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预防脱发的食品
1）牛肝、黑豆、芝麻、豆腐、糯米、红豆等高蛋白质食品，能有效预防脱发。
2）苹果、葡萄、桃子、栗子、胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥。
3）菠菜、枸杞子、纤维素，能够改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。
食疗需要相当长的时间，所以建议大家将食疗和头发护理一并实行，从而改善头发的营养状态。
《美丽密码》 干净整洁的女性的大敌！
干净整洁的女性的大敌！赶走头屑
从广义上来讲，头屑是由于角质或死亡的细胞未能从头皮完全脱落，逐渐堆积而形成的现象。通常情况下我们所说的头屑，是脂漏性皮炎最轻微的症状，这一点在油性头皮上经常出现。
油性头屑
因头皮角质堆积而形成的头屑分为干性头屑和油性头屑。干性头屑很轻薄，容易脱落，而油性头屑则比较黏着，紧贴在头发的根部，不会掉落在肩上。
脂漏性皮肤炎是由于皮脂腺的频繁活动而产生的皮肤疾病，一般从小范围开始，会逐渐扩散到整个头皮。严重的时候，会产生假皮、红斑，甚至流脓水。压力过大、没有规律的生活，过多的汗水分泌都会使症状恶化。
干性头屑
一般细胞的再生周期是28天。由于皮肤老化，压力，不当的洗发水使用，都会延迟细胞的再生，导致死亡的细胞未能及时脱落，使角质层变干燥。此时产生的头屑同脸上的角质相似，呈很干的状态。
洗头
要坚持每天洗头，保持清洁。头屑多的情况下，应使用药物性的洗发水，抑制头屑菌的繁殖。如果只是头屑较多而没有其他的症状，可以使用加入抗真菌剂的去头屑洗发水。
如果情况比较严重，在使用去头屑洗发水，将满头轻柔出泡沫以后，用指尖按摩头皮5分钟左右，再把洗发水冲洗掉。使用护发素或其他营养剂时，注意不要碰到头皮，主要从头发的根部开始涂抹。使用洗发水能够去除头皮上的头屑，所以应该以头皮为重点。而护发素或其他营养剂是为了给头发增加营养，含有很多油分，所以使用时不接触头皮才是正确的方法。
正确地使用洗发水，保持头皮的清洁，洗发后注意保持头皮的干燥，是预防头屑菌繁殖的方法。如果觉得很痒、有炎症或者出浓水，就一定要及时上医院就诊。虽然大多数的头屑不会造成脱发，但是如果不能很好地维持头皮的清洁，随着头屑的增多，皮脂、老化物、汗水等因素会造成毛囊堵塞，这也可能导致脱发。
产生头屑的原因
油脂的过多分泌、温度和湿度的季节性变化、遗传因素、表皮层异常、荷尔蒙的影响、精神压力、神经治疗方面的药物等。
吹头
洗发后先用冷风吹半干，再换热风将头发全吹干。这时候，用冷风将头皮全吹干是很重要的。如果在湿发状态入睡，水分会在睡觉时促进皮脂分泌菌的活动。
《美丽密码》 头皮护理
头皮护理
选择合适的洗发水，并正确地使用洗发水，是最有效的护理办法之一。
头发和指甲相似，都由轻蛋白质构成，所以一旦遭到损伤，恢复到原来状态需要很长时间的努力。所以要使用正确的洗发和护理方法，防止头发受到损伤。
●在洗发前，用圆钝的梳子梳头。这样不仅起到按摩的作用，还能去除头发的老化物。
●用与体温相近的温水将头皮全部浸湿，然后使用洗发水。
●要冲洗干净，不要让洗发水和护发素等残留在头发上。
●要从发根开始涂抹护发素和营养剂。
●干燥的头发要在使用营养剂10…15分钟后再冲洗。
头皮按摩
发质粗糙或经常脱落，是因为头皮的新陈代谢不能正常地进行。
坚持经常对头皮进行按摩，能够刺激头皮的血液循环，促进新陈代谢，预防头屑和脱发，保持头皮的健康。而且还能使头发得到充分的水分供给，形成富有光泽弹性的秀发。
对头皮按摩时，要利用指尖按压头皮，注意不要让指甲伤到头皮。因为头皮如果有伤口，也会导致头屑和脱发的产生。
正确的梳头方法
梳头时，要使用梳齿较宽，齿端较钝的梳子。梳头能够去除头皮的角质和老化物，促进血液循环和皮脂分泌，在维护头皮健康的同时，使头发具有光泽和弹力。但是在湿发时，头发处于较脆弱的状态，此时梳头会导致头发折断，所以要注意。
《美丽密码》 正确选择洗发水
正确选择洗发水
就在几年前，洗发水也只被单纯强调用来洗涤头发，没有受到太多的重视。如今越来越多的人开始注意头发护理，他们认识到了洗发水的重要性，所以市场上有针对性的洗发水也逐渐走俏起来。
洗发水一般可以分为两种，即能够在超市轻易买到的洗发水，以及在美发沙龙等处售卖的专门用品。
一般的洗发水针对所有的正常头发，首先强调去污能力。最近也出现了受损发质用、烫发用、去屑用等类型，它们比一般的洗发水更有效，能够在去污的同时保护头发。
在美发沙龙等处看到的洗发水，则具有更系统的分类（根据功能分为碱性、中性和酸性）。总体上分为头皮用和头发用两大类，根据头皮和头发的状态不同又分为很多小类。
首先，头皮用类分为脱发头皮用、头屑头皮用、敏感性头皮用、油性头皮用、干性头皮用等。每种制品都含有去污清洁的功能，同时供给营养，杀菌、维持平衡，解决头皮的各种问题。头发用类分为受损发质用、染发用、烫发用等几类，它们也都在供给营养的同时根据各自的特性略有不同。
简单地说，一般洗发水和专门洗发水的区别在于，一般洗发水主要以去污清洁和保护为目的，而专门洗发水集清洁、改善（受损发质）和护理功效于一身。是否给予了头发必要的蛋白质、间充物质、油分水分，是他们的差异。
各种类型的洗发水简单说明如下：
1针对头皮的产品
●防脱发洗发水：用于因季节变换或荷尔蒙的不均衡引起的脱发，应该在进行接受防脱发治疗的同时使用。单靠洗发水是不能有明显效果的，因为洗发水不像催发剂那样能够促使头发生长，它强调的是调节头皮的平衡，改善头皮环境，防止脱发。
●去头屑洗发水：具有较强的杀菌和清洁能力，可能会造成皮脂膜的过度脱落，长时间使用容易使头皮干燥。所以一定要根据情况逐渐减少使用的次数。
●敏感性头皮用洗发水：适用于任何敏感性头皮，能够起到稳定头皮状态的效果。
●油性头皮用洗发水：油性头皮油脂分泌旺盛，洗头后不久就会分泌很多油脂，就像没洗过头一样。针对这样的头皮要使用清洁效果明显的洗发水。
要注意不能给头皮过多的刺激，洗头时要用不烫也不凉的温水。
●干性头皮用洗发水：为头皮供给必需的水分和油分，防止头皮干燥。
2针对头发的产品
●受损性发质用洗发水：根据受损程度的不同分为几类。在去污清洁的同时提供营养成分，使头发显得更健康柔软、有光泽。
●烫发用洗发水：为烫发受损的头发提供养分，使发卷富有弹性和持久性。
●染发用洗发水：为受损头发提供养分，防止退色，提高持久性。
《美丽密码》 寻找适合自己脸型的发型
寻找适合自己脸型的发型
人人都想拥有亮丽大方的发型，但如果发型和脸型及整体感觉不协调，会显得很不自然，所以我们需要了解与各种脸型和体型相配的发型。
圆型脸
适合的发型
在圆脸的侧面（脸颊部分）要做出层次感。整体上可以做成古典式，或有层次的风格。短发也要在侧部打出层次，其他部分尽量简单。
不适合的发型
前面的刘海不宜过多，这样会使两侧显宽，整个脸显得更圆了。直发比卷发显年轻。只要有一点发卷，都会使脸看上去很胖，所以一定要避免。
宝石型脸
适合的发型
前额和下巴部分要有层次感。为了使脸显得丰满，最要有卷花，长度要刚好能弥补尖尖的下巴。为了使整个脸接近鸭蛋型，刘海也要做花，两侧做卷，长度到下颚的水平位置。
不适合的发型
如下图所示，强调颧骨的造型一定要避免。
四角型脸
适合的发型
四角型脸的情况，应该用柔和的卷发遮盖住脸的棱角，刘海放下，卷发的长度过肩。如果是短发，要凸出脸颊部分，使脸型整体看上去呈圆形。
不适合的发型
普通的短发会更凸显脸型的方正，所以一定要注意。
长型脸
适合的发型
要使下巴显宽。耳侧的头发在两侧放下，要有层次感，避免强调下颚线条的造型。在发尾做花，将头发堆在肩部，或者在脸颊两侧做出层次感，这些发型都很适宜。
不合适的发型
突出下颚线条的造型或者短发都不太合适。显得额头和颧骨很宽的发型也要尽量避免。
三角型脸
适合的发型
三角型脸因为额头窄下巴宽，所以要避免凸显下巴部分曲线，应该在太阳穴部分显出层次感。
不合适的发型
要避免强调头顶的造型，和下巴相齐的短发造型也不适宜。
倒三角型脸
适合的发型
倒三角型脸的下巴部分很小，所以适合长卷发或者长削发。
不合适的发型
凸显下巴的盘头造型一定要避免。
美发沙龙利用100％
看了上面的内容，大家就会明白脸型和发型的协调有多么重要了。大部分的美发师都能根据顾客的脸型和曲线、生活方式等情况来设计发型，所以如果你想要更完美的造型，可以去美发沙龙进行咨询，这时需要注意以下几点：
1平时最常梳的发型
如果你是洗完头后直接去美发沙龙，那么发型师只会根据你的脸型和曲线来设计发型。所以如果有平时经常梳的发型，最好在当天也做成平时那样去美发沙龙，这样发型师就能够更轻易地根据你的特点来设计发型了。
2平时经常穿的衣服
发型和服装有着密切的关联，所以穿着自己喜欢的衣服去美发沙龙也很必要，因为服装往往能够表露人的身份和职业等信息。
《美丽密码》 3和发型师充分交流
3和发型师充分交流
向发型师说明自己想要的发型，和发型师进行充分的交流。要确定自己理想的发型，听完发型师的说明后再动手。如果有照片或图片作参考，就能更容易找到自己想要的发型。
4尽量找专业发型师
大家可能都有过因为一次的失误，而被迫以不喜欢的形象度过几个月的经历。
如果你遇到的是专业造型师，大概这种情况就不会出现。想一次完成自己理想的造型的确不是易事，但如果有专业造型师，会在充分了解顾客的生活习惯、性格、脸型、曲线、职业等情况后再去设计，所以失误的可能性相对较小。
5仔细考虑自己想要的发型
当发型师问道：“您想做成什么样的？”如果你回答“请看着做吧”，这是最为难发型师的。发型师提问，是因为他想从回答中得到信息。你本来有自己想要的发型，但是如果你完全拜托发型师来做，这是很没有效果的。至少，你应该表明现在的发型是好是坏，这样才能做出更好的发型。
6选择预约型美发沙龙
可以预约的美发沙龙越来越多了，这对顾客和发型师都有益处。顾客们不用浪费时间等待，发型师们也可以做充分的准备。日本有家美发沙龙，发型师都会拿着预约了第二天的顾客的资料下班。这样做是为了研究，在第二天能够拿出更好的发型。
7准备想要的发型的图片
所有的美发沙龙里都会准备有发型的图册。如果你想要的发型难以用语言来表达，可以参考那里的图册，或者带着自己理想发型的图片前往，这样能做出更令人满意的造型。
8不要光说专用语
没有正确理解美容专用语，可能会导致对发型的错误理解，结果做出来的头发和本来所想的相去甚远，这样窘迫的情况时有发生。单就削发来说，只是一个很简单的修剪，但是根据削减量的多少，出现的发型也会有很多差异。
9充分说明头发的“经历”
这是最重要的部分，特别是如果以前做过深色的染发，要向发型师说明清楚。例如，如果你的头发染过色，且长度已经过肩，就要向发型师说明近两年的具体情况。因为头发中的色素是一直存�