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富水分，其余的蔬菜则提供了多种养分，是喝了会饱的果汁。不过千万不要一次打两天的分量，因为这种果汁是不能久放的，要即时喝掉。新鲜的果汁趁新鲜喝掉，可以帮助排便顺畅，对瘦身来说，能够顺利排便是很重要的。
在这些前提之下，我的瘦身餐是这样的丰富：
八点 吃早餐，不忌口。
十点 上午喝普洱茶，苹果当零食。
十二点 一手掌大的烫鸡胸肉，加水饺酱汁（超好吃！）。
下午四点 下午喝普洱茶，芭乐加小番茄当零食。
下午六点 番茄汁加上茶叶蛋。
晚上八点 小点心喝普洱茶加葡萄柚。
这样我一不小心又在一周之内瘦了两公斤，而且营养还是很丰富。
水果妹的故事水果识人法
我经常觉得，人的个性跟水果很像。像我就觉得自己是长满刺的凤梨，但其实内在是甜美的，又有坚硬的凤梨芯。
◆有原则的凤梨
做人有原则，从减肥开始。
过去我觉得自己像是个好好小姐，总是希望能够在大家面前开开心心的，所以高职班上我的好朋友几乎遍布全班。我分别跟两个小团体成为感情深厚的姐妹淘，每个小团体大约都有十多人，所以几乎全班都是我的好朋友。
有时候跟朋友聊起高职的生活，总会被问到，“你到底跟谁是最要好的朋友啊？”怎么好像全班都跟我很好，怎么会这样呢？我真实的个性又是什么呢？
身为天秤座，我喜欢随时都拥有两群朋友，但是到了20岁，我决定自己要有原则一点，要性格突显一点，要多点自己的味道，而不再只是好好小姐。
之所以会有这样的决定，说来很妙，ASOS给了我很大的启示。过去我曾经觉得这两姊妹真是三八，天天都有很多奇怪的主张，所以很讨厌她们。但后来听到小Ｓ说她就是不喜欢洗澡，而且也不避讳的在节目里面公开地说她两天才洗一次澡，被大Ｓ嫌脏，她还说，又不会臭，还很自信地说：“晓萱还说我有婴儿香。”
那一瞬间我忽然懂了，自己过去一直想扮演好好小姐，但却成了个没有个性的人，朋友搞不清楚我的真正想法，所以从20岁起，我决定要为自己设下一些原则。
原则一：不好笑的笑话，不再敷衍地给予礼貌笑。
原则二：不刻意迎合别人。
没想到这两个原则实行之后，我的超好人缘竟然消失了！随之而来的，竟是听到有的人批评我：“她真是跩啊！”不过为了贯彻原则，“我有原则”的原则是不会动摇的，我相信，我是对的。
有了原则之后，发现在减肥上也有很大的帮助。因为我帮自己定下了各种的塑身计划，像是每天都要做30分钟的空中脚踏车，就会每天一定做到，不会因为今天工作很辛苦，通告很累，就给自己找借口偷懒。既然自己对自己的约束和原则可以做到，又可以在一段时间内看到成效，那么做人不也是这样吗？！
现在，我认为自己的个性像是凤梨一样，也许外表都是刺，看起来很棘手，但是内在其实又香又甜又多汁，在香甜的果肉之中，又有一颗坚硬的芯，不管外在环境如何变化，我都坚定地掌握自己的人生方向。
◆草莓、芒果与芭乐
我的初恋对象像是草莓，因为跟他认识之后，我们一直处于暧昧不明的状况。虽然我单恋他两年，他也对我有特别的情愫，但始终没有进一步的交往。我们的关系就像是比朋友好但不到恋人，他从没对我说过喜欢我，我也从来没有开口表白。不过他曾经送给我一块草莓蛋糕，又不好意思明说，只说：“你帮我吃吧！”
直到在“薰衣草”里面演出女主角的好朋友，剧本当中我喜欢的人却不爱我，但却送了我一块草莓蛋糕。当我发现他只是假装在爱我时，我一个人吃下蛋糕，台词是这样说的：“我以后再也不吃草莓蛋糕。”才赫然发现我觉得我的初恋对象，就像草莓一样，看起来鲜艳可口，但吃在嘴里，才发现有点酸酸的。回忆起这段没有开始也没有结束的恋情时，心里的感受，也是酸酸甜甜的。
第一任男朋友是个家世好、长的也帅的帅哥。我觉得他像是芒果，因为他讲起话来甜言蜜语，句句可口，不过芒果吃多会上火，热量又高，其实不能够多吃。
就像我跟他的交往过程仅仅两三个月，就发现他是个典型的大男人，要做他的女朋友只能够当柔顺的小绵羊，如果讲话稍微刺激他，他就会暴跳如雷，就像是芒果一样，轻轻一压，就会受伤，而且当中还夹了颗很大的籽，果肉其实有限呢！
第二任男友像是芭乐，这并不是骂人的话，其实是我对一个男生最高的赞美，因为芭乐热量低、营养高，而且抗压性高、价格又实惠，可以说是最棒的水果。
我弟弟就像是榴莲，过去我们相处非常不好，他的个性冲，经常跟我起冲突，但自从我进入演艺圈，弟弟也当兵了，我们反而更珍惜彼此见面的机会，就像是榴莲长满了刺的外表之下，其实果肉是非常的香甜，但前提是要遇到懂得欣赏的人。