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房事过频不宜受孕，但也不要房事过少。因为精子在附睾中成熟约需15天左右，排卵期前节欲7～10天较为适宜。房事间隔时间过长则精子老化，数量和活力、活动率都受到影响，房事间隔过短则精子幼稚，也对孕育不利。
有的人受了“惜精”、“养精”等不切合实际的说法影响，为了提高受孕机会，就着眼于计算女方的排卵日期，通过节欲把精子汇聚起来，每月只在排卵期进行性交，以图养精蓄锐，打一场“攻坚战”。与此相反，有的人怕错过了排卵期，采取“渔翁撒网，多多益善”的态度，频繁性交，希望用数量来作为受孕的保证。上述两种方法都不利于优生优育。
3受孕情绪的选择
把握好受孕时机，应当包括受孕情绪的选择。中医特别注意入房时机的宜忌，认为“欲得贤智之子，需得天时、地利、人和。”凡天地之道，只贵和平，所以“人和”是优生之至要。播种求嗣应当保持良好的精神状态，注意陶冶性情，开阔胸襟，旷怡心神，以使气血和顺。唐桐园在《种子论》中说：“毋伤于思虑，毋耗于心神，毋施于外而内虚，毋志伤于内而外驳。”意思是男女融合的房事要求静心宁神，气息平和，动作轻柔舒缓。“男女胥悦，阴阳交通，而胚胎成矣。”在夫妻心情最愉快，思维最敏捷，体力最充沛的时机受孕，有利于后代发育良好，不但少疾，而且聪明，俊秀而多寿。
中医还认为性生活的协调对优生有很大影响，主张性交之前首先要“神交”，夫妻双方都要激发起强烈的欲望，然后配合协调，获得充盈的精血，交合受胎，才有利于优生。中医认为，男女同时达到性高潮也是优生所必需的。《妇科玉尺》指出：“男女情动，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅，精血合凝，有子道也。”
现代医学对于男女精神心理因素与优生的关系的研究，与中医学的理论有相通之处。现代医学研究表明：负有孕育使命的性生活，其性欲高潮与后代的智商息息相关。恩爱夫妻容易生出健康、漂亮、聪明的孩子。美国一项性科学研究表明：女性在达到性高潮时，血液中氨基酸和糖分能够渗入阴道，使阴道中精子的运动能力增强；同时，小阴唇充血膨胀，阴道口变紧，阴道深部褶皱伸展变宽，便于储存精液；平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，使精子容易进入。而性快感与性高潮又促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，从而达到受精的目的。数千万个精子经过激烈竞争，强壮而优秀的精子与卵子结合，孕育出高素质的后代。现代医学认为，精神状态也会影响精子或卵子的质量，情绪不佳状态下受孕会因为情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿躁动不安，影响胎儿发育，甚至导致流产。因此，当家庭出现不愉快的事件时，夫妻处于焦虑抑郁或激动暴怒等状态及有沉重的思想负担时，最好暂不受孕怀胎。
怀胎环境怀胎环境与优生
1导致胎儿畸形的三大因素
导致胎儿畸形的原因，既有遗传因素，也有环境因素，或二者兼而有之，称作综合因素。医学遗传学专家经过研究后估计，其中有10％是由单基因遗传病或染色体病引起的，10％左右可能完全是由环境因素引起的，80％可能是由遗传因素与环境因素相互作用引起的先天性畸形。
如果说，遗传因素是导致胎儿畸形的内因，那么环境因素就是导致胎儿畸形的外因。综合因素是内因外因交叉的结果。
人的智力、体质既由先天因素决定，又受后天养育因素的影响。认为孩子的聪明与呆笨都是先天造就的，是不可改变的，这是不科学的。生一个健康、聪明的孩子，先决条件是遗传基因正常。而后天养育因素包括胎儿在生长发育过程中避免外界不良环境的影响，也是至关重要的。大量临床和实验证实，许多药物能造成胎儿畸形。环境污染如大气、水质、土壤和食品受到有毒物质的污染，能造成流产、死胎、胎儿畸形和遗传性疾病。父母工作中接触化学性物质如铅、汞、汽油、氯乙烯及乙醚等，接触物理因素如放射线、噪声、微波辐射等，都可直接对生殖细胞产生影响，引起对胎儿的遗传损伤。孕妇感染病毒性疾病，可引起流产、早产、死胎、新生儿畸形。夫妻大量吸烟、酗酒，影响胎儿生长发育。另外，难产、助产、脐带绕颈、严重窒息等，都会影响孩子的智力发育。
2环境因素对优生的影响
良好的环境对怀孕妇女是一个良性刺激，在良好环境中受孕更有利于优生。最佳环境包括风调雨顺的气候环境、整洁清爽的景观环境、空气清新的人文环境，这些都有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽，并在经济和物质方面作好必要的准备。良好的环境条件不仅是优生所必需，也有利于优养优教。
科学研究已经证实，人类环境中有四种致畸因素：放射物、病毒、药物和化学污染物。在环境污染的影响下，正常细胞受到损坏和造成残废都会导致胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，也可间接地通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理功能，从而影响胚胎和胎儿。空气污染中的一氧化碳、氮氧化物、氢氰化物、乙烯基氯化物、多环芳族化合物等，都能抑制胎儿的中枢神经系统的正常发育，引起畸形。在各类化学污染物中，镉、铜、镓、铅、砷等化学元素威胁最大，能使胎儿中毒和畸形。
20世纪80年代初，在意大利的塞尔索市，一大批畸形儿降临人间，究其原因，与6年前当地的一次公害事件有关。那年该市一家除草剂厂的三氯苯酚反应罐破裂，喷出至少含有2千克二氧蒽的毒雾。它是一种剧毒物质，仅很小的剂量就可使老鼠产生怪胎。当时有1万居民受到毒雾影响，其中5000人有中毒症状。由于二氧蒽有致畸作用，当局不得不动员受到污染的孕妇堕胎，并要求夫妻至少在半年内不得同居，以免新的畸形儿出生。在越南战争中，美国使用的落叶剂也含有二氧蒽，污染区至今畸胎比例还很高。
怀胎环境优化怀胎环境的十大禁忌（1）
一对夫妻只生一个宝贝，当然希望他十全十美，毫无瑕疵，为此就要创造一切条件，学习优生知识，提供优越的怀胎环境。在长期的中医医疗实践中，我总结出优化怀胎环境的十大禁忌：
1禁忌一——生物因素的病毒感染
生物因素是引起出生缺陷较常见的原因之一。特别是母亲在孕期受到某些病原体感染时，包括病毒、细菌、寄生虫等感染，这些病原体能通过胎盘绒毛屏障或子宫颈上行感染胎儿，主要病原体是弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒，此外还有水痘、带状疱疹病毒、肝炎病毒和梅毒螺旋体等。
据检测，受孕第一个月受病毒感染的致畸率为50％，第二个月为25％，第三个月为17％。孕初三个月受到上述病毒感染之后，可以造成胎儿畸形和其他病患，如胎儿小头、无脑畸形、内脏畸形、脑积水、先天性聋哑和智力障碍等。
为了避免生物因素的病毒感染，应当采取以下对策：
少到公共场所活动，远离病毒感染源；不到饭店酒店用餐，杜绝乙肝等传染；多吃蘑菇、蜂蜜、蜂王浆、银耳、大蒜、西兰花等提高免疫力的食品，对抗病毒、细菌等感染；洁身自好，除做好个人卫生，常洗浴、勤换衣，特别要禁绝婚外性生活。
2禁忌二——化学因素的药物、毒物
化学因素中容易引起胎儿畸形的有：农药如敌敌畏、敌百虫、有机氯、有机汞、苯氧酸类除草剂、二溴氯丙烷、敌枯双等，以及铅、镉、汞、锰、铝等重金属和氯乙烯、氯丁乙烯、丙烯腈等高分子化合物等。
农药对优生的影响目前日益引起人们的重视。农药种类繁多，目前大量使用的有100多种，主要是化学农药。多种化学农药可通过胎盘屏障到达胎儿体内，对发育中的胚胎或胎儿产生影响。所以，农村妇女在使用农药过程中应注意保护自己。我国目前蔬菜、水果多使用低毒农药，且经过解毒期后方上市，所以孕妇不必有过多顾虑，但为防止农药残留，蔬菜、水果在生食前，一定要清洗干净。水果要削皮后再吃，因为残留农药主要集中在果皮。另外，许多日用化学品对孕妇健康不利。美国哥伦比亚大学妇儿科教授里斯本博士指出，孕妇长时间或过量地接触化学物品，胎儿可出现畸形。这些化学物品包括清洁剂、洗衣粉、喷发胶、杀虫喷雾剂、盆栽花用化肥等。双手接触化学品后，进食时，化学物品可随食物进入人体，会对孕妇身体及胎儿构成损害。因此，孕妇在必须使用各种清洁剂等化学物品时，要戴上手套，使用后双手要彻底洗净。
在孕初三个月内，孕妇用药大多数经胎盘进入胎儿血液中，导致胎儿畸形。畸形表现为：无耳、无眼、缺肾、肛门紧闭、心脏畸形、腭裂、唇裂、骨骼畸形等。
具有致畸作用的药物包括：
酒精：造成胎儿颜面异常、生长迟缓、智力障碍、先天性心脏病等。
抗癫痫的药物：造成颜面异常、生长迟缓、智力障碍、四肢异常等。
男性激素及合成黄体素：造成女婴男性化、先天性心脏病，如避孕药、某些催经药等。
合成女性激素：造成女性胎儿易于青春期后发生阴道或外阴部恶性肿瘤。
抗癌化学药物：造成神经管缺陷、胎儿死亡、四肢异常、胎儿造血功能异常。
抗生素：造成某些特殊缺陷的抗生素，如四环素，会引起胎儿骨骼及牙齿发育不良。
抗凝血剂：有心脏瓣膜疾病的患者常需使用抗凝血剂，它能通过胎盘，可能会引起多种器官出血，在怀孕早期使用会引起流产，中后期使用约有1/7～1/4的胎儿会颜面及鼻骨发育异常、脑积水、小脑及胎儿生长发育迟缓，后期会引起死产及新生儿死亡。所以，这类病人一旦怀孕，需改用不会通过胎盘的抗凝血剂。
维生素A酸：常用于治疗青春痘及其他皮肤疾病，这种药及其代谢产物会造成胎儿颜面骨发育异常，出现小眼、小颌症，兔唇及腭裂，心脏血管疾病及神经管缺陷等。
真正通过医学证实对胎儿有害的药物并不太多，但是，一旦你打算怀孕或已经怀孕，以上所述的药物一定要避免使用，如果需要服用某些自己不了解的药物，则要请教专业医生，以保护胎儿健康。
一般人认为，中药的副作用较小。但有些中药仍难免产生毒副作用，尤其是对脆弱的胎儿。根据药物对孕妇胎儿损害程度的差异，可分为禁用和慎用两类：
孕期禁用的药物多是毒性较强或药性猛烈的药物，如砒石、芒硝、巴豆、牵牛、大戟、牛膝、斑蝥、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭、虻虫、芫花、铅粉、水银、蜈蚣等。这些药物有的有毒，有的属于泻药、大热药或破血药，在妊娠期间基本上禁止使用。
孕期慎用的药物包括辛温破气、活血化瘀、重镇滑利、芳香走动之品，如肉桂、南星、桃仁、红花、大黄、枳实、附子、穿山甲、瞿麦、乳香、没药、沉香、降香、青礞石、冬葵子、刘寄奴、五灵脂、射干、雄黄等。这些药物可能会伤害胎儿，应尽量避免或谨慎使用。
怀胎环境优化怀胎环境的十大禁忌（2）
中医学历来重视孕妇用药，并积累了丰富的经验，将药性猛烈、毒性较强的药物列为禁用、慎用药。古代医学家还将这类药编成“妊娠禁忌歌”，方便后人记忆。
螈蝥水蛭及虻虫，乌头附子配天雄，
野葛水银并巴豆，牛膝薏苡与蜈蚣，
三棱芫花代赭麝，大戟蝉蜕黄雌雄，
牙硝芒硝牡丹桂，槐花牵牛皂角同，
半夏南星与通草，瞿麦干姜桃归通，
硇砂干漆蟹爪甲，地胆茅根都失中。
另外还有一些草药孕期不宜服用：
①涌吐药：瓜蒂、藜芦、胆矾。
②泻下药：攻下作用