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，释下重负，才能够重新挺立，避免压断的结局。学会放下，让自己的心里感到轻松，并不是低头或失败，而是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术。学着让自己保持快乐的心境，自己给自己找乐，乐观地面对自己的工作，面对生活中的万事，千万不要承受自己所不能承受的，不要过早地累倒了。
做好心灵的减压，不仅仅需要对待外界压力智慧地放下，也需要开阔自己的心胸，让自己的心境始终坦荡宽广，不因气量狭小而显得局促狭隘。
有一位囚犯被关在牢狱里面，他的牢房只有一两平方米大，空间非常狭小，住在里面很是拘束，不自在又不能活动。他的内心充满着愤慨与不平，备受委屈和难过，认为住在这么一间小囚牢里面，简直是人间炼狱，每天就这么怨天尤人，不停地抱怨着。
有一天，这个小牢房里突然飞进一只苍蝇，嗡嗡叫个不停，到处乱飞乱撞。这位囚犯心想：“我已经够烦了，又加上这只讨厌的家伙，实在气死人了，我非捉到你不可！”他小心翼翼地捕捉，无奈苍蝇比他更机灵，每当快要捉到它时，它就轻盈地飞走了。
苍蝇飞到东边，他就向东边一扑；苍蝇飞到西边，他又往西边一扑，捉了很久，还是无法捉到，囚犯这才慨叹地说，原来我的小囚房不小啊！居然连一只苍蝇都捉不到，可见蛮大的嘛！此时他悟出一个道理，这便是“心中有事世间小，心中无事一床宽”。
心外世界的大小并不重要，重要的是我们自己的内心世界。一个胸襟宽阔的人，纵然住在一个小小的囚房里，亦能扭转心境，把小囚房变成大千世界；一个心量狭小、不满现实的人，即使住在宽敞无边的庭院里，也会感到事事不能称心如意。所以我们每一个人，不要常常计较环境的好与坏，要注重内心的力量与宽容，不管世间的变化如何，只要我们的内心不为外境所动，则一切荣辱、是非、得失都不能左右我们，心里的世界就是无限宽广的。
作为上班族，每日工作辛苦，缠绕在一大堆的文件和纷杂的事物中，难免心生疲惫，感到厌倦，何不选择适时地放松自己？既然你工作得很努力，那么休闲也得很尽兴才是，当工作之余，不妨找个时间好好散散心。你要尽可能地摆脱掉平日缠身的事情，想想有什么事能使你那一天过得很快乐。这样才会释放压力，给心灵以轻松。
在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力，如此才能活出健康豁达的人生！一些压力是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。但是，如果压力太大，你的人生之舟航行起来，必定是那么艰难辛苦。
时刻让心灵保持明亮，并且保持一种确实而永恒的宁静。我们的心念意境如能时常保持清明开朗，则对于周遭环境的感觉，都是美好而良善的。
每个人不论做什么，都是在追求幸福，追求快乐的生活。快乐的生活得益于有快乐的感觉，而快乐的感觉依赖于生活的给予。生活给予每个人的不会完全一样，因此，经常需要我们自己为自己寻找快乐。特别是当生活对我们吝啬的时候，用乐观的情绪驱除痛苦的阴霾从来都是强者对待生活的选择。
学会放下的智慧，控制自己的情绪，守住乐观的心境，保持豁达的心胸，才能让自己的心灵释放压力，自由飞翔。
不能样样顺利，但可以事事尽心完美不能苛求，但可以努力接近
世界上不存在完美无瑕的事物，人生和生活也是如此。苛刻追求完美的目标，不仅往往难以实现，还会让自己身心疲惫。但是，如果没有努力向完美靠近的态度，没有怀着“我要做得更好”的信心，也是难以成功的。
著名的伯爵表公司的理念是：“永远要做得比要求的更好”。成功学家陈安之则说：“要永远做得比要求的更多，更好。”
在美国西雅图的一所著名教堂里，有一位德高望重的牧师——戴尔•；泰勒。有一天，他向教会学校一个班的学生们讲了下面这个故事：
有一年冬天，猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在其后穷追不舍。可是追了一阵子，兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在是追不上了，只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！”
猎狗听了很不服气地辩解道：“我已经尽力而为了呀！”
而兔子带着枪伤成功地逃生回家后，兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎狗很凶呀，你又带了伤，是怎么甩掉它的呢？”
兔子说：“它是尽力而为，我是竭尽全力呀！它没追上我，最多挨一顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没命了呀！”
每个人都有极大的潜能。正如心理学家所指出的，一般人的潜能只开发了2％~8％左右，像爱因斯坦那样伟大的大科学家，也只开发了12％左右。一个人如果开发了50％的潜能，就可以背诵400本教科书，可以学完十几所大学的课程，还可以掌握二十多种不同国家的语言。这就是说，我们还有90％左右的潜能还处于沉睡状态。谁要想出类拔萃、创造奇迹，仅仅做到尽力而为还远远不够，必须竭尽全力才行。努力向更高、更远的目标迈进，才有可能获得更大的成功。
生活中，我们常常满足于现状，接受已经不错的情况和境遇；工作中，安于稳定的收入和不错的职位，没有想过自己的工作是否可以做得更好一些，自己是否应该去追求更完美一点的生活。
其实，只要你把目标定得高一些，对自己的要求更高一点，做到最好并不难。你想要得到什么样的生活，你才会努力去实现那样的生活。
有一个人经常坐火车出差，常常买不到对号入座的车票。可是，每次无论旅途长短，无论车上人多挤，他总能在火车上找到座位坐。
他的办法其实很简单，就是耐心地从一节车厢一节车厢地找过去。这个办法听上去似乎并不高明，但却很管用。事实上，每次，他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里剩余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。
他说，大多数乘客很轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，尽管大多数人都知道在火车中途数十次停站之中，从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇；想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。而车厢里、过道中，眼前一方小小立足之地已经很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去，有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。如同生活中一些安于现状、不思进取的人，永远只能滞留在较低层次的满足上一样，这些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时最初的落脚之处一直站到下车。
篮球运动员迈克尔•；乔丹在率领公牛队获得两次三连冠后；毅然决定退出篮坛，因为他已经得到世界上篮球运动史上最多的个人光荣纪录与团队纪录，甚至是20世纪最伟大的体坛运动员。
他说：“我成功了！因为我比任何人都努力。”乔丹不只比任何人都努力，在他已经是世界上最顶尖的篮球运动员时，他还比自己更努力，不断突破自己的极限与纪录。在公牛队训练的时候，他每天的练习时间比任何人都长，据说他除了睡觉时间之外，其余一天只休息两个小时，剩下时间全部练球。有这样不断超越自己、追求完美的念头和行动，有谁能比乔丹做得更出色呢？
在NBA，也有的篮球运动员经常在罚球的时候投不进球，其实，如果他一天也像乔丹一样只休息两个小时，其余时间全部站在罚球线练球增加自己的准度，这样持续下来，他罚球的能力定会提高。即使达不到乔丹那样百分之八十以上的命中率，至少也比自己以前的水平有所提高。关键在于态度，在于有没有追求完美的念头。
一句广告词这样写道：“没有最好，只有更好”。其实，我们追求更好、更完美，最重要的不是是否能真正得到最完美的结果，那样毕竟是非常难得的，而是我们拥有这种永不满足、永远积极进取、积极向上努力的态度，只要拥有这样的态度，即使做得并不完美，也是优秀。
不能苛求完美，但不能放弃追求完美，因为努力才可以令你接近、更接近完美！
不能样样顺利，但可以事事尽心容人容事，让生命多一份幸福的空间（一）
宽容是一种幸福，生活中多一份宽容，生命就会多一份幸福的空间，生活就会多一份温暖的阳光。宽容铸就了生命的幸福和生活的快乐之源。
在世界上，每个人都得生活、工作，都得接触社会与家庭。在居家过日子及繁琐的工作中，难免会发生矛盾，出现这样或那样的失误与差错。这时，如果你不让我，我不让你，很容易引发家庭矛盾或同事间的争斗。不能原谅自己或他人所出现的失误与差错，就会给自己和他人增加心理上的压力和影响今后的正常生活与工作，因此，我们需要学会宽容，“容人须学海，十分满尚纳百川”，懂得宽容待人的好处。
世界上每个人都是“自私”的，这是人的本性，谁也无法逃脱，但“仁者”的自私，常抱有一颗感恩的心，能够通过帮助别人来获得自己想要的，这样的“自私”是一种正道。
自私的人，就没有任何包容，他们为了自己的利益，不停地损伤别人、坑害别人，最后的结果往往被损伤的不是别人，恰恰是自己。
想解开缠绕在一起的丝线时，是不能用力去拉的，因为你越用力去拉，缠绕在一起的丝线必定会缠绕得越紧。人与人的交往也一样，很多人只知道“得理不饶人”、“火上加油”，却不晓得“得饶人处且饶人”、“顺风扯篷、见好就收”的道理，结果关系缠绕纠结，常闹到不可收拾的地步。
其实，是非对错并没有快乐来得重要。快乐的秘诀就是“退一步”，先向别人伸出友善的手。让对方做“对”的人，并不代表你就“错”了。因为，当一切都好转后，你会发现你将获得放下的平安，也会感到让别人“对”的喜悦。由此，你也做“对”了。
丘吉尔在退出政坛后，有一次骑着一辆脚踏车在路上闲逛。
这时，也有一位女士骑着脚踏车，从另一个方向急驶而来，由于刹不住车，最后竟撞到了丘吉尔。
“你这个糟老头到底会不会骑车？”这位女士先声夺人：“骑车不长眼睛吗？……”
“对不起！对不起！我还不太会骑车。”丘吉尔对那位女士的蛮横无理并不介意，只是不断地向对方道歉，“看来您已经学会很久了，对不对？”
这位女士的气立刻消了一半，再仔细一看，他竟然是伟大的首相，只好羞愧地说道：“不……不……您知道吗？我是半分钟之前才学会的……教我骑的就是阁下您。”
不能样样顺利，但可以事事尽心容人容事，让生命多一份幸福的空间（二）
有位智者说：“几分容忍，几分度量，终必能化干戈为玉帛。”正所谓：退一步，海阔天空；忍一时，风平浪静。对于别人的过失，必要的指责无可厚非，但能以博大的胸怀去宽容别人，就会让世界变得更精彩，以宽容之心度他人之过，就能做世上精彩之人。屠格涅夫说：“不会宽容别人的人，是不配受别人的宽容的，但谁能说自己不需要别人的宽容呢？”这平凡的话语说出不平凡的道理。的确，人人都有需要别人宽恕的时候，也有别人需要你宽恕的时候，只有人人都宽恕对方，人与人之间的关系才能和睦，生活才能幸福美满。
南京多宝寺内弥勒佛旁的一副对联是：“大肚能容，容天容地，与己何所不容；开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。”宽容别人的无理，宽容别人的傲慢，宽容别人的自私，宽容别人的浅薄，宽容别人的无信，宽容别人的狭隘，宽容别人的失误……人无完人，你有许多优点和丑陋之处，和别人一样，你也担心自己的缺点和错误不能得到别人的谅解和宽容。将心比心，对待别人的缺点和错误，没有理由不采取宽容的态度．
“己