友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!阅读过程发现任何错误请告诉我们,谢谢!! 报告错误
九色书籍 返回本书目录 我的书架 我的书签 TXT全本下载 进入书吧 加入书签

像他们一样生活-第26章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!



自己。不管你是一个怎样的人,当你微笑的时候都是最美丽的。     
保养:让皮肤如羽毛般洁白     
  一说起保养,很多女孩子都会不屑一顾,认为美丽是天生的,通过后天的技术换来的美丽是虚假的,不真实的。在这样的观念下,很多女孩子对自己的皮肤采取随便的态度,让它自生自灭,原本光滑白皙的皮肤很快就起皱长斑,难看不已。其实这种想法是错误的,社会发展到了今天,任何东西都需要保养,美好的东西最容易消逝,皮肤作为人的面子更应该得到精心的呵护。每个女孩都是天使,天使的翅膀永远是美丽的。每个女孩都有一双天使的翅膀,每个女孩都应该追求美丽。美丽是女孩一生的责任和义务,美丽不是你一个人的事情,你的美丽影响着别人的美丽。可以想象一下,当你以美丽的面目示人的时候,别人会有怎样的心情呢?当你以丑陋的面目示人的时候,别人的心情又会是怎么样的呢?女人应该从女孩时代开始就学会保养自己。做个精致女人,不仅要皮肤白润,连手脚都要美丽、白皙。有人会说,保养是贵妇人的事情。其实不管你富裕也好,贫穷也罢,只要你想,随时都可以是贵妇人,没有人可以剥夺你成为贵妇人的权利,重要的是你自己要有一颗享受生活的心。保养不是件见不得人的事情,保养也不非得购买昂贵的化妆品,每个女人都有权利去享受贵妇般的生活。女人都希望自己的皮肤如绸缎般光滑,如蛋清般柔嫩,如羽毛般洁白。然而,由于种种原因,却总是不满意自己的皮肤,分析其原因,除一部分是遗传因素及疾病影响外,在许多情况下,还与后天不善于保养有密切的关系。下面教你两种任何人都可以尝试的平民皮肤保养方法:少吃肉,多吃蔬菜。少食肉类食品。在传统观念的引导下,许多人仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种片面的看法。因为在一定条件下,肉类蛋白质很容易引起皮肤过敏,有损皮肤健康。一般而言,成年后多吃素食,尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等,让皮肤的含水量维持在10%左右,可延缓皮肤衰老,改变皮肤粗糙的状况。多吃新鲜蔬菜。皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果,而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高,能使体内碱性物质充足,将体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外,血液维持在比较理想的弱碱性状态中,就可以保持皮肤的光滑滋润。除了在食物上要注意保养外,一年四季都应该注意对自己的皮肤进行保养。春天气候多变,昼夜温差较大,气候干燥,容易引起皮肤干燥、脱屑,出现脂溢性皮炎等。因此,春天既要注意保持皮肤的清洁,又要避免过多地洗浴。干性、中性皮肤的人,要适当补充水分和油脂,可选用含高脂的护肤化妆品,如乳液、香脂、冷霜等。油性皮肤的人要注意清洁面部,使毛孔畅通,可选用水质性护肤化妆品。夏季天气炎热,皮脂分泌旺盛,出汗较多,皮肤表面湿度较大,皮肤大都裸露在外,如不及时清洁污垢,极易引起毛囊阻塞而发炎。故夏季须增加洗浴次数,并选用乳液、蜜类营养霜;要及时补充水分;户外活动时,要戴太阳帽、太阳镜、涂防晒霜,以减少日晒反应。秋季天气凉爽,皮脂分泌逐渐减少,处于干燥状态,因此,要注意补充水分和油分,应用温水洗脸,选用含油脂多的营养护肤霜。冬季气候寒冷,皮肤干燥,因此要注意保温,避免皮肤水分丧失过多,防止皮肤皲裂、冻伤。洗脸后可选用油脂性护肤霜,进行皮肤按摩,促使皮肤血液循环和新陈代谢,提高皮肤的耐寒能力。此外,拥有美丽肌肤还要遵循以下守则:拥有健康的身体,才能拥有漂亮的肌肤。充足的睡眠,睡眠不足容易让肌肤出现皱纹,失去弹性和光泽。所以,每天一定要保持充足的睡眠,肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。摄取均衡营养。身体所需的营养如果不足,相对的肌肤营养就会不够,想要拥有美丽肌肤是根本不可能的。彻底清除肌肤污垢。洗净肌肤是保养肌肤最重要的一环,唯有洁净肌肤才能让肌肤得到更多的滋润。避免肌肤过度曝晒。阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手,会生成老人斑、黑斑,使肌肤粗糙等,所以,每天出门前一定要做好防晒工作。在经济允许的情况下,还可以去专业美容院。当美容师为你完成了一整套美容流程后,你会感觉美容真是一种享受。有没有效果先放在一边,用几套按摩手法给你做过按摩之后,你会很舒服,很平静,特别是累了一天的你会觉着整个人一下子轻松了,没有了先前的烦躁情绪。人若有个好心情,再加上用了一些有效的化妆品,皮肤当然就会好很多。精神状态好,再加上女人的自信、成熟,人就会立刻变得美丽起来。     
运动:我健康,我美丽     
  据权威部门统计,因缺乏运动,导致全球每年二百多万人死亡。据悉,缺乏体力劳动会增加高血压、血脂紊乱、骨质疏松、抑郁症和焦虑症发生的危险。在美国,肥胖每年导致30万人死亡,仅次于吸烟引起的死亡人数,而肥胖的罪魁祸首就是缺乏运动。在我国,预计下一个10年中将有2亿人发生肥胖。这真是一组骇人听闻的数据,每年竟有那么多的人死于缺乏运动,这无疑为那些忽视运动的人敲响了警钟。我们生活在一个节奏越来越快的时代,每天埋头工作,每天为生计奔波。曾几何时,发现自己的精神越来越差,上班老打瞌睡;体力越来越差,稍微动一下就气喘吁吁;身材越来越差,脂肪在身上不断地堆积;皮肤越来越差,看起来黯淡无光;身体越来越差,各种毛病纷至沓来。于是便有人苦寻良方,美容、减肥、吃药……但结果往往是费尽周折却徒劳无功。其实,健康及美丽的钥匙就在我们的手上——那就是运动。运动可以为我们带来很多好处:首先它能够改善体形,运动最基本的作用就是改变体形,通过运动可以令身体只要是有肌肉组织的部位,都能增大或减小并有效地改变形状,达到形体漂亮的效果,并且这一过程是可以控制的。这一点,可以通过运动员的体形来验证,几乎每一个运动员的体形都匀称得让人羡慕,尤其是跳水和体操运动员。其次运动可以延缓衰老,通过运动能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平,从而达到延缓衰老的效果。这一点对女性来说是相当重要的,经常运动的女人精神饱满,精力旺盛,工作效率高,在一定程度上可以延缓衰老进程。最重要的一点是,运动还可以增加自信,运动对一个人的心理有很大的影响,经常运动的人会感到自己有一种力量,一种自信。坚持运动的人,每天都会有一份愉快的心情,即使遇到了大风大浪也能够从容自如地应付。 
  运动有这么多的好处,于是,越来越多爱美的女人加入到运动行列。有的去健身中心跳健美操,练瑜珈、跆拳道;有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球;再偷懒点的,干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中,完善自我,超越自我,让内在和外表的神态魅力达到永恒的美丽。运动的女人时时散发着美的气息。没有漂亮的脸蛋不要紧,自己运动起来就会有一种奔放的美,这种美丽,是所谓温柔的不愿意运动的女人所没有的,这是一种力量的美,一种朝气蓬勃的美,一种自信的美。静如处子,动如脱兔,这是新时期对美丽女人的新标准。当然,养成运动的习惯也并不是一件容易的事情。万事开头难,刚开始的时候,任谁都会被惰性给打败,这个时候一定要咬着牙挺住,习惯了就好。同时我们可以变换运动的内容,今天做做仰卧起坐,明天举举哑铃,后天再去跑跑步、跳跳绳,不断地变换运动的内容,就不容易感觉到乏味。有些人由于条件限制,总不能在规定的时间做运动,没有关系,你可以变换运动的时间。你可以在清晨长跑,同样也可以在午间或者晚上进行。简单的时间变换,会令你的感觉和心境大不相同。对于那些意志不坚强的朋友来说,要使自己的运动坚持不懈地进行下去,最好的方法就是找一位“志同道合”的好友。和许多人一起运动,比一个人单独运动更容易让人感觉到轻松和愉快。和你的朋友一起做运动还有一个好处是,你朋友的存在对你是一种很好的激励和督促,因为谁也不想在别人面前表现自己很软弱的一面。我运动,我健康;我健康,我美丽。     
爱情:恋爱中的女人最美丽     
  很久以前,有一个姑娘一生下来就瞎了眼。黑暗是她唯一的主题,世间的美丽和丑陋她无法得知。姑娘不仅是瞎子,而且长得很丑。母亲为给姑娘生活的信心,说她是村里最美丽的女子。但姑娘并不开心,美丽有什么用呢,自己瞎了眼睛,谁愿意娶她呢?转眼间,姑娘到了出嫁的年龄,由于是瞎子,长得又丑,所以村里没有一个人愿意娶她。经过母亲的寻找和游说,外村一个断了一只手的小伙子愿意娶她。姑娘的母亲说,她只有一个要求,不准小伙子说姑娘长得丑,要夸奖姑娘是村里最漂亮的女子。小伙子一口答应下来。母亲对姑娘说:“孩子,我给你找了一个村里面最英俊的小伙子。”洞房花烛夜,姑娘问小伙子:“娘说,你是村里面最英俊的人,是吗?”小伙子说:“是的。”姑娘又问:“娘说,我是村里面最漂亮的女子,是吗?”小伙子响亮地说:“是的。你是村里面最漂亮的女子。我爱你。”姑娘听了小伙子的回答,脸上泛起了羞涩的红晕。她从来没有想到,自己瞎了眼睛还可以得到这么美好的爱情。从此以后,姑娘快乐和美丽起来,每天都精心打扮自己,为的就是给自己的丈夫看。自己是村里面最漂亮的女子,又嫁给了村里面最英俊的小伙子,还有什么比这更加幸福的事情呢。姑娘继续活在美丽的谎言之中,也活在美丽的爱情里面,充满了幸福和甜蜜。终于有一天,姑娘老了,死的那一天,丈夫告诉了她的真相。姑娘说,已经不重要了,有了你,我觉得自己就是这个世界上最美丽的女子。说完,姑娘安详地闭上了眼睛,脸上挂着满足的笑容。都说恋爱中的女人最美丽,这个瞎眼的姑娘或许是最好的注解了。每个女孩子,不管出生如何卑微,长相如何丑陋,只要找到了自己的爱情,她就是美丽的公主。在漫长的人生旅途上,最让人感动的就是拥有一份忠贞不渝的爱情。人有各种各样的追求,唯有对爱情的追求是永恒而深刻的。一个人可以为了爱情放弃很多东西,一个人可以为了爱情奉献自己的一切。所以,每一个女孩子都不应该放弃对爱情的追求。尽管很多人不知道爱情的定义是什么,但这并不妨碍对它的孜孜以求。没有人不喜欢爱情,没有人不想得到爱情。一份珍贵的爱情甚至可以让人抛弃一切,白娘子为了得到许仙的爱情宁愿被打入雷峰塔,所谓“生命诚可贵,爱情价更高”。我们可以想象所有与爱情相关的美好,一个温软的亲吻,一个真挚的眼神,一个热情的拥抱都让人心醉神迷。爱情可以给人快乐,在你失落的时候可以慰藉你的心灵;爱情可以给人力量,在你跌落人生低谷的时候可以让你坚强。一个人的力量是有限的,两个人的力量是无穷的,更何况是你的爱人呢?一个人一辈子孤独终老,两个人一辈子幸福到老。所以,人需要爱情。爱情是美好的,怎样才能获得爱情?下面一则故事或许能给人以启示:有三个人同时爱上了一位男孩。第一个人只相信缘分,虽然深爱着男孩,但从没有向男孩表白过。她相信终有一天他们会不期而遇。她唯一做的一件事就是等待。结果始终没有等到。第二个人只相信追求。为了得到男孩的欢心,她处心积虑,不择手段,制造种种和他见面的机会,然后刻意地表现自己。起初男孩很感动,渐渐地男孩感到很厌倦。他觉得女孩很虚伪,一切都是在演戏,一旦得到自己,本来面目就会暴露出来。于是男孩拒绝了这个女孩。第三个人相信缘分,也相信追求。与男孩的萍水相逢是他们缘分的开始,接下来的日子,女孩精心呵护这段缘分。恰当的时候给男孩以祝福和问候,遇到困难或者麻烦的时候,女孩尽心地去帮助。一切都是真心,一切都是自然而然。日久生情,男孩最后接受了女孩的感情。第一个女孩的爱情是虚无的,第二个女孩的爱情是刻意的,只有第三个女孩的爱情是真实而真挚的。人们都说缘分天注定,强扭的瓜不甜,这是很有道理的。但人们也知道,天下从来
返回目录 上一页 下一页 回到顶部 0 0
未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!