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宋初夏又细心地检查了一番，发现他们的动作已经都到位，点了下头肯定了他们。
随即开口，“现在保持着这个动作站半个时辰。”
半个时辰？
什么？
才站了一小会，宋初微就觉得自己累得受不了，双腿在颤抖了。
她的眼珠子朝着宋初夏移动，斜眼看着她。
眼神里写着，姐姐你是不是说错了？
怎么可能是半个时辰？
不过她也只敢这么想，可没胆子说出来。
万一姐姐一个发飙，让站一个时辰怎么办？
“眼珠子不要四处乱转。”宋初夏岂会看不懂宋初微眼神里的意思。
这丫头主意最多。
不过她直接无视掉她的眼神。
这第一步是训练身体各部在武术中应该保证的位置，这是最基本的功夫。
当时自己被安宇风训练的时候，可比这辛苦多。
无数次从木桩上摔下来，摔得遍体鳞伤的。
如果没有当日安宇风的“残忍”对待，就不会有今天的自己。
没有付出哪来的回报。
“不许乱动，要保持这个姿势半个时辰，如果连这个都做不到，又谈什么学武功。”
宋玄星刚挥了下手想把飞到自己旁边的虫子赶走，被宋初夏抓包。
此时苦着脸，讪讪地把手收回来。
一直忍受着那只虫子对自己的骚扰。
心里把那虫子的祖宗十八代都骂了遍。
看到大家都听从自己的命令站好之后，也没有再做什么小动作。
宋初夏优哉游哉地来到安宇风身边，二话不说地夺过他手上的竹签，叉起一块菠萝。
津津有味地吃着。
安宇风的嘴巴还保持着张大的状态，傻傻地看着宋初夏。
片刻后才意识到她做了什么。
但是面对自家的师妹，安宇风只能认栽。
索性就安安分分地给她端着那一碗菠萝。
眼睛看了看在扎马步的几个人，好奇地问道，“师妹，你刚才那套热身操哪里学来的？”
他在这个大路上可是从来没看过那样的热身操。
学武功的人哪里会讲究什么热身啊。
宋初夏把嘴里的菠萝吞下去之后，才慢悠悠地回答，“自创的啊，你师妹我这么聪明，这种事情还需要别人教吗？”
安宇风“……”
第226章 传授武功6（）
安宇风此时也同时意识到，自己家师妹不仅多才多艺是块宝，她的脸皮也是块宝。
绝对是世间罕有的厚。
只恐怕比那宋如花的都要略胜一筹。
宋初夏不清楚也没空去管安宇风的内心活动。
一直在忙着吃菠萝。
空间种出来的菠萝真的是太太太好吃了。
想到了从钱掌柜那抢过来的福满楼，得找个时间去收楼才行。
收回来之后在那边卖水果好像也不错。
到时就开一家全国连锁的连锁超市。
把在现代的时候没有机会完成的梦想，在古代实施下去。
一碗菠萝很快就见了底，宋初夏把竹签还给安宇风。
嫌弃地看了他一眼，小奇怪，自己给了他那么多菠萝，才切了这么一点点出来。
“师妹，你这什么眼神？”
安宇风可是不服气了，东西平白无故被抢。
自己还没有怨言呢。
可是为什么这抢人东西的反而还露出那么嫌弃地表情。
不要以为你是我的米饭班主，提供我吃的喝的我就会怕你。
然而，等到宋初夏再看了他一眼，挑了挑眉，似笑非笑地说道“怎么，你还有意见？”
瞬间，他就耸了，被嫌弃总比没吃的好。
“小微最近跟你学医术学得怎样了？”
吃完了，眼看距离半个时辰还有一段时间。
宋初夏难得正经地跟安宇风打听起宋初微最近的学习进度。
提起与食物无关的话题，安宇风脸上的表情又回复到波澜不惊的样子。
“这丫头很有学医的天赋，现在已经基本具备了给人看诊开药的能力，不过一些难度高一点的药方还是稍有欠缺，不过这丫头好像更加偏爱于制毒。”
说到这个他微微皱起了眉头。
脸上稍稍有一丝尴尬的神色。
想他安宇风是谁？号称天下第一制毒高手，有着毒圣的称号，只要经他手制出来的毒药，就连对于江湖上首屈一指的武功高手而言都是闻风丧胆的存在。
可是这样的他，居然在前几天被他刚学医没多久的小徒弟给毒倒。
害他连续放了两天的屁，那两天他都不敢出来和宋初夏他们一起吃饭。
只能躲在房里研究解药。
这样的事若是传出去，那他岂不是会被江湖中人嘲笑。
有的时候，徒弟天赋太高，真的不是什么好事。
唉……
宋初夏听到自己妹妹偏爱制毒，眼睛已经发亮。
看来以后还是得多多讨好宋初微才行。
这样就可以有用不完的毒药。
用毒药的效果真的舞刀弄枪的过瘾多了，神不知鬼不觉的就让对手一败涂地。
这种感觉真的不要太爽。
“师兄，你一定要好好地把你所有的制毒本领都教给小微。”至于真正地医术那就随你们便了，反正她有空间灵液，没有治不好的病。
安宇风难得地对宋初夏翻了个白眼。
真是一对奇怪的姐妹，脑子里怎么就不能想些正常的事情。
对于她的话，他绝对是会反着做的。
以后一定不能在让宋初微接触毒药才行。
那种被毒药毒倒的经历是再也不想经历一次。
第227章 传授武功7（）
跟安宇风说了一会话，探讨了下毒药的问题之后，半个时辰已经过去。
宋初夏继续来到宋玄郎他们面前，看到他们有乖乖的按照她的吩咐保持着刚才的动作。
她表示很欣慰。
“现在放松一下擦一下汗，等下我们来练第二步。”
宋初夏话音刚落，她眼前四个高矮不一的小孩肩膀一下子就耸拉下来，双手自然垂于身旁。
她失笑地看着他们。
这几个小孩里最小的才四岁也能坚持这么久，已经是很难得。
她把自己手帕拿出来，走到宋玄星面前，轻轻地帮他把脸上的汗擦干，然后转过头去看着另外三个，“你们也把脸上的汗擦一下，别感染上风寒了。”
“是，姐姐。”
“是，初夏姐姐。”
依然是异口同声地回答。
动作统一地拿出手帕擦着脸上的汗。
脸上都因为自己坚持了这么久而微微带着自豪感。
“活动一下手脚，等下我们要开始第二步到最后一步了，这会比第一步累多了，有没有信心坚持下去。”
宋初夏严肃地看着他们。
“有”
“好，我们开始了，先做第二步，现在做回刚才的动作，然后双脚尖开始转向前，这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖能需要对前，这样形成一个微微地扭转，从而获得一个力，再在这个基础上加上一点用力，这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。”
宋初夏说完之后，回过头去看看，发现他们的理解能力都很高，居然都听懂，还能照着做。
紧接着说第三步，“第三步的话，重心下移，慢慢地半蹲下去，这样做的话是为了获得一个向下的力。这是，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这个就是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，也就是放在脚底部，并在身体正中间，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力，体会到这个力之后，以后弹腿、跳跃和千斤坠就都会了。”
说完一断又回过头来看看他们，纠正下他们的动作，接着继续说，
“第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三角宽，这样又获得一个力，这个是外展的力，为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。”
宋初夏刚好停下来，看看他们领悟得怎么样。
这个时候只听见宋初微兴奋的声音，“姐姐，练好这个之后，以后我可以很帅气地横踹宋如花了吗？”
“当然。”
宋初夏笃定地答道，同时脸上也有一丝无奈的笑意。
自己这妹妹怎么这么暴力。
继续说着最后一步，
“最后一步，双手由环抱变成平摆，手心向下。这个其实也就是外家拳的四平马，是我们今天扎马步的最高阶段。这一步摆好之后，手上经过环抱，已经练出了绷劲，手向内抱，练出腋向外顶的力，体会到这个力之后，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了……”
……
第228章 传授武功8（）
传授武功8
扎马步的所有要领宋初夏都已经跟他们说完，也演示过一遍。
接下来依旧是让他们自己练习。
这次的时间仍然是半个时辰。
但是这回没有人再抱怨。
因为听她说了那么多拳法脚法之后，都对这个扎马步寄予了厚望。
都恨不得马上就能练好。
一个个脸上的神情无比地认真。
而宋初夏则又拿出一个西瓜在旁边边吃边看着他们。
还顺便指点一下，“小郎，屁股不要蹲得抬下去，小微腿不要抖……”
这个时候，丁旺带着大牛他们过来了。
大牛看着在院子里扎着马步的福娃，觉得心里一阵阵的自豪。
“初夏啊，这真的太感谢你了，还愿意教我们家福娃练武功。”
大牛由衷地感激宋初夏。
村里人谁家有这个机会可以习武啊。
会武功的人在村子里可不要太威风了，到了镇上，那也是威风至极的。
混得好了，说不定还能到衙门当个捕快呢。
想想大牛就激动，总算是对得起祖宗。
牛陶氏也是一脸的骄傲。
虽然看到自己孩子因为扎马步而脸上都冒着汗，但想到现在吃点苦是为了以后不再吃苦，也就释然。
“牛大叔，你再跟我说感谢，那我们可是生分了，要不是有你们，我们家哪能有今天，说不定早就饿死了。”
宋初夏脸上一阵无奈，这牛大叔怎么每次都这么客气。
“以后福娃要是受累了，或者摔伤了，你们可不要怪我才好。”
自己的弟弟妹妹摔伤了自己倒是无所谓，毕竟练武功总是难免的，怕就怕别人家的孩子万一咋的了，可是不好交代。
宋初夏提前给他们打了预防针。
大牛随意地摆摆手，“没事，不累不摔一下怎么可能学得好，你就使劲地操练他就行。”
牛陶氏听到这话也是一阵地失笑，朝着宋初夏说，“没事，这孩子皮厚耐摔。”
三个人说了一会，也都在看着几个扎马步的孩子。
“初夏，还真别说，他们这马步扎得还真的有模有样的。”
大牛面带笑容的感慨道。
没想到他大牛的儿子也有这么帅气地一面，他脸上现在是倍儿有光。
“嗯，他们几个天赋确实不错。”宋初夏说完，玩味地看了一眼大牛，“牛大叔要不要也来学学？”
吓得大牛练练摆手，“我这一把年纪的就算了，万一折了骨头可就不好玩了。”
牛陶氏脸上掩饰不住的笑意，揶揄道，“他这把老骨头还学武功，岂不是被人嘲笑吗。”
眼看半个时辰也快过去了，宋初夏也不再打趣大牛。
她再次站在宋玄郎他们前面，“你们今天都做得很好，现在原地放松下，压压腿，好好回去休息一下，明天同一时间集合。”
随着她一声令下，那四小只瞬间瘫在了地上。
宋初夏摇摇头，喊着，“都给我站起来，跟着我做。”
于是她又带着他们做了一下放松的动作，压了压腿，以防回去之后会肌肉酸痛。
第229章 收铺子1（）
结束了今天的训练之后，月亮已经升至头顶，这个时候村子里的很多人家也都已经开始准备睡觉。
大牛和牛陶氏也带着福娃回去。
宋初夏让林氏她们带着宋玄郎几个去洗澡洗漱。
而她自己也早就让赵红杏给她房里的浴桶装满热水。
她回房后把跟着过来伺候的赵红杏打发了，自己在浴桶里泡了个舒服的热水澡。
泡完澡后，宋初夏一个闪身进入空间。
“主人，我又帮你收了很多水果和粮食在那边堆着了。”
一进去空间之后，大周就兴高采烈�