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懒女孩的美丽指南(完)-第14章

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级大师,不妨去网上找一找)。



整骨疗法



  这是一种以人体结构(包括骨骼、肌肉和缔结组织)为基础的治疗方法。整骨医师用他们的手来帮你推拿软组织、活动关节,以达到治疗效果。它对背部疾病、重复性劳损(RSI)、关节疼痛以及运动伤害都有较好疗效。从美容的角度来讲,它会将你的身体伸展拉长,为你塑造出令人惊叹的体态。



面部按摩



  温泉和沙龙都能为你提供成千上百种面部按摩,它们发挥作用的基础都是清洁、保湿以及嫩化皮肤。究竟哪一种适合于你,就要取决于你所能担负的成本、你的肤质类型以及你所需要的治疗。让我来帮你拿拿主意,不妨先来考虑一下以下几个方面:
  1. 如果你的皮肤出现破裂、极度敏感并且/或者对大多数的乳霜和清洁剂都有过敏反应,那看来不管按摩师怎么讲,你都不能进行面部按摩了。
  2. 无论按摩师如何吹嘘,都不要让她卖给你整套的新型护肤产品,特别是如果你原来用的产品效果还不错。她们或许对那些新品深信不疑,不过即使没有一大排的护肤品,也总比随便多买一瓶好。而且,说句残酷的实话,她们卖给你这些东西也只是为了佣金。如果她们坚持说这些产品对你有益,就先要些样品回家试试再说。
  3. 在开始面部按摩之前,确定你已经了解到所有的细节。有些面部按摩包括做面膜和眼膜,如果你对这些不太习惯,就有可能出现不适症状。还有一些面部按摩(特别是Cathiodermie),还会用到能产生一分钟电流的磙子,如果你事先没有得到警告,后果就令人担忧了。
  4. 对于面部按摩的效果要持务实态度。在大多数情况下,它是一种彻底的清洁/保湿以及促进型的治疗,但它并没有彻底消除粉刺和皱纹的力量。
  5. 最后,在进行面部按摩的过程中,皮肤一旦出现刺痛或搔痒,不要以为那是按摩的正常反应,而且要立刻告知按摩师,因为这很有可能是过敏反应。



身体疗法



  印度草医学(Ayurvedicmedicine)
  Ayurveda意思就是“生命的科学”,是一种治疗疾病的整体性疗法。它对每个病人的治疗都会经过一个全面分析的过程,分析内容病人的体质和生活习惯,而不仅仅限于病人的症状。治疗则是通过饮食建议、营养补充、按摩以及沉思来进行。
  有助于:治疗过敏、皮肤疾病和头痛。
  拉斯通(LaStone)疗法
  拉斯通疗法的历史可以追溯到公元前两千年,它是一种恢复治疗,就是用热石头(火山黑玄武岩)或冷石头(白色大理石)放松和抚慰身体。现代版本的拉斯通疗法是在美国的亚利桑那州发展起来的,其立意就是使用石头来放松紧张且疲劳的肌肉。这种疗法的原理在于,石头上的热力可以透过肌肉,消除肌肉的紧张和拉伤。接着,这些石头还会浸上油脂用来按摩全身,以促进血液循环。据说,每次石头按摩需要十三个人的“手工”,足见这种疗法与其它放松疗法相比,要剧烈且有效的多。
  针灸疗法
  针灸就是将消过毒的光滑长针,沿着人体的能量传输途径(经脉)刺入皮肤,用来解决各种疑难杂症。在美容温泉,它主要被用作放松治疗。
  有助于:治疗月经前期综合症(PSM)、消除疲劳、保养皮肤。
  香熏按摩
  这种疗法就是把几种不同的植物油(总共有四百种之多)与某种原油混合在一起,涂在皮肤上进行按摩。它有助于引起人体内部各种生化酶的转化。如果你在妊娠期,千万不要尝试。
  有助于:消除疲劳、压力以及月经前期综合症(PSM)。
  反射疗法
  这种疗法通过对手、脚上的穴位(它们与人体的各个区域相连)施加压力,以起到促进人体机能、放松及恢复身体的作用。
  有助于:消除疲劳、压力,保障身体的长期健康。



以最低价格创造温泉效应二十招



  1. 囤积样品
  在购买美容产品之前,要先向美容用品柜台索要各种样品。然后来个“美容之夜”,试试哪些有效、哪些无效。
  2. 本地化
  要找桑拿房和蒸汽房,不妨到当地的泳池去看看,如果不是两种全有,至少也会有一种。
  3. 找个学徒按摩师
  想做按摩的话,不妨去找家当地的培训学校,那里有很多受训的学生,可以为你提供高质量、高折扣的按摩服务。
  4. 袭击厨房
  要享受温泉的感觉,那就自己在家创造一下吧。用岩盐来脱去死皮,用鳄梨面膜来滋润皮肤,接着再用蜂蜜进行清洁。
  5. 投资晚间美容师
  给一位当地的美容师打个电话,问问她,如果你打算办个美容派对,所有的客人都会自付费用,那她能否给你和你的朋友们打个折扣。
  6. 来个“美容家常便饭之夜”
  每个人付五英镑,你们就能买上一堆美容产品,然后大家一起到你家尝个鲜。可以买些修脚、修甲用品或面膜。
  7. 在一周的中间时段光顾温泉
  在周日到周四这段最不繁忙的时期,几乎每家健康农场都会打折。这可是低价位、高享受的好时机呀。
  8. 尝试异域疗法
  如果在度假期间,温泉区的治疗通常会便宜得多,特别是如果你已经预约了一位当地的专家。
  9. 考虑一下温泉一日游
  很多温泉区都有全日券,有了它你就能以半价享受到以上种种服务。
  10. 买些便宜版本的时髦产品
  花一半的钱也会得到相同的效果。
  11. 自制温泉产品
  面膜,可以用捣碎的香蕉和蜂蜜来做。擦洗身体,可以用熬粥用的燕麦、按摩油和熟透的鳄梨。想要身上散发甜美的香气,就把一个草药茶包放在淋浴头下面,让你所在的地方都沉浸在草药的清香里。
  12. 来个“从头到脚日”
  花上一整天的工夫来修复、清洁、滋润你的整个身体。早上从头发开始,然后随着时间的进程下移到身体的每个部分。一定要留些时间,在浴盆里躺着,看看电视。
  13. 加入健身房
  你或许从来没碰过踏车,不过你可以使用泳池、桑拿房和蒸汽房,然后再去美容区逛逛。在这儿的花销要比普通的温泉便宜多了。
  14. 买本有关按摩的书
  按摩的乐趣就在于,是个人就能学得会。研究研究按摩指南,然后就能跟朋友们交换治疗了。
  15. 自己搓搓脚
  不要过分低估搓脚的威力。正确的搓法,需要用些薄荷油或茶树油来按摩双脚。按摩时,要沿着足弓内侧摩擦,向上直到拇指球,然后沿着脚趾继续摩擦。做完这些以后,涂些保湿霜在脚上,然后穿上棉袜。第二天早上,你就能拥有一双完美的玉足了。
  16. 这个周末不化妆
  也不要使用任何定型产品或香水,而且也要让你的身体得到一天的自由呼吸。你或许要把自己藏在后花园里,不过,到了周一你就会明白,这样做果然值得。
  17. 每晚保证整整八小时的睡眠时间
  整个周末(从周五晚上到周一早上),每晚都要睡足八个钟头。到了周一早上,你就会像是刚从加勒比海的温泉度假归来。
  18. 使用熏衣草油
  想要感觉一下真正的放松和休息吗?那就擦些熏衣草油吧(使用之前,要先将它与一种原油相混合)。它能使你的身体彻底放松、让你拥有健康的感觉,并且有助于你的睡眠。
  19. 多笑
  笑,是面部肌肉的最佳锻炼方式,它会使你容光焕发,有助于改进你的肤质,并且可以让你在异性面前更加光彩照人。
  20. 不必为自己的外表过分担忧
  我知道美容指南上都有大量的相关建议,不过事实上,这种对外表的固着心态才是头号“美丽杀手”。美丽的秘诀很简单:清洁、保湿、吃好、睡足、多锻炼,水要喝个饱,常涂防晒霜。然后,忘掉那些有关美容的废话,好好过你的日子吧。


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*第八章如何对美容了如指掌
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  是不是懒得去看那些相关章节?那好吧,这一部分就是为你而写的:以下,我将用懒女孩们的方式,按照从A到Z的顺序,对美容业的行话进行简单介绍。


针灸(Acupuncture)



  【技术版本释意】(后简称技):针灸就是用消过毒的长针延人体的能量通道(经脉)插入皮肤,用来治病。在美容中多用作放松身体。
  【懒女孩版本释意】(后简称懒)以放松的名义,把针刺进你的皮肤。
  AHA
  【技】也叫做阿尔法羟基酸,这种酸性物质能够加快细胞更新,促使表面死皮细胞脱落。
  【懒】就是能去除皮肤表层死皮细胞的果酸,能让你的脸变得更加细腻、光滑。



亚历山大运动(Alexandertechnique)



  【技】一种姿势调整运动,不及瑜珈和皮拉提斯运动有效。它所传授的美容关键:站、坐及起身的正确姿势。
  【懒】这种运动就是教你如何让自己看上去长高了10厘米(4英寸),以及下车时不露衬裤。



抗氧化剂(Antioxidant)



  【技】抗氧化剂,可在食物、乳霜以及某些饮料中发现该种成分,能够修复皮肤的损伤,且对身体无刺激(见下)。保持体内较高的抗氧化剂水平,有延缓衰老的功效。
  【懒】如果妈妈告诉你那些蔬菜对你有益,她可没有说谎。



香熏按摩(Aromatherapy)



  【技】用各种香油(总共有四百种)进行按摩,有助于消除焦虑、压力,还能解决粉刺和皮肤敏感的问题。
  【懒】就是用浴室里那些好看又好闻的精油来做按摩。



印度草医学(Ayurvedicmedicine)



  【技】Ayurveda,意思是“生命科学”,是一种整体疗法,对个人生活方式的分析也被作为治疗的一部分。
  【懒】就是时髦的印度选择性药物,其影响也波及到美容业的大舞台。



肉毒毒素注射(Botoxinjection)



  【技】肉毒毒素注射可以去除前额上的皱纹和皱眉线。要经过整形手术将小量的肉毒毒素注射到紧缩的肌肉中,使其变得光滑、平整。
  【懒】就是一种面部注射,把一丁点儿毒药注入前额,麻痹那里的肌肉,这样你就像是获得了永久的青春(哦,其实也只有三个月)。



套管(Cannula)



  【技】一条细长、中空的管子,在抽脂手术中插入皮肤,用于导出抽出的脂肪。
  【懒】一种美容手术器械,相当于真空钻管。



Cathiodermie面部按摩



  【技】一种较为时髦的面部按摩,就是用带微小电流的磙子在皮肤上滚来滚去,以刺激血液循环,皮肤就会变得白里透红。
  【懒】勤奋工作的面部按摩“推进者”。



脂肪团(Cellulite)



  【技】皮下堆积的大量脂肪,会使皮肤变成坑坑洼洼的桔子皮。这主要是个人生活方式的结果,跟遗传基因无关,只要注意调节饮食、多做运动而且多做深层按摩,就能解决。
  【懒】大腿和屁股上软软的、凹凸不平的皮肤。这都是做了所有你想做、但不该做的事情,所造成的后果。



神经酰胺(Ceramides)



  【技】作用于细胞水平,有助于皮肤支撑结构、保存水分。通常在给年长女性使用的面霜当中含有这种成分。
  【懒】它们可以为年老、干涩的皮肤提供更多的水分。



化学蜕皮术(Chemicalpeel)



  【技】相当剧烈的美容治疗,就是将酸性化学物质涂在你的脸上、脱去皮肤的角质层,让你拥有婴儿般娇嫩的肌肤。
  【懒】一种美容方法,就像是剥去洋葱的外皮。



胶原质(Collagen)



  【技】人类皮肤的天然“组件”,其作用是保持脸颊的弹性和丰满。皮肤没有了胶原质就会变得松弛、多皱,像绉绸一样。
  【懒】就是你的天然紧肤剂。



结肠灌洗(Colonicirrigation)



  【技】结肠灌洗是一种借助仪器肠内清洁方法。要用纯净水经过导管冲入结肠,把肠内残留的排泄物残渣和有毒物质冲出。
  【懒】一种手术——要把一根管子插进屁股,把水灌入再冲出。



晶体清除术(Crystalclear)



  【技】一种倍受名人宠爱的磨皮术的品牌名称,就是用光滑的颗粒打磨皮肤,分为六个疗程。
  【懒】时髦的皮肤打磨法。



头皮屑(Dandruff)
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