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官僚主义、制度极不合理等，会使人生气、愤怒。但愤怒不能解决问题，不如发愤努力，立志改革。 运用心理卫生技术制怒。 避免——对非原则的问题，要尽力避免纠纷，远离使你动气的刺激，不与他人生闲气。 转移——转移自己的注意力，寻些开心快乐的事干，使自己从愤怒中解脱出来。 淡化——有意识地淡化不愉快的意念，自己批判自己，用意志驾驭情感。 发泄——找个知己倾诉自己胸中的积愤，切勿将怒气积压到忍无可忍的地步。 移置——将对某人的反感、愤怒情绪，移置到其他对象（如自己的物件）去发泄。 否认——把自己列入豁达大度的乐观主义行列，否认自己有任何不快的情绪。 让步——对方恶语中伤，自己不以牙还牙，理智地让步，防止对骂，显得自己有教养。 想像——先承认眼前的糟糕事实，然后把事情想像成比本来还要更糟，以便于自我安慰。 替代——致力于事业或爱好，鼓起满腔工作热情，替代愤怒情绪。 解脱——找借口、理由来解释自己的情绪和行为，使自己恢复到良好的情绪状态。 其实，制怒不但需要一定的方法，而且更需要一种修养，一种宽广的心理容量。
第二部分：气质非凡智慧无穷成熟的女人最具魅力（图）
成熟的女人看上去赏心悦目，她不追求潮流，却能独运匠心穿出个人品位。她能传达出内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醺微醉。 成熟的女人善解人意。善良，温柔，具有同情心和正义感，能够在人群中感受爱，接受爱，也能给予他人爱。能接纳自己，也使别人接受自己。 生活中总有烦恼，一个成熟的女人遭遇失意时，不会仓惶失措，而是将注意力转到自己的兴趣之中，听音乐、读书、工作，会尝试利用弹性丰富、张力十足的生活态度引导出一个崭新的自己。 成熟的女人彬彬有礼。她们知书达礼，能适度表达和控制自己的情绪，不在大庭广众下失态。她是一个好听众，可以敏锐地感受对方的情绪，体察对方的苦恼。她有雅量赞美别人，同时也能宽容别人的缺点。喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑。 成熟的女人举止适度，言谈平静。站立时姿势优美，走路时步态稳健，用餐时温文尔雅，坐下时神态安详，谈话时平静温和。有很好的道德修养，不谈与事实不相符的事，不高谈阔论固执己见，不一味表现自己。 成熟的女人服饰得体，打扮适宜。对服饰的选择有独到的见解，选择服装既不浮华也不愚昧，从来不追逐潮流，不在乎豪华或名牌，崇尚服饰与人的完美和谐，追求一种淡泊、宁静、高雅的意境。她们根据自己的个性、气质、经济条件挑选或制作自己的服装，穿出一种与自己身份素质相符合的特色。 无论流行什么风格，有魅力的女人总是看重传统的“扬长避短”，专选能烘托体型、烘托气质的那种。并且凭自己的喜好选择流行，使自己保持既现代又古典的魅力。 成熟的女人懂得体贴别人，更懂得爱护自己。成熟的女人对自己的生活有着更高的要求。成熟的女人善于发现生活中的美与辉煌，借以冲破无边无际的黑暗，重获新生。她喜欢亲近自然，辽远的风景和清冽的空气能抚慰她的疲惫与彷徨，不经意间流露的未泯童趣，令人莞尔。亲情与友情也是成熟女人生活中很重要的部分，她追求独立，依附与缠绕的爱情不是她所要的。
第二部分：气质非凡智慧无穷坚强的女人更被欣赏（图）
香港著名影星刘嘉玲刚出道时曾经被人歧视，被人拒之千里。就因为她的广东话说不好，被人说是“大陆妹”。在香港娱乐圈里，“大陆妹”的称号会让人失去很多。刘嘉玲的事业失败过，感情上受到打击，生活上经历了不幸。她曾说听到的嘘声多过掌声，挑剔多过赞赏。导演不看好她，同期出道的女星拿了无数影后称号后，她才以《阿飞正传》在法国拿了个影后。如果没有导演王家卫，刘嘉玲也许还在默默无闻地演些“俗片”；和梁朝伟的爱情马拉松，更是别人指指点点的对象，分分合合很多次。在习惯了人们的说三道四后，她选择了低调，没想到十几年前的“裸照”竟然被公开。 刘嘉玲与阮玲玉，两人都有“玲”，但此玲非彼玲，面对类似的事件，两人敲响的警铃也绝然不同。面对舆论媒体的侵犯，电影明星阮玲玉留下一纸遗书：“人言可畏”，自杀了，一代影后香销玉陨，死后还给那些制造是非舆论的报章杂志以自嘲：“我说的都是真的啊！”逝者如斯，我不想作过多的评述。最关键的是现代人面对同类的问题，以后的路应该怎样走。可是刘嘉玲却没有，面对裸照事件，她勇敢地承认了照片上的女星正是自己。这样的勇气让圈里圈外的人都对她由衷地佩服和欣赏。刘嘉玲的坚强赢得了大家的掌声，面对困难，她不是躲避退缩，而是勇敢地面对。她的形象不但没有受损，反而得到了更多人的欣赏。她说：“当一个人的生命受到威胁的时候，每个人都会本能地面对并解决它，我并不是特别坚强，我只是幸运，我就好像是一朵向日葵，阴影永远在背后，我的脸向着阳光，我看每一件事都会用最简单的方法去解决复杂的问题，不过我的智慧仍然有限，仍需要吸收知识。”这不止是勇气，也是大智大慧。社会在进步，人的思想在进步。这是可喜可贺的事。面对如此羞辱事件，不再是躲躲闪闪，哭哭啼啼，以自杀为终结。她站起来，她要捍卫自己的尊严，她要唤起民众的自我保护意识，民众的公德良心。她要唤醒那些不良媒体培养和助长的普通市民“窥私”的阴暗心理，给社会风气造成的极坏影响。是的，任何事情都应在社会的公共道德下进行，否则没有道德的媒体，代表着没有道德的社会。社会一旦堕落至此，也就不复社会的名称。应称为动物群体。以前的骂声、绯闻在此刻灰飞烟灭。 是的，人生不可能一帆风顺，所以自从你有自我意识的那一刻起，你就要有一个明确的认识，那就是人的一辈子必定有风有浪，绝对不可能日日是好日、年年是好年，当你遇到挫折时，不要觉得惊讶和沮丧，反而应该视为当然，然后冷静地看待它、解决它。 很多女人遭逢生命的变故时，总会不停埋怨老天：“为什么是我？”“为什么我就这么倒霉？”“我为什么这么命苦？”……即使哭哑了嗓子，事情也不会无缘无故地好转，所以要坚强地面对。碰到令人伤心的事情发生时，你第一个念头要告诉自己：“它来了！这是必经的进程，只有自己能帮助自己，所以我要勇敢面对，现在就想办法处理！”不断用心灵的力量来为自己打气，然后要比平时更振作，才能让自己走过生命的黑暗期，迎向灿烂的光明。遇到困难时，越是坚强的女人，越有一股让人尊敬与心疼的魅力，惟有自己表现得更坚强，别人才能帮助你。 如果你被击倒了，只想一辈子这么赖着、等着、靠着，那么别人也只能选择让你自生自灭，是你断了自己重生的后路。
第二部分：气质非凡智慧无穷女人独特的气质——保持本色（图）
“保持本色的问题，像历史一样的古老，”詹姆斯·高登·李尔基博士说，“也像人生一样的普遍。”不愿意保持本色，即是很多精神和心理问题的潜在原因。安吉罗·帕屈在幼儿教育方面，曾写过13本书和数以千计的文章。他说：“没有比那些想做其他人和除他自己以外其他东西的人，更痛苦的了。”我们每个人的个性、形象、人格都有其相应的潜在的创造性，我们完全没有三心二意的必要，而去一味嫉妒与猜测他人的优点。 在个人成功的经验之中，保持自我的本色及以自身的创造性去赢得一个新天地，是有意义的。著名的电影演员威廉·詹姆斯，曾经谈过那些从来没有发现他们自己的人。他说一般人只发展了百分之十的潜在能力。“他具有各种各样的能力，却习惯性地不懂得怎么去利用。” 你和我有这样的能力，所以我们不应再浪费任何一秒钟，去忧虑我们不是其他人这一点。 在好莱坞尤其流行这种希望能做其他人的想法。山姆·伍德是好莱坞的最知名导演之一。他说在他启发一些年轻的演员时所碰到的最头痛的问题就是这个：要让他们保持本色。他们都想做二流的拉娜·特纳，或者是三流的克拉克·盖博。“这一套观众已经受够了，”山姆·伍德说，“最安全的做法是：要尽快丢开那些装腔作势的人。” 你在这个世界上是个新东西，应该为这一点而庆幸，应该尽量利用大自然所赋予你的一切。归根结底说起来，所有的艺术都带着一些自传体，你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你。不论好与环，你都是在创造一个自己的小花园；不论是好是坏，你都得在生命的交响乐中，演奏你自己的小乐器；无论是好是坏，你都要在生命的沙漠上数清自己已走过的脚印。 玛丽·玛格丽特·麦克布蕾刚刚进入广播界的时候，想做一个爱尔兰喜剧学员。结果失败了。后来她发挥了她的本色，做一个从密苏里州来的、很平凡的乡下女孩子，结果成为纽约最受欢迎的广播明星。 在每一个人的教育过程中，他一定会在某个时候发现，羡慕是无知的，模仿也就意味着自杀。 不论好坏，你都必须保持本色。 自己的所有能力是自然界的一种能力，除了它之外，没有人知道它能做出些什么，它能知道些什么，而这些是他必须去尝试获取的。 所以，人格的颜色，是需要你用生命去保护的。而独特的气质正是你各种最独特的因素的组成。
第二部分：气质非凡智慧无穷个性决定女人的一生（图）
女性的个性之美贵在独特。 人们都在同一个地球上生存，为什么有的人腰缠万贯，有的人却穷困潦倒；有的人天下闻名，有的人却平凡一生。到底是什么决定了这一切呢？难道真是老天不公吗？不，绝对不是。 在老天面前，女人拥有同样的财富。那么，到底是什么原因呢？就是你的个性。你的个性决定了你如何生活，决定了你能否成功。个性，似乎是一种规范化了的魅力。服饰改变不了它，环境遮掩不了它，情绪抹煞不了它，气氛改造不了它，它坚守着自己的“领地”，坚守着自己的独特风格，坚守着自己区别于他人的特殊风情，像明月之对清池，像山峦之对朝阳。 个性是在时代精神、社会生活实践和自我意识的基础上派生的一种心理特征。由于每个人的生理素质、社会经历、家庭环境和文化素养的区别，在思想、情感、性格等方面，也随之形成了与众不同的特点，从而使自己的言行举止染上特殊色彩，并且成为一个完整、具体、现实的社会的人。个人的这种稳定的心理特征的总和就叫做个性。 个性决定了你能否具有创新精神，能不能在事业上获得成功。 人们在经历了不同的时代、事件和接受了不同的教育、培养以后，会渐渐形成其独特的性格。在不同的时期和不同的环境中，个人可能在个性上进行有意识的改造，借助于自我学习和自我培养，以养成自认为良好的性格素质。性格素质的好坏和优劣在很大程度上决定了个人的素质，决定了一个人的一生能不能成就事业。若一个人对个性上的缺陷没有通过努力加以抑制和完善，没有进行有意识的“性格改造”，那么，个性上的缺陷会趋于定型，会给生活和工作等带来麻烦，甚至毁了事业或者前途。 在现实生活中，有的人以“个性是天生的”、“江山易改，禀性难移”来原谅自己或者宽恕自己，这是不正确的。个人性格品质的形成，不但和先天因素有关，并且和后天的修炼有关，个性并非固定不变的，是随着一个人的阅历、所处的环境的变化而变化的。 法国唯物主义思想家霍尔巴赫指出：“人的个性，不过是周围社会环境和社会实践的产物，而且是随着各种环境和社会实践的改变而不断改变的。” 自古以来的事实、现代心理学都证明了，霍尔巴赫的论断是十分正确的。个性就是个人的生活、自我教育、不断修炼的产物。所以，注重个性方面的修养能够帮助女性塑造良好的个性品质，能够更好地开拓生活之路、开辟事业的天地，从而实现人生的价值。 在人的创造活动中，保持鲜明的个性，特别是富有主见的个性最关键。 中华民族是一个创新能力非常强的民族，这从中华民族辉煌、灿�