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像新开的花和香草一样——这便是你的成功。自然界的一切都庆贺你，你也很有理由来祝福自己。
但你如何才能“快乐地”去迎接每个日子呢？那便是你能够将你的心灵寄托在一种事物上，一个工作上，从它们，你获得了生命的保证，知道了生命的定义，明白你在这世界上不是空空地白走一趟，你的心中乃感到无限的快乐。
Number ： 9175
Title ：多好啊！活得很美
作者 ：刘墉
出处《读者》 ： 总第 175期
Provenance ：皇冠
Date ：1995。8
Nation ：中国台湾
Translator ：
“我最近好为难。”有个条件不错的男学生对我说，“我有两个女朋友，都很爱我，我也很喜欢她们，不知该选哪一个。”
“表示两个条件差不多。”我说。
“不！条件差满多的。”学生瞪着我说，“一个很有钱，家里放了一架史坦威的大演奏琴。另一个很穷，我常给她打电话，打一半，就没法说了。因为她的卧室正靠着铁道，火车过，整个房子都震动，什么也听不见，只好拿着电话发呆。”
隔了半年，遇到那学生，他已经结婚了。
“娶了有史坦威钢琴的？”我笑道。
“不！娶了铁道旁边贫民区的。”
“噢！”我点了点头，“不简单哪！有什么特别的原因吗？”
“有！有一天，我到她家去，坐在她卧室聊天，突然火车过，好响！带起一阵风，把窗帘都吹起来了，那是一块很便宜的薄棉布的窗帘，她自己用手缝的。这时候，阳光射进来，我看见窗台上放了一个宝特瓶切一半做成的花盆，里面开着一丛不知名的小黄花。我问她那是什么花。她很不好意思，挡在前面说，是不值钱的花。我又问，很漂亮啊！是什么花吗？她吞吞吐吐半天，才说，“是野地里挖来的小草花，不值钱！”学生脸上露出一种好特殊的光彩，“你知道吗？我那时突然产生一种感动，冲上去抱住她，叫她不要那么说，不要说不值钱，美的感觉是不能用钱衡量的！就在那一刻，我发觉，我深深爱上了她。”
动心灵的美，不见得华丽
学生的话，常浮过我的脑海，我常想象那个浴着午后阳光，被风拂起的窗帘，和窗台上逆光看去的那丛野草花。多么平凡，多么美！
记得有一年情人节，去花店定花，花店老板随手拿了一枝玫瑰送我。
回家，我把那枝玫瑰插在细细的小瓶子里。隔两天，情人节的花也送到了，是24朵玫瑰。我又找了一个大大的水晶花瓶，放进去。
奇怪的是，那24朵馥郁的玫瑰，和旁边孤零零 的一小枝比起来，我却对那一枝，有种特别的感动。觉得好精巧、好细致、好有慧心。
也想起有一次到前历史博物馆馆长何浩天先生家去。他的家布置得很清简，案上没花，只有一盆番薯冒出的青苗。淡红色的番薯皮，翠绿弯转的藤叶，给人一种特别的雅致。让我回到童年，记忆中父亲用小水皿养的蒜苗，在冬天的窗前，盎出一片新绿。
真正会心的美，常像是简简单单的禅宗水墨画，不必华丽的色彩，也无须复杂的构图，却能在那“空灵”处引人遐想，给人美。
美，帮我们度过人生的苦难
自从女儿上幼稚园，也常常给我这种美。
她有个放劳作的篮子，乍看好像垃圾桶。里面有用超级市场上的牛皮纸袋做的帽子，用衣服夹子和钮扣组成的小人，用纸盘做的面具，用黄豆组成的图画。
学校动不动就发通知，要家长给孩子准备空的鲜奶盒子，或卫生纸用完剩下的“纸轴”。跟着就让孩子从学校带回用那些废物组成的玩具。
问题是，大人眼中的废物，却成为孩子的宝贝。他们不在乎世俗的价值，只在乎自己有没有感动，有没有想象。
于是，常看见小丫头举着她的劳作炫耀。先觉得她傻。想想，才发觉是自己俗。她让我又想起那个学生的女朋友，窗台上放的宝特瓶花盆，和里面的小草花。更让我想起以前哥伦比亚大学教授的一段话：
“你们将来教美术，目的不应该是造就几个专业的艺术家，而是培养一批有美感的国民，让他们能从最平凡的东西上，见到美，也懂得利用身边平凡的东西，创造美；使他们对生活有一种积极快乐的态度，而不只是现实的价值；更使他们能以美的感觉，面对人生的苦难。”
人，就是一种美
记得初到纽约的时候，去苏活区看一位艺术界的老朋友。进入他的工作室，我差点窒息。
只见一片烟尘飞扬，四处弥漫着浓浓的油漆味，他正埋头修理古董。
他把顾客送来的瓷器碎片，慢慢拼起来。先用胶水黏合，再用瓷粉填补、打光。然后把断缺的花纹，照原来的样子画好。再用喷飞机的罐装油漆，将表面喷成釉彩的光亮。
朋友摘下口罩，陪我走出工作室，小心跨过残雪的泥泞，步上曼哈顿昏暗的街头。
“多美啊！”他一面呵着手、吐着白烟，一面抬着头，看那四周像要围过来的高楼，近乎咏叹地说，“纽约！一个真正看到人的城市。”指指高楼，又指指蹲在街角的浪人，“都是人创造的，各式各样的人，多美！”
我看着他的脸，看那脸上的感动，也从心底产生一种感动——他是一位真正的艺术家。在那么不如意的时候，他依然快乐，依然生活得很美。
Number ： 9176
Title ：排除紧张情绪50法
作者 ：
出处《读者》 ： 总第 175期
Provenance ：上海译报
Date ：
Nation ：
Translator ：冯天向编译
我们经常因精神负担过重而心绪不宁，尽管表现形式各不相同，度亦有差异。如若不善于及时自我解脱，长期郁积必生后患。那末，如何排除紧张情绪呢？本文提供如下建议。
基本原则：
1、如你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务，就直率地说“不”。
2、经常与亲近的人谈谈心。
3、经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。
4、切莫学做鸵鸟，应该敢于直面自己生活中的问题。
5、切莫自己折磨自己。
6、切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
7、必要时对自己说：“必须放松一下。”
8、尽量避免说“我现在、立刻就要”此类话语，一切顺其自然为好。
9、遇到婚姻、购房等生活中的重大难题，必须提醒自己：只有时间才能帮助解决问题。
10、切莫失去能够理解你的朋友或亲人。
11、记住，你无法对他人的情绪承担责任。
12、生活中遇到的一系列挫折，应当将它看作生活为你提供的教训。
13、凡事应预先设想可能出现的最坏结果及应付办法，这样，你对自己的应变能力会充满自信。
14、最后，切莫再为那些你本人无权干预、无力监护的事而操心。
在家里：
15、打开家庭相册，重温过去的美好时光。
16、去影剧院看一部熟悉而又喜爱的影片。
17、关上电话机，在惬意的温水浴盆里休息一会。
18、为自己买一束鲜花。
19、打开唱机，闭上眼睛，舒舒服服地坐着聆听一段熟悉而美妙的音乐。
20、附近如有公园或花园，可去那儿散散心。
21、回忆你一生中曾经拥有的最幸福的时刻。
22、去郊外一游。
23、给爱说笑话、懂幽默的朋友或亲人挂个电话。
24、给自己斟上一杯葡萄酒，品尝一份特别精美的食品。
25、随意作愉快的遐想，哪怕只用5分钟。
26、挑选一种与自己工作性质绝然不同的业余爱好。
27、作自我按摩，它能有效地帮助你放松自己。
28、打打网球或高尔夫球，活动一下身子。
29、为自己的男友或女友做一件令其高兴的事。
30、坐下写信，把积压了一个月的回信全部写完。
31、专为自己献上一份礼物。
32、上理发店去美化一下自己。
33、变换一下口味，品尝一种平时不吃的食品。
34、提早起床，外出散步，然后享受美味的早餐。
35、房事的激情，也不失为一帖良药。
36、切莫在购物高峰时间逛商店。
37、买一对美丽的金鱼来观赏。
38、买一盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的音带来欣赏。
39、让晚间的浴室增加一点沁人心脾的芳香。
40、积攒钱买一部洗碗机。
41、稍稍放低要求，不必每个星期穿着的每件衣服洗涤和熨平都必须达到专业水平。
42、做一件完完全全只为自己的事。
在工作单位：
43、独自一人用餐，避开闲言碎语。
44、对正确的批评，不应生气，而应认真思考并加以总结。
45、赴会前独自静坐十来分钟。
46、努力将工间用餐时间变为自我放松和休息的时间。
47、彻底清理妨碍工作的一切多余物品（废纸等）。
48、给自己买一件玩具。此法虽说有点愚蠢，但终于有了发泄的对象。
49、经常伸伸双腿，转转颈部，挺挺胸部。
50、不要一下班就赶路，而应闭上眼睛静心独坐一会，彻底放松，哪怕只用两分钟。
Number ： 9177
Title ：《幽梦影》选
作者 ：张潮
出处《读者》 ： 总第 175期
Provenance ：幽梦影
Date ：
Nation ：清
Translator ：
论花与美人
花不可见其落，月不可见其沉，美人不可见其夭。
种花须见其开，待月须见其满，著书须见其成，美人须见其畅适，方有实际；否则皆为虚设。
看晓妆宜于傅粉之后。
貌有丑而可观者，有虽不丑而不足观者；文有不通而可爱者，有虽通而极可厌者。此未易与浅人道也。
以爱花之心爱美人，则领略自饶有别趣；以爱美人之心爱花，则护惜倍有深情。
美人之胜于花者，解语也；花之胜于美人者，生香也。二者不可得兼，舍生香而解语者也。
养花瞻瓶，其式之高低大小须与花相称；而色之浅深浓淡，又须与花相反。
凡花色之娇媚者多不甚香，瓣之千层者多不结实。甚矣全才之难也！兼之者，其惟莲乎。
梅令人高，兰令人幽，菊令人野，莲令人淡，春海棠令人艳，牡丹令人豪，蕉与竹令人韵，秋海棠令人媚，松令人逸，桐令人清，柳令人感。
所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心，吾无间然矣。
天下无书则已，有则必当读；无酒则已，有则必当饮；无名山则已，有则必当游；无花则已，有则必当赏玩；无才子佳人则已，有则必当爱慕怜惜。
媸颜陋质，不与镜为仇，亦以镜为无知之死物耳；使镜而有知，必遭扑破矣。
买得一束好花，尤且爱护而怜惜之；矧其为“解语花”乎！
若无诗酒，则山水为具文；若无佳丽，则花月皆虚设。才子而美姿容，佳人而工著作，断不能永年者。匪独为造物之所忌，盖此种原不独为一时之宝，乃古今万世之宝，故不欲久留人世以取亵耳。
论闲与友
天下有一人知己，可以不恨。
能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。
人莫乐于闲，非无事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？
云映日而成霞，泉挂岩而成瀑，所托者异，而名亦因之，此友道之所以可贵也。
上元须酌豪友；端午须酌丽友；七夕须酌韵友；中秋须酌淡友；重九须酌逸友。
对渊博友，如读异书；对风雅友，如读名人诗文；对谨饬友，如读圣贤经传；对滑稽友，如阅传奇小说。
一介之士，必有密友。密友不必定是刎颈之交。大率虽千百里之遥，皆可相信，而不为浮言所动；闻之有谤者，即多方为辨析而后已；事之宜行宜止者，代为筹划决断；或事当利害关头，有所需而后济者，即不必与闻，亦不虑其负我与否，竟为力承其事，此皆所谓密友也。
求知己于朋友易；求知己于妻妾难；求知己于君臣则尤难之难。
发前人未发之论，方是奇书；言妻子难言之情，乃为密友�