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安娜再一次想起了雷鸣对于自己剑法太过单一的说法，忍不住赞叹了起来，如今她的外在已然得到雷鸣的几分真传，要再在凯蒙的支持下提升自己的内在，真是一件让她期待的事情！
蕾丝丽几人都知道凯蒙话里的意思，其实解决这个问题的办法很简单，那就是给他们在工会学不到而又非常不一般的各种高级功法，但是既然高级了，自然不是想得到就能得到的，这些东西，基本上都是不传之秘！
不过想着时，他们却又不禁纷纷感到奇怪，凯蒙一开始就说了要对他们进行训练，如果给了相应的高级功法，还需要什么训练？他们直接勤修苦练就是了！
还在几人分别想着时，凯蒙又道：“另外，就是你们对功力的使用，以你们现在这样的能力，你们应该知道功力是可以如技能一样存在着许多技巧的，斗者的斗气使出，可以蕴含螺旋劲、回旋劲等。”
安娜不由想起了自己的老师，她老师并没有跟她说过这些东西，不过想想她却又不由感到释然，因为她老师可不是一名斗者！再说了，当初的她们实力可不是现在所能比的！
如果不是一开始凯蒙有说要对自己等人进行训练，雷鸣会在听到凯蒙所说的话后，直接向其索要高级功法，可是他知道事情不是这么简单，也没有打扰，而是安静的等待凯蒙下文，想看看凯蒙是如何把训练和高级功法相连的。
和雷鸣一样，巴鲁克也有同样的想法，不过不同的是，他是直接说了出来：“大师，这个我们清楚，但你也知道，这需要高级功法，可是不是每一个人都会有这样的条件的，另外，这些又如何和你一开始所说的训练相联系在一起呢？”
凯蒙笑了起来，解释道：“我会给你们进行训练，是要锻炼你们的身体，而这也是世人的一个误区所在。”
“是是吗？”安雅好奇了起来，不明白有什么误区。
凯蒙说明道：“在许多人眼里，以为学了斗术或是魔法等的话，就不用去做一些基础的身体的训练，这种想法是大错特错，斗术和魔法就象是船，而人是船手，有了船，的确可以出海，可是船是需要人去掌舵，而不是什么人都能当船手的。”
雷鸣五人对于凯蒙的这个说法都感到非常的新鲜，仔细一想，都觉得这话有道理，尽管就算知道了，他们也不知道有什么影响！
似乎知道雷鸣五人的状况，凯蒙笑道：“现在你们处于修炼的前期阶段，也许看不出锻炼身体的重要性，可是到了后期，锻炼身体的效果就会一一呈现出来，如果你们要想要在修炼上有所作为，就要每天坚持锻炼身体！”
安雅心中一动，高兴道：“这个雷鸣每天有有有做！”
“是吗？”凯蒙有些意外的看向了雷鸣。
一旁的安娜适时道：“雷鸣每天都会坚持做一些奇怪的锻炼。”
奇怪的锻炼？雷鸣不由在心里念叨道，安娜所指的不是别的，而是他所做的现代俯卧撑等东西，要知道他的特殊身份的关系，平时没有任务时，他都会健身什么的以此来维系自己的身体状态，来到大陆后，虽然由于修炼的关系使得自己拥有着比以前的自己更有能量，可是因为习惯的原因，早起的他还是会进行相应的身体锻炼。
不过他只是习惯而已，如今安娜和安雅她们说起这事，他意识了过来，解释道：“我的只是习惯，并不知道有大师所说的原因！”
第一百二十六章 现代运动
安娜和安雅四人听到雷鸣的话，不由都笑了起了，就算雷鸣不解释，他们也不会怀疑雷鸣藏私的，因为雷鸣在教导他们四人方面，那可是尽心尽力的，更何况雷鸣教导他们四人，完全是义务的，就算藏私又如何呢？更何况，雷鸣之前是有叫过他们做这些运动的。
原来之前巴鲁克看到雷鸣做俯卧撑等锻炼时，是有询问相关情况的，雷鸣说能够增强体质，并叫巴鲁克和他们也每天抽空做这些锻炼。
当时巴鲁克听了不以为意，并说他是斗者，明明可以用斗气，为什么要如此呢？
那个时候，雷鸣说是万一哪一天他们遇敌遭遇斗气或魔力用尽的状况时，好的体质就会起到作用了，不过当时由于和索克哈疾风佣兵团的比赛临近，他们都在努力提升着自己的实力，这事也就搁浅了下来。
凯蒙并不知道情况，他听到安娜两姐妹所说，不由好奇了起来：“雷鸣，你每天都会做些什么奇怪的训练，说说看？另外，是谁教你这样的？”
“也就一些简单的训练，说的话不好说，我还是直接做给你看吧。”雷鸣说着就直接在地上做起俯卧撑等现代运动来。
凯蒙看着雷鸣所做的，感到颇为新奇，因为他从来没有见过雷鸣这样的锻炼，直到雷鸣做负重深蹲时，他才找到一点归属感，因为这样的训练他知道，类似他一直有在做的举物下蹲。
负重深蹲在现代也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。
负重深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。
此外，负重深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练负重深蹲是职业选手及业余健美爱好者的必修课，正是由于其作用性明显，雷鸣也会每天进行这样的锻炼！
凯蒙不是现代人，他所知道的是，这种类似于他所做的举物下蹲别看简单，可是有着很不错的效果，也因为这个，他对雷鸣之前所做的俯卧撑等运功不由有些好奇，因为他意识到雷鸣的锻炼虽然是奇怪，可是可能和举物下蹲一样都有着其功效所在，这也使得他不禁揣摩起来。
雷鸣在把自己每天习惯会做的运动一个个做了下后，起身朝旁边的凯蒙道：“大师，我每天早上在做的锻炼差不多就是这些了。”
“雷鸣，你很让我感到意外。”凯蒙不无感叹道：“你做这些锻炼时，并没有运用你的自然斗气，而是纯粹的用你的身体来做，别的我不知道，像你举物下蹲等几个行为，我也一直有在做，而且还知道它们的效果非常好。”
“举物下蹲？”雷鸣心道，随即意识到凯蒙应该是指负重深蹲，笑道：“具体的我不是很清楚，不过我知道的是，做这些锻炼的确能够增强我的身体。”
“那是谁教你做这些锻炼的呢？”巴鲁克重新问起凯蒙一开始有问的问题，心里颇为的好奇。
“不知道他会怎么说呢？”蕾丝丽看着雷鸣，暗想这可能牵扯到雷鸣的一些往事，要知道她对雷鸣颇为好奇，不免就有些期待。
安娜注视着雷鸣，想到一个可能性，那就是雷鸣口中所说的这个老者，也许就是让雷鸣具有警觉性等能力的人！而这名老者，多半不是普通人，或许就像凯蒙这样是一个隐居的高手也不一定！
雷鸣不可能说自己做的是现代运动，编造道：“是村子里一个过世的老者教我的，他当时也没有跟我说做这些具体有什么用。”
蕾丝丽等人听了雷鸣所说，都不由感到释然。
凯蒙仔细回想着雷鸣之前所做的各种运动，随后笑道：“雷鸣，其实你所做的虽然都简单且奇怪，不过其实都是能够对身体起到锻炼的，像你一开始做的那个双手撑地下压的动作，就能”
听着凯蒙对自己所做的俯卧撑等现代运动能带来的好处分析，雷鸣不得不说凯蒙眼力过人，因为对于这些运功带来的好处，这凯蒙基本是看出来了。
“这样的话，那我们以后也得每天都做了。”巴鲁克笑道，不由回想起自己当初听到雷鸣叫他们也跟着做这些运动时的想法，心里颇为嘘唏，暗忖自己是身在福中不知福啊！
凯蒙恩了一声，道：“这是肯定的，拿斗者来说，我们修炼斗气，讲究的是气运全身，身体的锻炼，可以起到活经通穴的功效，你们再想想看，当你气运全身时，整个身体成了一个载体，如果这个身体残破不堪，是否会对自身起到不好的影响？”
说着凯蒙又道：“当然，你们情况要相对特殊，雷鸣你是天天有习惯性的锻炼，而蕾丝丽你是药师，利用药物对自身的洗伐其实也达到了锻炼般的效果，置于巴鲁克，则是龙族之人，天生的体质要出众，安娜和安雅的话，则需要从零开始。”
“我可以帮她们炼制药物并对她们进行药物洗伐。”蕾丝丽出声道。
凯蒙点了点头，道：“这个明天再说，现在的话，我指点下你们的技能使用和功力运用技巧吧。”
说着，凯蒙便开始一一认真指点了起来。
五人原本以为凯蒙会教他们相应的高级功法，到凯蒙指点后才明白了过来并非如此，不过虽然没有高级功法，可是凯蒙的指点却完全比得上高级功法了，像他们的技能，在其指点下，光是听着就觉得会变得强力，不过凯蒙也说了，他这指点只是初步对他们的改变罢了。
他们需要自己去不断琢磨，然后再在他的帮助下让它们脱胎换骨！
第一百二十七章 肉身训练
第二天天一亮，凯蒙就在房外等候了，而让他赞赏的是，雷鸣五人也全都在外面集合了。
本来凯蒙是有自己相应的训练要让对雷鸣五人施展，不过昨晚他好好研究过雷鸣的现代锻炼方式，有着自己训练所不具有的简便，他于是打算就让雷鸣五人做这个相应的运动，看着五人，道：“我昨晚后面想过了，我的训练虽然和雷鸣的锻炼方式效果差不多，可是没有那么简便，从现在开始，你们都开始照雷鸣的训练方式训练，然后并养成习惯吧。”
“是吗？”雷鸣有些意外道，不过也为凯蒙的行为赞赏，不如就是不如，并没有因为自己是剑圣就放不下架子，而是大方承认并接受。
巴鲁克看向了雷鸣，倒是有些期待道：“雷鸣，你之前就打算对我们进行这样的训练了，那么你应该早有计划吧？”
“是是是是啊！”安雅附和道。
凯蒙不由奇了起来，早就有这样的想法了吗？为什么没有做呢？
雷鸣恩了一声，朝凯蒙道：“既然大师这么说，那么便我来吧，如果大师有什么意见或建议，尽管提。”
“应该是没什么可挑剔的了！”安娜忍不住在心里想道，和雷鸣认识这么久了，她非常清楚，雷鸣是一个注重细节且心思缜密的人，要让其犯错，很难很难，除非用更好的来压过雷鸣！
凯蒙本来的打算就是先让雷鸣试着安排下，不行自己再在旁边提供意见或直接插手，听到雷鸣的话，自然是再合适不过了，点头道：“这是自然。”
得到凯蒙的回复，雷鸣没有多说什么，而是直接带着巴鲁克他们跑起步来。
雷鸣的打算是以特种兵的训练方式来训练凯蒙等人，当然，会适当的改变许多，例如穿越铁丝网三百趟、平举AK47吊块砖头进行抗暴晒形体训练等项目自然是会取消或用别的来代替。
当初在现代的时候，虽然身为特种兵，不过平时没有公事在身时，雷鸣会回部队，而这之中，他会偶尔客串教官，对于安排训练的话，他倒是有经验，本身前面他就有考虑过，现在凯蒙叫他来，自然是信手拈来。
雷鸣训练着安娜等人，凯蒙一直在身边跟随着，一个又一个相应的训练下来，本身就觉得雷鸣不错的他对雷鸣更加的赞赏了，因为雷鸣的训练安排的非常合理，既能最大限度训练蕾丝丽等人，又不会太过。
这样的训练，明显是因人施教，可见雷鸣是下过心思的，让他不禁对雷鸣颇为赞赏，年纪轻轻，不但实力高强，却又有着大将之风，难得啊！
一天下来，巴鲁克四人在雷鸣缜密的训练下，都是有够呛的，不过四人并没有因此叫苦。
雷鸣看着整齐站在自己面前的蕾丝丽四人，交待道：“等下的话，你们都不要修炼，因为修炼会让你们得到恢复，影响训练，可是我们人的身体是有自我恢复和调节功能的，既然是锻炼身体，就要让身体的功用得到发挥。”
蕾丝丽四人都不由面面相觑，他们四人，每天睡觉，练斗气的练斗气，冥想的冥想，如果不修炼，还真一时接受不过来呢。
凯蒙觉得雷鸣的考虑很好，赞同道：“雷鸣说的不错，另外我收回我之前的话，那就是你们暂时不用去想我对你们相应的指点，好好接受骗训练吧，训练的效