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到位，可以全方位的锻炼球员在球场上遭遇到逼抢时的处理球能力和反应。
等到15分钟的小场地对抗结束之后，分出胜负了，就看到其中有一半的利物浦球员逐个逐个的走过去，趴在球门前面，脱下球kù，lù出自己的屁股。
一对一对位的那一名球员就会拿着球，放到点球点上，用球对着他们的屁股一脚劲射。
有时候会听到砰的一声，那一定是球击中了白花花的屁股，有时候会听不到，哪怕球入网了，只要没击中屁股，那射球的那人就要去排在队列后头，等着光屁股。
这是一个利物浦街区的游戏，但这个游戏实际上很有意思，既给了小场地对抗赛一些奖罚，促进球员投入训练，也可以锻炼球员的点球能力。
欧冠决赛上，卡拉格的点球致胜，靠的就是平时的锻炼。
…………
…………
结束了一天的训练，杨诚就带着教练组走向酒店，很近，就几步路而已。
训练场的外面总会有一些意大利球mí在等着签名，其中很多人都是来堵杨诚的，甚至有人专程从米兰过来，杨诚总是不厌其烦的为他们每一个人签名、合照后，才离开。
送走了球mí之后，远处等着的伊恩？拉什才走了过来。
“看到你这么忙，我觉得我太幸福了！”伊恩？拉什笑着说。
杨诚摇头笑了笑，往酒店的方向去，他现在就想着要到酒店的lù天游泳池里去好好的泡一阵，然后晚上就到卡纳莉斯的房间去，其他的事情他都不想。
“瓦伦西亚刚刚给我们送来了一份报价传真！”伊恩？拉什说道。
杨诚眉头一皱，“我们有看上他们的球员吗？”
“没有，不过他们正在进行大清洗，新帅上台，肯定要动刀的，你知道吗？他们的一线队人数多达43人，我的天啊！”伊恩？拉什都觉得乍舌。
杨诚都觉得匪夷所思，这得多大的工资负担？
“他们正在进行清洗，也希望能够引进一些合适的球员，目前已经完成了三笔转会，从本菲卡引进米盖尔，阿森纳和纽卡斯尔免费得到了埃杜和克鲁伊维特，现在迫切需要一名边锋，但需要把队内比较之前的球员卖掉。”
“例如呢？”杨诚继续往前走。
“穆罕默德？西索科，传闻中你很欣赏的一名球员！”
杨诚听得一愣，停住了步伐，想了一下，最终忍不住笑骂，“扯淡！”
他从来就没看上过这名球员，虽然西索科的防守确实还算可以，但他真真不是杨诚所喜欢的那盘菜，而且目前利物浦队内就有一个不输给西索科的阿劳？迪亚拉，这可是后来的法国队长，实力能差？
至于防守中场，埃辛、哈曼、戴维斯，都不会输给西索科，他何必要舍近求远？
“媒体传闻罢了！”伊恩？拉什对此也很无奈。
“利物浦对西索科的标价是800万欧元，听说苏比拉茨很想要得到萨拉戈萨的当家前锋大卫？比利亚，但他们需要卖掉西索科换来西班牙前锋的转会费。”
“大卫？比利亚？”杨诚当然不可能没听说过这个名字，未来西班牙头号射手。
“是的，一名这两年来新晋崛起的西班牙前锋，03年从西乙的希洪竞技转投萨拉戈萨，转会费才150万欧元，但是这两个赛季以来在萨拉戈萨的表现都很出sè，进球如潮，如今的转会费已经飙高了10倍。”
“有传闻，皇家马德里对这名前锋也非常看好。”顿了顿后，伊恩？拉什笑道：“就因为他在国王杯中带领萨拉戈萨击败了皇马，而且还进了球，所以皇马也想要得到他。”
本赛季的皇家马德里的转会策略都有所调整，所引进的球员基本上都是名气都不算太大，但实力很不错的球星，或者是新秀，因此他们会看中比利亚，一点都不应该感到奇怪，毕竟目前皇马没有了罗纳尔多，欧文转投纽卡斯尔了，前锋线上也确实需要进补。
目前利物浦的这一套锋线同样很强，他不觉得比利亚来了能够和德罗巴、拉尔森抢位置，充其量也就是和库伊特去竞争一下板凳厚度，但是花上一千多万欧元去引进一名第三甚至是第四前锋，他觉得一点都不划算。
反倒是对瓦伦西亚的总经理苏比拉茨，这可是一名非常出sè的经理人。
在西班牙，能够配得上出sè的经理人不多，苏比拉茨算是一个，另外一个就是塞维利亚的méng奇，这两名都先后缔造了蝙蝠军团和塞维利亚青年军的辉煌，都是属于不可多得的人才。
对于这种牛人，杨诚当然是抱着有机会应该认识一下的心情。
“告诉里克？帕里，我们没有兴趣介入西甲的转会竞争，我们不需要西索科！”杨诚交代了伊恩？拉什一句，然后就走进了酒店的大门。
他对于所谓的军备竞赛，真是一点兴趣都没有。
…………
…………
利物浦在加尔达湖集训了一周，球队就前往附近的布雷西亚。
这支意甲的老牌劲旅上个赛季惨遭降级厄运，队内排得上号的球星几乎都是走得一个不留，球队的整体战斗力下滑得十分厉害，但由于距离加尔达湖最近，再加上利物浦也就是希望通过一场比赛来熟悉一下比赛的节奏，因此就在布雷西亚跟对方打了一场热身赛。
上半场利物浦尽遣主力出战，虽然球员经过了一周艰苦的体能储备训练，身体严重疲劳，但实力上的绝对优势，让红军轻而易举的控制了球场上的优势，并且凭借着小小罗、罗本、杰拉德的进球，3：0领先主队。
下半场杨诚进行了大规模的换人，几乎把主力阵容都换了个遍，就剩下一个德罗巴，结果科特迪瓦人仿佛是自尊心受到了损害，下半场第一分钟第一脚射门就进球了，实在是太有效率了。
杨诚如他所愿，用库伊特将德罗巴换下来，然后还调侃着德罗巴的那一脚射门很难得，搞得科特迪瓦人差点尴尬死。
整场热身赛最终以5：1结束，布雷西亚在最后时刻取得进球，但是利物浦也没有展现出自己的最佳状态，否则的话，也许还能够收获一场更大的胜利。
结束了这一场比赛，球队连夜返回加尔达湖畔的酒店，准备继续训练，他们的下一场比赛是附近的维罗纳，时间是一周之后，还有宽裕的时间备战。
前两场的热身赛对手实力都不强，但是紧接下来的对手就比较强了，分别是帕尔马、马赛和里昂，然后球队会回到利物浦，进行社区盾杯前的备战。
在打完第一场热身赛后，杨诚并没有随队返回酒店，而是抽空前往了自己位于科莫湖畔的别墅。！。
517这还算是一个男人吗？
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这还算是一个男人吗？
虽然是很久没有回来，但是杨诚每一个月都会从银行中打钱给钟点工，所以她还是会按时帮着杨诚打扫别墅，整理一下花园里的花花草草之类的，以确保杨诚可以随时入住。
难得回到科莫湖一趟，他第一时间就打电话给内德维德，先去他家蹭了一顿饭，再跟他的孩子好好的玩一玩，还特地带去了自己的礼物，然后才回到自己的家里。搜索最新更新尽在。qisuu。奇书网
洗了一个冷水澡，浑身都爽透了。
唰的一声拉开了落地窗帘，打开客厅的推拉门，走上了靠湖的阳台，立即感受到从湖面扑来的一阵清凉，让人心旷神怡。
虽说加尔达湖和科莫湖差不多，但酒店终究还是酒店，杨诚喜欢的还是这种有一点家的感觉的地方，如果不是考虑到球队一天三练，从加尔达湖到科莫湖要2个多小时的车程的话，他真的会考虑每晚都回到自己的家里。
也许，正如他自己所说的，他实际上也是一个安全感不多的人。
侧过头去，看向隔壁房子，发现竟然亮着灯。
“呵，不是说在美国拍戏吗？”杨诚好笑的想。
他和安妮斯顿还是经常联系的，难得回来一次，肯定要过去打一声招呼。
来到她家楼下，杨诚按了门铃，但人却故意站在监控看不到的地方。
“谁啊？”门铃中传来了安妮斯顿的声音。
杨诚想了想，恶作剧心起，“你好，安妮斯顿小冇姐，我们是意大利巴托里尼特快专递，你有一份从利物浦寄来的快递，请你签收！”
这混蛋故意捏着嗓门说的，把自己的声音弄得沙哑一点，一时间真听不出来。
哪知道他这话一出，就听到里面砰砰砰的楼梯上，然后就看到灯亮起，接着门就开了。
一股香风扑了过来，直接扑进了他的怀里。
这反倒是把杨诚给吓傻了。
怎么回事？
“怎么啦？”杨诚那一双手真是没处放，放她背上也不行，举着又觉得太别扭了。
不过，从紧贴着的地方可以感受到，她那急促起伏的心情，很激动很兴奋。
一小会儿之后，她才放开杨诚，后者也才有机会好好的打量一下她。
穿着一件黑『色』的吊带t恤，里面俨然是真空上身，u型领口上则是一道不大不小的沟壑，下面则是一条超短的热辣运动贴身裤，『露』出了整条修长匀称的美腿，赤着脚，很『迷』人。
安妮斯顿的这双腿从大腿往下到脚趾头，线条柔和，骨肉匀称，栗『色』的皮肤十分健康，真可以说是完美无暇。
就在不久前，德国有一家著名的调查公司，委托一群科学家，针对他们所收集回来的数据，对全世界一些知名的女明星的双腿进行评比，其中评分标准包括小腿和大腿的比例、肤质、肤『色』等方面进行评分。
最终安妮斯顿在总分15分的评分当中，获得了14。67分，拿下了全球美腿皇后的桂冠，而查理兹·塞隆则是以微弱的劣势仅次于安妮斯顿，拿到第二，玛利亚·凯莉拿到第三，海蒂·克鲁姆则是落后于玛利亚·凯莉，因为她的左腿膝盖有一块小伤疤，影响了美感。
这一点杨诚倒是知道，她小的时候不小心弄伤的，留下了一点疤痕。
从这一点也可以看出这份评分的严谨『性』。
“没什么，看到你突然来了，有点惊喜！”安妮斯顿笑着说，这小子太喜欢作怪了，还以为自己认不出他的声音。
刚才安妮斯顿一听到那一把怪调声就想到是杨诚，那是一种感觉。
杨诚转身关好门后，两人一前一后的从楼梯走上了二楼。
二楼的客厅正中的大电视上正放着一段瑜伽学习课程，电视前面也放着一张软席，看得出来，安妮斯顿是在照着电视中的课程学习。
“你最近在学瑜伽？”杨诚笑着说。
利物浦的教练组最近也在研究瑜伽，而且还把瑜伽列入了一线队的训练课程当中，甚至还鼓励球员们在私下里进行自己练习，这可是好玩意。
“是啊，多练习瑜伽有助于让肌肉保持弹『性』，我也是最近才开始学的。”她伸手拨了拨自己金『色』的长发，笑着回答。
“有拜师吗？”瑜伽的动作很多，不经过老师的指点自己胡『乱』练习是一件很危险的事情。
安妮斯顿摇了摇头，“我就对着电视学。”
“那太危险了，瑜伽动作过万个，弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等动作各不相同，不正确的练习对健康有害，还是要去找一个专业点的老师学习才行。”
安妮斯顿俏皮的挑了挑眉『毛』，抿着嘴，点头，两眼一眯，“你好象很有研究啊。”
“最近我的训练课里加入了一些瑜伽练习，而且我们球队内部有一名专业的瑜伽老师，所以多少有所涉猎，不过我自己是不会做！”杨诚哈哈笑，倒是一点都不承认自己的弱项。
“那……”安妮斯顿撩了撩自己的右手，“不如你指点我一下吧！”
然后她就拿起电视遥控器，倒着回去，指着其中一个动作，“就这个动作。”
“这个动作听说有利于保持双腿的线条和肌肉，还有……”她下意识的『摸』了『摸』自己的丰『臀』。
杨诚知道，这是一个保持『臀』部曲线的瑜伽动作，双腿的作用也很明显，而且上半身挺直，整个动作的效果是多方位的。
“指点一下！”
说完，她就在软席上面站着，双腿分开站立，两膝弯曲，向两侧张开呈直角，『臀』部缓缓下沉，等到『臀』部跟膝盖呈一条直线时，双腿已经弯曲成深蹲的姿势了。
“怎么样？”初初练习，有点辛苦，她的身体有些颤抖。
“双腿张开幅度不够大！”杨诚前后左右看了一遍之后，说道。
“这样呢？”她微微再张开一些。
“应该再大一点！”杨诚说道，“还有，屁股应该往前一些，呈垂直状态！”
“不行，分不开了！”安妮斯顿很用力的尝试了一下，苦笑着摇头，“你在后面帮我顶一顶。”
杨诚来到她身后，看着她那近乎完美的腰部和『臀』部曲线，在犹豫看到底要不要把手凑上去。
“快，我要倒了！”安妮斯顿喊道。
杨诚被她一催促，直接手就伸上去，呈花瓣状分开，撑住她那柔软的腰肢，将她往前顶了