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宁空翻不到位，同样大头朝下掉了下来，还是张健又一次伸出手臂，保护了他，这一次教练是肌腱断裂，开刀住院，两个月才回到训练场。
又是一年之后，李宁成为队里的主力队员，参加了在南斯拉夫举行的第六届世界体操锦标赛。也就是在这次比赛中，他把自由体操、单杠、跳马、吊环和鞍马的五枚个人金牌收入囊中，同时成为全能冠军，成为那届体操世界锦标赛上最明亮的一颗星。
洛杉矶奥运会，李宁并不轻松。男子体操团体赛中，尽管他和队友们表现也很出色，但还是以0。6分的微小差距，输给了表现更为出色的美国队，只获得了银牌。而在单项决赛中，队友中的名将李月久、李小平已经出局。而他李宁，将是中国队中第一个出场的选手，因为首先决赛的是自由体操。
李宁是憋足了劲出场的。自由体操是他的强项，他将在自己的强项中，吹响向奥运会金牌进攻的冲锋号。
其实，在教练的指导下，天才的李宁不断有着自己独创的高难动作，他会把鞍马上的托马斯全旋，移到自由体操中，而练鞍马时，他又把托马斯全旋，改为托马斯平移。这些移植和改动，让张健惊奇不已，兴奋不已。出其不意的变化，使他的动作独具魅力。以他的功底，他的灵气，他有实力拿冠军。
体操王子（3）
果然，在自由体操的比赛中，李宁拿出了当时世界上少有的720度“旋”，接着就是潇洒自如的托马斯全旋，最后空翻两周落地时像钉子一样纹丝不动。在场的四名裁判，不约而同全部给了他十分的满分。
接下来，李宁一发而不可收。鞍马，他和美国的维德马尔一样获得了所有选手中的最高分；吊环，他又和日本名将具志坚并列第一。
李宁，成为中国第一个在奥运会上一人夺得三枚金牌的选手。
杠上飞燕（1）
——马燕红的故事
马燕红的动作，让所有的观众都痴迷了。这是一个体操运动员吗？在一高一低的两个杠子间，她忽上忽下，忽左忽右，那么灵巧，那么轻盈，不就是一只翻飞的燕子吗？
于是，人们就赞誉她为“杠上飞燕”。
马燕红得到这样的美誉，还是在我国第一次参加奥运会之前的五年，1979年在美国举行的世界体操锦标赛上，当时这个15岁的小姑娘，用极为出色的表演，赢得了全场观众暴风雨般的掌声，同时得到的，还有世界冠军的头衔。
那可是中国体操运动员在世界大赛中得到的第一个冠军，马燕红就此成为体操界的一颗明星。
这位北京小姑娘，本来是个普普通通的女孩，和几乎所有的女孩一样，小时候喜欢唱唱跳跳，她跳得不错，节拍很准，动作很协调。但就是这种普通，使她在上小学的时候被选进了学校的体操班。几年之后又进入了解放军体操队。
很多人认为练体操主要是灵活，其实，体操很需要力量，尤其是腿部的力量。而马燕红的力量应该说很差。教练周济川开始给她吃“小灶”，在跑步训练时，有意让她跑得比别人时间长，跑得比别人多。就是在她疲惫至极的时候，周教练也还是喊着“再跑，再快点。”
马燕红是很顽强的，她知道这样的训练虽然很苦，但肯定是有好处的。她也很坚强，有一次在练习一个新动作时，她的下巴被磕伤，一条血口子缝了四针，下巴肿得老高，但她从医院回来后接着训练，非要把这个新动作学会不可。回家的时候，她就用围巾把伤口包起来，不过还是被妈妈发现，心疼得不得了。马燕红却说：只是擦破了点皮而已。
但成为世界冠军后，马燕红变得爱面子了，或者可以说是有点骄傲了。第二年的春天，体操队到天津表演，体育馆外张挂大横幅——欢迎世界冠军马燕红来天津表演。可她偏偏在上场的第一项高低杠中失手掉下，一屁股坐到了垫子上。观众们很礼貌，没有人鼓倒掌，大家都只是静静地看着这位世界冠军退下场。
但是马燕红有点受不了，她让一个小队员去告诉教练，说她的腰不好，后面三个项目，她不想上了。周济川教练找到了马燕红，声色俱厉地对她说：“不要以为你是世界冠军，有名气了。现在不上场，你就会臭名远扬，你会后悔一辈子。几千名观众的眼睛正盯着你，你就是爬，也得给我爬上去。”
周济川的话，震得马燕红耳膜嗡嗡响，一直震到了她的心里。20分钟后，她又上场了，在跳马、平衡木、自由体操三个项目中，她表现出了自己的最高水平。观众们也报以热烈的掌声。她偷眼去看教练，只见周济川脸上还是冷冰冰的，没有一丝笑容。
杠上飞燕（2）
表演结束后，周教练召开了全队的总结会，当着队里的小姐妹们严厉批评了她，同时和她一起分析了表演中失误的技术原因。马燕红认认真真地听着，她听懂了，记住了。
五个月后，马燕红随队到美国参加比赛，无独有偶，又是第一个项目高低杠，她又一次掉了下来，但她只是昂起头，甩甩臂膀，坦坦荡荡地接着比下一个项目，最后还取得了全能第四名。这一次，周济川教练笑了，不是因为全能第四在当时也是中国选手从没有取得过的好成绩，而是他看到马燕红长大了，成熟了。
就在马燕红成长的时候；她经历了严重的挫折。先是1980年在美国举行的一次比赛上，由于没有适应当时的比赛器材，她在高低杠比赛中失败，接着是在1982年印度新德里亚运会赛前训练中，她又不慎踩进了地板上的一个窟窿里，结果是脚趾骨折不能上场。随后的日子里，她又有一段时间在比赛中几乎没有理想的名次。马燕红有点动摇了，她对教练说，“我不想练了。”
周济川“啪”的一声把马燕红的训练日记摔到了地上，“你怕苦了？”
“不是怕苦，是我运气坏了。”
“忘了你这些年下过的功夫？忘了你发誓要参加奥运会？一个运动员，任何时候都不要怀疑自己的努力。我相信你，相信你一定能达到目标。”
周济川相信马燕红，是因为他知道这个队员如果认准了目标，就会义无反顾。他也相信马燕红在高低杠上的能力，更何况他为马燕红设计了一套别人没有做过的高低杠动作，可以说是绝活。现在就是要把这手绝活练成功，练好。
马燕红真的和教练一起拼上了。为了找准在高低杠上的感觉，她把腹部、腿部的护垫摘掉，虽然这会磨得皮肤生疼。训练的这段时间，她经常腹部疼痛，医生诊断是慢性阑尾炎，要她做手术开刀。她不去，她不想影响训练。
她的动作越来越娴熟了，但她的阑尾炎却越来越折磨她。而到了洛杉矶，在奥运会体操决赛的那一天，她的阑尾炎似乎专门和她做对似地发作了。马燕红忍着疼痛，这已经有过很多次了，一般情况下忍一会儿也就会过去。但这一次偏偏不行，越忍越疼，越疼越厉害，直到把她疼得缩在床上。
离比赛开始还有一个多小时，实在没有办法的情况下，队医安大夫给马燕红打了止痛针。
马燕红悄悄向教练申请：个人全能我先不上，等高低杠时我去拼了。但比赛规则规定，要参加个人单项决赛，必须要有全能分，而且四项总分要在24分以上。教练告诉她，必须上，能咬牙挺住吗？
马燕红就这样走上了赛场。
杠上飞燕（3）
后来马燕红回忆说，开始自由体操和跳马两项比赛时，腹部还有一点疼，后来我就没感觉了。她真的挺住了，四项比赛都比了下来，还拿到了第六名。
终于熬到了高低杠决赛。奇迹发生了。
有时候，人的意志可以战胜很多东西，你坚持了，困扰你的东西就会退却。阑尾炎带来的疼痛，在马燕红的坚强意志下退却了。
马燕红，又变回了那只轻盈的燕子。一上杠，她就赢得了全场观众的掌声，她穿梭于高杠和低杠之间，一会儿转体倒立，一会儿杠上大回环，一会儿又是撒手腾跃高杠……高低杠动作中八种不同类别的变化，都以最难的动作组成和衔接，首尾相连，一气呵成，当她以一个别人从来没有做过的动作——高杠绷杠空翻转体360度旋下，并牢牢地钉在垫子上时，裁判们同时亮起了最高分，满分十分。
这只来自中国的燕子——杠上飞燕，一飞冲天了。
东方大力神（1）
——吴数德的故事
1984年洛杉矶奥运会上，中国男子举重选手共夺得了四枚金牌，其中夺得56公斤级金牌的就是吴数德。
其实，早在洛杉矶奥运会前六年，吴数德就在世界举重界赫赫有名了。那是因为在奥运会的故乡、充满神话的希腊举办的一次世界青年举重锦标赛上。那时，吴数德参加的还是52公斤级比赛。
希腊，是一个崇尚英雄、崇尚大力士的地方，在这里，举重比赛场观众席上总是座无虚席。有实力的欧美选手，都一个个傲气十足地走上赛场，这也难怪，在他们的块块横肉、一身蛮力相衬之下，那个来自中国的19岁的小伙子，显得有些腼腆了。
也许，那也不是腼腆，而是东方人特有的沉着，从容不迫。
大力士们一个个走上举重台，一声大叫后，杠铃过顶，引起一片掌声。然而，随着杠铃重量的增加，这些大力士们又一个个退下举重台，有的摇头惋惜，也有的垂头丧气。97。5公斤，阻截了吴数德所有的对手。
吴数德这时才出场，他轻松地把这个别人还没有举起过的杠铃举过了头顶。但这时意外出现了，当时的裁判莫名其妙地判他犯规，后来又说是灯光线路出了问题，总之，还是算失败。
不过，吴数德还有两次试举机会。这个看上去沉稳，但其实有点被激怒了的东方小伙果断做出了决定——97。5公斤不要了，第二把要100公斤。走上举重台的他，屏住气，抓牢杠铃，猛然发力，一个连贯动作，杠铃已稳稳停在头顶，表示成功的三盏白灯同时亮起。
再来，102。5公斤，又是三盏白灯。吴数德，无可争议地登上领奖台的最高一层。
吴数德出色的表演，使在场的希腊人着迷了，倾倒了。现在，他们可以静下心来，细细观察这个年轻的中国人了。他们感到有点迷惑，在这个人的身上，没有人们在大力士身上见惯了的那一丝粗蛮；他在台上也不会发出人们听熟了的大声喝吼。他身材匀称，皮肤白皙，面貌清秀，两只黑色的大眼睛更是闪着灵气。他绝不是那种叫人看上一眼就会在心底里叫上一声“好家伙”的大汉。他怎么会举起那么重的杠铃呢？他的力量藏在哪里呢？真是不可思议，真是神奇的力量。大厅里突然安静了下来，也许在场的人都在思索，在寻找最恰当的语言，来赞美这位眼前的英雄。一位希腊妇女似乎联想起了希腊神话中传诵了千百年的大力神，脱口而出的是“东方的赫拉克勒斯”！
人们热烈地鼓掌了，是为吴数德的胜利，也是为这句传神的赞美。
赫拉克勒斯——古希腊神话中的人物；传说当他还是婴儿的时候；曾有毒蛇缠住了他的脖子，却被他用手捏死。后来他长大了，长成了英雄，他和巨人搏斗；他单枪匹马地捕杀危害牧人们的狮子；他在冰天雪地的山坡上活捉蹂躏土地的野猪；他还替阿特拉斯用双肩扛住天，以便让这位巨人去偷著名的金苹果……关于赫拉克勒斯的故事很多很多，在希腊，在西方，赫拉克勒斯就是大力神。
东方大力神（2）
吴数德，其实并没有赫拉克勒斯那些美丽的传说，但也同样有着传奇般的经历。当初，他只是中国广西南宁市一个普通人家的孩子，家境也并不富裕。如果不是一位后来被称为“大力神保姆”的少年体校教练严锡嵩的偶然发现，他也许再普通不过。
那是1973年的夏天，南宁的大街上车水马龙，川流不息。严教练乘坐的公共汽车，突然发出刺耳的煞车声，大家都向车外望去，只见一个斜挎书包的少年，从交错而过的汽车夹缝中身影一闪，跃上了人行便道。说不清是为了平息司机的盛怒还是安慰人们那颗悬提的心，他创作了一个鬼脸，又一闪，不见了。
就在人们唏嘘不已时，严教练却心中一动，这个孩子，多灵活，多协调，爆发力也好极了，这应该是一个练举重的好材料。此后3个月的时间里，严教练没事时就会在这一带骑着自行车转悠，他在寻找那个一闪而过的孩子。终于，从一群玩耍的孩童中，他找到了吴数德，并最终把他带进了举重房。
据希腊神话中说，赫拉克勒斯呱呱坠地的时候，就是喝了