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如果你能遵守上面各个要领，便会变成一个散发着迷人气息的优雅女性，即使穿上一般的衣服，你的脸也没有太刻意去修饰，可是看见你、接触你的人，都会觉得你很可爱。可爱在哪里呢？他们往往说不出来，他们不知道，这其中的秘密完全在你走路的姿态里。
在生活中，不了解坐的要领，易犯坐姿错误的女性朋友不少。坐姿如何，是影响形体美的一大要素。坐姿不端，在别人的心目中会留下一个缺乏教养的印象。
平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠在椅背上，背部自然伸直；与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸。这样坐背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。
很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不太礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上。
到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则显得委靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。和朋友同坐一张沙发时，叠腿的姿势应该双方一致，均向内，最好是双腿并拢略略向朋友坐的一方倾斜，身体保持一定的弹性，调整臀部，略微侧身，显出亲切、和蔼的姿态。容貌和身材是天生的，但在一定程度上却是可以更改的，坐相不佳就能直接削减美的效应。因此，生活中的女性在社交场合中，只要意识到自己的一举一动都在别人的〃监督〃之下，就能时时注意约束自己，在潜移默化之中渐渐养成优雅的坐姿。
我们常常会把〃坐〃理解为休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，不自觉地跷起了二郎腿，一下子女性端庄的魅力消失殆尽。记住哦，跷起的二郎腿得到的只是侧目，而不是吸引眼球，只有稳重端庄落落大方的坐姿才能一显你的魅力。
还有一点要谨记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿，这样给人的感觉很不优雅。
各种宴会中我们应当注意一些忌讳，一些小节，希望你不要因为进餐中的某些不足而戴上〃没有修养〃的帽子。
聚餐、宴会预订是凡人都应按计划实施的。如若临时不通知主人，你擅自带了几个朋友前去，会令对方措手不及而不悦。
个人或家庭举行喜宴，忌向关系一般的人发送请柬，因为那会令人感觉你有敛财、硬性摊派之嫌，使同事、亲朋既不愿赴约，又难以拒绝。
不同的宴会有各自的风格及主题，忌讳在此不顾场合、对象地大放厥词、喧宾夺主。
第39节：举手投足，落落大方女人的仪态细节（3）
主持宴会者，宴前要派人在门前迎接、恭候；宴后要送客出门，忌来时不迎去时不送。
参加宴会或聚会，忌以故意迟到来显示身份。
点菜时，主人通常会将菜单递给客人，或是递给女宾，忌因是别人花钱就大点豪点，导致浪费、主人多破费。别做个虚荣、不体谅别人的女人。
宴席上忌中途〃告便〃上厕所；忌中途〃失陪〃或逃宴；忌坐在异性中大侃特侃，神采飞扬；忌拿着酒杯串来串去与人频频干杯；忌自己奸刁滑头不喝或少喝，但力劝别人多喝，别人醉酒心中窃喜；忌席上劝酒、敬酒太快，太猛；忌对迟到的人罚酒过重。
用餐时须温文尔雅，从容安静，不能急躁。在餐桌上不能只顾自己，也要关心别人。口内有食物，应避免说话。自用餐具不可伸入公用餐盘夹取菜肴。必须小口进食，举止文雅。取菜舀汤，应使用公筷公匙。吃进口的东西，不能吐出来，如果是滚烫的食物，可喝水或果汁缓解。
两肘应向内靠，不宜向两旁张开，碰及邻座。自己手上持刀叉，或他人在咀嚼食物时，均应避免跟人说话或敬酒。好的吃相是食物就口，不可将口就食物。食物带汁，不能匆忙送入口，否则汤汁滴在桌布上，极为不雅。
避免在餐桌上咳嗽、打喷嚏，咯气及放屁。万一无法控制，应说声〃对不起〃。喝酒宜各自随意，敬酒以礼到为止，切忌劝酒、猜拳、吆喝或用酒杯敲击玻璃转盘〃过电〃。如餐具坠地，可请侍者拾起。有意外，如不慎将酒、水、汤汁溅到他人衣服，应表示歉意，请服务员帮助即可，不必恐慌赔罪，反使对方难为情。
如欲取用摆在同桌其他客人面前的调味品，应请邻座客人帮忙传递，不可伸手横越，长驱取物。如果主人亲自烹调食物，勿忘给予主人赞赏。食毕，餐具务必摆放整齐，不可凌乱放置。主食进行中，不宜抽烟，如需抽烟，必须先征得邻座同意。
在餐厅进餐，不能抢着付账，推拉争付，实为不雅。倘是做客，不能抢付账。未征得朋友同意，亦不宜代友付账。
进餐的速度，宜与男女主人同步，不宜太快，亦不宜太慢。餐桌上不能谈悲戚之事，否则会破坏欢愉的气氛。
在招呼服务员时，一般应用眼色或举手示意。切忌高声大喊，而且要注意礼貌。
中餐的席间礼仪是指在就餐的自始至终所应注意的一切礼仪小节。
1．宴席座位的礼仪
（1）如宴席设在饭店或礼堂，圆桌两桌或两桌以上时，则必须定其大小。其定位的原则，以背对饭厅或礼堂为正位，其右侧为大，左侧为小，如场地排有三桌，则以中间为大，右侧次之，左侧为小。
（2）座次图与座位的签卡
遇宴会人多，如超过二十人，或席设两桌以上，宜备座次图，供客人认明自己的座位，便于入座。
（3）席次的安排
以右为尊。如席设两桌，则以右桌为大。
主人坐定后，他的右侧为主宾位。
职位或地位高者为尊，高者坐上席。
女士以夫为贵，但如邀请对象是女宾，夫不见得与妻同贵。
欧美国家视宴会为社交最佳场合，故席位采取分座原则，即男女分座，排位时男女互为间隔。
夫妇、父女、母子、兄妹等必须分开；如有外宾在座，则中国人与外宾穿插坐着。
遵守社会伦理，长幼有序，师生有别，在正式的宴会场合，尤应严格遵守。座位的末座，不能安排女宾。
2．就座和离席
应等长者坐定后，方可入座。
席上如有女士，应等女士坐定，方入座。
拖拉座椅，手宜轻，不要有刮地板的声音。
坐姿要端正，与餐桌的距离保持得宜。
在饭店用餐，应由服务员领台入座。
餐毕，须待男女主人离席，其他宾客才开始离座。
离席时，应招呼邻座长者或女士，帮忙拖拉坐椅。
女士携带的手提包，宜放在背部与椅背之间。
中途有急事需离席，应先向主人打招呼，切勿过分打扰他人。
第40节：举手投足，落落大方女人的仪态细节（4）
3．坐姿体态
就座后，注意坐姿体态，不要两手托腮或双肘都支在餐桌上。不要随意翻动菜单、摆弄餐具和餐巾，以免给人留下急不可耐的感觉。
应避免出现下面令人难堪的举止：脱下上衣，摘掉领带，卷起衣袖，显出大干一场的样子；说话眉飞色舞，手势很大并用筷子指人；频频起立，离席打电话或挪动坐椅；放松裤带，头枕椅背，打哈欠，伸懒腰，抓头。席间静坐〃埋头苦干〃或是频频与人干杯都不礼貌，应适当地谈笑，以增强进食时亲切、热烈的气氛，注意话题的把握，多谈愉快、健康、轻松的话题，不要谈及疾病、下岗、遭欺骗等令人心情郁闷的事。
如果嘴里正有食物，应避免与人干杯或讲话。
4．致辞祝酒
祝酒有讲究，一般由主人和主宾先碰杯，然后主人邀其他客人一起干杯。祝酒通常要起立，举杯时要目视对方致意，杯沿比对方略低以示尊重；人多时可同时举杯，但不要交叉干杯，据说这样会带来灾难。主人或主宾在祝酒时，其他客人应暂停进食及交谈，注视祝酒者并专心聆听。主桌未祝酒时，其他桌不可先起立或串桌祝酒。祝酒、敬酒能活跃气氛，表示友好，但各人酒量有大小，不要强行劝酒。同时，也要注意自己不要因醉酒失态。
大理石的壁炉、熠熠闪光的水晶灯、银色的烛台、缤纷的美酒，再加上女士们优雅、迷人的举止，这本身就是一幅动人的油画。但是，想要在初尝西餐时举止更加娴熟，费些力气熟悉一下这些进餐礼仪，是很有必要的。
1．入座有讲究
最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避免。
2．点酒有学问
在高级餐厅里，会有精于品酒的调酒师为你递上酒单。对酒不太了解的人，最好告诉他自己挑选的菜色、预算、喜爱的酒类口味，让调酒师帮忙挑选。主菜若是肉类应搭配红酒，鱼类则搭配白酒。上菜之前，不妨来杯香槟、雪利酒或吉尔酒等较淡的酒。
3．点菜的学问
正式的全套西餐上菜顺序是：①前菜和汤；②鱼；③水果；④肉类；⑤乳酪；⑥甜点和咖啡；⑦水果，还有餐前酒和餐后酒。没有必要全部都点，点太多却吃不完反而失礼。稍有水准的餐厅都欢迎只点前菜的客人。前菜、主菜（鱼或肉择其一）加甜点是最恰当的组合。点菜并不是由前菜开始点，而是先选一样最想吃的主菜，再配上适合主菜的汤。
4．如何使用餐巾
点完菜后，在前菜送来前的这段时间把餐巾打开，往内折三分之一，让三分之二平铺在腿上，盖住膝盖以上的双腿部分。最好不要把餐巾塞入领口。
弄脏嘴巴时，一定要用餐巾擦拭，避免用自己的手帕。用餐巾反面的内侧来擦，而不是弄脏其正面，是应有的礼貌。手指洗过后也是用餐巾擦的。若餐巾脏得厉害，请侍者重新更换一条。
万不得已要中途离席时，最好在上菜的空当儿，向同桌的人打声招呼，把餐巾放在椅子上再走，别打乱了整个吃饭的程序和气氛。吃完饭后，只需将餐巾随意放在餐桌上即可，不必特意叠整齐。
5．刀叉的使用
使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀；切东西时左手拿叉按住食物，右手执刀将其锯切成小块儿，然后用叉子送入口中。
第41节：我的心情我做主女人的心态细节（1）
我的心情我做主
女人的心态细节
一位哲人说：〃你的心态就是你真正的主人。〃要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏。悲观的女人总是看到红灯，积极的女人则总是看到绿灯，因此她才有了不衰的魅力。
最快乐的女人并不认为一切东西都是最好的，而是满足于自己已有的一切；最幸福的女人并不认为生命都是一帆风顺的，而是用积极的心态对待生活。其实，决定一个女人命运的关键就是〃心态〃。
一位伟人说过：〃要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。〃人生并非只是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的，心态就是调控人生的控制塔。女人有什么样的心态，就会有什么样的生活和命运。
生活中总会有各种各样的事情发生，没有人可能预料明天会发生什么，但女人可以用良好的心态做人生的指挥官，相信自己才是自己命运的主宰。
曾经有这样一个人，他嗜酒如命且毒瘾甚深，有好几次差点都没命了，因为在酒吧里看不顺眼一位酒保而杀了人被判了死刑。
这个人有两个女儿，年龄相差一岁。其中一个跟父亲一样有很重的毒瘾，靠偷窃和勒索为生，也因犯了罪而坐牢；另外一个女儿却与其截然不同，她担任一家大企业的分公司经理，有着美满的婚姻和三个可爱的孩子，既没有吸毒更没有不�