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２、后拳攻击 （１）低位踢接后拳攻击。（２）由对手右侧攻入。（３）由对手左侧攻入。
３、侧踢 （１）右到左。（２）左到右。（３）腿阻击之后（对手在右左）。
４、跑步练习练习腿的适应性。
５、仰卧起坐与躺地前举腿（练习腹肌）。
６、阻止对手的侧踢。
７、阻止对手的勾踢。（１）侧踢侧跨步。（２）阻上旋踢。
８、阻止左刺（直）踢
９、左拳猛击 （１）阻止对手的右直击（踢）。（２）阻止对手的右钩拳。（３）阻止对手的右后拳（对手此
时左手居前）。（４）阻止对手的左交叉拳。（５）阻止对手的左摆拳。
课堂七 一般重温第二课内容
１、勾踢 （１）攻击。（２）对抗直刺踢。（３）对抗侧踢。（４）对抗低位截击。
２、直（前）踢 （１）右到右攻击。（２）右到左攻击。（３）防御（或迎击）。
３、旋踢 （１）作为攻击手段。（２）作为反击手段：①侧踢②低防御
课堂八 组合腿法
１、前踢攻击引路，侧踢实踢。
２、前踢攻击，后面的腿发起连续攻击。
３、前腿勾踢，旋踢（后腿）连击。
４、前腿侧踢攻击，前腿勾腿连击。
５、低侧踢佯攻，高位侧踢实击。
课堂九 黍手练习
这是截拳道中的核心技术，它可大大提高你在近距离搏击上的能力。
课堂十 黍手练习，基本的武器训练。
基本的武器训练：可根据情况去练习双节棍或短棍。