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1607-杨力养生23讲-第18章

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  糖尿病的产生有三大原因,就是:饮食伤胃,形成中消,房劳伤肾导致下消,郁怒化火伤了 肝肺,形成上消。因此保健方法也相应有三大法宝。    

  第一,少食肥甘。糖尿病的发生因多食肥甘,损伤脾胃所致,因此,少吃过肥、过甜、过于 精细的食品是预防糖尿病的重要保健措施。    

  第二,节制房劳。房劳过度,伤及肾阳,日久损脾,此型消渴称为下消,以尿多为主。    

  第三,避免郁怒。气郁化火,灼伤肝肺,此型糖尿病以口渴为典型,一是要保持心情愉快, 二是多吃梨,古书载有人患上消,有老中医告之祖传秘方是梨,他听了便买了一担梨,坚持 每天吃3个,一担梨吃完,果然好了。    

  不知不觉埋下的祸根    

  病毒性心肌炎初起颇似流感,因而常常被人们忽视,留下了对健康危害极大的心肌炎后遗症 。    

  ——关注病毒性心肌炎的早期信号    

  第一,心肌炎善于伪装。心肌炎的缺少特异性,尤其隐匿性心肌炎 更无典型症状出现,因此心肌炎的先兆症较为隐蔽而复杂,但仍有规律可循。    

  类似上呼吸道感染症状。常为上呼吸道感染症状所掩盖,但特点为有发热头痛、咽痛 、身困乏力等类似感冒症状,却常无眼鼻卡他症状。    

  类肠胃道感染症状。有的病毒性心肌炎由于胃肠病毒所致,可以腹痛、腹泻等肠胃道 症状为序幕,但心悸、乏力等心肌炎信号必然时隐时现。    

  心率改变是心肌炎的重要信号。如出现上呼吸道感染的同时或数天后出现心率增速与 体温升高不相称(一般而言,体温升高1度,心率应增加10次),或心率减慢,皆应警惕有心 肌炎的可能,此时作心电图检查,可出现心肌受损改变。    

  胸闷。心前期隐痛,常为心肌炎的外兆,是心肌已受损害的警讯。    

  类似感冒却高热不退,虚软乏力。也应警惕心肌炎的可能,虚软、空飘感可能和缺钾有 一定关系。    

  言语努挣(说话费劲)。为病毒性心肌炎的重要信号,许多心肌炎患者在复发前, 皆有言语努挣先兆。    

  待出现惊悸、怔忡时,提示心肌及传导系统已有较重损害。    

  第二,潜隐性心肌炎先兆。    

  如不明原因发热数天后,渐现足软、全身明显的软弱乏力、心悸、气短,就应高度警惕隐匿 性病毒性心肌炎的可能。    

  第三,病毒性心肌炎凶兆。    

  患者如出现烦躁不安,反应迟钝,昏厥,甚至昏迷,面色苍白,全身湿冷,心率增快,脉搏 细数无力,血压下降    

  则为心源性休克的凶兆,应立 即抢救。如偏于阳脱,四肢厥冷,脉微欲绝,较重者,用参附龙牡汤急救(人参、制附片、 龙骨、牡蛎);偏于阴脱,唇干舌红,尿少,则用四逆生脉散(附子、甘草、人参、麦冬、 五味子减去干姜)。    

  第四,急性心力衰竭危象。    

  突然昏厥(心源性昏厥),甚至抽搐、发绀、呼吸暂停、脉微欲绝、冷汗肢厥为心源性昏厥 。突然出现起坐喘息,面白唇紫,口吐大量粉红色泡沫痰,则为急性肺水肿的凶讯。严重者 甚至可致心脏骤停,引起脑的不可逆性损坏,从而导致死亡。用 独参汤或参附汤进行急救(人参、附子)。    

  第五,心脏传导阻滞凶兆。    

  属中医脏竭凶兆,导致心脏停搏而猝死。急救仍用独参汤或参附汤。    

  ——心肌炎的保健    

  第一,症状轻者可泡人参片或西洋参片服。    

  第二,心率快,心慌者可服生脉饮,胸闷的服丹参片,或救心丸。    

  第三,避免剧烈运动及心情激动。    

  第四,牙痛后,咽炎后,或“感冒”高热后1~2周出现心率快或迟缓,自觉胸闷心慌的要高 度警惕心肌炎,请就医检查。    

  舒肝养肝防治肝炎的第一原则    

  病毒性肝炎是中国的十大常见病之一,肝炎和肿瘤都是卫生部的攻关项目。    

  肝炎的危害是在于传染性大及其后果可发展为慢性肝炎、肝硬化,甚至肝癌。    

  ——肝炎四大主症    

  肝炎常出现胸闷恶心,口苦纳呆,胸闷不舒,大便黏臭,尿短赤,舌苔黄腻,脉濡数。


第五讲第二十一讲 十大高发病的保健(4)

  四大主症:黄疸(目黄、尿黄、肤黄)、肝区痛、恶心、疲劳乏力。隐性肝炎:不见目黄、 肤黄,但尿黄如茶;肝区痛、恶心、疲劳乏力。    

  近期报标症:口黏、恶心。    

  ——肝炎的保健原则    

    

    

  第一,舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则。    

  一个人如果心情愉快,什么事都想得开,放得下,那么肝气舒达,气血就会调和,气血调畅 ,肝得保养,当然不易患病。    

  第二,上午面朝东方,借肝气生发之时,做肝胆保健功,深长呼吸数次后,手轻握拳拍打右 胁肝胆区数次。    

  第三,肝炎流行期应尽量避免疲劳,因为中医认为肝为罢极(疲劳)之本,负责消除疲劳, 过劳则易伤肝,肝受损就会使抵抗力降低。    

  第四,发现肝炎及右胁下隐痛,尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应就医检查,到眼睛发黄时 ,已非肝炎早期。    

  第五,一旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时,血归于肝,对肝的保养恢复有好处 。    

  第六,慢性肝病要加强活血化瘀,适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅。    

  第七,肝是人的解毒器官,所以要避免吃含小毒的食品,以免增加肝的负担。    

  第八,平常多吃水果(含糖)可保肝。    

  第九,多吃酸性水果(含维生素C)以保肝。    

  第十,用公筷,不吃不卫生的饭食。    

  健康要主动——早期发现癌症    

  目前,随着生活水平的提高及其他感染性疾病的被控制,癌症已跃居于人类死亡疾病的前三 名(中风、冠心病和癌)。    

  有关十大高发癌的早期发现详见下一讲。    

  现代人多抑郁    

  抑郁症是一种无重大原因的进行性病症,主要特点是悲伤、孤僻、消极、迟钝,对周围事物 不感兴趣。    

  近代也认为抑郁是一种病而不是一般的七情不舒,该症患者往往内向而喜独处。    

  ——抑郁症为何常发生自杀?    

  第一,此症随着现代人竞争剧烈,心理压力加剧有上升之势,所以应尽量缓解心理压 力。    

  第二,抑郁症极易发生自杀,尤其发生在更年期,因心理压力加生理压力,双重压迫更容易 产生绝望。    

  第三,抑郁症多属阳虚,阳气低落的人,可酌情用扶阳益气的药以助阳气。    

  第四,气候因素,如令人郁闷的天气,心理因素加生理因素,犹如三座大山压在患者身 上,于是在阴霾天极易自杀,治疗方法可按照运气气化,用益肝的药以振奋生机,切不可 妄用疏肝以免犯重虚之误。    

  第五,抑郁症多属阴盛阳虚,要注意扶阳益阴。要常去人多的地方参加一些娱乐活动,因为 人多阳气盛的缘故。    

  第六,多吃补阳益气的食品,少吃阴盛的食物。    

  ——抑郁症的保健    

  第一,因是七情创伤引起的,要进行心理治疗,中医认为可由肝郁发展为五脏郁( 气郁→血郁→湿郁→痰郁→热郁→血郁→食郁)。发展到六郁,就病入膏盲了,所 以必须早期治疗,早期疏导。最早可服加味逍遥丸以疏肝解郁。    

  第二,伴精神病症状的,如哭、神情怪异……要查家族遗传史,并就诊精神科医生。    

  第三,有气候影响的,如在木郁的阴霾天气抑郁症往往加重,可按照运气气化。    

  第四,若上述原因都不是,要考虑现代提出的一个病因观点即病毒感染大脑,那就请就医检 查。    

  第五,可常服灵芝、蘑菇、酸奶、豆浆,喝骨髓汤、吃羊肝,有一定作用。    

  九、快乐享受更年期    

  更年期是人生的一大关口,有人称更年期是人生的“魔鬼”时期。    

  ——更年期综合征有哪些先兆?    

  该病以类神经衰弱症状及自主神经功能紊乱为主,前者症状为头痛、头晕、烦躁、失眠 、焦虑或忧郁,后者表现为食欲不振、多汗、手抖、心悸,其次为性功能紊乱(减退或亢进 ),男子阳痿或阳强,女子月经不调(多为月经二至或过多)等症,更年期综合征不属于精 神病范畴,经过适当的调理可以恢复。    

  早期先兆:    

  多出现于平素工作较为紧张,或诸事不顺利的情况下,平时性格多急躁 、易怒,以后逐渐出现情绪不稳定,敏感、焦虑、失眠、注意力不集中。继之则有 心悸、出汗、颜面潮红,以及胃肠神经紊乱(包括食欲减退、大便不 正常)等症。此外,还以性功能紊乱为特征,如性欲亢进或减退,男子性事反常(兴奋或阳 痿),女子月经不调(月经二至或延期)。    

  阻截治则:    

  宜扶肾益脾,兼化痰调冲任,方予二仙汤加味(仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、巴 戟天、知母、黄柏、当归、白术、百合、莲子肉、辰砂)。    

  ——更年期为什么容易出现精神病?    

  更年期精神病是发生在男女更年期(女子45~55岁,男子50~60岁之间)的一种特有的 精神病,女性多见。    

  主要症状以忧郁、焦虑和紧张为主,少数有妄想(尤以自罪妄想)存在。其中,以忧郁为主 的称为更年期忧郁症,以妄想为主的为更年期妄想症。    

  《黄帝内经》说:“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通。”说明更年期肾气、冲 任开始衰减,阴阳开始失调,正气渐不能胜邪,心理上难以承受日益衰退的生理现象,如再 逢精神、七情的刺激则易导致更年期精神病。


第五讲第二十一讲 十大高发病的保健(5)

  现代医学认为更年期精神病与内分泌的紊乱、衰减和退化有很大关系,尤为性腺的减退 为主。因此,更年期精神病大多有性的内容,如性功能的亢进和减低,嫉妒幻想中的性色彩 ,无故怀疑爱人有外遇,以及性器官的种种不适等,是更年期精神病的一大特点。    

  总之,更年期阶段,由于生理的衰退,生理和心理之间的平衡被打乱了,因此更年期精 神病,是发病率比较高,对中老年人的威胁较大 。如能早期发现先兆征象,及早进行心理    

    

或药物的阻截治疗,可帮助中年人获得人生第二个 春天,顺利进入老年期。    

  ——更年期忧郁症有哪些特点?    

  更年期忧郁症多由更年期综合征发展而来,主要症状为情感障碍和伴随而来的自主神经 功能紊乱,具体表现为进行性忧郁、焦虑和自罪妄想。    

  早期先兆:    

  患者形体纤弱,平素情感较为脆弱,心胸较狭窄,多疑善嫉,逐渐出 现迟钝,兴趣减少,忧郁焦虑,性欲减退等症。    

  阻截治则:宣疏肝解郁,调理冲任,兼以化痰,予更年乐疏方:柴胡、白芍、熟地、枸 杞、菖蒲、郁金、胆星、仙茅、仙灵脾、甘草。    

  隐匿性忧郁症:    

  主要特点以躯体症状为突出,精神症状缓慢出现或为隐蔽性。先 兆症以淡淡的忧郁情绪,反应渐迟钝,兴趣下降为信号。渐之,大部分主要出现头痛、不适 ,如头昏、头痛、头胀等症状,以及失眠、汗多、食少、乏力、心悸等症。继而,工作精力 下降,朝气减钝,这样的患者,占更年期抑郁症中的一半,常被混诊于躯体性疾患,实质是 隐匿性精神疾患。    

  阻截治则:隐匿性忧郁症由于精神症状被隐匿,故治疗大多从解决躯体症状进行治疗, 因没有抓往疾病的实质,故疗效不佳。这样的疾病用益气安神治疗效果不佳,应予壮阳兴奋 剂以拮抗抑郁,躯体症状不治自愈。    

  典型征兆:    

  高度抑制或焦虑发展为自罪妄想,甚至欲自杀。    

  处治:治疗必须解郁滋水制火,以及交通心肾以治。    

  ——更年期妄想症有哪些特点?    

  早期先兆:性格不开朗,接近更年期逐渐变得孤僻,不近人情,嫉妒和狭隘,敏 感多疑,继之逐渐出现妄想。    

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