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一般来讲，在训练前的热身当中，以跑十圈为佳，但是可能是为了让这些球员更加清楚自己的耐力有多少，所以这一次跑了二十圈，是以往的一倍，不过专业的运动员就是专业的运动员，二十圈可没有人会掉队，顶多也就是跑完了之后，会有一些体力并不擅长的人，呼吸有些重，但是宋惟明显不在其中，他顶多也就是感觉有点热罢了，这还跟天有关。
要知道以往的时候他热身，都是打两遍拳这后，再跑十圈的，现在只是跑二十圈，毛毛雨啦。
在跑完了之后，邓华德并没有让人休息，然后便开始进行体力训练，基本上体力训练，就只有那几项，脚步训练，滑步训练，还有往返跑，在多少秒内，跑多少个来回，再加上锻炼暴发力的，持久力的，虽然说这些训练单个拿出来都挺简单，但是放在一起就有一点累了。
整整跑完了圈之后的两个小时，他们都在进行这样的训练，对于宋惟来讲，这样的练习强度刚刚好，平常的时候他的训练强度也跟这差不多，但是对于其他的二十五个人来讲，就有一些吃不消了，这些人就算是实力很强的，但是华人的弱点，就是体力和耐力不行，而且恢复力也不行，在这样高强度的训练之下，他们也确实是有一些顶不住了。
两个小时的训练之后，这些人一听到哨声，就直接坐在了地上，大口的喘着粗气，只有宋惟只是拿着球衣擦了擦汗，然后去旁边倒了一杯水，坐在远处的板凳上休息了起来。
“这个年轻人，是谁！”看着那边的宋惟，邓华德一眼就看到了他，其实这并不是他看宋惟的第一眼，刚才在训练的时候，他一直都在盯着宋惟看，在看他的实力。
在他看起来，宋惟不管是哪一项，速度、力量、恢复力、敏捷、横向移动、暴发力，全部都是上上之选，最主要的，就是体力好，一个好的教练，最看中的，就是球员的体力。
其实也可以理解，所有的动作，不管是进攻，还是防守，都是需要有体力来做才行。
一个跑不死的人，只要练出了一门绝招，那他就可以在顶级的联赛练级了。
像是最有名的活塞五虎之一的面具侠理查德汉密尔顿，在当初活塞最牛13的时候，他们的战术就是，四个人进攻，四个人防守，在进攻的时候大本几乎是不存在的，只要不让他扣篮，那他就打不进去球，而四个人防守，说的就是这个汉密尔顿，他几乎是不会防守的。
他所有的能力，全部都在他的中投上，而说白了，他就只有一个优势。
那就是他的体力，他们家是玩长跑的，所以从小就练这个，号称跑不死，你可以看到活塞的比赛，他基本上整场都在场上跑来跑去的，没有休息的时间，而进攻时间有24秒，这些时间里面，他总归可以跑出空位了，然后接球投篮，就这么简单。
第五百七十章：青训测试
“哦，他叫，宋惟，是林业大学大一的学生，是今年CUBA东北赛区的得分王和助攻王。”这时那边的柏彦哲走了过来，对着邓华德说道，宋惟可是他找来的球员，自然是要他负责的。
“哦？大学生？不是职业的球员吗？”虽然说邓华德在国内呆的时间并不长，但是他却知道国内的大学生球员跟职业球员可不是一回事，这跟米国可不一样。
在米国，高中的球员，都可以算是职业的球员，他们的训练量绝对不比一般的NBA球员训练量低，而且学校也会为了刺激这些球员，给这些球员开工资之类的。
所以在米国，高中生球员，就可以被叫做职业球员了，到了大学更这样，大学的奖学金，绝对要比华夏的奖学金恐怖的多，少则几万美元，多则几十，甚至上百万也是有的。
所以有一些大学生球员，明明到了选秀的年纪，但是却会留在学校里面多打几年。
他们就是为了争取更好的顺位，如果可以进乐透的话，那一年至少也得签个三四百万的合同。
至少要赚的比在大学时多才行啊，当然了，大部份的学生，还是会为了那百十来万，加盟NBA的，因为他们的大学奖学金确实是不多。
但是在华夏不一样，华夏就算是有全额奖学金，也没有多少钱，像是宋惟，今年打了一个CUBA东北赛区的第三名，他才只得到了3万多块钱，这要是在米国，如果是一级联赛，打进是16强的话，那至少也可以分个十万八万的，还是美刀……
钱没有多少，那球员们的动力就少的多，毕竟不是所有的人都有荣誉感的。
所以在国内，大学生球员和职业球员之间的差距，还是很明显的。
听到了宋惟竟然只是一个大学生之后，那边的邓华德有些意外，原本他以为这样的身体素质，宋惟应该是一个职业球员才对，很有可能是某些CBA球队的二队成员。
“那他，有没有机会……”看着柏彦哲，邓华德打起了宋惟的主意。
“哦，没机会，他只是过来凑热闹，顺便训练的。”听出了邓华德的主意之后，那边的柏彦哲马上回绝了他的提议，他可记得宋惟说过，他只是过来凑热闹，训练的，并非是真正过来青训的，柏彦哲可不能在这个时候把宋惟给卖了。
“哦，是这样吗？”听到了柏彦哲的话，那边的邓华德只是笑了一下，并没有说什么。
看着邓华德的样子，柏彦哲就知道他没有安什么好心，其实也可以理解。
在邓华德看起来，这个世界上的所有的人都是有一个价的，当然了，这不是说买卖人。
只不过是一种说法而已，像是古时，人们为什么习武，为什么读书，还不是为了以后当官。
习得文武艺，卖与帝王家，就是这个意思，现在的这些年轻人，为什么打篮球，还不是为了以后进入职业联赛，这就是生意，至于所谓的不想要加入，其实就只是一个借口罢了。
只要把合适的价码摆在他的面前，就不信这个家伙不心动，这也是邓华德的想法。
其实他的想法也没有错，如果是一般的球员说这样的话，那可能是为了抬价。
但如果是宋惟说这样的话的话，那就是真的不愿意，柏彦哲看着邓华德的样子就知道了这个家伙是怎么想的，没有办法，这就是资本主义下生活的人们，就是这么的现实。
就是所谓的米国梦，也只是赚更多的钱，来实现自己的梦想罢了。
“只要宋惟不愿意，那他就没有办法，如果宋惟愿意，那就随他吧！”不过说一千，道一万，这个事还是要看宋惟自己的意思，所以柏彦哲也没有多说什么，便退到了一边。
休息了五分钟之后，就开始了投篮训练，在投篮训练当中，宋惟的表现更加的让人震惊。
原本一开始，宋惟并不是太引人注目，一米九三的身高，在普通人眼里，就不算矮了，但是在篮球运动员当中，明显还是一个小个子，尤其是宋惟这样的身高，竟然还打锋线。
不得不说，这是一个找死的情况，所以对方基本上对宋惟都不太在意，经过了一开始的训练之后，他们只是感觉宋惟的体力有些变态罢了，而当投篮训练也结束了之后，这边的人就不得不正视宋惟的存在了，因为宋惟的投篮太准了，这个训练馆总共四个篮球架子，二十六个人，分成了四组进行四个不同的投篮训练，第一组是快速出手投篮，教练在篮下拿球传给球员，然后球员在随机的位置接球投篮，可以是三分，也可以是两分。
一个人投30个球，接着去第二个篮板进行定点投篮训练，这个投篮，全都是三分，在三分线外五个点，每个点六个球，一共也是三十个，如果是内线的话，那就在三分线内一步远的地方位置上投篮，反正要不选内线，要不选外线，都需要投三十个才行。
投完了之后，就是去第三个篮筐那里，那里是测试干扰下投篮的，在那里教练会举着手挡在你的面前，另外一个教练给你传球，传完了球之后，你需要马上在干扰下出手。
同样内线有内线的打法，外线有外线的打法，最后一个就是翻身跳投了，也可以算是低位单打，球员在三分线内接球，内线接球的位置是在腰位往下一步，外线接球的位置是在罚球线往里一步，然后教练会拿着一个大垫子靠着球员，球员往里面撞击之后，再翻身跳投。
二十六个队员，分成四组，分别进行测试，宋惟被分的是第一组，也就是在接球投篮那里开始，从这里，宋惟就展示了自己强大的实力，在没有人防守的情况下，就算是快速出手，那他的命中率也不是一般人可以比拟的，在三十投二十九中，而且出手的速度都极快。
这一手就已经把不少的人给震住了，而随后投三分那宋惟的表现更加的恐怖，因为这回是定点的，那他就不需要客气了，三十个三分球，全部命中，前两项，他就进了五十九个球。
第三项，三十个球，在有人防守的情况下，宋惟的命中率确实是不高。
虽然说最近他在改手型，在与鲁省科大的那一战当中，宋惟发现他的投篮还是太弱了。
在高中的时候，只要可以跳投，那就行，一般来讲，对手就干扰不到他了，但是进了大学之后不一样，尤其是在碰到了那些防守悍将的时候，虽然说华夏的CUBA不像是米国的NCAA，几乎所有的强大新人球员，都在NCAA当中，在华夏强大的球员，基本上都在省队或者是CBA二队当中，不过这些人里面也有一些人在CUBA里面存活。
像是那些CUBA的顶尖强队当中，他们的核心球员，比起那些职业球员来讲，绝对要强悍的多，面对这些人的时候，只是跳投就不够用了，如果可以进行弧线投篮的话，那对方就盖不到自己了，所以宋惟才会改手型，不过改的时间还是太短了。
像是现在这样，他在别人防守下投篮，那命中率还真不算是太高，大概只有六成左右，三十个球，他总共进了19个，这样的命中率就不算是太高，要知道了其他的人当中，有人三十个球进了25个呢，但是前两项，那他们就不如宋惟了。
最后一项翻身跳投，情况也差不多，不过宋惟毕竟练了好久这一招呢，所以命中率还算不错。
在这一项当中，他总共进了23个球，四轮结束了，他以总进球数101的个数，排在了二十六个球员当中的第一位，第二位的是一个叫做王勇的人，他进了97个球，第三位的是一个叫作李树的人，他进了94个，然后还有一个叫做蔡量的人，进了92个，还有一具叫做罗东旭的人，进了90个，其他的人的命中数，在90个以下，就不一一介绍了。
在成绩出来了之后，那边的球员都很意外，没有想到这个宋惟不仅体力好，而且手感也不错啊，如果训练一下的话，没准可以成为汉密尔顿式的球员。
但是当吃过了午餐，开始进行下午的训练的时候，他们就知道自己错了。
宋惟这哪里是汉密尔顿啊，分别就是勒布朗詹姆斯，下午的测试，分为三项，第一项就是力量测试，吃过了饭之后，不利于高强度的训练，所以他们进行的是力量训练。
卧推，宋惟当初在上高一的时候，就已经达到了新秀的卧推成绩，这三年过去了之后。
他的力量更加的恐怖，今天试了一下，宋惟的卧推已经达到了105公斤……
105公斤是什么概念，现在NBA里面的卧推第一人是大本，本华莱士，数据显示他的卧推是202公斤，当然了，这并非是冲重，也就是那种只推一次的，推起来了就算是冲重。
这里说的是他平常训练时的重，然后奥尼尔，198公斤，詹姆斯190公斤，这些都是牛人，就不多说了，外线球员当中，力量最强的是厄尔博伊金斯，140公斤，麦迪120公斤，这里说的是冲重，也就是说他最高只能推120公斤，小斯，阿玛雷斯塔德尔，呃，虽然说是一个内线，但他只能推111公斤，其他的球员，保罗84公斤10次，海德84公斤13次……
第五百七十一章：青训训练赛
可以说宋惟这105公斤，在NBA的外线当中，也绝对算是最强的那一波人里面的一个。
这一次他再面对科比的时候，估计就不会被科比撞进内线了，因为他的力量，已经足够扛住科比的了，而除了他之外，成绩最好的人是一个内线，叫做王立钢，身高204公分，85年的，要比宋惟大四岁，他是一个中锋，他卧推的最好成绩是76公斤11次，而宋惟105公斤18次，看起来还没有太累呢，对于宋惟的力量，那边的邓华德都快要兴奋到暴血管了。
在他的印象当中，华人的力量一直都不算强，黄�