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蹴而就，减肥是需要持之以恒的努力和训练的。作为执行人，我确实需要时时刻刻的掌握长孙殿下的情况。减肥训练也相当于封闭式的苦修集训，你们就住在我隔壁，这对于整个计划来说都是很有帮助的。”
她从来没有帮人减肥过。她是特种兵出身，不是减肥塑身教练。
但是，特种部队里从没有胖子，就算吃得再多也没有人变成胖子，其原因也很简单，就是高强度的训练和合理的科学的饮食，再加上规律且严格的日常作息，能量和热量都被消耗掉了，也就没有囤积成脂肪和赘肉的可能了。
因此，她就算不是什么减肥塑身教练，她也能给秦时彦减肥。
沈叠箩已经想好了，这减肥的道理都是相通的，只要让秦时彦科学合理的饮食，加上适当的运动，再铺以规律的日常作息，想要减掉那六十斤肉也不是什么难事。
关键还是在于，秦时彦是否配合的问题。
沈叠箩笑嘻嘻的问秦时彦：“长孙殿下，做好吃苦的准备了么？”
她好像拥有名正言顺折磨小胖子的权利了。
秦时彦依旧仇视沈叠箩，秦非邺一个眼风扫过来，秦时彦瞬间蔫了，垂头瓮声瓮气地道：“做好了。”
有七叔在这里，他死活翻不起浪来，他只能认命了啊。
…本章完结…
059有义气的男人（）
沈叠箩给秦时彦制定了详细的减肥计划。
在开始执行减肥计划之前，沈叠箩就这份计划对秦非邺和秦时彦做了必要的讲解和介绍：“减肥都是越到后面越难的。但是，在一开始减肥的时候，也需要极大的热忱和毅力，要对瘦下来抱有极大的期盼。因为，精神力量是可以战胜一切困难的。”
见秦非邺和秦时彦都望着她，她忽而有一种在给他们做战前动员的感觉，这种感觉挺熟悉的，让她特别怀念当初在特种部队的日子。
想起自己特种军医的身份，沈叠箩的神情越发肃然，“减肥的第一阶段，是减肥适应期。这个期间，长孙殿下的食物供应必须严格按照食物清单上来，由我来制定，不允许多吃一口。除却健康和科学的饮食、规律的作息时间之外，最重要的就是运动。鉴于长孙殿下现在的情况，运动也不必太多花样，快步走就好了。每天除了吃饭、睡觉、休息之外，就是快步走，围着你们院子的院墙不停地走，没有时间限制，直到把自己走废了为止。”
秦时彦因为太胖，曾经被太初帝勒令减肥过。那时候奉命给秦时彦减肥的就是太医院。
太医院制定的减肥计划跟沈叠箩制定的减肥计划差不多，都是节食、运动加健康作息。
但是秦时彦受不了这样的折磨，太初帝又心疼自己的皇长孙，所以减肥也就没有成功，最后不了了之了。
如今光是听一听，秦时彦就知道，沈叠箩的这个减肥计划比太医院的那个计划严苛得多，也恐怖得多。
他最害怕的两件事就是运动和吃不饱，对这个计划，他当即表示了反对并且控诉道：“不不不，我不同意这样！沈二你这是挟私报复！”
沈叠箩笑嘻嘻的道：“长孙殿下，我这是为你好，你这身肉，不这么折腾怎么瘦得下来呢？”
她就是挟私报复啊！这种感觉真的很爽啊。她现在对折腾秦时彦还蛮有兴趣的，她觉得，把这当做备考学习期间的放松调剂也是蛮不错的。
秦时彦见沈叠箩这样笑，就觉得又委屈又气愤，转头就寻求来自亲人的安慰和力挺：“七叔，被沈二这么折腾，我会死的！我真的会死的！”
秦非邺看了沈叠箩一眼，清冽的目光中藏着几分不易察觉的赞许。
小丫头制定的减肥计划有模有样，给了他很大的惊喜。
他看得出来，小丫头是很认真的，她的这种认真也感染了他，他开始期待这件事情的成功，更期待小丫头在过程中给自己更多意想不到的惊喜。
所以，他没有理由破坏这件事情。秦非邺的内心深处，也并不想破坏这件事情，因此，他选择了力挺沈叠箩。
“时彦，沈二姑娘制定的所有计划七叔都会陪你一起做，有七叔在，你不会死的。”
看着那个气质清冷却温柔抚摸秦时彦脑袋的男人，沈叠箩眯着眼睛想，小胖子的这个七叔还不错啊，是个有义气的男人。
…本章完结…
060你就是个low货（）
即使有秦非邺全程相陪，但这样的训练对于秦时彦来说，强度还是非常大的。
除了吃饭和休息之外，秦时彦围着院墙走了一天了，他真的觉得自己的双腿快断了，身上的肥肉似乎有千斤重，那些肥肉就像秤砣一样沉重下坠，扯得他一步都迈不出去了。
夜幕时分，秦时彦满身都是汗，不管秦非邺怎么鼓励，他都不肯走了，直接往地上一趟，爱咋咋地。
沈叠箩一直在旁边看着，见秦时彦倒下了，她唇角勾起一抹冷笑，直接走到秦时彦身边，居高临下的望着他道：“小胖子，这就不行了？你可真是个没用的废物！”
秦时彦已经在濒临崩溃的边缘了，沈叠箩的一句小胖子一句没用的废物，立刻戳中了他敏感的神经，秦时彦当即就跳起来：“啊啊啊啊！沈二你个混蛋！沈二你这个混世魔王！你才是废物！你们全家都是废物！”
胖子逼急了也是要骂人的！
这样的谩骂对于沈叠箩来说一点作用都没有，她一边把玩着手里的短匕，一边笑嘻嘻地道：“小胖子你就是个废物！你只敢骂我，可你敢打我吗？你这么胖，打得过我吗？别说是我了，你大概连个小孩子都打不过吧？”
“小胖子，说实话，我特别瞧不起你，你这么无能，不过自己仗着皇长孙的身份让人敬你怕你，除了这个，你又有什么值得骄傲值得自豪的东西呢？我觉得你连九公主都不如，至少她还敢跟我打，你连这个胆子都没有！”
“小胖子，你放弃吧，承认你自己就是个low货，哦，用你们的话说，你就是个失败者！你真的坚持不下去的，这对你来说太难了！真的，只要你放弃了，你就有好吃的，就有好玩的，也不用受罪了！”
沈叠箩的话让秦时彦深受刺激，他抓狂了暴怒了：“我绝对不会放弃的！我死也不会放弃的！我一定会打败你的！啊啊啊啊！”
秦时彦想冲上去把沈叠箩打一顿，但是看见她手里的短匕，又觉得很害怕，他头一次憎恨自己的无用和无能，他不是什么low货！
在激烈的心理挣扎之后，秦时彦化悲愤为力量，带着满腔的力量又暴走起来，一扫之前的颓唐。
沈叠箩满意地看着眼前这一幕，对着秦时彦冲出去的背影，又喊了一声：“喂，从今天开始，你的代号就是小胖子！”
看秦时彦脚步趔趄的样子，沈叠箩心情愉悦的笑了。
她仿佛又回到了参选特种兵的日子，想当年，特种部队的大队长就是用这种方法这么训练他们的。她现在学以致用，效果果然是不错的。
而她从受虐方变成了施虐方，这种角色转换的感觉真的是相当美妙啊。
一转眸，沈叠箩却看见夜幕之中，秦非邺正默默望着她，他似乎注视她很久了。他的目光映着月色清辉，十分清冽透澈，见自己望过去，秦非邺忽而勾唇清浅一笑。
“沈二姑娘，你的激将法，用得很是时候。”
秦非邺觉得，方才她故意刺激时彦的样子，特别生动，特别活泼，也特别的美。不知为何，那种美丽让他有些移不开眼了。
…本章完结…
061这个男人，很强（1）（）
秦非邺这样目光灼灼的看着自己，沈叠箩总觉得有些不自在。
她撇了撇嘴，干笑两声道：“一般一般啦。”
一想起他曾用那双眼看过她的小pp，她就浑身不舒坦，只想远离他的视线。
沈叠箩赶忙溜达到暴走的秦时彦跟前，趁他不注意，一记手刀击在秦时彦的脖颈上，秦时彦应声昏倒在地，沈叠箩这才转头抱臂望着秦非邺道：“七王爷，长孙殿下今天的运动量已经够了，他已经到极限了，明天早起再练吧。麻烦你吩咐人把他扛回去休息吧。哦，对了，睡觉之前记得找人给他按摩一下松一松肌肉，不然他明天就站不起来了。”
用激将法激起斗志是一回事，她到底还是有分寸的，可不能把秦时彦就这么给玩死了。
“忙了一天了，大家都累了，七王爷，我回去休息了，我明早会再过来的。”
沈叠箩对着秦非邺做了一个笑的表情，然后就直接出了他们的院子。
今天秦时彦的运动量是很大的，对于平常人来说，这个运动量也不算小。但是她看秦非邺，居然脸不红气不喘，一直维持着优雅的风度和姿态，秦时彦都累成了狗，秦非邺却仍是一副云淡风轻的淡然模样。
她可是眼睁睁的看着秦非邺跟着秦时彦走了一天啊，就算两个人有反差，也不用反差这么大吧？
即便是以她的内力修为，像这样运动一天，也做不到秦非邺这样脸不红气不喘的。
沈叠箩眯着眼睛想，秦非邺应当也有内力修为护体，而且，他的内力修为很可能比她要高得多。所以，就算她方才就站在他身边，也感觉不到他的气息有丝毫的紊乱，依旧还是那么的平稳绵长。
沈叠箩直到洗澡的时候才想起来，以前秋初和秋荷给她科普的时候好像就说过，这位七王爷不但身份尊贵，而且年少时还去江湖上闯荡过，听说入了昆仑派，后来过了几年就回金陵城了。更具体的事情秋初和秋荷也不知道了。
江湖上的事情，自然探取原主的记忆是最清楚的。
昆仑派是江湖第一派，其派位于昆仑之巅，雪山之上。派中分为道宗和剑宗。
道宗皆是出离于红尘之外的道人，主修养身养气之道，胜在内功心法，所以武功都是拳脚功夫。
而剑宗主修以气驭剑，其剑法雄浑大气，力量巍峨磅礴。
昆仑剑法独步天下，传承已有千年，隐然是江湖剑宗的翘楚和领袖，绝不是任何剑法可以比拟的。就是已传承了数百年的华清剑法，也比不过昆仑剑法。
如果秦非邺当真入了昆仑派，那么今日之事倒也是顺理成章的。不论是剑宗还是道宗，最看重的都是气息，气息纯厚绵长是昆仑派的基本功。
所以，今天这点运动量对于秦非邺来说，根本不算什么。
只不过，令沈叠箩颇为好奇的是，原主练了八年，才练就了这等深厚内力，秦非邺学武时间明显比沈叠箩晚，怎么反而他的气息比原主还要绵长深厚呢？
难不成，昆仑派有什么迅速提高内息的独门绝技？
…本章完结…
062这个男人，很强（2）（）
第二日天才蒙蒙亮，沈叠箩就起床了。
洗漱之后抓紧时间打了一套拳，活动开筋骨后围着自己的小院子匀速跑了十几圈，沈叠箩才开始吃早饭。
吃过早饭之后，她就开始看书学习了，学了差不多一个小时，就到了辰时，估摸着小胖子他们应该起来了，沈叠箩这才往隔壁院子里去。
到隔壁院子里一瞧，小胖子已经在做准备运动了，即将投入快步走的训练之中。
而秦非邺，则正在院中练剑。看他所练的招式，正是昆仑剑法。
沈叠箩落在秦非邺身上的目光没有立刻收回来，她站在那里很认真的看着。
秦非邺练剑时的形影，翩然若惊飞的鸿雁，婉约若游动的蛟龙。容光焕发处犹如秋日下的桔花，体态丰茂处又如春风中的青松。
剑影飞掠，时隐时现如轻云笼月；身形矫健，浮动飘忽似回风旋雪。
看美男练剑，尤其在这个美男武功修为很高的情况下，着实是一种享受，更是视觉上的盛宴。
只可惜，这一场盛宴没有持续多久就被秦时彦一声突兀的叫好声给打断了。原来，秦时彦早忘了自己的任务也看得入迷，他看到精彩处，忍不住拍掌叫好，秦非邺一分神，就看见了站在院门的沈叠箩，也就收剑不练了，径自往沈叠箩这边而来。
“沈二姑娘，你来了啊。时彦也差不多准备好了，可以开始了。”
秦非邺看见沈叠箩时，就觉得眸光一亮，她今日换了一身简便衣裙，却依旧是湖绿色的。
虽然只见过她几次，他却发现，沈叠箩每次都着绿色衣裙，她好像很偏爱绿色系的衣裙，就连绾头发的发带都是绿色的。
不过，这样清透健康的颜色，也越发衬托出小丫头的容貌清丽脱俗，在这样的晨光中，明洁得就好似朝霞中升起的旭日。
沈叠箩知道，在练剑的时候被人打断是非常不爽的。�