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长跑，最好是从头到尾都保持相同的速度和节奏，一直到终点！
“冰凤，你做得很好，扰乱小武的节奏，他肯定没跑两圈就累趴下了，他的早饭，肯定是吃不着了。”苏翔假意称赞着聂冰凤。
寇文听到苏翔这话，顿时心中一惊：“可不是么，差点儿就中了她的计！这可是长跑啊，而且这操场可要比一般的操场大多了！”
“我要是短时间内跟她逞强，力气耗光了，我永远没有力气追上她了！”
“聂冰凤，实在是太狡猾了！”
寇文心中一紧，当即放慢了脚步，与此同时，聂冰凤的步速也慢了下来，一前一后的两人，互相狠狠地瞪了对方一眼，两人之间产生的强烈电流，是远处的苏翔和张青都能够感觉到。
“真是一对冤家，这样的现象很好。”苏翔乐意见到两人谁也不服谁，这样，苏翔很容易就能挑动起两人的好胜心，达到自己的目的。
“翔哥，你让他们这么锻炼，用意是什么啊？”张青很是好奇的问道。
“这个过几天你就会知道了。”苏翔淡然笑道。
一万米长跑，在苏翔的几经“挑拨”之下，寇武和聂冰凤两人终于一前一后的完成了，结果当然是体力更好的寇武更胜一筹。
尽管寇武累得不成人形了，但看着同样气喘吁吁又是在自己的后面抵达终点的聂冰凤，嘴角不由自主的扬起一丝胜利者的笑容。
“很好。”苏翔对直喘粗气的两人点点头，扬起左手，看了一眼时间，装作才想起来的样子，道，“呀，小武、冰凤，我忘记告诉你们了，每天食堂三餐是限时供应的，你们两个要是再不去食堂，可能食堂就要关门了。”
“啊？！”寇武、聂冰凤两人惊叫一声，立马从地上爬起来，问清食堂的位置后，拖着疲惫的步法，费力的向食堂跑去。
寇武、聂冰凤两人匆匆赶到的时候，食堂没几分钟就关门了，看在苏翔的面子上，负责管理食堂的飞龙帮精英才网开一面，让寇武、聂冰凤两人美美的享用了一顿早餐——
这早餐，飞龙帮的厨师团是按照苏翔提供的食谱特意为寇武、聂冰凤两人做的，营养很是均衡。
“你们两个，明天可要抓点儿紧喽，要不然可能就吃不上早饭了。”苏翔好心的提醒道。
“不是吧翔哥？明天还要继续？”寇武一脸不敢相信的说道。
“准确的说不止明天，接下来的五天，你们每天早晨都得绕着操场跑十圈，才会有早饭吃不过说真的，如果明天你们不抓紧，可就真的没有早饭吃喽。”苏翔非常好心的再次提醒了一遍。
“呃翔哥，那阿文和火凤呢？他们两个呢？”寇文问道。
“他们两个啊？当然是继续玩儿了，六天时间，应该能把S市玩儿个遍吧。”苏翔嘴角微扬。
“呃”寇武翻了翻白眼，真不知道应该或什么才好了，他和聂冰凤需要每天早晨绕着操场跑十圈才能有早饭吃，而他的双胞胎兄弟、姐妹，则一大早就出去游山玩水，想吃什么吃什么，想玩儿什么玩儿什么，人与人之间的差距，怎么这么大呢？！
“小武，这可是你自己选的，刚才问你要不要跟小文换，你不是没换吗？”苏翔一脸戏谑地说道。
“我哪知道哎！”寇文现在后悔得肠子都青了。
寇文现在总算是知道什么叫上了贼船，也总算知道什么叫做一失足成千古恨！
“小武，你看看冰凤，一个女生，都没像你这样抱怨这么多，你真应该向冰凤好好学学。”苏翔把赞许的目光投向聂冰凤。
事实上，聂冰凤刚想出口抱怨，但苏翔表扬她，她自然把到了嗓子眼中的那些话咽回肚中，脸上露出胜利者的笑容。
“冰凤，我知道刚才你跑不过寇武，其实不怪你，你毕竟是女生嘛，体力上怎么能跟男生比，我知道，你的综合实力，肯定是比小武强的。”苏翔道。
苏翔这话，算是说到聂冰凤的心坎儿里去了，论综合实力，寇武当然不是她的对手，昨天在秘密基地的较量足以说明这一点。
“翔哥，你说得没错！”聂冰凤嘴角满是笑意。
“呸，刚刚比长跑，谁才是手下败将啊？”寇武很是不服气地说道。
眼见寇武与聂冰凤两人间的火药味越来越浓，大有一言不合，就较量一下划出道道的趋势，苏翔的脸上非但没有一丝不悦，反而扬起一丝狡黠的笑意。
“他们两人谁都不服，这才有利于我开展工作嘛。”苏翔心中窃笑不已，适时的宣布了下一个两人需要完成的训练任务。
寇武、聂冰凤干劲十足的完成了苏翔安排了一整天的项目，两人互有胜负，细细算来还是聂冰凤赢得要多一些——她是女生，有些训练项目与寇武的标准完全不同，总体上来说寇武来说，要吃亏一些。
“嘻嘻，手下败将，翔哥说得没错吧，你的综合实力，是比我要差。”聂冰凤尽管累得不成人形，但细算过各自赢得的项目总数之后，还是得意洋洋的向寇武示威。
“你哼，都是翔哥偏心，要求的标准不一样我们明天再来比过！”寇武很是不服气的说道。
“嘻嘻，手下败将，你明天还会是输！”聂冰凤自信得很。
“好啦，别吵了，去泡个温泉吧，再让人好好的给你们按摩一下。”苏翔笑道。
飞龙帮训练基地中的训练条件虽然远不能跟腾龙成长辅助仪内比，但也要比一般的训练场地好很多，飞龙帮内配备了不少专业的按摩师，通过一些专业的按摩手段，把肌肉回复到最佳状态。
“泡温泉？这儿有温泉？”寇武一下子来了兴致。
“当然——”苏翔眨眨眼，道，“累了一天，泡个温泉，可是很舒服的。”
果然，正如苏翔所说，寇武把疲累不堪的身子泡入人工温泉中，舒服得都快飘飘欲仙了！泡完温泉，经专业的按摩师老道的手法这么一按摩，寇武舒服得都快睡着了！
聂冰凤也同样如此，两人都是被苏翔派人叫醒，才爬起来跟寇文、聂火凤一起吃夜宵。
“哎呀——累死了！”寇文伸了个懒腰。
“阿文，你们都干嘛了？这么累？”寇文看到寇文和聂火凤一脸倦意的样子，忍不住好奇的问道，难道苏翔嘴上说让瘦猴带他们去S市游玩，实际上也是让他们接受魔鬼训练？
“吃啊，玩儿啊，对了小武，今天早晨我们去了飘香阁，吃那里的蟹黄包，啧啧，果然是名不虚传啊，好吃得一塌糊涂，然后我们又去了”寇文兴致勃勃地向寇武介绍着他们今天曾经去过的地方，聂火凤时不时做出补充。
“呃”寇武、聂冰凤面面相觑，他们在累死累活的训练，自己的双胞胎兄弟、姐妹却因为玩儿而累得不行了。
“对了阿武，你们今天都干嘛了？”寇文好奇的问道，他和聂火凤真担心错了过什么好东西呢！
“我们？不说了，我想去死！”寇武当即化悲愤为食欲，大快朵颐了起来。
第二天清晨，苏翔从腾龙成长辅助仪内钻出，看了一眼手表，喃喃道：“昨天这个时候，寇武他迫不及待的敲门，今天这个时候”
咚咚——
苏翔先敲了两下门，才推门走进了寇家兄弟的卧室，卧室内的两张床上，一张空空如也，另一张床上，睡着寇武。
苏翔知道瘦猴今天一早会带寇文和聂火凤去看日出，天还没亮，三人就出门了，而寇武，还是赖在床上，迷迷糊糊的睡着。
“小武，你要是再不起来太阳就晒屁股了。”苏翔推了推床上的寇武。
“翔哥累死了，再睡一会儿——”
“哦，这样啊，那我现在就去跟冰凤说，及今天你直接认输了，不用再比了。”苏翔准备转身离去。
“认输？怎么可能！翔哥，我马上起来！”寇武一骨碌从床上爬起来，以风一般的速度穿上衣服，洗脸刷牙，整装待发！
“年轻人，就是年轻人。”苏翔的嘴角有了一丝戏谑的笑容。
如法炮制，苏翔用“以畏惧寇武，不敢应战的理由”叫醒了聂冰凤。
几分钟后，寇武、聂冰凤两人站在飞龙帮的操场上，两人都是斗志昂扬地瞪着对方，一副谁也不服谁的样子。
“好，今天在开始之前，我可要提醒你们一句，如果你们今天的速度要是慢了，可就真的没有早饭吃了——”
“明白啦，翔哥，我可不用担心，应该担心的是某些人啊！”寇武嘴上这么说着，眸光却是在聂冰凤的扫过，昨天，聂冰凤可没有能够跑过他。
“哼哼，大话别说在前头，谁吃不上早饭，还不一定呢！”
聂冰凤和寇武两人都卯足了力气，准备一较高下。
哨声响起，两人便不分先后的跑了出去，这一回，他们可没有像昨天那样，使出全身力气拼命跑。而是循着各自的节奏，匀速前进。
这一次率先抵达终点的还是寇武，并且两人间的差距，可要比昨天还要大一些，毕竟寇武体能上的优势，是聂冰凤绝对不能比拟的。
“哈哈，我赢了！”寇武兴奋得手舞足蹈。
但在一些需要柔韧性的项目上，寇武就如同一只泄气的皮球，怎么也无法比得上聂冰凤。
“哼哼，手下败将！”聂冰凤扳回一局，得意洋洋地对寇武道。
时间流逝，一转眼，一天的时间又过去了，累得不成人形的寇武和聂冰凤泡完温泉被按摩师用药酒推拿过后，头刚一沾枕头眼睛就睡着了，根本没有空体会，短短两天不断挖掘他们潜力的训练项目，让他们的身体素质，有了明显的进步！
第三天，苏翔悄悄把训练的强度又加大了一些。
第四天，终于在所有项目中获得优势的寇武，泡温泉时感觉到一丝丝的不对劲，这几天，他和聂冰凤好像都被苏翔给耍了，苏翔根本就是一直在挑拨他和聂冰凤关系，让他们不断较劲！
“冰凤，你有没有感觉我们好像被耍了？翔哥要我们做的这些训练，根本不合逻辑啊，身为异能者，我们应该把时间花在提高与水晶的契合度上才对，与水晶的契合度越高，异能发挥的威力才越大，翔哥的那些训练项目，根本就是为普通人准备的嘛——”寇武拉着聂冰凤，偷偷摸摸地说道。
经寇武这么一说，聂冰凤也感觉到很不对劲，他们在异能局受到的各种训练中，身体素质训练，只占很小的一部分比例，哪里像苏翔这样，身体素质是主体不，准确的来说，是全部！
“那我们明天应该怎么办？”聂冰凤小心翼翼地问道。
“嘿嘿——既然这样的训练没用，我们为什么要听他的，好久没有睡过懒觉了呢！”寇武眨眨眼睛说道。
“好，那一言为定了，如果你明天听翔哥的话，明天的训练，我可不会像今天这样让你。”聂冰凤一边打哈欠，一边说道。
“什么？今天你让我的？”寇武一听这话就有些急了，“我们把话讲清楚，我今天赢得光明正大！你什么时候让着我了？”
“哼，我是怕伤害你男性的自尊，所以今天没有使出全力。”聂冰凤笑嘻嘻的说道。
“呸，你要是能赢，肯定不顾一切的赢，你输，是因为你技不如人！”
“我不如你？你这个手下败将，明天让你知道我的厉害！”聂冰凤气呼呼的回到自己的房间，养精蓄锐去了，寇武亦是如此，转身回到自己的房间倒头就睡，准备明天让聂冰凤输得心服口服！
“这两个人”躲在一旁的苏翔看到这一幕，连连摇头，“差点儿就要逼我使出杀手锏了还有两天，两天就能看出结果如何！”
苏翔对第七天的成果检验，充满期待！
第三百四十一章 【证实】
这第五天的训练量嘛苏翔又是不知不觉地给两人加大了一些，不过寇武和聂冰凤两人可没有察觉出来——一连五天的训练，哪一天他们不是累得不成人形？哪有什么区别？
“训练了一天，泡个温泉可真是享受！”
酸疼的肌肉，被特质的温泉这么一浸泡，整个人忍不住发出一声舒爽的呻吟。
寇武有些自恋的看着自己身上那充满力量的肌肉线条，心中暗自寻思着，从今往后，要是跟阿文比力气，他肯定不如我。
寇武逐渐体会到了苏翔安排的那些训练项目的妙处，虽然他们每天累得要死要活的，但这效果，可是异常显著的，他们的身体素质，已经有了明显的提升。
“真不明白翔哥在想些什么，身体变强有什么用？当苦力啊？”寇武连连摇头，道，“不行，实在是太累了，一会儿跟冰凤好好商量商量看看她怎么说。”
被按摩师用药酒推拿后，寇。武出现在休息室，聂冰凤早就在那里吃着水果等着他了。
“哼哼，手下败将，我还以为你不好。意思出来了呢？怎么样，我今天没让着你，所有的训练项目加起来，可是我取得优胜的比较多。”聂冰凤得意洋洋的说道，她在这里等候多时，为的就是狠狠的奚落寇武这个手下败将一下。
“我呸！你能赢，还不是因为翔哥。的双重标准