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23。我们的每个想法都会影响我们的身体组织，比如大脑、神经或肌肉，使它们产生反应，以行动来配合想法，这会引起各个组织结构上的实质性变化。因此，为了使这些变化比较彻底，比较容易被我们看清楚并能好好把握它们，我们对于特定的问题应该三思而后行。
24。当满怀勇气和理想时，你就能以崭新的眼光来看待这个世界你的心灵会被理想牵引，你的整个思想都将因此大大改变，你会始终充满喜悦、信心、希望和激情；生活对你而言有了全新的意义；你会觉察到以前忽视了的机遇，你会发现以前不曾留意的东西……总之，怀有一种积极的思想，其他的想法就会被照亮，然后它们会一起助你进步。通过这种简单的思维革命，你不仅能改变自己，同时也因你的进步影响着你周围的人和事。
25。这些变化都是由微小的精神元素引起的，精神元素对我们的所有想法进行筛选、组织、指导。这些元素有着极强的感知力、理解力，它们显得灵活而又不失严谨。
26。自然界也有记忆的功能，借以记载下它经历的沧海桑田，记下它曾经展露出来的千姿百态。生物的遗传正是自然记忆的一种形式，它使我们能估测到在很久以前生物的大致模样。
27。人的畏惧心理总是天生的，对一些危险会有条件反射，这也是遗传的力量之一。畏惧是一种无意识的心理活动，因此，它从来都无章可循，你很难找到一种有效的方法去消除它。所以，你不仅会对敌人，也会对朋友心生畏惧你不仅会对未来，也会对过去和现在怀有畏惧感。如果你备受畏惧折磨，那么就必须想办法将它减弱。
28。每个人都会对如何清除这种畏惧心理怀有强烈的兴趣。我们首先要知道，跟自己讲不要害怕之类的道理是没有用的，因为畏惧是产生于潜意识之中的，要触及它只能另想办法。
29。一种可行的方法就是唤醒腹部的神经丛，让它从沉睡中苏醒过来，发挥作用。首先，做深呼吸，使你的腹腔吸入的空气能达到它的最大容量，然后屏住呼吸，强忍着，再吸入一些空气，让它从胸腔进入腹腔。
第16节：第二十七课 消除心灵的畏惧（3）
30。这时，你会憋得满脸通红，但还是要忍着不往外呼气。再过几秒后，挤压胸腔使更多的空气流入腹部，同时一定要坚持屏住呼吸。然后，将胸、腹腔交替着放松四五次之后，吐气。这时，你心中的畏惧感就消失得无影无踪了。
31。如果这样做过一次之后畏惧感并没有立即消失，那么就将这个过程多重复几次直到达到了预想的效果。不久你就会感到完全放松，内心平静。为什么会这样呢？因为这个呼吸练习集中作用于腹部，触及了位于腹部附近的神经丛，这些神经在很大程度上控制了我们体内的血液循环。
32。呼吸练习刺激了腹部的神经丛，使它放松了神经，消除了神经的极度紧张感，而与此同时血液循环也加快了，这样能带给机体新的能量。新能量能够帮助我们面对突发其来的恐惧。这种呼吸练习对身体具有很大的益处。
33。我们通过右鼻孔吸入的空气产生的电磁流含有乐观积极的情绪，从身体右半边向各处传递，而从左边进入的空气则带来消极悲观的情绪，从身体左半边传送。这些气流都通过神经的引导传输到身体的各个部分。
34。单从外在的角度来看，我们是活着的，身体总在动着，不断产生各种情感。我们这种旺盛的能量正是从呼吸而来。空气通过肺部进入脾，然后腹部也会吸入一些空气，这些空气从腹腔出发，顺着神经流到脊椎底端附近的神经丛，然后再到大脑的脑髓神经，这三处是身体的枢纽。
35。在脑髓里，生命的能量遇到伸向大脑的神经。往下运行，它又经过神经系统的中心，然后与面部神经交汇，之后经过喉、肺、胸、生殖器官，这样，生命的能量就完成了它在我们体内的流转，渐渐地通过毛孔排出。
36。了解了这个过程在我们身体中引起的反应，你就会逐渐明白这些运动为什么能够消灭你那顽固的敌人畏惧。这是一个联系紧密的神经系统，由外在的空气传输到身体内在的神经，从而使整个身体都产生连锁反应，起到解决问题的作用。
37。若你感到疲惫，希望消除疲劳，那么就地站直，把全身的重量都放在脚上，接着，深呼吸，脚尖点地将身体撑起，双手向头部上方伸展，手指并拢并往上伸。然后两手在头部上方握紧，缓慢吸气，急速吐气。将上述动作重复三次，只需一到两分钟，你就会觉得比打了个盹后更加神清气爽。这样，很快你就能摆脱疲劳的困扰了。
38。这种运动从意念上使人得到放松，意念控制着注意力，于是一直紧绷着的注意力得以松弛，转而作用于想象。想象是思考的一种形式，而思考是正在运动中的思维。
39。所有的思考形式相互作用，直至达到成熟的境界，然后就有了重新创造思想的能力。这就是创造的规律。这些在人体的外部特征上可以体现出来。若肢体庞大、骨骼粗重、指甲厚实、头发粗糙，那么可以判断此人生理比心理占有优势；若肢体纤细、骨架小巧、指甲薄而柔韧，那么此人在精神和思维上占有优势。另外，头发粗糙的人有享乐主义倾向，发质良好的人敏感、富有鉴赏力。直发的人直率，卷发的人思维易变、优柔寡断。
40。蓝眼睛的人阳光、乐观、开朗、活泼；灰眼睛的人冷酷、果断、爱揣摩；黑眼的人急躁、冲动、胆大；棕色眼睛的人真诚、精力充沛、感情丰富。
41。因此，你的外型特征会充分体现出你大部分的内心世界。你眼睛的颜色、皮肤、发质以及身体的曲线都相应地显示着你具有的一些思想特征。
42。不仅如此，甚至你所写的信，传达的不仅仅是文字所包含的信息，也映射着你思想的影子，蕴含着你性格的特质，从而这封信带给阅读者的感受就远远超出了你想要表达的内容。所谓〃字如其人〃、〃见字如见人〃就是这个道理。
43。最后，即使你日常的穿着也会反映你的内心世界，使你展现出自己特有的气质。正是这个原因，心理学家们总是能很容易地通过观察一个人的衣着推测其性格和情绪。正因为如此，现实生活中的许多人都非常注重自己的衣着打扮，以此来显示自己与众不同的精神风貌。
第17节：第二十八课 上苍的恩赐（1）
第二十八课 上苍的恩赐
1。在一根普通的铁条里，原子是零乱排列的，磁场线仅存在于铁条内部，没有延伸到铁条以外。在没有外力的作用之下，铁条里的原子组合是不会发生变化的。
2。但当铁条被磁化时，原子就会按照引力规律重新排列，形成一条轴线，原子大致都位于一条条直线上，磁力的北极都指着同一方向。原先内部闭合的磁场线断开了，形成了明显的外部磁场。
3。你看不到铁原子在磁力的作用下一一地改变位置和方向，但产生的效果却会证实铁条内部的确产生了变化。当所有的原子都在铁条里对称地有条不紊地排好位置时，这个铁条就被完全磁化了。在此之后，无论多强的磁力对它都不会再有影响了。
4。铁条被磁化后，自身就成为一块磁铁，并向四周发散出磁力，凡是靠近它的金属都会被它吸过去，但距离铁条越远，受到的磁力就会越弱。
5。每一条磁场线都是独立的，从不会与另一条线交叉、汇合。磁场线之间永远是平行的。
6。置于这个磁铁的磁场内的另一个铁条受到这个磁铁的影响时，也会产生磁性。这种现象就叫做电磁感应。
7。与磁力有所不同的是，电会有各种各样的形式来昭示自己的存在。我们每个人都是一个完美的带电体。食物、水、空气是能源，腹部神经丛是蓄电池，其他身体神经是充电的媒介，睡觉是为我们身体充电的过程，这个过程不断重复，我们的能量就不断得到更新。
8。从电磁场的角度来看，男人是带电体，是正电荷，具有万丈豪情；女人是磁铁，是负电荷，温婉持重。男人就是激流，是力量，是活力；女人则是包容、坚忍和能量。
9。当有异性进入你的磁场时，会出现什么情况呢？首先，异性相吸的法则总是屡试不爽，然后，在彼此发生电磁感应的过程中，你就会被磁化，受其影响，逐渐具有他（她）的一些特点，这种慢慢〃同化〃的过程就将发生作用。
10。当别人进入你的磁场时，两人之间会通过电磁感应传递什么无声的讯息呢？是什么导致你激动不已的呢？实际上，你体内的细胞在电磁感应的作用下，正在传输着两人互相发送的电磁力，从而你就被磁化了。在对方魅力的吸引下，你会接受、模仿其行为，也许这就是为何恋爱中的两个人会越来越相似的原因吧！
11。通过两个人磁场的接触，电磁流在二人之间传递的信息已经包含着丰富的内容，有喜悦或悲伤，有关爱或仇恨，有畏惧或痛苦，有成功或失败，有理想，有崇敬，有勇气，有智慧，有美德，有音乐，有艺术，包括一切遗传的或后天在你身上产生的特质。
12。如果两人的磁场相和，那么就会产生爱。异性相吸的法则其实就是爱的法则。爱是生活的精髓，因为有爱，生活才得以充满生机，人生价值才得以实现；因为有爱，你才会感觉到快乐和幸福。
13。当你因为爱、成功、雄心壮志，或失败、恐惧、仇恨、痛苦而心生感慨时，你能立即意识到这些情绪的存在吗？不可能。为什么呢？答案非常简单：人的大脑是形成意识的器官，它只通过五种途径与外部世界产生联系，那就是视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。然而爱是不能通过这五种方式感知到的，它完全是一种潜意识里的感受。
14。潜意识也有自己的一套神经系统，以此联系身体的各部分，并接受外界的讯息。这个系统是相当完备的，它控制着体内最重要的部分心脏、肺部、消化系统、肾、肝脏和生殖系统。自然界作出这样的安排是很有道理的，它把这些器官都置于潜意识的控制之下，因为潜意识不易受到干扰，更为安全可靠。
15。当有了身体接触时，一种全然不同的情况就出现了。通过触觉，脑髓神经被唤醒，产生了反应。你一定还记得意识是通过五种器官感知外部世界的，而触觉是其中比较独特的一种，它不仅影响了身体神经，还影响到脑髓神经。因此触觉比其他四种感觉更易使人兴奋。
第18节：第二十八课 上苍的恩赐（2）
16。正是因为大脑也是神经系统的一部分，我们才得以对触觉有如此强烈的反应。从而当心理活动或身体接触引起感情变化时，我们的每一根神经都会有知觉，我们的感受才越发敏锐。
17。内心与外在世界的交流总是会使我们情绪高涨、活力焕发，尤其是当这种交流很合心意、很有成就时，对我们的积极影响就更显著了，它会使我们的意识和身体都得到提升。
18。引力法则最主要、最明显的效果就是把两个彼此可以亲近的事物拉近到一起，实现生命的成长、进步。
19。明白了在有异性进入你的磁场时将会发生的情况之后，让我们再来了解一下当你踏入另一个同性的磁场时会出现什么变化。
20。所有的人际交往都是一种相互适应的过程。在这个过程中，你有能力决定让你们之间的关系向哪个方向发展。并且，新建立的关系是否占主导地位完全取决于你自己的意愿。
21。如果你乐于付出、乐于奉献，对别人的关心胜过对自己的关心，那么你就是人际关系中积极主动、占有先机的一方。你更容易快乐，因为你的快乐源于自己的给予。付出爱是一种更大的幸福。
22。如果你更乐于接受，乐于得到别人的赠予、关爱，总是不想迈出第一步，那么你就是人际关系中消极被动的一方。你的快乐很大程度上依赖于别人，这是很可悲的一种人生体验。因为，只一味地索取而不懂得给予，你的快乐只是你一个人的，没人与你分享而你的痛苦同样是你一个人的，没人与你分担。
23。每个人都是一个磁体，有正负两极，对于所接近的人，会感到意气相投或心生厌恶，这些感受是不由自主的，取决于两个人的磁场是相互契合还是彼此排斥。这种感觉在结识新朋友的时候体现得更为彻底。
24。一般来说，磁铁的正极比负极敏感，更容易产生反应，而两块磁铁的