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同样地，到了50岁，你也应该每年作前列腺专门抗原（prostate…specificantigen，简称PSA）的检查，PSA是一种由前列腺制造出的蛋白质。你的PSA值越高，得前列腺癌的可能性越大。如果你是非裔美国人或有前列腺癌的家族病例，那么你应该从40岁就开始做这些检查。
摄取豆类食品
事实：日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低五倍。一般认为可能是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。此外，豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。一项针对8000名日本人祖先所做的研究指出，每天都吃豆类食品的人比一个星期吃一次或更少的人得前列腺癌的比例还要低上三倍。
多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你舀在你意大利面上的分量还远远超过一份呢。
吃维他命
一些前列腺癌研究的主要人员相信补充维他命有助于预防疾病蔓延。在一项进行中的研究中，患者每天摄取25~15万国际单位（internationalunits，简称IU）的维他命A、1000~3000IU的维他命E，和1000IU的维他命D。以上三种维他命都显示能抑制动物的前列腺癌成长。如果你会想尝试服用以上这些剂量的维他命，先跟你的医师询问过。这些剂量不寻常的高，而且已远远超过政府确定的安全范围。
小心荷尔蒙补品
兰修博士说，有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升你对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果你已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。如果你没有，那么在你尝试此类荷尔蒙前，先跟你的医师讨论它的风险。
放轻松如果你做过或考虑要做输精管切除术，不用怕——至少不用担心前列腺癌。数年前的一项研究声明：输精管切除术可能会让你得前列腺癌的几率增加，但是后续的研究却未能证实这一点。秋黛医师说道：“如果它们之间有任何关联，一定也很微弱，没什么好担心的。”
与性爱奋斗第40节 精子问题（1）
你的精子有多健康？
如果你跟大部分的男人一样，想像你的精子就像成群结队的健壮蝌蚪一般，是微小世界的强壮英雄。其实好莱坞电影的影像跟事实差距不大，毕竟每一个精子都预定要向爆炸性的成长之旅出发——一个新生命。
但是当电影中的英雄总是得到胜利时，真实生活的版本却非如此。很多时候，精子就是无法胜任。不孕一直影响了几百万的男人。有15％的夫妻无法生育小孩，他们尽可能地试，偏偏就是无法如愿。
是什么造成不孕呢？你如何分辨你是没有生殖力还是单纯的不幸运？
苏库医师说道：“如果你和你的伴侣持续不避孕的性爱达一年，而她还没怀孕，那么你们其中的一个或双方就可能有问题。”大约40％的可能性是男人的问题：精子短缺或其他问题。这称之为男性不孕症（male…factorinfertility），这可能是男人在一生中会遇到的最痛苦的事之一。
有三个方法可以测量你精子的健康：它们的数量（精子数）、它们的形状（精子形态），以及它们能敏捷有规则的游泳能力（运动性）。没有男人可以在这三个项目中拿满分—─事实上，连要在一个项目中拿满分都很困难。每个月精子的量都在变化，而每一个男人都会有变形或无法适当运动的精子。事实上，只要60％的精子在所有的项目中正常，那么就算很不错了。
所以还有什么比怀疑自己的睾丸还要更糟的事？
把这些怀疑都看得太认真了。你看，很多（就算不是大部分）不孕的问题都被知道了。而且最新的医疗科技也使得让你成功“做人”的幸运之神站在你这边。
就算你持续射击落空好几年，你也会乐于知道最近的事实，所以你该读下去，但是要有耐心，我们先把可怕的事告诉你。
精子的麻烦
任何女人的卵巢终其一生都供应卵子，在她能生育的时光里，卵子以每个月一个的速率被生产出来，所有的数量在400~600之间。为了寻找这么少的卵子，我们男人派出了几兆的精子。在50岁时，男人已经生产了950兆颗“寻找卵子”的飞弹了。男人高潮时平均一次就射出2亿颗精子。
老样子，卵子常常摆出一副不想受孕的脸色。
怀孕的奋斗变得令人受挫，甚至削减了性爱的乐趣。对于饱受不孕折磨的夫妻而言，不孕常常变成他们生活中的中心议题。而且问题还日益严重，你可能已经知道工业国家里的“精子危机”。这谣传大部分是由一项夸大的法国研究造成，研究人员发现在仅仅20年间，精子数量有惊人的滑落，从平均每毫升8900万个精子减少到6000万个。而且现在的精子比70年代的驽钝，变形的数量增多。
其他的报告加重了此项担忧，看起来，精子变成了现实中濒临绝种的品种。
专家将此归咎于现代饮食、毒品、污染，甚至是紧身牛仔裤和热浴缸。你的阴囊功能就是要让你的睾丸（精子工厂）离身体远一点，好让它们处于凉爽的温度中。芬兰浴、热浴缸，或甚至紧身裤子都可能使睾丸过热而危害到精子。
尽管科学界有许多人质疑这项发现，这些杞人忧天者不见得是错的。专家如葛思坦医师每天都看见和不孕症奋斗的男人。很多人是自己降低自己生育机会的——他们抽烟、滥用药物或酗酒。
一个更复杂的原因：苏库医师发现社会因素，甚至女性主义，也会影响现代不孕症。她解释：“很多女人一直到三十几岁才开始组织家庭，就生理上来说是晚了。”
如果你阅读得很仔细的话，你可能已经发现，到目前为止，我们提到的每一个造成不孕的原因都是自己造成的——诸如药物、紧身裤、抽烟。不过它们只是一部分，并非全部。很多不孕症的原因是超乎你控制的。以下是一些重要的成因：
隐睾症。这极罕有的情形约每一百个男婴中有一个。这个问题可由例行手术矫正，而且可能一劳永逸，但是它却可能损害到睾丸。如果你不清楚你早年的手术病历，你可能要检查一下诊疗记录。
基因因素，其中包括染色体异常。
荷尔蒙缺乏。这很罕见，而且可以轻松治疗。
睾丸癌或受伤。两者都会造成或导致不孕症。
生殖器感染。同上。前列腺炎或腮腺炎会降低精子制造，或者在少数例子里会摧毁精子。
协助小蝌蚪
在你痛苦之前，在你奔向医师求助之前，以下有一些你可以用来鼓舞生殖力的步骤。
与性爱奋斗第41节 精子问题（2）
抓准时间，尽量做
即使在最理想的情况下，在任何一个月份怀孕的可能性，最高也只有20％，受孕只可能发生在女人的排卵期，这只占一个月的几天而已。排卵工具组（药房有售）可以帮你判断出幸运日。有些专家力劝期待小孩的夫妻在排卵期开始后，在周期一半时每48小时就性交一次。苏库医师说只要在你觉得舒适的状况下，尽可能的多做爱可以提高怀孕机会。
保持身材
据内分泌学家贝兹医师所说，肥胖的男人血液中有较多使精子迟缓的女性荷尔蒙。
净化，净化
很多会让人上瘾的物品都会损害精子。抽烟降低精子量，而且根据西贝医师的说法，香烟里的尼古丁会使精子变形并降低活动力，而使得它们无法到达卵子所在地。
酒精也是生殖力终结者。虽然知道无数的酒鬼也生得出小孩，葛思坦医师还是将饮酒的限制提高到一周两次。大麻也是禁忌，葛思坦医师说，大麻的影响力达16天。
注意处方笺的药
抗忧郁症和抗高血压药都会对精子造成损害。确定你的医师开药方给你之前已经知道你正在尝试“做人”。
吃维他命
维他命C对精子有益。一项研究指出，每天1000毫克的维他命C让精子成群结队，而这有助于它们向卵子前进。研究还发现维他命C对精子的另一项贡献，尤其是对瘾君子。除了维他命C之外，里普修兹医师还建议服用β胡萝卜素，他称他们为清除毒素的清道夫。
检查精索静脉曲张
在睾丸下面有个小小柔软的区域叫精索静脉肿（varicocele）。它是肿胀的血管，精囊内的静脉曲张。精索静脉曲张通常发生在左边，它因为使这区域过热而限制精子制造。有些专家认为它是男性不孕的主要因素。
男人中约有15％有精索静脉曲张。这情形对精子生产力不构成威胁，但却可能恶化到逐渐阻塞精子。精索静脉曲张的治疗是透过显微外科手术，由葛思坦医师于20世纪80年代发展成功，现在只需费时半小时的门诊。
向不孕进击
认为你有不孕的问题？首先，去看男性不孕症的泌尿专科医师，做精液化验。葛思坦医师说道：“检验简单且费用低廉。”精液检验可立即显示精子的数量、形状和活力。他认为：“男人通常不觉得他们的男子气概有什么问题，但是这检查可以使你少受几年苦。”
而且不要忘记在男性不孕症的领域里，好消息比坏消息多很多。“十年前我们必须把男人赶走。”这些男人是彻底不孕的：每一毫升的精液中他们拥有的精子数不是7000万，而是只有100万甚至更少。“在以前，他们是没有希望的案例，然而现在我们有了革命性的疗法。我们还曾让精子数是零的男人成功的做了爸爸。”
跟不孕症奋斗的夫妻中有10％求助于下列三种尖端科技。这些方法昂贵，但是对于很多借助高科技方法怀孕的夫妻而言，它们也是奇迹。
人工受精。医师将健康的精子直接置于女人体内的卵子上，如果你的精子质量不好，捐赠的精子也是个选择。
试管受精（IVF）。精子和卵子在实验器皿里结合，然后受精卵再被放入女人体内。一般来说，根据美国生产医学组织，做一次试管受精花费是7800美金，而全部过程会尝试几次，每一次尝试只有20％的成功率。
GIFT和ZIFT。接合体输卵管内转移（gameteintrafallopiantransfer）和结合子输卵管内转移（zygoteintrafallopiantransfer），精子和卵子或是已受精的卵子（称为结合子）可以移入女人的输卵管内。
必胜策略
一位好莱坞的摄影师丹恩说道：“我们曾尝试过每一个方法。我们是不孕症的活广告夫妻。”丹恩怀疑他的性能力，他搂着他哭泣的妻子，而她想着他们不可能拥有的小孩。“然后我们决定奋战到底，我们要么就拥有小孩，要么就破产也要试。”
胞体浆内精子注射（Intracytoplasmicsperminjection，简称ICSI）是项专家称之为革命性的科技。因为ICSI只需要一个精子，所以医师甚至可以在精子数为零的男人睾丸里找到。这孤单的精子用注射吸量管轻轻的固定住它的尾巴，然后以显微注射法置于卵子内，霍思顿的贝乐医学院研究员报告说，ICSI有58％的受孕率。
葛思坦医师在纽约医院——康乃尔医学中心也看到类似的成功率。“ICSI很贵，一次尝试要1～15万元美金，而且保险通常不给付，但是有44％的机会把一个宝宝交给你。”丹恩和他的妻子花了好几年克服种种生育的困难，一直到生了安妮——他们的奇迹宝宝，他们共花了20万美金。
丹恩称他的经验为“昂贵的奇迹”。他同时也称它为交易。
与性爱奋斗第42节 早泄
在一个凡事求快速的现代社会，仍然有些地方节奏慢一点比较好，卧室里就是其中之一。
你已经知道原因了，女人需要更多的时间和刺激才能兴奋。性爱的骑士认为应该是女士优先高潮。而因为性爱如此美好，我们不希望它太快结束，不管是这个或那个理由，很多男人都将控制射精视为大事，一如别人告诉我们的，好男人要最后结束。
不过，有时候我们无法调整导致射精的荷尔蒙�