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“喂，等等我啊，我也要到三楼买一点日用品啊。”贵源看着冷焰像中了迟缓术那样漫步，有点搞笑。
而冷焰呢？刚开始走得时候还挺顺畅的，但没多久，就已经满头大汗，气喘如牛了。不过他也没有喊累，只是默默地跟着贵源去买日用品，而贵源看着他这个样子，就劝道：“你还是把那身东西给脱下吧。”
冷焰没做声，只是摇了摇头。当然如果这时还能出声的话。看来那次爆炸不仅把冷焰的灵魂的炸回十年前，还把那钢铁般的意志也带回这里了。
狼，就是坚忍不拔的！！！！
“媛菱，你快来啊，原来这里有这种牌子的沐浴露卖啊。”
“嘭”
“哎哟”已经累坏的冷焰被一个突如其来的物体个差点撞倒在地上，好在他现在有一百七十多斤重。
不过，倒在地上的那个物体就没有那么幸运了。听着声音，冷焰才知道撞他的是一个女孩子。
只见女孩子坐在地上揉着屁股。
“纤亭，你没事吧。喂，你怎么看路的呀，撞到人不但不道歉，而且还不扶起人家，难道你不知道什么叫风度吗？”一个带着眼镜的女孩子指着冷焰骂道
“媛菱，我没事，而且是我撞到人家的。”一把柔柔的声音从冷焰耳边响起，只见这个女孩子长着一张婴儿肥的脸，让人看见她就想捏捏她那可爱的脸，虽然第一眼看上去不是很漂亮，但看得越久就觉得她越美丽，是属于耐看型的女生，一头乌黑柔亮的头发披在后面，再加上那柔柔的声音就知道她是一个温柔的的人。没错，这个女孩子就是令冷焰因为失恋而去当兵的人：刘纤亭。
“不好意思，你没事吧？”刘纤亭问道
不过，冷焰没有回答她，此时的他脑袋一偏空白，只是呆呆的看着她。
刘纤亭看着冷焰呆呆地看她，顿时脸就红了。于是拉着那位四眼妹妹，哦，不对，应该叫媛菱的女生走了。
过了很久，发完呆的冷焰看着刘纤亭已走远的方向轻轻地说出一个字：“亭。”
而已经走远的刘纤亭突然回头。
“亭，什么事啊？”媛菱问道
“没什么，只是觉得刚才好象有人叫我似的。”
“是你多心吧。”
“应该吧，那么我们走吧”说完两人就手拉手的离开了商场
而冷焰自从看见刘纤亭之后就变得呆呆的，贵源叫了他好几遍他才才从神游中回来。回到家里冷焰并没有按原计划那样开始训练。现在的他，脑子开始乱想。
“亭，想不到我们又见面了，现在的你应该不认识我吧。”想着想着冷焰就睡着了。
到了晚上吃饭的时候才醒，吃完晚饭后休息一会冷焰就到外面跑步热身。当他跑得全身大汗，浑身发热的时候就到屋顶准被压腿拉韧带。是的，冷焰所做的一切就是为了拉韧带，因为无论你训练什么一般都要把韧带给拉直，只有把韧带拉好拉直腿才能踢得更猛更快。
屋顶，冷焰正在把药酒涂在大腿内侧，这样就不会把韧带给弄伤。涂好之后冷焰慢慢地把腿向下压，当离地还有十多厘米时，冷焰就压不下去了。不过他并没有罢休。只见他开始深呼吸，然后用力一压。冷焰“哼”一声，看见他汗如雨下就知道有多痛了。不过还好，总算压成一字马了。冷焰就这样固定着。过了20分钟之后才慢慢合拢回房间洗澡。
不过看他一瘸一瘸地走下楼梯，那样子要多可怜有多可怜。哎~为我们那可怜的主角默哀一秒。
不过这只是开胃菜。因为真正的训练，将在明天开始！！！！！
第五章 训练开始
喔喔喔~，一声声鸡鸣在YJ市响起。新的一天，开始了。市场的菜贩们开始他们的忙碌的早晨，而公园里的老公公，老太太有的在耍太极，有的在跳舞，也有些中年人带着小孩在晨运，一副副普通的情景构成了一副和谐平静的画面。
不过在公园里，晨运的人们甚至是路人都纷纷停下来。只见一个年轻人在公园里的单杆做引体上升运动，要是一个人在做运动那也没有什么好奇怪的。但是看见他穿着一件奇怪的衣服，那布质应该是铁做的，看那重量怕有二十多斤吧，不止这样，他的身上手腕各绑着一个用铁做的护脘，腿也捆着铁做的沙袋。加加上应该有六，七十斤。被这么恐怖的重量压着还能做引体上升，真是不得不另人佩服啊。要是一般人，不要说是运动，就连走也成问题。而这年轻人当然就是我们那可怜的主角：冷焰啦~
画面转到一小时之前：因为是夏天，5点多天也已经亮了，而冷焰也准备整装待发了，把那七十多斤的负重的训练装出发了。首先早晨的训练是：负重慢跑到公园大约是一公里左右。于是，冷焰慢慢的跑，虽然看起来像是在散步。七十多斤啊~~光是想就已经觉得重啊。一公里，也就是两千米，一般人就是慢跑也只要20多分钟跑完，而我们的冷焰却打破了记录，一个小时才到公园，而且还满头大汗气的来到这里。在公园晨运的人看着他那身板，心中同时想到：“孱弱的小白脸。”
不过冷焰并没有理会其他人的眼光。休息够了，就到双杆那里压腿，虽然昨晚压成了一字马，但如果不把韧带拉直的话，很快就会绷紧变回原来没有压过的样子。那么就白痛了。
“差不多了。”
于是就走到单杆那边做引体上升，1个，2个，3个。。。。。。。。于是就有了众人围观的一幕。1
“28，29，30。”当冷焰大汗淋漓地做到四十多个的时候他再也没有力气了。围观的人也走开了。冷焰没有立即做在地上休息，而是慢慢地沿着跑道走着，尽量让肌肉放松。
不一会儿，体力就渐渐地恢复了。
“看来还是要加强训练啊，以后每过一个星期，慢跑就增加1000米，而引体上升就每星期增加30个吧。恩，就这样。要是还在魔军的时候，负重奔跑20公里，引体上升3，4百个那只是热身而已，哪有现在这么狼狈啊，唉~。冷焰一边感叹一边奔跑回去。虽然看起来像是乌龟在爬。
当冷焰回到家里可真是把他给累坏了。抬头看看钟，已经9点多了。
于是他就上二楼洗了一个澡，吃完早餐。
早上10：30分，格斗训练开始
楼顶，冷焰再一次压腿，好了之后，就开始练习格斗技巧。他作了一个起手式，那正是军体拳的开头。由于记忆融合的关系，冷焰必须要从那庞大的记忆库中，找出他当年练习军体拳有关的记忆。只见他慢慢地出拳，回忆着那拳法，最后由慢到快，渐渐地把军体拳打完的时候。本应该到结尾时，冷焰突然拳法一变，居然练起了另外一套拳法，而且这套拳法竟然是续着冷焰刚刚打完那套军体拳似的。这是第二套军体拳，军体拳一共是有三套的，第一，二套是普通士兵都可以练，但第三套则只有特种兵才能练，因为这套拳法的杀伤力太大了，一不小心就会出人命的。
当冷焰打到第二套军体拳的时候，速度不仅是变快了，而且攻击也凌厉了许多。打到第三套的时候冷焰的眼神完全变了，变得古静无波，好象变成了当他还是魔将的时候与敌人交手的情景。每一个动作都是那么标准，那么的狠，那么的快，变得像一台杀人机器那样没有任何的感情。狼魔将，降临了。
“拳收。”终于打完了整一套军体拳，冷焰现在完全沉醉于刚才的快感。
“太爽啦，自从来到这里之后就很久没有出现这种状态了。”冷焰感概道
接下来就是练腿法了。就从最简单的侧踢开始吧。说着就走到刚弄好没多久的沙包面前（红尘说：冷焰的家里有沙包。于是，冷焰的家里就出现了沙包。）
其实，特种兵一般都是练手上功夫的，很少练下盘工夫，因为在执行任务的时候，
一般手会比较灵活，出拳速度也会比腿快。不过，也有些人的腿法也是出神入化的。很幸运，冷焰就是其中一个。特种兵的招数讲究快，狠，准，以最小的代价给予敌人最大的伤害。所以，特种部队中没有人会降龙十八掌，七伤拳那些在金庸小说出现的招数。就算有，也会被融入军拳中，让这套军拳的破坏力变得更大。
“砰。”毫无花巧一脚向沙包侧踢。侧踢的速度最快，破坏力也是最大的。
“吵死啦，你在干什么啊，我那亲爱的哥哥，难道你不知道打扰别人睡觉是一件没礼貌的吗？”响声吵醒了在下面睡觉的弟弟炎冰，只见他穿着睡衣一边揉着眼睛一边上楼顶抱怨道。不过当他看见那个沙包的时候眼前一亮，什么睡意都没有了。
“沙包，哥哥你是从哪里弄来的？”
“哦，昨天晚上弄好的。”
炎冰拍了拍沙包，突然向沙包一踹去。“砰”沙包一阵激烈的摇晃，要是踹在人身上不知道会变成怎么样。
“还不错，挺结实的，以后可以在家训练了。”
“啊，我差点忘记你是练散打的，以后我们可以切磋切磋了。”冷焰一脸热切地说道。
“好啊，没问题。”
“好了，不要阻着我训练去吃早餐吧。”说着就跑到沙包面前枯燥一次又一次地练着侧踢。
“砰”，“砰”，“砰”，一次一次机械性的重复。没有华丽的招式，只有简单的侧踢。让人看起来是那么的枯燥无味，那么的厌烦。
但是，不管这些练习是多么的厌烦也都要练下去。要想成为强者，如果连这些都忍耐不了，那么他就不配称作强者。因为这是基础，只有基础扎实，那么下一步的训练就容易得多了。
冷焰的腿麻木了，可他却没有在意。在他的眼中，就只有眼前的沙包和侧踢。当他双腿完全提不起来时，冷焰才停止这近乎自虐的训练。虽然他的双腿在激烈的颤抖，但他并没有倒下，依然像一杆标枪那样笔直地站在那里。
腿终于不再麻木了，但冷焰并没有再练侧踢。而是拿起一卷绷带卷着自己的手再一次到沙包面前。
握紧拳头，收到腰间。出拳！！！
“砰”又是一声响。拳尖，掌刃，肘锋。冷焰几乎把手的每一部分都变成武器。而且运用得淋漓尽致。虽然很慢（手腕绑着铁护脘，身上压着七十多斤，不慢才怪呢）
虽然一拳一掌打在沙包上看起来没有什么劲（废话，练侧踢就消耗许多体力了，现在还有力气才怪呢。）
但如果打到要害，想想肘击太阳穴，掌劈喉结，拳尖击打心脏和背后肾脏，那是瞬间毙命啊。
以前冷焰还没有加入魔军就已经是特种兵了，而且在部队里也是实力数一数二的，不然的话，又怎能进得了魔军呢。
一个优秀的特种兵，他出手的次数是不超过三次，一般都是一招毙命的，有时最多也是两招。因此为了做到一招必杀，特种兵们还要了解人体身上各个要害，特种部队还特地请人教授人体经络穴位的课程。
炎炎夏日，太阳还是毫无怜悯地肆虐着这座城市。12点了，冷焰还在训练，只见他做了一个奇怪的动作。抬起一条腿，与另一条腿呈90度，然后慢慢的蹲下，又慢慢地站起。看起来很简单，不过看着冷焰满头大汗，咬着牙齿忍耐着那痛苦，恐怕这动作也不容易啊。这动作主要是锻炼身体的平衡感和脚部的爆发力。
“冷焰，吃饭啦。”妈妈的声音在楼下响起
“好，马上下去。”终于冷焰一天的训练结束了
之后在每天早上，公园里都会有一个年轻人，穿着一件铁做的衣服在训练
但看着冷焰的脚就知道他似乎并没有结束训练，只见他走路的时候只用脚板走路，而脚跟则离地，行走的时候是没有声音的，用脚板走路这种训练是冷焰从一本古籍找到的，这种训练的好处就是任何时候都能攻击，而且偷袭时又不会发出声音。简直是居家旅行，杀人越货，偷袭暗杀的必备良品啊。
匆忙的扒完碗里的饭，冷焰就洗了一个凉澡，就倒在床上，睡了。
这么高强度的训练，就是特种士兵也受不了，更何况是没有经过任何训练的冷焰。不过好在他没有练习枪械训练，器械格斗。（如果他有机会练的话）所以冷焰可以美美的睡上一觉。
大梦方觉醒，一觉睡到顶。
“恩~~~”睡醒的冷焰美美地伸了一个懒腰。不过他看了看闹钟的时候
“糟了，睡过头了”看见闹钟的那根时针差不多指到7的时候。冷焰就知道自己睡过头了。
“冷焰，去上班啦。”（因为冷焰顶替了赵林拉小提琴，所以冷焰只是1，3，5去上班而贵源就隔一晚去找他一起上班）贵源又在外面大喊
“哎，就下去。”说完就用那无与伦比的速度（和小新洗澡是脱衣服的速度有得一比）把衣服穿好连饭都不吃就走出家门。
“妈，记得给我留饭，下班的时候我回来吃。”刚把话说完人就已经走到很远了。
季临酒店，更衣室里。
“哇，不会吧，你上班也要带这玩意啊？”贵源目瞪口呆地看着冷焰
只见冷焰手上绑着铁护脘，腿也绑着，衣服倒没穿上
“是啊，反正又是走来就顺便锻炼一下了。”冷焰边换衣服边答道，不过他也知好歹，没有