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修士这一方，也有人陨落，二十来个人，将自己的生命永远留下了这儿。这是不可避免的事，大家心里都很清楚。仙路崎岖，危机重重，这可不是说笑的。就算是一号秘境，这个相对安全的地方，也免不了有生命危险。学艺不精，粗心大意之人，很有可能在不知不觉中丢了性命。
换种说法，练气筑基之间的修行就好比九年义务教育。上小学、初中的时候，学习的都是很简单的知识，不需要怎么动脑筋，只需要认真学习就好了。学校对我们来说，就是相对安全的地方。不过，在众学子的成长过程中，不可避免的会遇到危险。食物中毒什么的，就相当于众低阶修士在秋狩途中死去。
秋风萧瑟，悲伤泪流成河。陨落的弟子的尸身被师兄和师姐收了起来，不知放在了什么地方。接着，他们处理好伤患，休息了一下，就向岛屿深处走去。
“师兄，你说，为什么要杀了那些灵兽？”成仙沉默了半响，突然问道。
“为何如此问？你是在为那些灵兽抱不平吗？”云珏反问道，心里有些不明白。“老祖前辈们定下来的传统，自然是有其含义的，还能有错不成。”
“云珏师兄，你误会了，师弟我没有在为他们抱不平，只是想知道答案罢了。”成仙不慌不忙的解释道，一派贵公子的形象。
云珏看了一眼成仙，说道：“其实，个中缘由，我也不太明白。不过，我到是知道一些皮毛。秋狩岛中有飞禽走兽，相互配合，可到达内陆，到时候，倒霉的就是那里的百姓。力量越强，责任越大，我们身为玄元派的一份子，享受了那些凡人的供奉，就必须为那些凡人的安全负责。再者，秋狩岛上的猎物可以给我们练手，就当是历练了。在这里，有足够的疗伤灵药，至少能最大程度的减少人员损失。”
“这么多年下来，秋狩岛的猎物都没有减少吗？”成仙问。
“没有减少，还是那么多。你没有发现吗？死在这里的都是年老，残疾的灵兽。”云珏反问道。
成仙恍然大悟，“他们是主动寻死，就是为了给幼崽后辈留下足够的资源，以供他们成长。”低阶灵兽，寿命不长，除非进阶。
“应该有这一方面的可能。”云珏点头，赞同的说道。“决不伤害幼崽，这件事我们都知道，也会做到。”
话刚一说完，就看见不远处有灵兽奔跑过来。
云珏和成仙对视一眼，迎了上去，开始战斗。
战斗结果毫无疑问，是云珏和成仙赢了。接下来的几天，他们就在这最外围处理逃出来的灵兽。没有手下留情，一击必杀。
进入一号秘境，第一年是新人保护期，基本上没有什么危险。从第二年开始，云珏就正式参与了秋狩，有资格进入秋狩岛内部了。
三年后，云珏见自己体内的法力已经不少了，就开始学习道法，数术。到了第五年，云珏的能力已经不低了，每次秋狩都是前三名，到了最后三年，更是次次为魁首。
仿佛在一瞬间，十年练气就完成了。按部就班的日子就这么过去了，日后只要好好保养就可以了。
接下来，云珏就要筑基了。
作者有话要说： 从现在开始，练气期就已经结束了。
作者可以说，这最前的三十章，是最安全，也是从没有死过人的。三十章后，就没有这么好了。
☆、第三十二章 百日筑基，转四大破五蕴通气脉
在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。
所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。
所谓练气，那就是土石，就是为筑基做准备的。
道家气功的修炼，犹如盖大楼一样，也需要筑基，这里指的筑基主要是两个方面：一是要以所选功法的要求，在明师的指点下，以堵漏失；二是用精、血化气后形成的体内真气（生命能量），去疏通、修补身体的病变。
对于童身未破者，精气神三全的人，筑基那是再简单不过了。只需要按部就班的修行就可以了，不必像其他修士，终其一生也不能筑基成功。
一切法门，一切修行人修行都离不开禅定。 欲入禅定，必须先打通气脉。但气脉怎么样才能通呢？只有六根清静，不逐六尘，不散乱不昏沉，正念坚定，人身的元气才能生机不绝，旺盛圆满。当心静久不动，元气一步一步的积累，到在一定的量后，气脉自动会被旺盛的元气打开。
世上有很多奇奇怪怪的功法，教人直接修气脉，转河车。此类功法万不可学，很容易走火入魔。
世上只有一种真正打通气脉的方法：那就是心静，不求不迷不急，静静等候，等到精足气足神足时，气脉自然会通，三昧定境自然会入，丝毫强求不了。世上不管什么法门，离开了心去修，离开静去修，都是邪法。
有人会问，一直心无所住，心无所求，心无所迷地坐禅，要坐多久才能打能打通气脉？可不可以计算出来？
其实，绝对准确的时间是算不出来的，但大致的时间可以算出来。
要知道要坐多久才能打通气脉，得先了解人身的结构。
人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。
人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，由督脉上行百会再下行到口腔时，会化成一口玉液（清且甜的口水），把这口玉渡咽下去，胜过服一支人参，补益身之四大五行五脏六腑，推动百脉千经。
此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。
所以，人坐禅时，心不可动，心动则气动，气动则气散，真气元气散乱了，不能上行督脉化为玉液。当心昏沉欲睡时，真气元气也化不出来。
所以，如果你不懂自己坐禅时妄想有没有，多或少，你看你化的真气元气多少就知道了。如果化生的玉液多，说明你这一座是有效的，如果玉液没有，说明你不是散乱就是昏沉，白坐了，四大五行一丝也没有转，只不过是练练腿，休息休息而已。像人的思想散乱一天，那一天口都是干的。人睡觉睡一天，口也是干的。只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生。初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液。
要计算要坐多少座才能气脉初通，即365×9=3289，把这个数字去零为整，即三千五百座左右。也就是说：百日筑基，至少要坐三千五百座，这是个基数。这个基数是对十六岁童身未破，身体健康，每一座都是正念坚定的人的数字。
如果是大于十六岁十年左右，则365×10。如果大于十六岁二十年，则365×11。如果大于三十年、四十年者，以此类推。如果身体处于亚健康，则再加一倍。如果身体体弱多病，则再乘一倍。如果你是下根人士，坐十座只有一座坐得好，那就再乘十。
每泄一次精，当补9口真气。每遗一次精，也要补9口真气。每见色心起三回，就要再补一口真气。为什么？因为人见色心动真气元气则散。每微动三回嗔心，就要补一口真气，为什么？因为真气所化的玉液加邪火就变成痰，没有用了，所以人万不可动嗔心。因为大动嗔心，伤元气更大，要补一口到九口真气。如以上加减，即能算出你要坐禅多少座，坐多久才能完成百日筑基，才能气脉初通，打开任督二脉或奇经八脉。
要完成百日筑基，三千五百座是最基本的！很多人一听，可能想：那我不是要坐十年八年？其实，如果精进的话，并不用多久。如果你每天精进，一天用功十二小时，二个七七四十九天即可完成。二个七七四十九天，也就是一百天左右，故名百日筑基。 如果是上根利器，日夜用功，行住坐卧心皆定，那二个七七减半，即一个七七即可成就。
于七七四十九天内气脉大通，并悟道证果的很多，在书上可查出一大堆。但世上上根利器极少，也没有这么大的道心。象闭百天关，一天用功十二小时，另十二小时吃饭睡觉，刚好完成三千多座。如果象世尊一样日夜禅定，日夜用功，刚好七七四十九天左右完成。365×9=3289刻钟（每刻二十分钟，以一刻为一座。），而七七四十九天日夜用功就是3528刻钟。去零为整，七七四十九天就能完成三千五百座，填满身上365个大穴每穴9口真气。
如果没有这么大的决心，那就二个七七，一百天完成。再不行，就每天六小时，二百天完成。再不就行，就每天三小时，这三百天左右，一年完成。如果你能完全三千五百座，不能悟道证果，气脉大通，一般来说，至少都可打通任督二脉。然后再这三千五百的基础上，再精进，就不会象初修行一样了，虽然不能入大定，但入个欲界定，未到地定，是不难的。
三千五百座是筑基功夫，是修一切法门的人都应该完成的。闭关日修夜睡，一百天刚好可以完成。如果日夜用功，七七四十九天可完成。上根人可在此七七四十九天内成就。
那筑基之后，再进一步修持，若破四大五蕴，气脉大通，那要坐多久？如何计算？
人身365大穴，对应地球公围太阳一周365天，易数以9为最大，以9归真，故当以365大穴乘最大数9，人身有五行五大五蕴，人身如果除了五行五大，身上不会留一滴水一丝毛，故应当再乘以5，即365大穴乘大数9乘5大，即是转四大破五蕴通气脉的数。
然后五行五大的五，乘之前再加一，再乘，就是破四大五蕴的基数了。为什么要加一再乘？因为未成道前，难免偶尔会泄精漏丹，动嗔伤丹，所以要加一倍补之。即365×9×（5＋1）=19710座。如果你闭关三年，每天坐禅六小时，刚刚是19710座，一座一刻也不多不少。
当然了，这是普通人的做法，云珏等人不在此列。修行了白骨观后，绝对没有泄精漏丹，动嗔伤丹的可能性。
故此，古人提出百日筑基，七七四十天关，三年关，其实是根据人体的四大五行，五脏六腑，三脉七轮来定的，不是乱定闭关时间的。
十年练气后，云珏等人就要筑基了。百日筑基中的百日，其实就是个大概数值，由人而定。有人只需要四十九天，有人却需要好几年。
在余元璋师兄的指导下，众位弟子学习了筑基法要。该筑基法为道家真传，更加珍贵的是非常系统完整，功理功法注意事项以及辅助功法一应俱全，非常适合没有师父的自修者和养生锻炼者。
功法分为修性炼己的静功法和修命练炁的吐纳法，甚合道家性命双修的宗旨。辅助功法中有收功的退符八法，有睡功法，更甚者，还有对于体弱多病或者神经衰弱者还有强身健体的站桩法。
诸位弟子看着那站桩法，很想糊余元璋一脸药浴，他们这么龙精虎猛，威武雄壮，那里需要这什么站桩法。
进入密室，云珏开始闭关了。
什么，筑基丹？不好意思，这东西没有。反正，云珏在玄元派这么多年，从未听说过筑基丹。走捷径的东西，真的有吗？就算真的有，难道就没有副作用吗？云珏想，那东西，必定会影响日后的修行，还是不用为好。
四十九天，云珏就出关了，休息了一段时日。这很正常，毕竟云珏乃是上根利器，日夜用功，行住坐卧心皆定。
其实不止云珏，不少人都是四十九天出关。其余的人，差了些，乃是两个七七，百日筑基。动则两三年的，在玄元派里面，这种事情绝对没有发生过。玄元派的弟子，都是精挑细选出来的精英。
百日筑基后，就是转四大破五蕴通气脉了。这个也很简单，还是闭关，按部就班的修行就可以了。
三年关，云珏就不必了，整日修行，毫不间断，又未有泄精漏丹，动嗔伤丹。因此，只需要两百二十五天罢了。
百日筑基，再加上转四大破五蕴通气脉，加起来的时间不足一年。由此可见，云珏的天资非凡。
当然了，云珏并不算是特例。不足一年，就完成任务的，大有人在。远的不说，就说云珏的好友，华琴山成仙也是这般。还有，和云珏同一届，所有的内门弟子，都是这样的，没有例外。
作者有话要说：
☆、第三十三章 回�