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我说你用原来的老办法，大概控制不了自己的心绪，但你必须有这样一个坚定的信念：这种不良心情我能控制，老办法控制不住，我还能想出新的几个、十几个、几十个控制办法。有这个坚定的信念，你的情绪稳定些了，接下来就想办法，如：这段时间回忆自己过去学习效率最高之时或回忆自己战胜逆境时的经过，胜利者的心态便容易恢复；你也可以闭目冥想，自己是一个神奇的圣斗士，眼前一些不利的气候根本不算什么；你还可以从所学的11个科目中挑选自己最愿意学的科目，再选最喜欢的科目中最愿学的章节，从最爱学的章节中选最喜欢做的习题，这样越挑选越高兴，越愉快，逐渐会忘了心烦意乱的情绪而开始做实事。〃好了，好了，老师您先别说了，让我自己再想一些新办法吧！〃
一旦把学生从〃自古华山一条路〃的思维定势中解放出来，他就有豁然开朗、柳暗花明又一村之感，老师点出一个办法，他就能想出一串符合自己实际的办法来。
自习课如此，战胜自己好动的毛病、语言不规范的毛病，以及听课、作业、参加社会活动和旅游参观等，莫不如此。
牢记〃条条大路通罗马〃，就能在做事一筹莫展时持积极的心态，想出几种、十几种，乃至几十种、上百种办法来。
我当班主任，绝大部分事请学生做。刚开始时，个别所谓理论家也持批判态度，觉得我和某位理论家的某个观点不一致。但由于这样管理班级效率高，我便一直坚持这样做，时间长了，便也成了一种办法。
我喜欢〃条条大路通罗马〃这种思维方式，这种思维方式，不至于使人钻牛角尖，容易使人变得开朗、乐观、豁达。
运用某种方法没做好，无须懊悔，无须烦恼，再换一种就是了。
运用某种方法挺好，也无须骄傲，无须固步自封，因为事物在发展，方法在更新，我们目前运用的方法绝不是最好的方法。我们应该不断研究、探索，再往前去寻求更好、更科学的方法。
二 坚持道德长跑写日记
十多年来，我外出报告，大会上我不止400次地向青年教师真心诚意地建议：坚持每天写日记。散了会，和老师们座谈，我又常常不厌其烦地建议青年人写日记。
为什么总这样建议，因为我自己从写日记中获得了多方面的益处。
日记能使我们记住自己做过的事、见过的人、用过的物，记住自己的经验与教训。人很奇怪，许多过去好的经验、好的做法常常忘了。我常想，人如果不背叛自己童年、少年时心灵深处真善美的一面，坚持自己那时勤奋上进的好习惯，那么每个人都会成为杰出的人，都可以成为伟人。遗憾的是，人常常善良一阵子之后，又觉得恶人常有好报，于是便也学着作恶，但终于狠不下心来像恶人那样无耻，于是又回归自己的善良；人都有过勤奋的时刻，但又经受不住安逸者的诱惑，向往无所事事又觉得太问心有愧，于是又踱回勤奋。生命便在这善与恶、勤与懒的犹豫与踱来踱去中过去了一大半。写了日记，常翻一翻，人容易记住自己，不失去自己，忠实于自己真善美的一面。
写日记有利于改变自己、改造自己。很少有人劝自己狭隘、自私、消极、懒惰，精神正常的人一般都在日记中劝自己、鼓励自己要宽厚，要助人，要积极，要勤奋。这发自内心的劝说鼓励同来自外界的劝说鼓励相比，作用更大。
写日记能磨练人的毅力。写一篇日记容易，坚持下来难。特别是时间紧、任务重的时候，再坚持写日记就更难。而一旦坚持住了，便产生了心理惯性。如某人已坚持写了一年日记，某一天要他停止，他往往不甘心，觉得那是不忠实于自己，积累起来的惯性也不允许，于是他坚持极忙的时候也写。日久天长，磨练出〃一不做，二不休〃、〃不管千难万险，也要坚持到底〃的毅力。
写日记，很多时候都是解剖自己，分析自己。现代社会，节奏紧张，人们忙于工作，无暇认识自我，即使只是思考分析，也不如形成文字认识得更清楚、更透彻。人正确地分析、认识、评价自我，才能有效地更新、改造自我。
写日记能提高自己分析认识社会问题的水平。日记的内容很大部分是对社会的观察分析。写出来，能认识得更清晰。如社会超前消费问题，初写可能是罗列现象，表达不满，再写则可能寻找原因。过一年再写，就可能想出扭转超前消费的切实可行的措施。
人有了烦闷，宣泄出来，烦闷会减轻，头脑会清醒。在工作单位宣泄和在家里宣泄都免不了使别人不愉快，较好的宣泄方式是记日记。有了什么烦闷，都对它说。写出来，说出来，再看一遍，原来的怒气、闷气不知不觉之间没有了。难怪有的学生管日记叫〃无声的朋友〃，〃最知心的朋友〃，〃最冷静的朋友〃。
写日记可以积累材料，提高写作水平，这一点，许多人早已认识到了。即使什么也不写，也不想恢复昨天那高涨的工作热情，单是翻看日记本身，就是一件十分愉快幸福的事情。我经常跟着我的日记到〃昨天〃去旅游，不知怎的，昨天那万般痛苦、惆怅的事，今天想来都觉得宝贵，觉得可亲。写日记的好处，当然不止以上这些。
我管写日记叫做道德长跑。为什么叫道德长跑呢？我看到，那些春夏秋冬、年复一年地坚持长跑的人，都变得身体健康、强壮有力。还有一些别的体育锻炼的方式，倘长年坚持也能身体健康。
能不能有那么一种锻炼方式，倘长年坚持不懈，就能使人心灵健康、开阔呢？我觉得写日记就有这种作用。绝大部分心理正常的人写日记时都说心里话、说真话，这便起到了教人求真的作用。绝大部分人写日记一般都劝自己上进向善，劝自己助人改过，绝大部分人都在日记中针砭丑恶，赞扬美善，歌颂心灵美的人，歌颂美好的事物，这便起到了教人向善爱美的作用。
所以我总跟同学们说，坚持写日记，便是坚持道德长跑，能使人的心灵求真，向善，爱美。每位学生一入学，便要开始写记。
〃不会写怎么办？〃有人问。
我说：〃保证都能会写，学习最差的同学也能会写。〃
〃那怎么能会写呢？〃
〃对不同的同学提出不同的要求就可以了。好同学一篇日记五六百、千八百字都可以，差同学就不能这样要求，要引导他们超越自己。〃
刚开始，对学习后进的同学，提的要求不多，能多写的多写，不能多写的，就把当天的年月日写上，至于内容，只写一句话就行：〃今天我到盘锦市实验中学读书了。〃第二天，介绍自己的同桌的外貌，写两句话就行。第三天，介绍自己的教室，写三句话，前面、顶棚和两侧的墙壁各有什么。第四天，介绍各科教师，语文、数学、英语、政治教师各一句话，以此类推，写上两个月，60多天，学生日记字数就达到每天500左右了。
有的老师问：〃学生写了一些自己不愿公开的事，不愿让老师看怎么办？〃
不愿让看，老师就不看，我一直跟同学们这样商定。真正的日记，作者可以公开，也有权不公开。作者不愿公开时，任何人不得强看，这是作者应享有的隐私权。我们手头的日记，实际含有作文选、作文集的性质，要定期检查，互相指导，必要时还可互相批改。请同学们不要把一些不愿公开的内容写在这上面，如果你不愿公开的事情很多，并且愿意记下来，那就再写一本日记，准备一个抽屉或小箱子，买一把新锁头，只有一把钥匙，由你自己掌管。
因为日记含有作文选的性质，那就既可以凭自己的兴趣选题选材，又可以由老师确定日记题目，并且进行日记指导，通常情况下，后者居多。
有了日记指导，才使学生人生的航船不至于在个人的小河上打转，而把它导向广阔的人生，导向社会，导向世界，才使它真正起到道德长跑的作用。
日记当然有一部分内容要谈到自我，但我力求使学生认识到那是一个比昨天更新的自我，认识到一个比昨天更广阔的自我世界。
十多年来，我曾几十次引导学生写两个自我的日记，戴明峰同学就写《两个戴明锋》，蔡乐同学就写《两个蔡乐》。写这两个自我是怎样就某件事展开争论的。有时请学生写《我心中公与私的对话》《勤与懒的对话》《善良与邪恶的对话》《我心中的天平》《我心中上帝与魔鬼的斗争》。写这样的命题日记有助于学生学会辩证地看待自己，实事求是地分析自己思想深处的两个方面，然后理智地调动头脑中的正义之师，去战胜那些把自己拖向泥潭的错误思想。
我还让学生们认识到，每个人的思想不仅仅分成两部分，其实每个人心灵深处就是一个广阔的世界。我请同学们写《我的心灵世界》，意在请同学们感受到自己内心深处确实同外在世界一样广阔。里面江河山川、花鸟草虫、日月星辰、城市农村、阶级政党、真善美、假恶丑都切切实实地存在着。写《谈天人合一》，天者，自我之外的客观世界也；人者，主观世界也。中外杰出的教育家都认为教育的最高境界是实现天人合一，即主观世界全面正确地反映广阔的客观世界。人达到了这一境界，就真正获得了思想的解放，真正掌握了改造客观世界的方法，就获得了最大限度的自由，就如马克思所说，实现了从自在的人向自为的人的飞跃。因此，人最根本的任务，还在于开拓自我，挖掘自我，改造自我，战胜自我，真正把自我改造成适合宇宙发展规律的，同时也是适合人民利益、党的利益需要的人。
就如何处理好与别人的关系而言，学生更需要引导。学生从小能正确处理与同学、与父母、与老师的关系，长大了才可能摆正与人民的关系。我多次引导学生写这样的日记：《尊人者，人尊之》。我说这是使人尊重自己的一个秘诀，谁想被人尊重，被人理解，被人信任，就照这个秘诀去做，保证灵验。我的学生还常写这样的日记：《常思己过，莫论人非》、《多琢磨事，少琢磨人》、《记长不记短》、《记恩不记仇》、《滴水之恩当涌泉相报》、《隐恶扬善》、《要助人，莫贬人》、《助人力增倍，贬人力减半》、《为别人吃亏是福》、《宁可人负我，不可我负人》、《责己严，责人宽》、《只有助人才能有乐》等等。引导学生写这些命题日记，有助于学生养成尊重人、理解人、帮助人、原谅人的好品质。
我特别强调学生要爱自己的母亲。十多年来，我反复向学生强调：一个连自己的母亲都不爱，不理解母亲、不替母亲分忧、不关心母亲、不帮助母亲的人，一定不可能去关心同学、帮助同学，更不可能热爱人民。不管他说得多么好听，也一定是在欺骗别人。我反复引导学生写《妈妈笑了》、《替母亲分忧解愁》、《我为母亲做了些什么》，旨在引导学生从心灵深处爱自己的母亲。
为了从更高层次帮助同学，也为了替老师出主意、想办法，我还多次请学生写这样的日记：《假如我是许东辉的班主任》。许东辉同学头脑极聪明，性格也开朗，就是学习没毅力，成绩远远没有达到他的智商应达到的水平。全班同学都来帮他，想出使他增强毅力的方法。他自己也写这一题目，站在老师的角度分析自己，教育自己，这就使他的思想发生了较深刻的变化。《他不溜号了》，谁不溜号了？我们班最爱溜号的同学也假设自己将来当上了教师，遇到了一个上课爱溜号的同学，经过自己的努力，这位同学增强了注意力，就写这个故事。这样学生便设想将来成为教师以后怎样教书，怎样讲课。多年来我引导学生写过30多篇假设自己当教师的日记，意在引导学生更深刻地认识自己与别人，将改造自己与改变别人结合起来，学会从思想上、品质上，从最根本的问题上关心帮助同学和朋友。
为了正确分析、理解、认识社会，我多次引导历届学生写社会上的变化，使学生认识到一旦真正把发展生产力作为中心任务，国家各项事业的发展确实会突飞猛进。国家在发展，社会在进步。人们有生之年的短暂，使人普遍容易产生理想主义的成分，希望在自己的有生之年，人类社会便发生巨大的、翻天覆地的、近似实现共产主义那样的变化，这显然是不符合发展规律的。理想主义成分太浓，人们对社会的期望值便过高，便容易失望，容易悲观，容