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都市人情感诊所:不快乐的人是笨猪-第4章

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  可行性方案
  1.回忆快乐时光
  花几分钟想一想从前开心的人和事,或者电影和卡通片,还有电子游戏和网络游戏。
  2.做适当的运动
  体育运动会消耗掉你的体力,同时,那些烦恼和坏心情也会随之不见踪影。哪怕只是像跳绳这样的小运动,也会让你神奇地轻装上阵。此外,游泳和慢跑都是不错的有氧运动。
  3。唱你最喜欢的歌
  音乐能改变人的情绪。找一块有回音的空地,大声唱几首旋律优美动听的老歌,感受新的自我。注意要大声地唱出来,不要害羞,这样效果会更好。

  第7节:个案六:老公离家之后

  麻辣涮涮锅
  没事的时候,我总喜欢问一些奇怪的问题,想通过夫君的回答验证我们的爱情。
  当《泰坦尼克号》红遍全球的时候,我去音像店租了一盘碟,拿回来和夫君一起看。
  看到杰克为了让露丝得救,把惟一的一块木板让给了露丝,自己却浸在冰冷的海水里,直至呼吸困难,最后被冻死在黑色的海里,我的眼泪不可抑制地流了下来。片子看完后,我久久沉浸在悲剧的气氛里,不能自拔。
  等我稍微缓过神来,我忍不住问他:“要是我是露丝,你是杰克,你会把生的希望留给我吗?”夫君看了看我,没做声,一副不屑一顾的神情,好像我问了一个很无聊的问题。
  我知道,纵使我知道答案,那也是假设出来的,所以我偃旗息鼓,没再追问。
  后来,我们在一起又看到了一个片子。片名叫《垂直极限》,片子中描写一家三口去攀岩,但攀到半山腰时,一块石头松动了,父亲和儿子女儿串在一条绳子上,父亲在最下面,为了减轻绳子的负担,让儿子女儿有生的希望,父亲毅然决定让儿子从上面把绳拦腰剪断,儿子犹豫着,上面的石头一点点松动,眼看着承受不住三个人的重量,要掉下来了,儿子在父亲的断喝下拿出剪刀,剪断了绳索,父亲摔死在崖底,儿子和女儿得救了。
  我的心沉甸甸的。我心里反复想着一个问题,最后忍不住还是问了出来,“要是咱俩去攀岩,遇到这种情况,你会这样做吗?”我问旁边的夫君,他依然没有做声,脸上表情却凝重起来。我想我是不是太残忍了,总是拿这种问题来考他,下次再也不这样了。
  可是,过不多久,我的“老毛病”又犯了。我在报纸上看到一则消息,说是一对热恋中的情人去黄山旅游,在一处险境,那女的不慎失足掉了下去。那男的悲痛万分,竟然也跟着跳了下去,令人叹惜之余,不禁又让人羡慕两个人的爱情之纯美。我的敏感神经又一次受到了触动,我问夫君:“如果咱俩一起去一个地方旅游,我掉了下去,你会跟着跳下去吗?”我问完之后,以为夫君又是沉默不语,不料,这次他却开口了:“不会。我会跑到山下,把你的尸体埋了,不让你的残骸遗失荒野,成为老鹰的腹中餐。以后的每年,我都会来这里看你,给你的坟头添几锹新土,拔一拔荒草。”我被深深地震撼了,活着是为了让死去的人更加安息,谁能说活着就比死容易呢!相比之下,活着要承受更多的东西:疾病、贫穷、长久的思念和人们的流言蜚语。但是,为了安慰那一颗亡灵,他选择了活下去。我的眼里噙满了泪水。这是世界上最完美的答案。
  个案五:
  咨询者姓名:10
  年龄:38岁
  职业:某政府文员
  咨询师笔录:
  陌生女子的电话疑案
  最完美的答案
  个案六:老公离家出走之后
  27
  我没有想到,自己一觉醒来,会成为一个离了婚的女人。
  我曾经有一个非常美满的婚姻,有一个把我当成眼珠一样疼爱的老公。我的婚姻曾经是被朋友羡慕的对象,因为我老公对我好到了极致,不善言辞的他总是细心周到地默默地关心我,就像我的贴身保镖。
  可是,我却从没把老公当成一回事。我老公其貌不扬,个子不高,当初对我是一见钟情,然后就穷追不舍。我刚刚沉浸在一场刻骨铭心的失恋中,我深爱的英国男友因1997年香港回归,回国了,把我一个人孤零零地扔在了香港。我又恰逢结婚年龄,就接受了我老公的求婚。
  老公是搞室内设计的,是一个很有事业心的男人。一年中大部分时间都是在外面跑,忙着签协议,做生意。我也不愿过多地过问他的事情,悠闲地在我们珠海的房子里生活着。我有很多朋友,闷了,就和朋友出去玩。我的生活可以说是多姿多彩,什么露营啊,什么篝火呀,什么晨跑呀,什么泡吧呀,因为有一个大海,就能玩出很多花样。珠海是个很美丽的城市,潮湿的海风轻吻脸颊,翻涌的海浪轻舔脚趾,海洋性气候让人心情愉快,而我确实拥有了一段美好的婚后生活。
  可是,就是在那段美好的婚姻生活中,我还是会偶尔地想念我的英国男友。他同样也没有忘记我,经常给我发封email,诉说离情别绪。他得知我结婚的消息,很难过,但还是恭喜我。他给我讲英国的事情,讲他对我的思念,讲他回国后的寂寞。因为老公不懂英文,所以我就把那些邮件打印出来,堂而皇之地放在卧室的窗台上,没事的时候就拿出来翻一翻。
  我想,虽然爱情是风花雪月,但是婚姻是很实在的东西,彼此不能互相替代,所以,尽管我的心偶尔地还沉浸在英国男友带给我的浪漫当中,但我从来没有想过要结束这桩婚姻。不过对于老公,我却没有尽多少妻子的责任。因为,我认为这一切都是应该的,我自己也有自己的事业,我干得也很出色,又不是靠老公养的,没必要那么殷勤。所以,我老公总是自己弄饭吃,自己洗衣服,自己照顾自己,我却总是缠着他问:“你给我带回什么好东西了?宝贝?”我老公就会从包里掏出一件紫砂壶之类的东西,因为他知道他有一个讲究小资情调的女人。在我的家里,有各种调酒的东西,我虽然不一定能做出像样的饭菜,却能调出一流的好酒。我并不善饮酒,却喜欢酒的芳香和那种浪漫气氛,也许是和英国男友在一起时培养出来的情趣吧。
  我一直这样悠哉悠哉地享受着一个女人的自由生活。有婚姻,却没有太多的责任,因为我没有小孩;有丈夫,却长年在外,也没有太多的约束。也许是我太大意了,也许是我太自信了,有一次,我竟然写了一篇小稿,内容是怀念以前的男友,早上走得匆忙,我没有放进皮包里。结果,晚上的时候,我看到丈夫很生气地闷坐在阳台上,直到夜幕降临,繁星初上,他也没有进屋,在那里一根接一根地吸烟。第二天早上,我只看到洒落一地的烟灰和满满一烟盔缸的烟蒂。丈夫离家出走了。
  因为那只是一篇文章而已,并没有什么实际内容。所以,我并没有把这件事太放在心上。以为丈夫又做生意去了,就这样,我又恢复到以往轻松自在的生活中去了。

  第8节:个案七:好想离开家乡

  直到后来的一段时间,我怎么打我老公的电话他都不接,才把我吓坏了。我打电话给他好朋友,问是不是我老公出了什么事,那位朋友迟疑了半晌,才说:“你不用找他了,他什么事也没有。他是没脸见你。你要有个心理准备。”听到这里,我怔住了,怎么,难道他有了外遇?他那么其貌不扬,个子不高,不善言辞,也会有人喜欢上他吗?这怎么可能?
  这样失去联络了两个多月。突然有一天,他给我的手机发了一个短信:“我不好意思见你,我变心了,88。”就在去办手续的路上,我还在想我的老公见到我就会回心转意,因为他曾经是那么地爱我,可是我错了,我老公看都不看我,就匆匆地签了字。看着他那躲闪的眼神,我真切地感受到了什么叫心痛。我的心被彻底撕碎了。
  现在我得了厌食症,每天吃不下饭,胃里好像有块大石头,肚子里常常空空如也。这样下去,我真担心我的身体。我怎么才能恢复食欲呢?
  心理分析
  咨询者始终觉得她的老公在外貌上配不上她,因此有很大的优越感。这突如其来的婚变无疑给了她很大的打击。
  所以她才会得了厌食症。因为这次离婚使一向骄傲的她有一种精神受挫的感觉。要想走出这场劫难,一定得重建自信。
  充实自己的生活,多参加一些集体活动。在另一些男人中,找到并确定自己的魅力。然后,走出挫败的阴影,重新扬起生活的风帆。
  可行性方案
  1.参加一个学习班,认真地学一样东西。
  2.拼命地工作。在工作中找到乐趣和价值。
  3.多交一些朋友,参加周末派对。
  4.投入大自然的怀抱。去领略那美丽的湖光山色,在游山玩水中彻底地放松一下自己。
  红豆刨冰
  一直没有实现一个梦想,那就是参加一个光怪陆离、奇谲诡秘的假面舞会。
  不知怎么,电影《青春万岁》中举办新年舞会的情景一直深深地印在我的脑海中,久久地挥之不去。那忧郁的哈姆雷特、令人发笑的阿Q,夸张的造型、诙谐的对白,趣味盎然,令人流连。
  如果真的举办一个“魔幻现实主义”的假面舞会,我想,它应该设在一个苍松掩映、树林阴翳的半山腰的一个山洞里。
  这个山洞不一定很大,但要曲径通幽,入口处狭窄,走一段之后便豁然开朗,好像《桃花源记》里记载的那样。还要很高,燃着火把,高高举起,也看不到顶,有一种神秘莫测的感觉。在山洞里随意地摆几张檀香木的桌子,放几盘洗好的葡萄或切好的西瓜,再稀疏地放几把藤椅,再让山洞里飘荡起斯特劳斯的第九圆舞曲,配上在山洞四周燃起的跳跃不定的熊熊火把,这样的舞会就很有风味了。
  来参加舞会的来宾必须每人带一身行头,或顶着高高的帽子,或穿着肥大的袍子,或梳着高耸入云的发髻,或拄着细长的文明棍。或者手摇题字纸扇,扮风流公子,或者甩着麻花辫子,扮村里的小芳,或者腰挎左轮枪,扮放荡不羁的牛仔,或者头戴卷曲的假发,扮法庭的律师。穿越时间和空间,我们“狭路相逢”,演绎一串串令人啼笑皆非的故事。
  假面舞会能检验一个人的想像力,还能测出一个人的智慧。我听说在一个假面舞会上,有一个女孩把衣服反过来穿,把面具戴到脑后,给别人一种错觉,误以为她是在倒着走来,真是聪明过人的把戏。
  在通常的假面舞会上,女孩喜欢把自己扮成高贵典雅、风情万种的公主或灰姑娘,男孩则喜欢把自己扮成才华纵横、玉树临风的王子或书生。而我却要扮成鲁迅笔下的祥林嫂,穿着打满补丁的夹袄,拄着一根破损的拐杖,满头花白的头发在风中飘,上面还沾着几根草屑。如果我幸运的话,也许能撞上学富五车的爱因斯坦,或者我能和蓄着胡子的马克思共同探讨人类的未来。这岂不是非常美妙?
  在假面具的刺激下,我们可以开心地说出一些平日里说不出口的话,夸张地表现潜在的幽默才能,肆意地宣泄堆积在心中的狂热情绪,尽情释放隐匿于内心的久违的冲动。在假面的掩饰下,我们更真实、更彻底、更自由。
  参加假面舞会,是给心灵安一扇窗子,给自己一个出口。
  在假面舞会上,我们可以豪饮,可以狂歌,可以旋舞,可以烂醉如泥。可以绽放真我到通体透明,可以完全忘我到好似庄周梦蝶。因为在假面舞会上没有人能认出我,暂时忘掉自己是谁,在这个纷扰的世界上,未尝不是一种幸福。
  摘下假面,我们还是一介红尘中人。但在身心俱疲的时候,可以给自己沏一壶好茶,躺在藤椅里,偶尔怀念一下在假面舞会上度过的美好时光。
  个案六:
  咨询者姓名:9
  年龄:32岁
  职业:某公司白领
  咨询师笔录:
  老公离家出走之后
  假面舞会
  个案七:我好想离开家乡
  29
  我的家是在一个小县城,我毕业后,分到了念大学时所在的这座内陆城市。因为大学四年,我已经习惯了这个内陆城市的风土人情,连这里的方言我也听得七七八八,不知不觉中,我已经成了这个城市生活的一部分。
  我曾有过一个男朋友,可是,两个人由于人生追求不一样,最后还是分了手。然后,我就一直单身,一个人在黄金地段租了一间一室一厅的房子,我的所有家当就是一个简易衣橱和一台电视机。衣橱里挂着一年四季的衣服,电视里装着梦想和爱情。当我一个人孤零零地回到这个小窝时,我第一件事就是要打开电视,把家里弄出声响,然后再慢吞吞地脱去外衣,挂进衣橱里。
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