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果公司明文制定了休假政策，无论是纸上谈兵、或是切实奉行，你都有权依法享用所有的假期。
★争取更少工时，更多假期
为自己的需要提出要求。除非雇主知道你想要什么，否则你不可能会得到它。你必须证明自己可以同时满足公司的需求。重点是，因为这些充电的时间将使你恢复活力，你的工作效率和生产力都将因此提高。
★在工作与家庭之间划下界线
拜科技奇迹之赐，如今有愈来愈多的人需要时时与办公室保持联络。你每天查看几次电子邮件信箱？这条戒律理直气壮地侵入你的假期、家庭、汽车、车库或浴室，把你原本可以自由运用的时间剁削成碎屑。
你需要有能力告诉自己（一开始可以大声说出来）：我现在要把工作的开关关掉了。关掉办公室的灯，将咖啡杯倒扣。寻找一些仪式，藉以帮助自己确定一天的工作已经结束。此外，你必须学着把生活区隔成不同的部分，把工作留在它所属的时段里，向它道别，然后安然迈向夜晚或周末。
★辞掉要命的工作
有些时候，受够了就是受够了。当健康或精神受到工作攻击，而你在用尽一切努力之后，仍然无法改变现状时，便有违反这条戒律的必要。我们必须将每一项工作看成类似顾问性质的短期合约。换句话说，就是不把自己当成隶属于这家公司的长期员工，保持独立性，并且在尊重契约的精神下各取所需，维持更换职务的弹性空间。
我们大多数人都是平凡的，但大多数平凡的人都想变成不平凡的人。这是社会进步的一股力量，可是对我们来说，就产生了心理上的压力与情绪上的挣扎。不论我们是否能变成一个不平凡的人，但每一个人都应当从工作上得到乐趣，在生活中获得幸福。工作和生活的和谐，如健康一样的珍贵。
第五部分 生活生活化工作
放轻松！这句话你是常听？还是常说？如果是前者，是否表示你的情绪绷得太紧了？让人忍不住想对你说这句话。我们为什么不想在办公室里多呆一分钟？为什么想赶紧回到家里蒙头大睡？因为，办公室已经将我们囚禁在里面，得不到我们想要的快乐。如果将工作变一种方式，更加生活化呢？
“乐”点：在工作种尝试一切让自己快乐的手段。
John每天早上一睁眼，心理就沉甸甸的——又是难以忍受的一天！有上班的点，没下班的点。其实身体的疲惫倒没什么，更让他难受的是心理的负担：工作的时候没有乐趣、也谈不上成就感，他也不知道这样的日子什么时候才是尽头。John已经记不起来上次开心的笑是什么时候。他极不情愿地爬起来，硬着头皮出了家门。公司里有他不愿面对的上司，和永远也做不完的工作。
John在大学学的是计算机专业，在学校的时候，他可是个活跃分子，还算个小名人呢！毕业后John很自然地投身进自己热爱的IT行业。几年下来，虽然也做了几个软件，但是一直对编程提不起兴趣，找不到兴奋点。虽然他也想过跳槽，换一个行业，但是又觉得自己除了编程什么都不会，而且这也是自己最喜爱，并且打算干一辈子的事。
★John不但感觉到痛苦、郁闷，而且IT业技术更新换代的速度给他越来越强的紧迫感，他甚至已经觉得身体有些熬不住了。我问John，你时候最快乐。他告诉我，我自己在家随便在电脑里敲命令的时候最快乐，那个时候没有压力，没有工作计划，想怎么样就怎么样，轻松的不得了。“那么，你试着把办公室也变成这个样子就好了。”
“可以吗？？”John非常已获得看着我。
“当然可以，办公室时你自己的，把它变个方式，变成卧室或者游乐场！”
“如果这样不行呢？”
我无奈的摇摇头，“只好辞职了，没有什么更好的办法了！”
我们经常在办公室痛苦的煎熬，但是，从来没有考虑过办公室的环境是否让自己很不舒服。这是很关键的一个问题，办公室是为了我们而存在的，不是我们去适应办公室。在可能的范围内，将办公室便得舒服一点，这样会让我们爱上工作的。
詹姆斯•；凯恩是我服兵役时认识的朋友，他比我早半年当兵。凯恩在E连，我在F连。他是个旅游爱好者，在他十七岁那一年，高中的最后一个暑假，也许是寂寞难耐吧，凯恩突发奇想，打算骑自行车环游整个德克萨斯州。单车环游对他来说，已经是一件司空见惯的事，但是环游整个德克萨斯却是一件很了不起的事情。但是为了纪念这高中最后一个，也可能是他这辈子最后一次的暑假，凯恩决定来上一下子。
凯恩带了几包干面条，一两罐肉酱，再加上雨衣、修车工具和一些简单的野炊用具就出发了。每当他骑得累了，就把单车骑进所在地的警察机关。他向值班的警员要水喝，然后吹著值班警员吹的电风扇，跟值班警员聊天。休息得够了，在上路前，他会把Ｔ恤脱下，请值班警员在上面盖上该单位的收发图章，然后继续上路。因为有了这些章的关系吧，他的旅程越来越顺利。每一个派出所的警员看到他的衣服之后，都会发出会心一笑，而且把他当自己人一样看待。当警察局的警员帮他盖上第十三个章时，记者出现了。于是，这个一般人眼中不爱读书只爱玩的小伙子，竟成了报纸上的青年英雄。
他把所有报纸都买了一份，然后继续上路，晚上就住在学校的走廊上。当国防部寄来兵役通知时，那件Ｔ恤已经盖了四十七个章。在部队里，当凯恩把衣服和报纸展示给我看的时候，我在他的眼里看到一点调皮，但也充满自信与骄傲。
退伍之后，凯恩去了刚刚解禁的东欧。他带著身上仅有的几千块钱和一口破烂的俄语，从中欧进入东欧，游历数国之后，搭上西伯利亚的铁路，最后从韩国飞了回来，历时八个月。在我看到他时，他的胡子已经跟出发的头发一样长。后来他用在东欧拍的照片搞了个摄影展，在精彩的照片背后，其实看得出他的冒险与艰苦。但当他站在那一张张照片前的时候，我又看到了那调皮而自信的眼神。
★詹姆斯•；凯恩现在是一名自由摄影家，他将自己的旅途拍摄下来。凯恩已经把生活当作了工作，将两者完美的融合在一起。那点调皮与自信正是他面对生活和工作的态度，他发现生活的乐趣，同时也发现了工作乐趣。
生活的精彩处并不在于赚多少钱，去多少地方或做多少事？而是如何能在艰险的环境中，仍然保持创意，发现乐趣。凯恩创造了别人想象不到的感动，而且不管是面对好事或坏事，都能随遇而安。
“钢木兰”快餐店已经快60岁了，从我开始懂事的时候，那里就有好吃的热狗和色拉。但是，现在“钢木兰”的老板，62岁的比利•；摩尔正在为调整经营策略大动肝火。这个调整经营策略并不是一般意义上的增加促销、降低售价，而是在讨论是否延长营业时间。
“钢木兰”是这个城市最有个性的快餐店，从60年前就是如此——它在周日和节假日都是不营业的，晚上10点以后大厨就熄了炉火，不再接待新客人。除了周四营业到晚上七八点之外，平常都早早关门打烊。因为，比利•；摩尔的父亲马特•；摩尔在开创“钢木兰”快餐店的时候，就将早早下班回家享受天伦之乐做为了店训。这个店训被比利•；摩尔继承了下来，他鼓励店员们下班回家，好好休息，一觉到天亮；周末则一定要出门散步或锻炼。比利自己则在周六一早出发到滑雪站或自家在山中的别墅度假，周日下午再回城准备回快餐店上班。到了天气暖和的季节，比利•；摩尔还经常组织店员们到城市附近的森林公园里野炊、钓鱼、烧烤，或者徒步登山、玩滑翔伞、参加极限运动。比利•；摩尔强调，一定要远离城市的喧嚣，呼吸大自然的新鲜空气，让自己完全放松。
在“钢木兰”快餐店曾经发生过这样一件事情：夜晚时分，一个外地游客在快餐店里等候一位朋友，没等这位朋友现身，店员就对他下了逐客令，因为快餐店马上关门，请他改日再来，根本不在乎是否得罪顾客。
★最近的一段时间，关于“钢木兰”快餐店是否是否延长商店周四营业时间和增加周日营业，引起了许多人的兴趣，成了当地居民的一件大事，甚至有报纸和电视台加入了讨论。最终的解决办法让许多人大跌眼镜，来了一次“全民公投”。由小镇的所有居民来决定是否延长快餐店的营业时间。
最终的结果更加出乎人们的意料，大多数人不同意快餐店延长营业时间。因为，他们已经习惯了快餐店那种宾至如归的感觉，店员们几乎将每位顾客都当作自己的家人，因为他们已经将对于家庭的爱，带进了工作中来。而且，这也让比利•；摩尔送了口气，他也希望快餐店维持原状，因为现在的快餐店就已经天天爆满了。“钢木兰”快餐店保持了它原来的模样，这种与众不同的经营方式，将生活和工作结合起来，以至在这里工作的员工将生活的快乐延续进工作中来，自然是另外一番模样。
第五部分 生活放轻松
放轻松！这句话你是常听？还是常说？如果是前者，是否表示你的情绪绷得太紧了？让人忍不住想对你说这句话。我们为什么不想在办公室里多呆一分钟？为什么想赶紧回到家里蒙头大睡？因为，办公室已经将我们囚禁在里面，得不到我们想要的快乐。如果将工作变一种方式，更加生活化呢？
在许多大公司里，都有一些“生活化工作”的规定：
美国西南航空公司（SouthwestAirline）非常重视幽默感，面试主考官会请面试者讲个笑话，看看他们是否能够轻松周围的气氛。
美国旅游服务公司罗森布斯（RosenbluthInternational）请应征者与公司的球队打垒球，以便验证他是否能够和别人团结友爱。
美国康宁公司（Corning）有同时聘用夫妻两人为员工的做法。如果员工配偶无法在公司内找到适当的工作，康宁就帮配偶在公司附近找工作。
宝碱公司（Procter&Gamble）与费普罗公司（FelPro）也有类似的做法。生产汽车零件的费普罗，总公司一千九百名员工中，有三分之二有亲戚在公司上班。费普罗公司认为，这种“内举不避亲”的做法，可让员工一起搭车上班、照顾小孩，不但有保持了一种家庭的氛围，也有助于处理纪律问题。
全录公司（Xerox）提供员工一万美元，用来购买第一栋房子、支付小孩的大学学费等人生重大支出。
西诺佛公司（Synovus）给予每年身体检查结果良好的员工两百美元奖金。
迪特公司（Deloitte&Touche）则提供一千五百到一万美元的奖金，给予推荐新进员工成功的员工。
这些公司都给予员工一种家的感觉，使他们体验了生活与工作的乐趣，使他们更加热爱公司、热爱工作。
也许我们没有在这样的公司里供职，但是我们可以自己动手，尝试将办公室改变的适合“生活化工作”。
★活跃办公室气氛
a。将走廊上印有“成功”、“目标”、“坚持”等不切实际的标语海报撕下来吧！换上白板、黑板或射飞镖的圆靶，让员工恣意涂鸦，或是射个飞镖消消气，转移注意力。
b。虽然不能到星巴克一边喝咖啡、一边开会，但至少在冷调的会议室中，放点轻松的音乐。
c。订出午睡时间，倡议后勤部提供毛毯出租。
d。午餐时间避免和其他人一窝蜂挤到餐厅，分批吃饭，享有舒适的用餐环境。
e。每天早晨坚持开放15分钟，与同事讨论昨晚电视的剧情。
f。写申请换掉老旧的复印机、令人抓狂、吱喳作响的传真机，还有从早到晚卡纸的列表机。
j。将公司计算机、电话及墙上的挂钟，调成一致的时间，不要一边快5分钟，另一边又慢10分钟；同时，也将自己的手表、手机与公司的时间调成一致。
第五部分 生活快乐其实是一种习惯
在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生