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另外，如果你才刚开始对芳香精油有兴趣，是个不折不扣的门外汉，那么你所选购的第一瓶植物精油也极有可能是薰衣草。因为它的适用范围最广，知名度最高，香味最熟悉。同样的，价格也最平民化。
是的。所有学习芳香疗法的朋友都知道，如果你找不到一个适当的精油去帮助某一个人的身心问题，给他薰衣草就绝对错不了。薰衣草精油也许不能像其他精油对某一个症状那么具有针对性的理疗功能，但它绝对是个〃万能博士〃，任何问题到了它手里，都能大事化小，小事化无。
如果说起薰衣草精油和女性的关系，那就更是美事一桩了。
第16节：精油篇（8）
首先，薰衣草是最具功效的通经精油。但凡女性会遇到的各种月经失调问题，都可以从薰衣草精油这儿得到帮助。此外，由于薰衣草具有非常好的止痛功能，因此可以快速有效地缓解甚至消除痛经。方法是在月经来的前7天，每天晚上睡觉前，将薰衣草精油调和在媒介油里，按摩下腹部和后腰部。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴纯薰衣草精油。如果要搭配其他精油，就请继续关注书后面即将介绍的配方篇。
其次，薰衣草也是很好的抗忧郁精油，因此，女性各种因荷尔蒙失调而引起的情绪问题，如经前紧张症、更年期抑郁症、产后忧郁症等等，也都可以利用直接吸嗅或按摩来改善症状。
其三，薰衣草有很好的镇定安抚功效。女性如果有因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，也可以利用它来帮助睡眠的问题（别着急，哥们儿，男士也可以！）。方法很简单，只要睡觉前在枕头上滴1滴的薰衣草精油就可以了（千万别滴多了，多了反而会影响睡眠）。
最后，薰衣草闻名遐迩的细胞再生、伤口愈合、消炎杀菌功能，自是不在话下。因此，不管是青春期因油脂分泌太多而造成的青春痘，成人期因情绪压力、便秘、激素水平失调而引起的成人痘，或更年期因内分泌巨变、抑郁而引起的毒性痤疮，都可以用薰衣草精油制成花露水，当润肤水使用，或直接涂抹在发炎的红肿脓包上。
柠檬Lemon
拉丁文名Citruslimon
家族科别芸香科Rutaceae
精油外观淡黄绿色液体
柠檬精油是往往被人期待过高、却也往往让人失望的精油。但这个错误并不在它，而在于人们误解了它的美好功能。
一般人只要想到柠檬精油，就立刻浮起〃美白、祛斑〃这两个单词，以为柠檬果实里本身就富含维生素C，如果萃取成浓度极强的精油，那更是强上加强，所以能起到快速的美白、淡斑作用。可根据我个人的实践经验，答案其实不然。把柠檬精油调在媒介油里按摩皮肤，或许能帮助清洁毛孔内的污垢、抑制油脂分泌和改善皮肤光泽度，但对已经形成的色素沉积却没有让人满意的显著效果。
你先别失望难过！虽然我说柠檬精油不具有美白祛斑的显著功效，可它却是很好的利肝、清肝、净化血液的精油。芳香疗法治疗师喜欢把它和杜松精油搭配在一起，用来针对脂肪肝、肝炎、高血脂、动脉粥化以及心血管疾病的早期预防上。而对付那些因为荷尔蒙和肝功能不好而形成的黄褐斑，它有蛮辉煌的纪录。
在芳香化学界极具盛名和有卓著贡献的法国的珍·瓦耐（JeanValnet）医师在他所写的《芳香疗法的应用》（ThePracticeofAromatherapy）中说到，柠檬精油里含有的主要成分为维生素A、B（1，2，3）、C、PP，以及矿物盐、钙、铁、氧化矽、磷、锰化铜、柠檬酸盐及钾。碳酸盐、重碳酸盐化钾和钙是用于维持人体的酸碱平衡。此外，柠檬精油所含的成分使它对消化系统及任何的过酸性反应症状（如风湿症、关节炎及痛风），都有很好的作用。
柑橘属的水果精油家族，如佛手柑、葡萄柚、橘、甜橙、莱姆等，都有相同的开朗欢愉的个性：黄澄澄的颜色、圆乎乎的外形、油润润的手感以及清心凉的风味，柠檬当然也不例外。日本一些在办公大楼里的公司，会在下午两点钟左右，在空调出风口的地方塞个滴了柠檬精油的棉球，一方面让柠檬精油里的香气赶走污浊的空气污染，另一方面也能使下午昏昏欲睡的员工提振精神。
所以，你可以运用心思，巧妙地利用柠檬精油的这些优势。例如，可以将滴了柠檬精油的棉球塞在汽车的冷气出风口；塞在电脑键盘中间；放入上衣口袋……或者只是简单的把它滴在漱口水杯里，漱漱口，之后就觉得口气清香、吐气芬芳了！
马乔莲Marjoram
拉丁文名Origanummarjorana
家族科别薄荷科/唇形科Lamiaceae/Labiatae
第17节：精油篇（9）
精油外观淡黄色近黄棕色液体
由于篇幅所限，只能在这本书里精选介绍比较和女性相关的精油。有些精油不必PK就能自然胜出，可马乔莲却是经历了一番苦战，才从和没药、绿花白千层、杉木的鏖战中脱颖而出。
为什么我会介绍它，而不介绍和女性雌激素分泌更为密切的绿花白千层呢？让我先说说马乔莲的故事给你听。
希腊人栽种马乔莲是因为他们相信马乔莲是由阿芙罗狄蒂（Aphrodite，也就是维纳斯）所创造，代表了女人爱与美丽的特质。此外他们也将马乔莲称为〃山之欢愉〃。因为马乔莲的名称起源于古拉丁名〃Origanummaiorana〃，而〃origanum〃源自拉丁文的〃oros〃（山）和〃ganos〃（欢愉及壮丽）。
被称为〃山之欢愉〃的马乔莲生长在希腊及其他地中海国家的山峦上，有着浓郁宜人的香气，在希腊人及罗马人传统的婚礼中，会把用马乔莲做成的美丽花冠戴在新人头上，象征婚后生活的美满幸福。另外，除了婚礼的新生，马乔莲也常被栽种在坟墓上，寓意永生的适意和安乐。
这个故事美吗？是的，这就是我为什么选择它的原因。帮助生殖器官的再生功能和雌激素的分泌功能固然重要，但我坚信，拥有幸福、安适、欢愉的心境对女人来说更为重要。女人的一生，或者人的一生，肯定要经历无数次的跌宕起伏，如果在每一次的高潮低潮之间，我们能一直保持乐观而欢愉的态度，那么，即使脸上有皱纹了、胸部开始下垂了、月经完全闭止了，我们都还能在〃逆境〃中找到继续快乐的理由。
当然，马乔莲精油也不是只有无厘头的傻乐！它也有很好的生理舒缓功能。首先，针对现代白领因生活节奏太快、工作压力太大、饮食习惯不良、长期坐着缺乏运动而引起的〃隐疾〃便秘，就具有很好的调理功效。你别小看便秘问题，它不仅仅会产生让人难受的腹胀气，让人腰围变粗，让人下巴一直冒痘痘，让人口气不好，还会影响到睡眠质量，让人因睡眠不够而精神恍惚、两眼发黑。
如果你正在为这个隐疾烦恼，试试看，把马乔莲、生姜、黑胡椒或茴香一起调在媒介油里，每晚睡前以顺时针方向按摩腹部。不久，你就会开始污染室内空气，浪费浴厕用水了！
香蜂草Melissa
拉丁文名Melissaofficinalis
家族科别唇形科Labiatae
精油外观淡柠檬色液体
曾经，有个失婚的历史系女教授，母兼父职勇敢坚强地将年仅3岁的儿子教养长大。聪慧懂事的儿子终于即将大学毕业，有一天在英国的夜里2点，她接到一个来自南非的越洋电话，和同学一起到南非毕业旅行的儿子，在南非的高速公路上遭遇车祸当场去世。这位坚毅勇敢的女子没有失声痛哭，只是接电话的手再也没有停止过剧烈的抖动。
整个后事在巨大悲痛但出奇安静的过程中处理完毕，她自始至终没有掉过一滴眼泪，但控制不住剧烈抖动的手泄漏了她心底的巨创。70多个心如死灰的日子过去了，朋友们再也无法坐视干着眼睛但睡梦中仍无法停止抖动的手，他们把她送到了社区医院里的芳香疗法治疗师那儿。治疗师没有嘘寒问暖，也没有试图安慰，只是以一滴神奇的精油，默默地、悲悯地按摩她的双手。终于，在第4次沉静的按摩过程中，凄厉的哭声如山洪般突然爆发，那来自肝肠心肺的委屈、怨怼、不舍、伤痛，一并倾泻，抖动的手静止了，她终于在决堤的泪水中，俯伏于造化。
今天，她已将巨创埋藏在心底安静的角落，离开了触目皆是回忆的家乡，成为为历史系学生讲解欧洲中古世纪古堡历史的义务导游。她仍然安静，但眼神却祥和安定。那帮助她浴火重生的香蜂草精油，也成为贴近她心灵深处的朋友。
在大自然的植物精油中，几乎每一种精油都有帮助情绪的功能，有的拥有兴奋刺激的能力，有的能镇定安抚焦躁不安的状态。香蜂草精油却独树一帜，它既不兴奋也不镇定，只是深入到达心底，从内心深处激发〃对生命的热情〃，唤起〃自我疗伤的能力〃，它对情绪的帮助是深层而久远的，因此从中古世纪开始，就已经有人称它为〃生命之油〃或〃长生不老水〃（Elixir）了。
第18节：精油篇（10）
不仅香蜂草精油有〃起死回生〃的能力，就连香蜂草植物生命力也异常旺盛。它不但好种好长，即使已经看似枯萎，都还有可能在泥土里又顽强地冒出新芽。更神奇的是，只要摘下一片香蜂草叶片或幼茎插在土里，隔个几天，你一定会发现美丽的香蜂草枝芽破土而出。
对于因更年期绝经而情绪低落的妇女，因失婚而承受剧痛的女子，或因失去所爱而痛不欲生的人们，香蜂草精油都能提供深度的理疗效果，是植物精油界里最具有深层情绪问题治疗功能的完美配方。
如果利用香蜂草精油来帮助深度受伤的情绪，最好的方法是将1滴香蜂草精油滴入掌心，双手用力搓揉，之后将双手覆盖在脸上，缓缓地深呼吸，用力吸气。由于香蜂草精油有非常好的安神功效，因此晚上使用效果最好。如果白天情绪非常低落，也可以如此多做一两次。
由于香蜂草精油具有很好的治愈重度情绪问题的功效，再加上植物本身含水量多，含精油量少，因此价格相当昂贵，成为最常被〃李代桃僵〃稀释的精油，以降低成本或售价。通常用以稀释替代的精油为价格较便宜、气味相似的柠檬草、香茅或柠檬。所以，唯一的途径只有向信誉良好的商家购买。
没药Myrrh
拉丁文名miphoramyrrha
家族科别橄榄科Burseraceae
精油外观有两种质地。
1。以蒸馏法萃取的精油颜色为淡黄色至琥珀色。
2。以溶剂萃取法萃取的树脂油颜色为深红色。
还记得没药的家族兄弟，又称为〃基督的眼泪〃的乳香吗？没药也有个类似的美好传说。当萃取精油的工人将没药矮小壮实的树干做了个环形的切口时，没药的树脂汁液就从切口中缓缓地流出，滴入了下面承接的器皿里。让人震惊的是，那缓缓流出的汁液有着像鲜血般的红色，而滴入器皿后，鲜红的色泽又转为血液凝固后的深棕色，因此，萃取精油的工人在祈祷敬畏之余，又把没药称为〃圣母马利亚的宝血〃。
如果你能牢牢地记住这个故事，就不难记得没药精油的功能针对女性生殖系统器官的修护和保养，而且这个修护保养还带着〃再生〃的意涵。
让我们先从纯生理的角度来说，没药精油已经被芳香化学家们认可其所含的天然化学成分具有杀死生殖器官感染病菌的功能，举凡**炎、宫颈糜烂、盆腔炎等等感染性发炎症状，我们都可以用没药精油来消炎和修复。
有趣的是，没药精油除了是生殖器官的保护神之外，对口腔的黏膜也有相同的功能。如果有牙龈溃疡、牙周病、鹅口疮等黏膜性感染症状，可以把没药精油滴在漱口的水杯里漱口，也能很有效地帮助这些炎症的消除。有些针对牙龈健康的酊剂和牙膏里就常有没药精油的成分。
好了，现在我们从性灵的角度再来认识没药吧！
欧洲的历史典籍中有记载，古波斯王常头戴以没药木做成的花冠，祈求来自母亲大地的力量；雅典的嫔妃们则使用没药香膏来防止皱纹产生和以异香来魅惑君王；此外，因没药香脂具有极强的收敛效果，希腊妇女将没药粉置于铁盘上加热，使没药的香气渗入灵魂和脸部皮肤中，以能返老还童、永葆青春。最后，还有点吓人的是，古埃及人在制作木乃伊时，会把包裹木乃伊的绷带浸入杉木和没药的精油中，杉木精油能完好地保存肉身不腐坏，没药精油则完好地保存他的灵魂和心智，以便坠入永生的轮回时仍保有最初的感动和爱。