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“嗯嗯，我知道了。”宋初夏被念叨了几次都有点不太耐烦。
“我们下次见了。”沐子凌的话是对宋玄郎说的，但是眼睛却是看着宋初夏。
宋玄郎和福娃一起站在门口送他们，“下次见。”
忽略掉大壮二壮他们，今天大家都在自己家里玩得很开心。
宋玄郎此时脸上的笑容一直散不去。
笑眯眯地看着大家。
“丁管家，你送一下大家吧。”
宋初夏担心他们不认识出村子的路。
“好。”
等到大家都走了之后，宋宅里就只剩下宋初夏他们和家里的下人。
还有一个宋如花。
看到宋如花，宋初微眉头紧皱，“你怎么还在这里？”
“二姐姐，我们让小白赶她出去吧。”
宋玄星也撅着嘴，气愤地瞪着她。
反正家里又没客人了，就没必要再憋着气。
“小白，过来。”
“嗷嗷”吃了好多肉的小白，马上飞奔过来保护小主人。
“嗷嗷嗷”这个胖女人怎么还在。
小白直接朝着宋如花扑过去。
因为太突然，直接把宋如花扑到了地上。
宋初夏一直淡淡地在一边看着。
任凭宋如花怎么挣扎求饶，都视若无睹。
反正只要咬剩一口气就好。
那么以后还可以继续咬不是。
第222章 传授武功2（）
不过通过今天的事，宋初夏觉得还是得增强自己弟弟妹妹的自保能力才行，起码得让他们在被别人欺负的时候有还手的能力。
如果一直呆在村子里还好，村子里也就是一些战斗力为零的渣渣。
小白一出，通通都秒杀了。
但万一出了村子，就凭他们现在的能力，如果自己不在，小白不在，那么就只能被虐。
等到把院子都收拾好之后，宋初夏就把自己的想法付诸行动。
把宋玄郎、宋玄星、宋初微都叫了出来，在院子里排排站。
另外还有大牛家的福娃。
毕竟大牛一家是自己穿越到自己之后，第一个对自己家释放善意的。
她把福娃也当成了自己的弟弟般看待。
不希望他以后也受别人欺负。
“姐姐，你这个时候叫我们来这里干什么？”宋玄星歪着身体，嘟着嘴。
明明人家还想再抽时间练会字的。
“都给我站直。”宋初夏严厉的声音突然想起。
这是她第一次这么严厉地对他们说话，吓得所有人都把手脚收回来放到该放的位置。
笔直地站立着。
四双眼睛好奇地打量着宋初夏。
但是没有人再敢在这个时候发言。
宋初夏随手折了一跟树枝拿在手上。
轻轻地拍打着。
围着他们转了一圈又一圈。
她没有说话。
大家也不敢言语。
周围安静得只剩下了风声。
等到气氛酝酿得差不多之后，她才站到他们前面，慢悠悠地开口，“我今天把你们叫到这里来，是想要教你们武功的，有没有人不想学的啊？”
说完，嘴角勾起一抹若有若无的笑意，戏谑地看着他们。
凭她对这几个小孩的了解，等下他们该会欢呼了吧。
果然，
“姐姐，你说的是真的吗？你真的愿意教我武功了？”
宋玄郎此时激动得两手都在颤抖。
他等着学武功可是等了两个多月了，之前叶良尘在的时候，也答应过会教他的。
结果到现在都没看到人回来。
后来看到姐姐和安大哥在练武功的时候也想要一起学。
可是却被打发回去看书。
他觉得自己都快有怨念了。
至于宋初微此时也是激动的。
天知道她每次看到老宅的极品们过来的时候，多想亲自出手教训他们。
学了武功之后，他们不来找自己，她也要过去找他们。
他现在眼睛正闪闪发亮地看着宋初夏。
而宋玄星此时则是抱着宋初夏的手臂在摇晃，“姐姐，星儿也可以学武功吗？”
宋初夏揉了揉他的头发，宠溺地看着她，“你就算不想学也不行哦。”
“我想学，姐姐真好。”
他眯着大眼睛小猫咪似的表情，依偎着宋初夏的手臂。
福娃站在他们一直在傻笑。
没想到自己也有机会学武功。
宋初夏看了看众人的表情，板起脸，“既然都想学，那么我得先告诉你们学武功绝对没有想象中的好玩，会很累还会经常受伤，你们认为自己能坚持下去吗？”
自己天赋这么逆天，这学武功的两个月无数次都累得想放弃了，她得事先给他们打打预防针。
第223章 传授武功3（）
“能”
“能”
“能”
“能”
宋玄郎他们四个早就回到原来的位子站好，异口同声地答着。
“很好，既然这样我们就开始了，中途如果谁想放弃，那么以后我都不会再教他了。”
宋初夏刚才已经让林氏准备好了几套练功服放在旁边。
不过这些所谓的练功服只是一些他们之前穿的一些旧衣服，被林氏他们缝好之后，就存放起来。
想到要练功总是避免不了要摔几下撞几下的。
为了避免会损坏更多的衣服，宋初夏刚就让林氏把这些缝补好的衣服拿了出来。
想着明天过后再让林氏去专门给他们做几件轻便灵活的练功服。
此时她把这些练功服都拿在手上，始终板着脸，表情严肃，对着他们四个说着，“我手上的是你们的练功服，你们出来领一下，换好衣服之后在这里集合。”
“是”
“是”
“是”
“是”
依然是异口同声。
片刻后，四个穿着所谓的练功服的小孩整齐地站在了宋初夏面前。
看着那上面的补丁，宋初夏觉得一阵的心酸。
都不忍直视，总感觉自己虐待了他们似的。
“姐姐（初夏姐姐）我们换好衣服了。”
四双闪闪的眼睛充满期盼地看着宋初夏。
“好，你们先跟我做一下热身运动，首先先来慢跑两圈。”
“好。”
于是就出现了仿佛老鹰带着小鸡在院子里绕圈圈的一幕。
安宇风在一旁捧着一碗切好的菠萝，津津有味的看着。
“安公子，给我两片菠萝吃吃嘛。”
小五可怜兮兮地看着安宇风。
为了不暴露空间的秘密，宋初夏拿出来的菠萝有限。
恰好都被安宇风给藏起来。
而地里也撒上了一排的菠萝种子，但是离可以吃还有一段时日。
“不给，想吃就去地里多浇浇水。”
安宇风转动一下身子，让菠萝远离了小五，坚定而果断地拒绝。
他觉得小五好像讲了个笑话似的。
就这么一点菠萝他自己都不够吃。
这还是师妹拿来给自己当做教宋初微学医的酬劳呢。
想想自己就为了这么点吃的牺牲多大。
怎么可能会分给别人。
他觉得好像光是果断地拒绝还不足以表达他此刻内心的想法。
还用像看白痴一样的眼神瞪了一眼小五。
小五一脸的无辜。
不给就不给嘛，干嘛还用那样的眼神看我，等到地里的菠萝丰收了，我也要据为已有，一个都不给你。
重重地哼了一声，小五转身就向那五亩地而去。
这个时候宋初夏已经带着那只跑完了好几圈。
此时正停了下来，在原地活动手脚。
“接下来，你们再跟着我做，首先是头部运动，首先重复向上抬头的动作，跟着我的节奏来做，一二三四五六七八……四二三四五六七八，向下点头……，顺时针转动……四二三四五六七八”
“接下来做肩部运动，首先顺时针转动，一二三四五六七八……，逆时针转动一二三四五六七八……四二三四五六七八”
……
最后再做了一些变频率的高抬腿和原地小跑。
第224章 传授武功4（）
安宇风看到这些这么新颖的动作，看得眼睛都睁得大大的。
一开始他觉得这些动作怪怪的，看起来没什么用。
后来仔细想想，觉得这些动作看起来虽微不足道，但是却是以较轻的活动量，先行活动了肢体，为随后更为激烈的身体活动做好准备，这样之后就不容易出现肌肉拉伤的风险。
确实是妙极了。
越看自己的师妹越觉得是个宝。
几乎就没有她不懂的事情。
热身运动做完之后，宋初夏让大家整队。
“立正站好，以小郎为首，向右看齐。”
“福娃，只是头转动就好，身体不要动，小薇，歪了，轻轻地挪动一下脚步上前一点，星儿，向后一点，头转过来看着小薇，直到看不到小郎和福娃为止。”
宋初夏把以前军训时教官交的东西都用上了，只不过毕竟很多词汇这里的人可能都听不懂，所以讲得稍微比较直白详细点。
等到大家都站好之后。
她开始正式的训练。
面容严肃地看着他们。
“接下来，我们要做的第一个动作就是扎马步，所谓的扎马步的目的呢，就是要练腿力和内力。”
毕竟这几个小孩跟自己不一样，所以她没有把安宇风教自己的用在他们身上。
她说完一句话，看了看他们，发现他们都听得尤其认真。
就连最年幼的宋玄星听到可以练内功，满脸的兴致勃勃。
“姐姐，可以开始了吗？”
宋初微有点不耐烦的催促了下。
宋初夏转过身去，背朝着大家，给他们做示范还边讲解动作。
“扎马步一共有五步，我们先来学第一步，首先就是要双脚向外开十五度，与肩膀同宽。至于十五度是多少呢，你们具体就看姐姐的给你们示范这个幅度就行了，有不懂的可以上前来看。”
于是四小只一窝蜂地围着宋初夏。
宋初夏斜睨了他们一眼，继续说着，“头抬起来，脖子要贴到衣服的领子，背要挺直，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，这样胸廓会自然地开展来但是又会形成一个很小的内弧，双手握紧拳头置于腰侧，可以想象一下腋下夹了个热馒头，不许耸肩。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，这就是所谓的气沉丹田，双手环抱胸前，手心内向，掌指相对。”
宋初夏尽量往详细地讲，虽然扎马步看起来很简单。
但是如果动作不到位，很有可能就会白费功夫。
“你们看懂了吗？”她依旧保持着扎马步的动作。
宋玄郎点了点头，“看懂了。”
宋初夏又看了看福娃他们，“你们呢？”
“看懂了。”
三个人同时点了头。
姐姐说地那么详细，他们早就听懂了，已经是跃跃欲试。
宋初夏收回马步，站直了身体。
“既然都懂了，那么就到你们了，整队。”
“是。”
他们快速而整齐地排成一列。
“报数”
“一”
“二”
“三”
“四”
“小郎不要动，其他人向右左走十步散开。”
除了宋玄郎以外的三个快速地按要求散开，然后站定，等待下一步指令。
“开始。”
……
第225章 传授武功5（）
随着的口令一下达，宋玄郎、宋玄星、宋初微以及福娃纷纷学着她刚才的样子。
首先分开双腿到与肩同宽，挺直背部，抬起头，双手环抱胸前。
宋初夏拿着棍子围着他们一个个地走动，仔细检查他们的动作。
乍一看都是像模像样的。
不过，细看却是问题百出。
“玄郎，你脚张开的幅度太大了，收一点，稍稍抬起来一下。”
她的棍子直接毫不留情地打在宋玄郎的腿上。
不过还是有控制好力度的。
“星儿，你肩膀沉下去了，抬起来一点，要想象你腋下夹了个馒头，不能垂下来。”
棍子又是轻轻地拍了下宋玄星的手臂。
后者马上抬起手。
“小薇，头抬起来，要碰到衣服的领子，还有眼睛看像前面。”
宋初微也是没有逃脱掉棍子的敲打。
“福娃，背挺直，不要像个老人一样驼着背。”
福娃马上把背挺起来，挺得笔直笔直的。
宋初夏又细心地检查了一番，发现他们的动作已经都到位，点了下头肯定了他们。
随即开口，“现在保持着这个动作站半个时辰�