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感觉才正常。
可是咽了第一口，在咽第二口的时候，愣是直翻白眼也没能咽下去，她上一世六七岁被丢在原始深林中，什么蚂蚁虫子、老鼠蟑螂、动物脂肪等等之类的东西是她没吃过的，想不到如今却栽在这劳什子饼上，一世英名都毁了。
恨归恨，可是肚子饿还是得充饥，眼下要充饥也就只能吃这劳什子东西了，总不能一只饿着肚子。澹台苍洱嚼着口中粗糙的饼末，一手攀着桌子中间的磁壶，青衣见状赶忙倒了杯冷茶水递到她的手上，她便就着茶水一口饼子一口水把一块饼吃完，可是还觉着饿，便又吃了一块，本想着再吃一块就该饱了，谁知道非但没有饱腹感，反倒是饥饿感如潮水般猛地席卷而来。
第14章 何谓元炁【1】（）
澹台苍洱下意识的伸手抓起剩下的唯一一块饼子，正当她将饼子凑到嘴边，张嘴想咬时，只听又是一声“咕噜噜”的长响，这回不是她的，她顿时停了嘴上的动作，将饼子放到纸上，往已是满脸通红的青衣面前一推。
“吃！”
“青衣不饿，小姐，你吃。”青衣红着脸又将跟前的饼推还给澹台苍洱，却被她一手挡了回来，力道用的有点大，那饼子合着纸就直接的溜到桌沿，堪堪停住。
“你当我是猪么？哪里能吃下那么多。”
“小姐”青衣还想推阻，却被澹台苍洱抢了话头。
“快点吃，吃完睡觉！”说着便举起小手轻拍着张开的嘴，打了一个长长的哈欠。
青衣只好拿起那谷糠饼吃了起来，叫澹台苍洱奇怪的是，这么粗粝的谷糠饼怎么在青衣吃起来却像是吃平常吃食般轻松自在，看来这丫头往日都把好东西留给了她，自己肯定是吃了不少乱七八糟的东西来充饥，如今才会吃起这饼子来也面不改色吧，看来这丫头真是替她吃了不少的苦头。
等青衣吃完粗糙的谷糠饼，便熄了烛火，两人连衣服都没脱，和着浑身脏兮兮的衣裳和满脸的脏污，就直接倒在一张床上沉沉睡了。
镇国永宁公主府，长风阁，夜
长风阁，这是镇国永宁公主府中最为偏僻的院落，也就是澹台苍洱如今所居住的院落。真可谓是芳草凄凄，苇影婆娑，草际鸣蛩；寒意陡生。那疯长蔓延的杂草早已占去了大半庭院，墙体斑驳不堪，若是哪个不知道的人推门进来，看到这方景象，定会以为自己是错进了鬼屋呢。
在永宁公主仙逝之前，澹台苍洱和永宁公主同住在潇湘院，那是整个公主府中最大最好的院落，可是自从那场莫名的大火，永宁公主陨落火海之后，她昏迷不醒，高烧不退，再次醒来之后，便被人冠以“身患疟疾”之名，送往这座荒废已久的偏僻院落中。
而她以前所住的潇湘院如今住的，便是那以当家主母自居的薛红梅娘儿几个。
薛红梅育有一子三女，儿子林程颢是府中长子，年十五岁，是个实力不错的练家子，年岁小些的时候还常常捉弄澹台苍洱，后来长大了，实力陡增不少，且在京城中也有些名气，便变得趾高气昂起来，偶尔见到澹台苍洱时皆是对她嗤之以鼻，极尽嫌弃之所能。
诞下一子之后，时隔一年薛红梅又生了府中二女，小姐中排行第二的二小姐林初夏，相较于其它姐妹，二小姐倒是温文尔雅，心地纯善，与她母亲薛红梅的歹毒和嚣张跋扈全然相反，还真是应了那句俗话——歹竹也会出好笋！
然而薛红梅的二女儿和小女儿就不同了，和她可以说是如出一辙。她的二女儿林书瑶和小女儿林书雪是一对双生女，林书瑶在小姐中排行第四，林书雪排行第五，
第15章 何谓元炁【2】（）
然而薛红梅的二女儿和小女儿就不同了，和她可以说是如出一辙。她的二女儿林书瑶和小女儿林书雪是一对双生女，林书瑶在小姐中排行第四，林书雪排行第五，仗着母亲备受宠爱，有恃无恐，在府中刁蛮跋扈，殴打下人，还时不时的跑到长风阁中欺负澹台苍洱。
这镇国永宁公主府中，除了这薛红梅梅姨娘之外，还有两位姨娘，一个是萧雨玲玲姨娘，一个是辛明月月姨娘。
萧雨玲育有两女，府中小姐排行老大的大小姐林青曼和排行第三的三小姐林尔芙。
大小姐林青曼与二小姐林初夏同为十四岁，只是青曼要比初夏大两个月，一个春季一个初夏，然而这两位小姐性情可不相近，二小姐温婉低调、善良不争，大小姐却狂妄傲慢、不可一世。
当然，傲慢也不是没有原因的。
这大小姐的修武天赋相较于大少爷的天赋还要好些，如今实力岁还不及大少爷，但现今芳龄十四的林青曼武道修为，比之林程颢十四岁的时候有过之而无不及，在整个公主府中，她是被公认为最有修武天份的，所以在府中也是倍受她爹驸马爷林博远的宠爱。
而比她小一岁的妹妹，十三岁的三小姐林尔芙修武天份虽不及姐姐，但也很不错，为人虽不似姐姐那般的不可一世，但也是眼高过头顶，高傲得紧。
虽未育有儿子，但有两个如此争气的女儿，萧雨玲自然也不会被薛红梅给比下去，在府中虽不及薛红梅得林博远宠爱，但地位也不低。
而至于辛明月，相比之下就没有薛红梅和萧雨玲来的那么好命些，原本辛明月就是个清心寡欲的不争之人，只诞下一子，如今年一十有一，名唤林映之，林映之武修平平，人前沉默寡言，偶尔也会偷着到长风阁探望澹台苍洱，他很同情自己的这个妹妹，但碍于父亲林博远和梅姨娘的缘故，不敢怎么长时间呆在长风阁中与她做伴，叫人发现了去，报告给林博远或者梅姨娘，又会讨来父亲一阵棍棒赏赐。
澹台苍洱往日愚笨无知，但奇怪的是，在她的记忆中竟有着些关于这个世界婆娑大陆的资料。
婆娑大陆，曾由九方一族统治整个大陆，在九方家族统治期间，整个婆娑大陆也算是政通人和。
但百年之前，大批量的野兽如同训练有素的军队突然来袭，扰乱尘世，造成整个婆娑大陆人心惶惶，局势混乱。
有心人士便趁着国家军队忙于对阵兽军，趁机揭竿而起倒戈相向，最后野兽军队虽然被成功驱逐，但是整个婆娑大陆被各方势力瓜分成十数余国，各足鼎立。
在此之后，实力强的国家又开始吞并小的国家，如此便变成如今四国鼎立的局面，这四国东西南北各持一方，实力皆不相上下，但谁都想要一统婆娑大陆，于是从九方一族统治之后，兽军突袭至今持续了整整上百的混乱时期。
第16章 何谓元炁【3】（）
由于局势动荡，造成了文弱武兴，武者在这局势动荡的战争年代，地位扶摇直上，备受尊重，故而修武的人比比皆是，就连三四岁的小毛孩子也能耍些拳脚功夫。
毕竟，实力在这样混乱的年代何其重要，像澹台苍洱这样一点实力都没有的人，在这样的时代中，可谓性命堪虞，能活到如今，真是万幸，当然，究其究竟，多半原因还是碍于皇家威严，他们可以折磨她凌辱她，却不敢轻易要她的命。
在这个世界上，修武的人有如：武士、剑客、刀客、弓手、长枪手，但都统称为武修。
当然，在婆娑大陆上，除了武修，还有另一类人，名曰：岚修。
何为岚修？
这世界上有一种人，可以修习元炁驾驭术，这类人便是岚修。
元炁，炁非氣。
“氣”，里米外气，其字义是米谷产生之“氣”，即人吃了米谷之后，在人体内所产生的营卫之“氣”，是吃出来的后天之物。
何谓营卫之气？
素问。痹论：“营者，水谷之精气也。和调于五脏，洒陈于六腑，乃能入于脉也。故循脉上下，贯五脏，络六腑也。”
从现代分析来说，营气即营养物质，是指人体必需的各种物质，包括蛋白质、氨基酸、糖类、脂类、维生素、微量元素等。营养物质是由水谷精气中的精华部分所化生。营气分布于血脉之中，随血液循环营运于全身。
素问。痹论：“卫者，水谷之悍气也，其气慓疾滑利，不能入于脉也，故循皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于胸膛。”
卫气是指防卫免疫体系及消除外来的机体内生的各种异物的功能，包括机体屏障、吞噬细胞系统、体液免疫、细胞免疫等。简而言之就是人体抗御病邪侵入的机能。
说白了，营卫之气就是靠吃得来的，维持人体的生命活动正常进行的后天能量。
元炁。“元”，字义开始、元始、根本、元本、最早的、源头的、最基本的；“炁”，上无下火，字义是很元始的无火之炁，故而简称“元炁”，是先天之物，所以多称——先天元炁。
什么是先天元炁？先天元炁泛指弥漫于宇宙虚空中的自然混沌之炁，此炁浑浑沦沦、无形无象，极其纯粹、精微而神妙，其隐显莫测、变幻无穷，至大至刚、至微至柔，是生宇宙、生天地、生人、生万事万物之最基本的物质本原。
难经说：“炁者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣”。
一个人的一生，在其诞生伊始，其的元炁量是最为强大的，也是最足的，这时候，如果懂得修炼，可以在很短的时间内，获得超脱生死的限制。
而随着形体的不断发展，元炁，一方面供应着身体生长的需要，同时，不断的人体活动也是耗散元炁的途径，而到了最后生命将终之时，
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第17章 何谓元炁【4】（）
而随着形体的不断发展，元炁，一方面供应着身体生长的需要，同时，不断的人体活动也是耗散元炁的途径，而到了最后生命将终之时，人体内的元炁终于耗尽，身死如灯灭。
所以，炁聚则生，炁盈则康，炁衰则弱，炁尽则亡。
然而，人世多数养生之人虽懂得扫清心中妄念，招摄接收先天之炁，减少身内先天之炁少漏或者不漏，或修习气功来强壮身体、延年益寿，却无法驾元炁。
在这婆娑大陆，修习元炁驾驭之术，需要有血统传承、特殊的体质不说，还要有极高的天赋，所以这能修习元炁驾驭术的人可谓是少之又少，难得一遇。
元炁，有质却无形无象，有如山中雾气，如水如风。
岚者，山中之雾也，有质无形，变幻莫测，一如山风之无形。
所以，在婆娑大陆上，修习元炁驾驭术之人，被取了一个好听的名字——岚修！
元炁分金、木、水、火、土五行，自然岚修也分为这五系。
一般情况下，普通岚修五系元炁只独具一系，而像炼器师，则会同具火系和金系元炁；炼药师，同具火系和木系元炁。当然也不是只要同具以上所说的两系元炁的岚修，就能成为炼药师或者炼器师，必须得有相当的此方面的天赋加上强大的精神力，再加上同具相应的两系元炁，才可以修成一个合格的炼器师或是炼药师。同样的，炼器师和炼药师皆有实力等级之分，所炼出的丹药武器也是分等级的。
所以炼器师和炼药师在婆娑大陆上地位极尊贵，皆是各国争相拉拢的人才，炼药师较之炼器师，又要更来得珍贵些，毕竟，炼药师能练出提升人实力以及各式相应作用的神奇丹药。当然，炼器师所练出的武器，同样也是有着帮助提升战斗力和防御力之效的。
而对于普通的岚修，只有七级以上的岚修才有能力与兽结契，与兽同修，且一人只能有一头契约兽，此兽即为本命契约兽。
这是一种互为依存、修为共享的契约关系，一荣俱荣，一损俱损，只要其中一方性命终结，那么另一方也就基本死翘翘了。
澹台苍洱的母亲，镇国永宁公主，便是东曌国拥有契约兽的岚修之一。
…………………………………………………………………镇国永宁公主府，长风阁，日………………………………………………………………………
约莫睡了两个时辰，青衣轻手轻脚的起床，拿了脸盆架上的木盆子，开了内室通往后院的门，去伙房烧水，澹台苍洱闻声便也醒了过来，但还是在床上躺着。
一般大户人家的都会有好几个院子，每个院子都会辟出一间屋子垒一座灶台作为伙房，以防各院主子在夜里的时候肚子饿，可以给主子弄点心，而白日里的正餐以及点心都是由大厨房统一做好，再分院派送，到了夜里，大厨房便封灶不开火的。
一会青衣端着盆热热的水进了屋内，
第18章 自救风寒【1】（）
一会青衣端着盆热热的水进了屋内，放下盆子本想叫澹台苍洱起床，却发现她脏着个脸，已经醒在床上了。
“青衣还正想叫小姐起床�