所以就会腿软。
养肾多吃黑豆，黑豆粥
心气不足－－－－－－－脸肿肾气不足－－－－－－－－－－－－－－－腿肿
只要我们健康饮食，就可以摆脱疾病的困扰啦！！
玩什么也别玩女人
当鲜血染红床单的时候；
你想过她么？
那个红；也许你会见很多次；但她只有一次
你去厕所洗你的宝贝东西时；她在做什么？
坐在马桶上；让你的儿子们流进下水道！
孩子不是在你肚子里；是吧！
各位男同志们；听到这话；你心里什么滋味
当男人穿梭在各各女人之间；染红了N条床单时。
在你爽完后。去想想躺在你身边；或者依偎在你怀里的她
她将自己最宝贵的给了你。
而第二天你出现在别人的床上；你正爽时；你收到了她的短信
〃做什么呢呀？〃
你心里会一震么。。。
如果你不会有这感觉；那么很好！
你是人渣；鉴定完毕！
玩什么别玩女人！
对不起什么；别对不起良心！！
当她真正离开你时；当你每次抬头仰望天空；在心里狠狠的抽自己俩嘴巴的时候！
你后悔吧；后悔有什么用！对不起能当饭吃；那人天天说对不起；还可以保护动物呢！
你无法挽回！
深深的自责；会伴随你一辈子！
让你永远这么痛苦！
良心；真的是可怕的东西；当你觉得对不起良心的时候。
是一种生不如死的感觉！
每每深夜；独自一个人的时候；罪孽感会打垮你整个人。
女人不是玩具！
女人不是让你骑在跨下动物！
不是让你发泄性欲的工具！！
女人和男人一样！
身体上的差异和社会发展到今天的理念
造就了
女人玩男人的是少数
男人玩女人是大部分
所以；请各位男性；当你轻薄女孩时。三思！！
你的一夜；换取的是她这一生
你的不在乎；你的冷漠
当你接到她死亡的消息时。
想死的就是你了
如果你不想这样；不想作为一个罪人活下去
记住！！
玩什么别玩女人！！！
对不起什么！别对不起你的良心！！！！！
分享了吧。。。分享了吧。。。
希望不要有那么多〃罪人〃
不要有那么多受伤的女孩
如果您看完；一笑而过。
〃很好〃
您是个人渣
是个混蛋！
玩不起的游戏叫～『爱情』
有个人、爱过了、就结束了
有句话、说过了、就后悔了
有道伤、痛过了、就麻木了
有颗心、颤过了、就破碎了
一段亲情、过密了、就断绝了
一段友情、过近了、就稀释了
一段爱情、过深了、就剧终了
一段路口、过难了、就错选了
有些东西、时间放久了、就会变质的
有些事物、发展很久了、也会变质的
有些感情、时间和距离、是会贬值的
有些伤痛、酝酿得越久、发作得越厉害
有时候、想说出那三个字、却没勇气
有时候、想说出另三个字、却狠不下心
有时候、想刻意记得、却总是忘记
有时候、想可以忘记、却总是败笔
唯一一个人、想爱、可不能
唯一一个人、想恨、不可能
唯一一个人、想留、却无能
唯一一个人、想放、却不能
恋着一个人、天使从不曾离开
想着一个人、眼睛从开始睁开
望着一个人、目光在哪里停留
梦见一个人、微笑何时在嘴边
想说、我还喜欢你
想问、还喜欢我不
想懂、你在想什么
想装、所有的痛伤
想忘、那美好的过去
想忆、却渐渐逝去
想静、却心烦意乱
想哭、却泪已流尽
曾幻想、你我依然在一起
曾梦想、我会一生有你
而现实、看见你、我在躲避
不见你、却在寻觅
而如今、说不出那种感觉
道不出那份思念
其实
我一直偷偷的喜欢着你
只是
每当我被你无意中伤害时
却偷偷的跑开了
因为
我要去只有我一个人的世界
独自流泪
独自心痛
不让任何人知道
那最深处的伤
我必须伪装
记住
我不会把自己的伤痛与不快乐分享给你
那是因为我很自私
我只会把自己的幸福与快乐分享给你
那是因为爱是自私的
我只会给你
所以
我受的伤
从不怪你
或许
只是我的自作多情
但是
喜欢一个人
不要求对方一定要喜欢你
不是吗
曾经
谢谢你让我开心死了
快乐死了
幸福死了
也让我对你的心死了
但还是偷偷的恋着你
一直一直
最后想问你
如果你我真的不能在一起了
我是否应该选择离开
离开这个有你的地方
是否应该选择忘记
我要怎么才能忘记你
等着你的回答
一直一直
等下去
坏女人、好男人、谁懂？
做个坏女人：
1、“坏”女人有人爱
女人“坏”一点，会令人感觉与众不同；女人“坏”一点，比漂亮的女人聪明，比聪明的女人智慧；因为“坏”一点，调皮不闹，世故不俗，热情似火，坚强如铁，既不是男人的包袱，又不是男人的开心果；因为“坏”一点，能把自己的情感为男人量身定做；对男人来说像雾像雨又像风，若即若离，好象唾手可得，却总差1厘米；对男人来说，越不容易得到的越值得牵挂，他们没有理由不爱！
2、“坏”女人不吃亏
每一个女人都渴望有一份真爱，没有真爱的女人是可悲的。一个漂亮的女人；会在众多的爱中迷茫，不知道哪份真哪份爱假。也许曾经最让你心动的爱，到头来却是残酷的笑话。女人“坏”一点，学会恋男人更会炼男人，学会不仅看男人的嘴巴，学会透视男人的心，从众多的爱里找出一份最适合自己的，经历体现并享受着，和那个真正爱自己的人，一起慢慢变老。
3、“坏”女人不贬值
年轻漂亮的女人是黄金，但是一不小心，就会在几年之后从黄金变成黄铜，从黄铜变成烂铁。女人要是“坏”一点，就能什么游戏都去玩，却能理智地控制自己的选择，输有价的，不输无价的，进退收发自如。常在河边走，就是不湿鞋；女人“坏”一点，就会用脑思考用手做事，而不是用手思考用脑做事。她们或许一时失去优雅的举止，但不会失去智商。
4、“坏”女人不受伤
女人“坏”一点，就会清楚在这个社会上，没有永远的朋友也没有永远的敌人，最重要的还是自己，她们会不活在别人的目光里，不活在别人的评论中，潇洒地做到：走自己的路，别人愿意开车就开车吧！女人“坏”一点，知道如何保护自己，如何爱自己，所以她们懂得忽略知道放弃，选择低成本做人做事，在“坏”女人眼里，结果永远大与过程。
5、“坏”女人很自由
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。女人“坏”一点，就会参悟到世界上对自己来说，根本没有什么重要的事，所以自己说过的话可以不算，爱过的人可以再换，何必跟自己较真较劲？烦恼是自找的，伤心是难免的。想开了就是开心，满意了就是快乐！自己生得就不伟大，活得凭什么那么憋屈？人生就是两万多天，过一天少一天，今天对女人来说才是最真实最重要的，想做什么就得做什么，没必要惦记着不知道有还是没有的明天。
6、“坏”女人受欢迎
“坏”一点，就能让女人开朗乐观，放松不放纵。把自己变得阳光一点，灿烂一点。不去刻意的做人，而使活出绝对精彩的自己。没有矫情，没有做作，清清爽爽简简单单地活出真正的自己，女人“坏”一点，让自己的生活中没有不可改变的条条框框，追求的就是自我自然自由自在，得之坦然，失之淡然。交流雅俗皆有，交际花样迭出，少一份村姑般的唠唠叨叨，少一份怨妇般的家长里短，把自己变得简单实在。这样的女人谁不欢迎？！
7、“坏”女人很快乐
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