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人的欲望是无限的，而能力却是有限的，且不同的人，能力大小各不相同。有的人可以驾驶飞机，甚至驾驶宇宙飞船遨游太空，有的人却连自行车都骑不了；有的人天生具备领导才能和卓越的影响力，有的人连句话都说不清楚；有的人体格健壮，可以当世界拳王，有的人却手无缚鸡之力。一个人，只有客观地估价自己，冷静地认识自己，才有可能把想做的事做成，否则就是“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。如果陈景润不去研究自己感兴趣又能充分胜任的数学，而是想去当职业拳击运动员，后果不用动脑子也可以猜出来；如果世界拳王泰森突然宣布去研究数学，那不是疯了才怪呢！
我又建议学生把自己最想做的10 件事情里面，完全不符合客观实际或自己实在难以胜任的事情，毫不留情地删去，最后留下一到两件可望通过奋斗来实现的事情，作为自己最终的人生目标。一生做好一件事，足矣。
接下来要问的是第三个问题：“我要怎么做？”
光有想法而不付诸行动，那么，想法永远是想法。任何事情，想好了就要勇敢地去做，而且是有计划有步骤地去做。不知道要怎么做，就好比建造一座高楼大厦，光有一张精美绝伦的图纸，却没有一个明确的施工方案，那高楼永远只是一个平面效果图，最多只是建筑师精心设计的一个沙盘，虚幻得有点真实而已。
很多人都既明白自己想做什么，也清楚自己能做什么，最后却又为什么一事无成呢？主要问题出现在关键的第三步——不知道要怎么去做，或者压根儿就没想过要怎么去做。所以最后，我特别提醒学生们要多问问自己，你要怎么做，你的方法是什么，自己一定要了然于胸。
现在的年轻朋友，几乎什么都由父母包办，知道自己想做什么的不多，知道自己能做什么的更少，知道自己要做什么的少之又少，我想，这就是大家普遍活得痛苦、活得茫然、活得空虚的一个重要原因吧！
没有谁也没有任何苦难，能将每天笑着生活的人打倒。
第22节：放下烦恼：快乐其实很简单（8）
11练习微笑
2005年，是我生命历程中最黑暗的一年，阳光离我很远，月光离我很远，就连一抹星光，也远得看不到影子。心中压着巨大的痛苦，无法倾诉也不能倾诉，只有自己一个人慢慢地咀嚼，再慢慢地消化掉。人生，很多时候是只能自己帮助自己的，再亲的亲人，再好的朋友，都会爱莫能助。比如情感上的煎熬，心灵上的重创。为了帮助自己，我建立了自己的个人网站。每天写一篇心情日记，自己对自己倾诉，自己鼓励自己。每天回复网友的留言，认识的，不认识的，在留言板上互诉衷肠，互相鼓励。除了更加刻苦地读书和更加努力而虔诚地工作，我还常常找出许许多多的事情来做，在忙碌中充实自己。然而，对我帮助最大的，是我别出心裁想出来的练习微笑。不管前一天发生了什么，不管夜里做的是美梦还是噩梦，每天清早一醒来，我都要把头转向曙色朦胧的窗外，露出一个会心的微笑。渐渐地，练习微笑也就成为我生活中的一种习惯。笑过之后，我想起波兰诗人米沃什的一句话：“不管我曾遭受过什么样的苦难，我都忘了。”
2005年，命运给我们全家最严峻的一个考验，是二姐的病。
二姐是我家的顶梁柱，一个非常聪明能干且在街坊邻里口碑极好的女子。然而疾病无情，暑假她在长沙为小儿子联系上大学的事情时顺便去医院检查，意外地查出了癌症。我们都不敢相信这个有如晴天霹雳的消息，只希望这是医生的误诊。十多天后，确诊的结果出来了，精神濒临崩溃的二姐在湘雅医院打电话给我：“建文，是癌症啊，怎么办啊？”我立即用平时在学校鼓励学生的语气，坚定地说：“不用怕，没什么事的，癌症也是可以战胜的！我马上打车过去！”我心急火燎地从中南大学铁道学院赶到湘雅医院，在人流如织的门诊过道里，跟她讲了许多安慰和鼓励的话。说这些话时，我尽可能地保持平静，面带微笑。我要让此时的二姐认识到，患了癌症也不是一件什么大不了的事情。受我的影响，二姐很快就平静了许多。紧接着，我一边主动帮二姐筹钱，一边联系并确定合适的医院。经过一番慎之又慎的考虑和分析，最后，二姐住进了湖南省肿瘤医院。肿瘤医院不仅医术好，而且医患关系处理得相当不错。由于对医院和医生的高度信任，二姐找到了一种“放心”的感觉。对于癌症患者来说，这种感觉是最难得和最重要的。信任本身就是一剂良药。为了鼓励二姐树立信心，战胜病魔，在有姐夫和外甥女凯华陪护的情况下，我仍然坚持每天去看一次二姐，陪她说话，陪她到湘江边去散步，给她讲我身边和我在书上看到的一些成功的抗癌故事，跟她笑谈我是如何练习微笑走出人生低谷的。有一次，我在东塘的一家书城看到著名健康教育专家洪昭光的一本新书，觉得对帮助二姐治病有用，便立即买下来送过去。我还抽空为二姐写抗癌日记，并叮嘱她好好养病，告诉她，等她病好了，我要出一本书作为纪念，让全国的病人，都来学习她坚强乐观的抗癌精神。二姐听了很来劲，也很期待，期待自己的病早日好起来。尽管手术前的放疗非常痛苦，非常难受，但从小吃惯了苦的二姐没有掉一滴泪。她很健谈，情绪也很稳定，除了主动跟医生交流外，还常常安慰和鼓励同病室那些新来的病人。每天负责检查她的病况的李医生见她心态这么好，跟她交谈时笑问：“胡美芝，你为什么这么坚强乐观啊？”二姐自豪地说：“因为我有一个好弟弟，他是大学老师，是个作家。他每天都鼓励我，还说等我病好了，要为我写一本书呢！”2005年9月7日上午，二姐被推进了手术室。她进手术室前的无声的笑容和窗外的阳光一起，抚慰了我们焦灼的等待。四个小时后，二姐安全出了手术室。两周后，病理检查一切正常的二姐在我们的陪同下，微笑着坐上了回家的桑塔纳。终于熬过去了，那90多个难熬的日日夜夜，我想起二姐住院期间跟我们开玩笑时说过的一句非常经典的话，真的很为二姐感动。她说：“癌症也只是名字难听一点儿罢了！”
第23节：放下烦恼：快乐其实很简单（9）
人活着，确实是挺不容易的。生活总在不断地给我们出难题。往往刚解决完一个难题，正庆幸可以轻松一下的时候，又一道难题阴沉着脸挡在我们的面前。面对生活交给我们的难题，我们没有选择放弃的权力，只有绞尽脑汁去求解。于是，我们都活得很累，很疲惫。
有没有什么好办法让自己轻松起来快乐起来呢？当然有，那就是——练习微笑。有些事情，既然我们把心伤透、把泪水流尽也解决不了问题，何不努力地试着以微笑去面对呢？
也许你要说，练习微笑，那不是自欺欺人吗？不，你错了！所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
很多人患了癌症，病还在早期，自己却首先把自己打垮了。而我二姐却能笑着调侃：“癌症也只是名字难听一点儿罢了！”不同的心态，决定了不同的结果。
微笑是心灵绽放的花朵，心里装满阳光，你的微笑，就会透着阳光的灿烂，散发着阳光的芬芳。朋友，无论发生了什么，不要悲伤，不要难过，跟我一起来练习微笑吧，没有谁也没有任何苦难，能将每天笑着生活的人打倒！
人字的结构，就是一撇一捺的相互支撑，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人，同时也帮助、完善和升华了自己。
12用心灵画出生命的美好
她，现年十五岁
美丽的花季就在明天
却没有花季来临的喜悦
有的只是，十三个春秋冬夏
无数次与死神擦肩而过的记忆
吃药长大的她
从不轻易落泪
微笑，是她献给世界的神圣语言
只有当一生坚强的父亲
双膝跪地对苍天说：
“老天爷啊，你要折磨就折磨我吧，
不要折磨我才十五岁的女儿！”
她终于忍不住
血和泪都流在心里
这首题为《为一位不幸的少女代言》的诗歌，写于1999年7月9日清晨，作者是刚参加工作一年的我。诗中那位十五岁的不幸少女，是我一位朋友的妹妹。她于两岁开始患上重症肺炎，十三年来，几乎每天都在打针吃药，1998年农历12月12日在省城医院花费两万元做了右肺切除手术，但却没有任何好转的迹象，只能靠抗生素维持茫茫无期的生命。他的父亲在1995年发现有淋巴管恶性肿瘤，病情正在不断恶化。1999年5月出现肠梗阻，医生说必须马上进行手术，否则病魔随时可能夺去他的生命面对这个在不幸的阴影中苦苦挣扎的家庭，我的心久久无法平静，于是，我写下这首呼唤爱与关怀的诗。与此同时，我调动我的一切资源，在省内的一些报纸、杂志和电视传媒上发出呼吁，使得这不幸的父女俩，得到了社会各界的关爱和帮助。后来，这位女孩考上了北京的一所重点大学，病情也得到了一定的缓解和控制。女孩考上大学那年，我刚好在北京，中秋节的时候，特地去看望了她。看到我曾经帮助过的女孩，在北京的大学校园里快乐地学习和生活，我感到无比的舒心和惬意，也真正读懂了助人为乐的含义。
有人说，人生有三乐——知足常乐，自得其乐，助人为乐。细细思索，确实不无道理。而在我看来，这“三乐”当中，助人为乐的境界是最高的，是人生的至乐。因为，人字的结构，就是一撇一捺的相互支撑，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人，同时也帮助、完善和升华了自己。所以，我为自己制定了这样一条生活的原则：善待自己，关爱他人，用心灵画出生命的美好。
遇到挡路的墙，你最明智的选择是，要么推倒它，要么迅速转身。
13墙不知道答案
一个人在路上走，突然，一堵高高的墙挡在了他的面前。
他已经走得很累了，因此，对于墙的无理取闹很是气愤。他大喝道：“我们有什么仇啊？你为什么要挡住我的去路？”
第24节：放下烦恼：快乐其实很简单（10）
墙无声地站在那里，高傲又漠然。任凭他一再地追问为什么。
又气又急的他，终于累倒在那堵墙下。
为什么要挡住他的去路？其实，墙也不知道答案。因为，墙也是别人砌在那里的。
很多人在遇到麻烦时，总喜欢一再地去追问为什么，殊不知，生活中很多事情都是没有什么道理可讲的。与其气急败坏地死钻牛角尖，不如节省点气力想想下一步该怎么办。
遇到挡路的墙，你最明智的选择是，要么推倒它，要么迅速转身。把墙推倒就是路；如果墙太坚固，你无力动摇，那么，转过身来，路依然在你的脚下延伸。
既然爱了，那就好好地相爱吧，不要去问为什么；既然不爱，那就随缘而来随缘而去，不要再去问为什么。
14爱与不爱都没有理由
如果有一个人爱你，你会问他为什么爱你吗？
如果你爱的人不爱你，你会问他为什么不爱你吗？
在我看来，这样的问题都是伪问题。
爱是不讲道理的，爱与不爱都没有理由。
因为遵照这样的逻辑问下去，是怎么也问不完的。比如，他说爱你是因为你美丽或者智慧，可世界上美丽和智慧甚至二者兼具的人多的是，你可能会进一步问他在那么多人中间为什么偏偏选中你。这样的问题有答案吗？那你还得问他，地球那么大，为什么他偏偏要跟你生长在同一个国家；人类历史那么悠久，为什么他偏偏要选择同一个时间与你在此时此地或彼时彼地相遇。这样的问题有答案吗？问到老也不会有答案。至于不爱就更没有确切的答案了。如果他回答你，他对你没有感觉，那你可以继续穷追不舍地问，为什么对你没有感觉。他说，没有感觉还有为什么吗？你可以抓住不放，为什么没有为什么？最后非把他问得哑口无言不可。
所以，如果你足够聪明的话，就不要问那么多为什么好了。本身没有答案的问题，问和回答都很让人受罪。真不如干脆轻松一点的好。
既然爱了，那就好好地相爱吧，不要去问为什么。
既然不爱，那就随缘而来随缘而去，不要再去问为什么。