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第三，从众心理。周围人都会抽烟，自己要是不会抽，那不是太落伍、太老土了吗？于是，从接受到认可，最终习惯了这种不良的嗜好。
第四，消遣心理。觉得“好玩”、“像个神仙”、“没白活一场”等等诸多心理，使他们对香烟倍加青睐。
第五，青春期的模仿心理。影视剧中频现的吸烟镜头，是青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。
第六，寻求心理寄托。与日俱增的成长压力、学习压力、竞争压力，以及和父母间的隔阂冲突，使得青少年的心理支撑点逐渐变得脆弱，渴望寻求新的精神寄托。学习成绩不理想、和同学关系不和谐、家里父母吵架或者被父母责骂以后，因为心情苦闷烦躁，希望借吸烟消解烦愁，也是一些青少年吸烟的客观原因。
如果你已经学会了吸烟，甚至已经习惯了吸烟，或者你周围的同学、朋友正在吸烟，你会怎样（规劝他们）戒烟呢？
作者：杏仁露露
把吸烟的坏处一一写在纸上，随身携带，不断提醒自己。
公开宣布戒烟决定，并征求亲友、同学的支持，请求他们监督和鼓励自己。
移开容易引起吸烟欲望的物品。例如：烟灰缸、打火机等。
避开容易产生吸烟欲望的场所。例如：饭馆、游戏机房和网吧等。
手指间想夹根东西的时候，你就夹根笔吧；嘴里想咬点东西的时候，不妨嚼嚼胡萝卜吧。
多喝水、多洗澡，饭后坚持刷牙漱口，勤换无烟味的干净衣服。
戒烟的第一个星期更要多喝水，手边最好多准备一些低热量的零食，以便随时塞进想吸烟的嘴巴。饭后不要闲坐，可以到户外散步，做深呼吸或活动一下筋骨。
对香烟依赖性较大的话，你可以参加戒烟班或戒烟门诊，争取在戒烟过程中获得更多的支持和协助。
回应人：Happy女孩
嚼嚼口香糖也可以帮助戒烟。我有一个同学的老爸就是用这种方法戒烟的！！
回应人：Zw
其实最好的办法就是：世界上的每个人都不吸烟，让香烟彻底消失吧！！！
不管你们会怎么做，总之我要奉劝一句：要想真正戒烟，就必须从控制吸烟的心理做起，彻底扭转观念才行，戒烟应该从“心”开始！
面对吸烟，如果是你自己，你就要有勇气，有毅力。
你要勇敢地对人们说：“染上烟瘾，就要自己戒除。请相信，我能行！”
面对吸烟，如果是你的朋友，你更有责任帮助他。
你可以私下里好言相劝，帮他戒烟；还可以大声地告诉他：“你有困难吗？我来帮助你！”
面对叛逆——冷静比冲动重要
经历叛逆年代
“‘酷’的真正定义，是‘做自己想做的！’而自己想做的，常常是家长、老师不要我们做的。愈是不要我们做的，我们愈要做！我们进入了叛逆年代！”
叛逆，是青春期少年最大的心理特点。但也正是这种强烈的叛逆心理使许多青春期的少年陷入深深的痛苦之中。
你要自由，要摆脱成人的束缚，但处处碰壁；
你要独立，要自己决定自己的事，但屡遭反对；
你要飞翔，要去寻找属于自己的世界，但又缺少勇气；
你困惑多多：为什么这个世界总和我作对？
许多同学向“知心姐姐”倾诉了自己的种种烦恼，都认为，世界上最倒霉的是自己，最不幸的是自己，最不被理解的还是自己。
中学生王行楷，原本是个学习不错的男生，进入青春期后，和父母发生了严重的冲突。一次，他和女同学通电话，妈妈说他“学习不行，就打电话行！”爸爸打了他，一气之下他离家出走，在汽车站住了两个晚上。从此，他和父母之间的冲突到了不可调和的地步。他的父母打电话，向我求救：
“孩子整个变了一个人，狂躁、脾气大，甚至有点蛮横无理，有时还狂吼：‘谁也甭想管我！’谁一说他，他就跟谁吵，眼珠子瞪得老大。我们俩特伤心。现在他不和我们说话了，搬去他姨家住了。您说他怎么突然间变化这么大呢？”
我们把王行楷请到北京电视台《知心家庭·谁在说》栏目的演播室。节目录制中，播放了上面一段对他父母的采访。
王行楷看了后，说：“大家看看我的眼睛，有可能瞪成那样吗？”场上的人笑了。看上去行楷的眼睛真的很小。“我跟我爸我妈根本就无法沟通。他们烦我，我也烦他们，我不想跟他们在一块儿，每天放学都在学校耗到六七点钟才回家。”行楷越说越委屈，“其实我现在也快17岁了，我爸我妈还经常打我，原先我爸打我，说是为了吓唬我，现在呢，他说不把我当小孩子。现在我们俩是成年人对成年人。”
“你爸打你，你还手了吗？”我问他。
“我是他的孩子，他生了我，养了我，我不可能还手。但是我觉得，有些事情他没法理解我，我也没法理解他。”
我怔了一下，笑笑：“你还有良心！办法总会有的，关键看你想不想与父母沟通。”
“你觉得你的爸爸妈妈还爱你吗？”。
“差不多吧！”行楷低着头回答。
“你想了解你的父母吗？”
“想。”
“回忆回忆小时候，好吗？”主持人向平笑着说。
大屏幕上，出现了记者采访行楷父母亲的镜头。
“孩子刚出生时，谁给他起的这个名字？”
“是他大舅起的。”
“为什么叫王行楷呢？”
“有两种理解，一个是形容像楷书一样潇洒，再有一个是行动的楷模。”行楷的父亲自豪地说，看来他对儿子满怀希望。
“行楷上小学五年级之前，开家长会，我特爱去。往那儿一坐，老师就说：‘全班我最喜欢的孩子就是王行楷’，表扬两人也保证有他。所有的老师对他印象都相当不错。每次我都想，哎哟，瞧瞧我的儿子多棒啊！”讲这番话时，父亲眼里含着泪水，“那时他也听话，跟现在没法比。”
说起儿子棒的地方，父亲如数家珍：“下象棋我下不过他，转呼拉圈小女孩也没他摇得好。”
谈起儿子搬出去后的感觉，父亲显得很痛苦：“我们都觉得屋里过分冷清，家里甭管有什么事，都会想起他，比如今天炒菜了，他妈就会说，孩子最爱吃这个；去商场看中一件衣服，就会想，儿子穿着肯定合适……”
“您是不是特想儿子？”
“是呀，有时他放学时该回来没回来，我就坐立不安。有时进院子一瞧灯亮了，知道儿子在屋里，心里踏实了；一瞧灯没亮，知道儿子不在，真着急也闹心，可儿子要是真进了屋，我这火又蹭一下子上来了。我跟老师说，我就怕学校给我打电话，交通队给我打电话我都不害怕，顶多是让车撞死了，可没想到老师把这话跟孩子说了，这是气话，哪是真话呀！”父亲说着说着流下了眼泪。
“您想在电视机前和儿子说句话吗？”主持人问。
这位执拗父亲竟对着镜头，一字一句地倾诉了真情：“行楷，过去我们可能在言谈举止中对你有些伤害，今天我在这里说声‘对不起’，希望咱们今后能够互相理解，互相原谅，这家是咱们三个人的家。”
场上静静的，行楷和场上的观众一起在看大屏幕，听爸爸说话。可他怎么也没想到倔强的父母会说出这样柔情的话，他更没想到，父母会亲自来到现场。分别一个月的父母与儿子在演播现场相见了。行楷十分意外，但他没有去和父母拥抱，也没说一句道歉的话，可是看得出他态度开始缓和了。
节目结束前，我谈了自己的看法：“今天我很激动，爸爸妈妈把话说出来了，儿子也讲了真心话。什么叫沟通呢？沟通就是把话说出来。我想先对行楷的父母说说，不要太在乎孩子。你们和所有的父母一样，把孩子一点一滴的成长都记在心中了，但是当孩子长大的时候，他需要一个自由的空间，如果你们还像小时候那样待他，呵护他，很在乎他，他就会觉得不自由，就会觉得难受。”
我接着又对王行楷说：“作为一个男孩子，你不愿意表露自己内心的东西，对于父母，你内心是在乎的，但你表达出来的是不在乎。父母可以忘记他们在你成长中的付出，但你应该记得并在乎，人都是有良心的。一只小猫或小狗长大了走丢了，它们的主人都会非常着急，何况一个人呢！孩子是父母辛辛苦苦养大的，你一定要在乎父母的爱和付出，我相信你能做到。”
我理解和行楷一样处在青春期的同学，你们今天要长大，要自由，要独立，应不应该？应该！但是如果你缺少两个字，就可能是盲目的，这两个字就是“思考”。青春期需要的就是思考。会思考和不会思考，情况会完全不同。
毕业于哈佛大学的刘轩，也和你们一样经历过“叛逆年代”！如果你看了他写的《叛逆年代》这本书，你会发现不论是中国少年还是美国少年，不论是在普通大学还是名牌大学，蓝天下的少年，虽有着不同的生活环境，但有着一样的烦恼，经历着一样的叛逆年代。
这就是成长的规律。叛逆期，是成长中的少年不可回避的时期。
所不同的是，同样处于叛逆年代，有的人奋起，有的人沉沦；有的能把握自己，有的却放纵自己；有的正在思考，有的仍在迷茫之中。
刘轩能顺利地度过青春期，度过叛逆年代，是因为他在闯世界、寻找自己时，头脑是清醒的，他能够用自己的眼睛观察世界；用自己的大脑思考世界；用自己的语言表述世界，于是找到了真正的自我，找到了自己在这个灿烂星空中的位置，找到了自己对世界的一份责任。
思考是金。
“叛逆”并不可怕，可怕的是不会思考。刘轩同样面对青春期少年常常遇到的对异性的爱恋、性的冲动、毒品的诱惑、与父母的冲突，但他也思考了其中的利与弊。
如果你清醒地经历，经历便成为一种财富；如果盲目地经历，经历往往成为一种悔恨。
我劝那些困惑的少年们去读一读刘轩那本《叛逆年代》。
当然，我也希望父母们能读读这本书，学会让孩子自己寻找自己。正像刘轩的爸爸刘墉所说的：“我们做父母、师长的，常忘记自己的孩子和学生已经长大，大到不再需要我们喝斥与监督。他们不再喜欢我们带着走，而要他们自己走。他们要寻找自己！”
面对叛逆，你要冷静思考，绝不要为自己一时痛快而伤害别人，损坏自己的形象。该表现时就表现，该克制时就克制，对于各种矛盾冲突，勇敢去面对，勇敢去经历，任何经历都是人生的财富，大胆地去寻找自己，找到的，才是自己的。
面对世界——祖国比什么都重要
我就是中国！
“你热爱祖国吗？”
听我这样问，你一定会特不屑地说：“您这话问得也太没水平了！谁不热爱自己的祖国呀！”
可是，热爱祖国，你又是怎样做的呢？
1990年5月，北京市中学生梁帆赴荷兰参加国际少年儿童联盟活动。当她和其他国家的少年儿童一道兴致勃勃地来到会场时，却发现会场四周悬挂着参加这次活动的各个国家的国旗，惟独不见五星红旗。
梁帆顿时如同丢失了一件最珍贵的东西，高兴劲一下子全没了。她立即向会议主办方提出抗议：“为什么这里没有悬挂中国的国旗？我是代表中华人民共和国的少年儿童来参加活动的，我就代表中国！有我参加，就应该有五星红旗！”
会议主办方负责人歉意地对梁帆解释说，由于时间仓促，一时找不到中国国旗，所以没有挂；但他保证将尽快解决好这件事。梁帆对这种解释并不满意，于是拒绝拍摄缺少五星红旗作为背景的活动照片。后来，大会主办方终于找到了一面五星红旗，并把它挂在了会场上。梁帆这才面带笑容，愉快地参加了大会的活动。
你看，梁帆，一个年仅15岁的中国女孩，身处异国他乡，却时刻牢记自己是祖国的孩子，处处维护祖国的尊严，维护国旗的尊严。她心中非常明确地知道，在全世界面前，我来自中国，我就代表了中国！
15年后，又一名中国学生同样为祖国争了光。她就是我曾经提到过的上海复旦附中学生汤玫捷，2005年国内惟一一个被美国哈佛大学提前录取的中国学生。在这以前，她曾作为交流学生在大洋彼岸的美国留学近10个月。通过那段时间的生活和学习，她深切地感受到：在国外，一个人所有的举止行为都会变得异常重要，因为，外国人会把你的一举一动都和你的祖国——中国联系在一起。
汤玫捷告诉我说：“我刚到美国的时候，由于在我前面来的学生都不爱讲话，美国人就说了：‘中国人不爱说话。’看到我不喜欢吃甜食，他们又会说出一句貌似大悟的话来：‘原来中国人都不喜欢吃甜食。’等到发现我爱吃胡萝卜，他们更会到处宣传说：‘中国人就爱吃胡萝卜。’天啊。好像我们中国人都是兔子似的！所以我认为，在和平年代全球化的背景下，最朴实的爱国行动，就是如何做好你自己；通过你的日常