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不要为小事生气-第25章

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白,廉颇身为赵国大将,而他是重臣,倘若文武不和,闹起内讧,那么秦国便会趁虚而入,赵国很可能就会亡国。“负荆请罪”就是这样引出来的。后来两人竟成了好友,同心协力,共同保卫赵国。 

  气量小的毛病,怎么样才能克服呢? 

  首先,提高修养。 

  陶铸同志曾经写过这样两句名言:“往事如烟俱忘却,心底无私天地宽。”要想改掉自己心胸狭隘的毛病,就要加强个人的思想品德修养,破私立公,遇到与个人得失、荣辱之事有关的时候,要经常想到国家、集体和他人,经常想到自己的目标和事业,这个时候再计较一些闲言碎语恐怕就会感到犯不着了,当然,心中的结也就解开了。 

  其次,充实知识。 

  一个人的气量与知识量有密切的关系。有句古诗说:“曾经沧海难为水,除却巫山不是云。”一个人的立足点会随着知识的增多而提高,知识面扩大了,眼界也会相应开阔。此时,就会对一些身外之物拿得起、放得下,而且也会丢得开,这样会使自己的情绪好起来,就会“大肚能容,容天下难容之事”。当然,气量狭隘、满腹经纶的人也是有的,但这并不意味着知识有害于修养,只能说明我们应当言行一致而已。培根说:“读书使人明智。”因此,若要开阔自己的胸怀,一定要多读书,尤其是读一些心理卫生学方面的书籍。 

  最后,缩小期望值。缩小“期望值”,就是要来点阿Q精神,降低你的期望。在生活中,要不断提醒自己,期望不要过高。如果你的期望与现实之间的差距很大,而你还是抱着一成不变的期望,不愿做任何改变来减小它,那你将很快被失望激怒,这样只会让事情变得更糟。根据莫非定律:“凡是只要有可能出错,一定会出错。”为了不留下挥之不去的失望和挫折感,应该及时根据现实调整期望。 

  降低你的期望,可以从降低你的生气次数和生气的强烈程度开始,还可以不定期减少生气的时间。随时调整你的期望,时刻保持一个清醒的头脑,只有这样,才能透过自负的乌云看到阳光。 

  懂得宽容,也就是说要做到利人、利己、利社会。雨果也曾经说过:“世界上最广阔的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。”生活中,每个人都要宽容一点,大度一点,只有这样,生活才会变得更加美好,更加和谐。 

学会职场灭火 

  如果你掌握了审时度势的艺术,在你的婚姻,在你的工作以及你与他人的关系上,就不必去追求幸福和成功,它们会自动找上门来。 

  ———阿瑟·戈森 

  有一则西方寓言:两只饥渴的狮子,同时到达平日喝水的地方。但两只狮子都不肯退让,谁都想喝上第一口水。冲突很快升级,两只狮子终于大打出手。在争斗的过程中,它们突然发现,有一群土狼正围着它们,等着失败者跌倒。两只狮子忽然醒悟了,它们停止了争斗,各自走开了。 

  在工作中,你是否也曾经失去控制、失去理智?在工作中,如果遇到了令自己不愉快的事情,失去冷静,不能控制怒火,后果将会非常严重———丧失信用、人际关系恶化、压力增加,这些,正是扼杀你职业生涯的潜在大敌。 

  发怒是有一定的原因的。一般来说,遇到以下的情况时,你可能会失去控制。 

  第一,挑剔的老板。 

  挑剔的老板总是喜欢吹毛求疵,当受到老板的委屈时,你甚至连表达的权利都没有,只有在心里暗暗地咒骂,如此一来,你和老板的关系会越来越糟。 

  第二,平庸的老板。 

  面对平庸老板,下属会感叹命运对自己不公;而平庸老板的错误决策会让你感到愤怒,会让你感觉精力和时间都白白地浪费了。 

  第三,被孤立。 

  你不被自己的小组接受,因此而发怒,这将会大大影响你的工作效率和情绪。 

  第四,没有得到应得的升迁。 

  面对这种不公正的待遇,心理会产生一种不平衡的心态,很多人在这方面都采取了消极的态度,暗自生气,或者开始怠工。 

  第五,被同事恶意中伤。 

  在工作当中,诽谤的力量是非常强大的,如果成为了造谣的主角,那么,你很可能会在精神上和职业生涯上受到极大的打击。 

  职业生涯是一条非常漫长的路,遭遇“有冤无处诉”的情景也是非常正常的事情。当然,我们的第一反应是愤怒。那么,我们应该如何对待自己的愤怒呢?让愤怒泛滥,你也许可以“逞一时之快”,但其后果可能是中断或者延误你正在上升的职业生涯。但是,如果要走向另一个极端,即把任何不公平的事情都认为是合理的,竭力压制自己,逆来顺受,到最后连愤怒的感觉都找不到的话,工作上的发展机会很可能会因此而失去,职场生涯也会因此而面临打击。 

  那么,生活中哪些人是爱发脾气的人呢? 

  第一,自私与自负的人。 

  对于这样的人来说,他会觉得任何人都不应该比自己优秀、比自己受到更多的重视,而且自己的意见也不应该被别人否定。正是因为对自己的期待过多,所以,很多正常的情境下,这类人都会觉得不公平,时常会有愤怒的情绪出现。 

  第二,完美主义者。 

  像这样的人,很容易被完美主义所控制,时时刻刻都会感到愤怒,因为任何人,包括他自己,都不能达到所谓完美的境界。而最终,那些可怜的完美主义者都会因此而愤世嫉俗———毕竟我们没有生存在一个完美的世界上。 

  第三,偏执的人。 

  在工作场所中,那些能接受别人意见的人是最讨人喜欢的同事。而为偏执所控制的人,却总是在一些小问题上与老板、同事争个你死我活,不但自己生气,也会让别人更讨他。 

  面对愤怒的情绪,该如何学会去处理?你需要学习如何找出可行的解决方法,而最基本的原则就是:控制自己的情绪,以保留工作为前提,向愤怒开战。 

变生气为争气 

  一个人真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。 

  ———约翰·保罗 

  何谓强者?强者就是力大无比的人、技高一筹的人、才思过人的人。谁不想做一名强者呢? 

  动物界当中,“山林之王”老虎就是用自己的实力证明自己是一个强者;在鸟类中,孔雀用自己的羽毛证明自己是特别美丽的。非常多的动物都是在各自的领域展现自己,从而证明自己是一个强者。 

  人类也是如此。很多人在自己的岗位成为领头人,他们用自己的聪明才智回答了这样的一个问题。 

  强者就一定可以成功吗?不一定。这是经历过很多事情以后得出的结论。“山林之王”老虎也不是每一次都可以狩猎成功,孔雀也不会时时刻刻都能够拥有一身美丽的羽毛。 

  有这样一个故事。李某是一个娱乐公司的小歌手,因为自己身高的缺陷,他一直没能成名,可是他一直都没有放弃。有一天,他所在的城市里举办了一场新歌手演唱比赛,李某就想利用这个机会使自己成功,但是当他去面试时,面试的人竟这样对他说:“就你还想成名?小伙子,你先回家去好好照照镜子吧!” 

  在别人的嘲笑声中,李某被推到了门外。但是李某不服,而且他还特别生气,脸上的表情从大晴天一下子到了阴天。他走到门口后停了下来,然后转过头来大声地喊道: 

  “你们不要小看人!我怎么了?我早晚能够成为一个明星的,不信你们等着瞧吧。”李某的声音特别大,但是在此路过的人看到李某都笑了,原因是他们还以为他是一个傻子。李某并没有为大家的行为而感到生气,然后他就昂首挺胸地离开了。 

  以前,像这样的场面李某不知道已经遇见多少次了,但是他却从来没放弃过,因为他对音乐有着执著的追求。奇迹终于出现了,当地有一个非常出名的制作人看中了李某的才华,于是就跟他签约了。不久以后,李某终于实现了他的梦想。 

  成功的人大都经历了太多的风风雨雨,他们之所以能成功,是因为他们在许多失败的打击下,能不断地更新自我、不断地努力。 

  也有一直努力但最后仍未实现目标的人,他们也是成功者。知道鳄鱼的人很多吧!这个“猎手”经常狩猎,可是失败的次数很多,成功的次数比较少,有时甚至一年半载都得不到食物。它们却能特别坦然地接受这一残酷的事实。毫不沮丧,毫不气馁,不以物喜,不以己悲,以异乎寻常的平和心态养精蓄锐、励精图治。“抓住每一次机会,猎物迟早都是会来的。”它们在心中一直这样地想,这样地准备着。 

  生活中也有这样一些人,虽然他们一时没有成功,但却从不放弃努力。他们要用自己的行动去证明:他们时时刻刻都在等待,他们是世界上最棒的人,他们是可以经受任何一种打击的强者。 

  下面是一个用争气而不是用生气来打造自己辉煌人生的故事。 

  小明发明的几项实用新型专利终于取得专利权。 

  小明只所以有今天的作为,是缘于他堂姐的一句话“你这辈子是没出息的了。”在小明小的时候,家时就很穷,纵然他很有才华,仍然被人看不起。所以高中毕业没有继续升学,就打工,把挣来的钱搞发明创作、申请专利。现在当他的好朋友向他祝贺时,说:“小明好样的。”这时小明总是说:“你也是,相信自己,有才华就能出众,当仁不让莫低头!别人如何看你不重要,自己看起自己才是最重要的,你应该用争气来代替生气,对人生来说,争气才是最重要的。”所以,如果生活中、工作中,遇到冷朝热讽时,你不应该生气而是用争气来活出个人样来给那些看不起你的人看! 

  真正的强者在得失上可以心平气和,对大起大落心如镜湖。 

  “争气”与“生气”虽然只是一个字的差别,意涵却大不相同,争气是向上,生气是伤身。 

  争气需要荣誉感、向上心和意志力。争气需要鼓舞、支持和赞美。有一些人为争气求学,有一些人为争气学艺,有一些人为争气打拼事业。 

  争气并不是情绪的一种表现,而是对目标的一种追求。争气不是说有就有的,要靠努力才可以实现。争气值得喝彩,争气值得鼓励,争气是值得学习的。 

  生气往往是情绪的一种表现,伤己也伤人。生气是有程度差别的,轻者瞪眼怒目,不欢而散;重者神晕身抖,蚀心伤身。在古代昏君一怒为红颜毁了江山,而现代同样也有人意气用事,从而把自己的事业推向了失败。 

  争气是一种积极的作为,但是生气却是一种消极的发泄。同样一句话,有的人会因为这句话而受到激励,然后奋发向上,成就一生。有的人却因为这句话受到刺激,怒发冲冠,从而坏了正事。人要争气,不可以生气。人有七情六欲,难免会有喜怒哀乐,忍一时海阔天空;人生起伏高低,难免有高潮低潮,争口气则时运济济。自己要争一口气,千万不要生闷气! 

  生活中有太多不值得我们去计较的小事,公平、完美、屈辱、顾虑、失去……面对这一切,正是你的太过执着让你失去了生活本应有的快乐与幸福,学会淡泊、学会忘记、学会放弃、学会不去计较、学会用争气代替生气,这是一种智慧,更是一种超脱。生活中的每个人应该争气,而不是生气。争气我们才能知道我们错在哪;争气我们才能明白我们该怎样做;而一旦我们生气,而且常常生气,那只有埋怨,而于事无补。 

化愤怒为力量 

  每一件不幸事件的背后都相对隐藏着更大利益的种子,我们要领会上帝的安排。 

  ———拿破仑·希尔 

  在人际交往中,人们总会遭遇挫折和失败,情绪的平衡因此也会受到破坏,假如把什么都闷在心里,久而久之难免会得忧郁症。其实,合理宣泄能够疏导你心中的怨气,化愤怒为力量,能让你尽快地走出阴影,轻松愉快地过好每一天。 

  每当你遭受不公的待遇时,心中的怒气大有决堤之势,这时,你不妨确立一个“假设敌”,把无限的不平之气都发泄在它的身上。有一位王先生,平时性情非常急躁,一次受到领导的过火批评,憋了满肚子火,欲以拳脚施以报复。他的一位老朋友将他拉至菜园,命其挖土。结果,他下意识地刨了一个大坑,尔后又填上,再刨,再填,如此反反复复,他的脸上终于雨过天晴。 

 
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