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一个非常有天赋的按摩医生的治疗。在治疗中，他渐渐了解了按摩治疗领域，这个领域相信身体有足够的能力可以自愈，还坚信按摩是非常有价值的。而他的直觉告诉他，按摩治疗非常有意思。“我觉得一下子就迷上了这个职业，并且觉得它非常适合我，是我骨子里就想做的事。但是按摩治疗对于那时的人们来说还是很神秘的，所以当我宣布了我的想法时，我的朋友们劝我再三思一下。他们说‘你现在要做一个江湖骗子吗？’但是我很清楚，这就是我该走的路，所以我不得不推开这些拦路虎。”
忠实于自己时，常常可以听到一个召唤自己的声音，即使是其他人听不到，自己也可以听到。罗恩告诉我，当他后来放弃他做得很成功的按摩事业、成为一名“灵疗者”时，他遭遇了同样的抵制。但是他意识到，这也是他的路。“我这一生都很清楚我要做什么。我想大部分人也知道这一点，但是采取行动需要勇气。”他还告诉我，做到忠实于自己的真实想法有两个关键——努力倾听自己内心的声音；拿出勇气来行动。
罗恩的经历让我想起了我自己的经历。我的事业是从做牧师开始的，后来离开了教区进入商界，但是决定进入商界不全是我的初衷。因为当时需要一份工作，又很向往那种出人头地的感觉，我进入了管理领域，而且发现自己很有管理才能。但是在此后的10年，我发现我失去了什么。我又开始涉足牧师这一行，因为我渴望和人们讨论人生的意义和我们这个时代的热点问题（和平、生态等）。随着时间的流逝，我发现，即使从商可以赚很多钱，即使我做的都是很有价值的工作，我对商业还是越来越没兴趣。这并不是说，我的企业无利可图，是因为我想写作，我想表达深刻的情感，现在这仍然是我的愿望。有很多人告诉我还是现实点好，鼓励我继续深入我的管理工作。但是我的耳边一直回响着另一个声音，我的一生都能听到这个声音，这个声音告诉我，选择牧师作为首要职业。我知道，真正属于我的人生就是去探索人生意义和智慧的答案。
渐渐地，我开始把人生的意义、充满爱的人际关系和我们对下一代的责任这些问题与我的工作进行整合。我不仅取得了越来越多的物质上的成功，这种忠实于真实自我的感觉也带给我深深的满足感。
我今天做这个项目，部分的原因也在于此。而且，我怀疑，从某种程度上说，这个项目的成功或是失败已变得不那么重要了。就像我外祖父说的，“累并快乐着”就是当你忠实于自己真实想法时的感受，“累并痛苦着”就是当你违背自己真实愿望时的感受，即使你成功了也会感觉很糟。
有人可能会问：追随本心意味着推翻你以前的生活转到完全不同的另一个方向吗？我从这些访谈中发现，有些情况下，为了追随本心，我们的生活必须要发生根本性的转变。为了做一个按摩治疗医生，罗恩不得不放弃医学院的学业。但是更多的情况下，我采访的人们只是做了很小的转变，只需做个小小的调整就可以按照自己的愿望生活了。
比如汤姆，这个少年时从冰窟窿里死里逃生的人，他30岁时意识到自己在这个世界上的价值是做一名宗教疗法的治疗师，于是开始了他“打零工”的生活，而且一直都没有放弃。他开始学习领导宗教疗法的治疗仪式，花了大量的时间做这项工作。虽然这不是他的主要谋生方式，但是多年来，他已经把治疗当成了他生活中最大、最主要的事情。
66岁的杰姬年轻的时候进入了银行业，而且做得非常成功。她40多岁的时候，参加了一个小组活动，参加者都要介绍自己进入银行业的原因。轮到杰姬的时候，她是这么说的：“我做银行家已经25年了，但是我一直的理想是做一名教师。从商是我爸爸的愿望。”她很惊诧，她表达得很清楚，毫无歧义，连她自己都不知道怎么冒出这些话的。“我自己也吃了一惊。我并不是不喜欢银行的工作，但是我总是觉得缺了点什么。”
后来的几个星期里，她都在考虑自己的选择。她在银行的事业做得很成功，围绕工作建立起来的生活也非常令人满意。她没有辞掉银行的工作，而是在周末为当地一家教育中心的孩子们义务做家教。义务工作几个月后，她发现她所在的银行赞助了一个本地的组织，这个组织的工作是帮助家庭有困难无法上学的孩子。深入了解了这个组织后，她告诉经理，她想承担银行赞助这个组织的工作。渐渐地，她成了银行与这个组织间的主要联系人，并且三次到非洲去实地帮助那些孩子们。“因为我意识到了教书对我的重要性，所以我能够在不耽误银行工作的同时，把教书也整合到我的生活中。”
有时候，作这样的决定很难，而且很折磨人。我的朋友古斯热爱摄影，但是他谋生的方式是一名建筑经理。虽然他也喜欢这个经理的工作，但是摄影一直是他摇曳的白杨，就像站立的白色水牛想成为宗教领导的心情一样。也许，某一天古斯不得不放弃建筑工作，或者他会在业余时间把更多的精力投入到摄影中去；也许，某一天他会成为一名全职摄影师，或者把摄影当作一种无比重要的“爱好”。总之，只要把摄影当作人生的中心，他就能找到幸福，这就是命运。
这些接受访谈的人教会我这样一个道理：要永不停止地问自己是否在按照自己的真实愿望生活？你现在过的生活是否是你自己的生活？如果你不断地问自己这样的问题，不断地向靶心靠近，你就能获得人生的满足感。这些人就是一直在这样问自己，就向水手在海面上不停地抢风调向一样，他们在广阔的大海中不断做些小小的调整，最后准确地到达了自己的目的地。
选择做按摩治疗医生的罗恩是这么说的：“你必须要按照自己的想法生活，因为否认了这一点就是否认了一切。当然你会犯错误，你也可能会错过靶心，但是如果你一直忠实于自我，你就会越来越接近真实的自己。”
也许，忠实于自我并不仅仅体现在工作、家庭，或者有没有孩子、我们住在哪里等，它是指我们生活的“面貌”和“现状”是否符合真实的自己。
理查德也是接受我访谈的人，他现在已经70多岁了。他50多岁的时候有一次和死亡擦肩而过的经历。他说，有一次，他在医院做检查的时候，心脏突然停止了跳动，而且持续了一段时间。当时他能清楚地感到，他的心已经“离开了”他的身体，成了身外之物。他看到，医生和护士为了恢复他的心跳全力进行抢救。他能听到屏幕上的心率曲线变成直线的声音，还能听到医生说：“理查德，不要离开我们，加油，别离开我们！”
“你知道，当你快死的时候，你的整个生命就要在眼前消失的时候，你总能听到那样的声音。我发现，那时你看到的不是你的整个生命，而是你生命的‘片断’。那时候，我意识到，我对那些生命片断的感觉很好，就像我一直因为忠实于自我而感觉良好一样。从那以后，我再也没有畏惧过死亡。我为那些片断感到欣慰，因为我发现，如果你对那些片断感觉良好，你就不会怕死。”
我相信，这一点是我们所有人都希望的——当我们生命终结的时候，我们知道自己的一生一直是忠实于自我，忠实于“我们是谁”的。听着理查德的话，我开始反省我自己的人生。我闭上眼睛，尽力去想象那些可能被意识错过的时刻。我有什么遗憾吗？我还有哪些希望完成却没有完成的事吗？我生命中还缺少哪些我想要的片断呢？
我们必须要做的一件事就是要有足够的修养，能够倾听自己心灵的声音。具备倾听的修养意味着抽出时间来问自己一些重要的问题。那些被其他人认为非常有智慧的人们都有一个共同点，那就是他们经常会花时间来反省自己的生活。但是我们却把自己弄得很忙，几乎没时间来倾听自己心灵的声音。在我妻子中风之前，我们俩都忙得很：管理公司、养育孩子、看电视、旅行、挣钱、购物、写书等，日程安排得满满的。那时候好像忙得不得了，但是突如其来的中风让我们的生活节奏骤然缓了下来，这时，我们开始倾听心灵的声音。我们从来没有像那样彼此依靠，并且开始放手那些其实并不重要的东西。有时，只有当我们被迫平静下来的时候，我们才能把事情看得更清楚。
有时，是宇宙让我们学会倾听
我的朋友大卫30多岁的时候，是宇宙让他停下来倾听自己的心灵之声。他是一个大型商业杂志的高级编辑，工作非常忙。忙得根本没有时间问自己，现在的生活是不是自己想要的。有一天，快要下班的时候，正在椅子上坐着的大卫，突然觉得胸闷，胸口就像有快巨石压了下来一样。在医院的急救室里，他躺在那儿，身体接着医疗仪器，眼睛看着屏幕，开始回想自己的生活。此时，他的思绪非常平静，没有任何干扰。他问自己，现在的生活是不是自己想要的？然后，他开始和宇宙讨价还价。他想到了一个很简单的问题：如果我能活过今晚，我必须要改变什么？
他根本无法预测接下来的24个小时里会发生什么事，但是他还是问护士要了一支笔和一些纸，写下了五件事：更多娱乐
领养一个孩子
回报
多留些时间和家人在一起
设立一个基金会“那个晚上我躺在床上，生命就在眼前流逝。我认为自己的一生并没有走错，但是我知道，在某些非常重要的时间里，我没有倾听自己的心灵之声。”
那晚大卫并没有死，几周后他打电话跟我说：“好消息是我没死；坏消息是我还活着，而且列了一堆要完成的事情。”宇宙把他从死亡线上拉了回来，让他反省，强迫他拿出些耐心倾听自己心灵的声音。现在，他不得不鼓起勇气行动了。
他为什么在纸上写下那五件事呢？他意识到自己工作太忙了，他需要多些时间来娱乐；他也意识到，他领养孩子的梦想也非常重要，绝不能再推迟了；同时，他还意识到，他想和家人度过更多的时间；他甚至还不知道，自己怎么会想到“设立基金会”这件事。接下来的两年里，他时刻不忘自己要完成的这五件事情。他领养了一个儿子，他的娱乐时间多了，他和家人走得更近了，并且两年后他还用父亲的名义设立了一个基金会。
当然，我们不是非要经历这样一场病才能列出自己这个清单，我们可以在生命的任何一天列出来。在太平洋西北部居住的人有这样一句俗语“今天是非常适合死亡的日子”。当然，这句话的含义是，今天是个适合好好活着的日子。如果你现在也躺在医院的床上，你会在那份小小的清单上写些什么呢？为了活得更像自己，我必须……
乔治，一位71岁的物理学教授，曾经告诉我，在那些忠于自我和失去自我的学生之间有显著的差异。他还给了我一条专业建议：“我在上课的第一天就告诉我的学生：不要指望临时抱佛脚。不要想着到了学期末再把几个月的功课都塞到脑子里。那是不可能的，生活也是这样。但很多人总是说，总有一天他们会按照自己的真实愿望来生活，成为一个他们想成为的人。但是我要说，如果你现在有什么需要做的，那就赶紧做吧。如果你能追随你真实的意愿，能够和自我保持一致，你就会感到快乐。”这就是第一个秘密：做真实的自己。如果你想按照这个秘密生活，那么每周都问自己四个问题：今天或者本周过的生活是我喜欢的生活吗？我怎么做才能让明天或者下周感受到更真实的自我？
这周我的表现是我想要的样子吗？我怎么做才能让明天或者下周的我是我想要的样子？
我现在是在追随自己心底的意愿生活吗？我怎么做才能符合我的真实愿望？
下周我想把这个秘密实践地更彻底吗？
第二个秘密：不要留有遗憾
战胜恐惧是智慧的开端。——波特兰德·罗素
最痛苦的泪水从坟墓里流出，为了还没有说出口的话和还没有做过的事。
——哈里耶特·比彻·斯托
在生命结束时，我们不会遗憾的一件事是什么？在访谈前，我不知道自己会如何回答这个问题，但是我相信，现在给出的答案肯定和原来的不同。
遗憾可能是我们所有人最害怕的一件事，它是我们回顾往事时发现的想做而未做的事。以我过去30多年的经历，死亡并不是我们最恐惧的，访