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动所造成的爱，则仅是建筑于泥沙上面的塔一样，总是要倒塌下来的。”共
同的事业志向和生活情趣，是构筑和发展幸福爱情和家庭关系的最牢固的基
础。夫妻生活犹如一部交响乐，各自只有奏出和谐合拍、协调一致的曲调，
才能动听、舒畅、感人。
怎样掌握协调夫妻关系的心理治疗法
采用心理疗法是促进夫妻之间心理协调、和谐、愉快的有效途径。根据
夫妻心理失调的不同情况，一般可以采用如下几种心理治疗的方法。
（1）感化法：自尊心人人皆有。希望得到对方的温情、体贴、谅解和支
持，这是夫妻共同的心愿。所谓感化法，是指利用“人皆感化”的心理，当
夫妻心理失调时，自觉坚持动之以情，更多给予对方以尊重、体贴，而不使
对方感到屈辱。比如，常听到夫妻之间为丈夫吸烟而闹矛盾。这里，不妨介
绍一下夏蔚霞如何帮助王力先生戒烟的故事。夏蔚霞从有利于王力的健康考
虑，千方百计帮助王力先生戒烟。每当王力买一次烟，夏蔚霞就悄悄地把相
当于烟价的钱积存起来，当积累的钱数已相当可观时，她便把这些钱拿到王
力先生面前，平心静气地和王力先生谈论起道理来，王力先生被妻子的一片
苦心所折服和感动，在妻子的耐心说服下，王力先生终于拿出他做学问的那
股毅力与烟绝了缘。
由此说明，解决夫妻心理矛盾，要力求使对方不把对他（她）的要求看
成是一种屈辱，而是觉得情真意切，体验到爱人的关心、恩爱和体贴的温情。
夏蔚霞的做法比一些做妻子的以怒、骂、吵、打，甚至离婚来胁迫丈夫戒烟，
不知高明多少倍。要知道，夫妻发生口角或不和睦时，双方宜软不宜硬，宜
冷不宜热，宜细不宜粗，切忌说过头话，硬弄得对方下不了台。
（2）随和法：王景愚夫妻合作演出的哑剧《电视纠纷》很令人发噱：一
对夫妻在看电视，丈夫是个球迷，电视转播的球赛看得手舞足蹈；妻子是个
音乐迷，电视转播音乐会看得眉飞色舞。丈夫看球赛，妻子把频道改了，听
音乐会，丈夫生气地把频道改过来，妻子又把频道改过去。。，闹得不可开
交。
心理学告诉我们，冷静下来的思索，可以避免鲁莽、失态和操之过急的
一时冲动之举。许多家庭的悲剧就是由于一时的不冷静造成的。众所周知，
夫妻之间职业、爱好、个性不同，是比较普遍的现象。如果夫妻之间在兴趣
和爱好上发生矛盾时，非要对方服从自己不可，总是绕着“你依了我还是我
依了你”的问题纠缠不清，那将是永远打不完的“官司”。在日常生活中，
婚后夫妻的感情交流与表达，通常是通过互相关心、互相体贴、互相谅解和
互相支持来体现的。因此，明智的做法应该采取随和的方法，即坚持“异质
整台”，主动调改情趣，相互投其“所好”，各自多为对方着想，立足于合。
自觉礼让，以保证家庭生活的和睦、融洽。
（3）回避法：所谓回避法是指运用暗示心理，通过心理信息“折射”作
用的一种处理夫妻心理失调的方法。比如，妻子看到丈夫打孩子，心理难过，
如果上前阻挡，或与丈夫吵架，势心火上浇油，增添丈夫的怒气，也无益于
教育孩子；如果暂时避开，待事过后，再与丈夫商讨教育孩子的正确方法，
就较易取得一致的意见和对策。
回避法实际上发挥着暗示心理效应的作用。因为虽然表面上“不介入”，
其实你所持的默然态度，就已经表示出了你的观点。大家知道，暗示心理，
是以不明显的方式向对方发出某种信息，对方接受了这些信息的影响，并作
出相应行动的心理现象。所以，回避的积极作用，往往可以收到“此时无声
胜有声”的效果，不失为解决夫妻心理矛盾的一种好方法。
（4）反射法：反射法是一方有了过失，另一方立即用自己过去的过失来
比较，达到夫妻认识上相互统一、行动上给予谅解和安慰的方法。比如，丈
夫不慎丢了钱，妻子应该想，我也丢过东西，出过差错。这样“将心比心”，
心理位置互换的想一想，就容易通情达理。否则丈夫丢钱本来心理就不快，
假如妻子再加责备，甚至吵闹，那无异于“伤口上加盐巴”，会促其盛怒。
所以，妻子不妨顺水推舟地说：“算了吧！只当谁生了场病花了这笔钱。”
这样“打个圆场”，是解决夫妻心理冲突的上策。
反射法是以人皆有自尊心为依据，以相互心理互换作为处理夫妻冲突的
心理原则。实践证明，这种方法有利于沟通夫妻心灵，易于造成和谐愉悦的
家庭情绪气氛。所以，这种方法是一种妥善处理夫妻一方产生过失心理之后
的一种行之有效的方法。请记住：如果爱人有过失，而且也已知道想改，那
就不必揪住不放。
（5）宽容法：宽容法，是指夫妻之间心胸开阔，不斤斤计较对方的态度、
方式，不动辄揪住“鸡毛蒜皮”的小事不放。如果一方唠叨，那么另一方就
礼让，力求使“大事化小，小事化了”。比如妻子娘家来人，丈夫疏忽，忘
了给客人沏茶。妻子大声呵斥起来：“你这样不懂规矩，是不是看不起他们，
你看不起他们，就是看不起我，。。”。这时，丈夫不能采用“以牙还牙”。
的顶撞态度，而应该有“宰相肚里能掌船”的气量，暂时不去计较妻子的话
说得难听和是否符合事实，而要多想妻子平时对自己的恩爱，过后再找机会
向妻子说明原因，并指出她在来人面前奚落丈夫是不对的，这样就可避免一
场不愉快的“冲突”。
当然，宽容法是以夫妻之间都有自知之明的心理为依据，并以夫妻之间
平日感情甚笃为基础。所以，这是一种解决老夫老妻之间心理矛盾的好方法。
怎样调适老年夫妻关系的心理
根据社会学家对我国部分城市老年夫妻关系的调查，目前生活在城市的
老年夫妻，同配偶关系和谐的约占60％，关系一般的占20％，关系不好或经
常争吵的约占20％。
老年夫妻同青年或中年夫妻不同，特别是退休前，两人白天各忙各的上
班，在一起的时间不多；而退休后，朝朝暮暮相处，牙齿跟舌头相碰的机会
也多了。如果两方不注意克制自己，往往会因一些小事纠缠不休，甚至闹到
离异的程度。
夫妻到了暮年，怎样处理好相互关系，防止和克服感情上的裂痕呢？
（1）互敬互爱。老年夫妻历经数十年风霜，饱尝人间酸甜苦辣，如今机
体衰老，心力不济，儿女们均已成年，或许另立门户，现需要双方你敬我受，
相依为命。要多看对方的长处，切忌不尊重对方，揭对方的隐私、短处，使
对方觉得到了老年还要受气，来个“针尖对麦芒”，极易导致感情上的破裂。
（2）互信互帮。社会心理学的观察与研究表明夫妻之间在下列两方面容
易诱发疑云：一是经济开支，二是社交活动。有的一见对方有意外的经济开
支，便疑心对方存“私房钱”；有的看到对方和某一异性交往，便心生疑窦，
断为不轨。老年夫妇的爱情虽然经历了长时间的考验，但仍需要加强互相信
任。若一旦发生疑虑，便需坦诚相见，及时消除误会。
（3）互慰互励。由于主客观种种条件的限制，人的多种需求不可能样样
都会获得满足。当人的某种需要一旦未获得人原有的心理平衡，使人产生苦
恼、烦闷等消极情绪。在对待离退休问题上，不少离退休老人在离开工作岗
位后，往往会产生消极的心理感受。这时，更需要得到配偶的安慰、勉励和
疏导，帮助对方从消极的状态中解脱出来，恢复心理平衡。如果对对方持冷
漠态度，甚至埋怨、指责对方，夫妻关系有可能紧张、破裂，甚至会酿出新
的更大的不幸。
（4）互让互谅。人进入老年期，各方面都不能象年轻时那样耳聪目明、
精力旺盛、手脚麻利、力不从心的事常会发生。作为老年夫妻，都要理解这
点，要善于体谅对方注意克制自己。对方有了过失，不要埋怨责备，唠叨个
没完。只有平等互让，推己及人，才有助于老年夫妻关系的亲密融洽。
离婚女子怎样进行心理调适
在人生的道路上，离婚无疑是一件会引起巨大心理挫折和波动的事件。
它给夫妻双方，尤其是给女子一方所带来的精神创伤与后遗症是难以估量
的。
离婚给女子带来的主要心理创伤是：失落感、孤独感和自卑感。虽然有
不少离婚事件是合理的、应该的，而且主要责任也不在女方，但由于世俗偏
见的影响，不少人总是用异样的眼光看待离婚女子，有的甚至还在背后说三
道四、指指点点，从而给离婚者造成一种更加孤独的心理压力，致使不少离
婚女子不愿与别人接触，心绪十分消沉苦闷。
离婚带来的精神痛苦会严重影响离婚女性的身心健康，如易患胃痉挛、
高血压及心脏病等。医学心理学家指出，不少离婚女子更需要通过以下精神
疗法加以心理调适。
（1）保持自尊法。这一点在心理调适中非常重要。因为不少女子一旦离
婚后，往往会产生浓重的自卑感，总觉得自己声誉下降，一旦抬不起头来，
似乎处处比别人矮了一截，好象做了一件什么不光彩的事情。这种消极的自
卑的心理影响可能会在相当长的一段时间内左右自己的行动。为此，要振作
精神，以积极的处世态度对待生活、学习和工作，努力发挥自己的长处，要
自己看得起自己，对消极的舆论环境泰然处之。这样，你就能较早地摆脱困
境，重新获得生活的主动权。
（2）坦率交谈法。离婚者往往误认为，四周的人对自己都抱有偏见，没
有一个人能真正理解自己的不幸。其实不然，只要你不把自己封闭起来，走
出自卑孤独的境地，那么你就会很快发现，在你的四周不乏同情和关怀者。
他们都会真诚地倾听你的倾诉，为你分担痛苦和忧愁。交谈时，你尽可以把
自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算、统统向自己信任的同事和知己倾
诉。
（3）理性摆脱法。一些主要因丈夫的不忠、另觅新欢或有外遇而反目离
异的女人，常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。她们
具有较强烈的图谋报复心理。在这种心理情绪的操纵下，很可能做出一些过
火行为，从而酿成更为可悲的后果。这种感情用事的处理方法是很不可取的。
解决的办法是：以理智制约感情，通过改变认识思考方向，消除消极情绪。
不要总是想：“他为什么要背叛我？”而应该反问自己：“同一个已和自己
没有丝毫感情的人继续共同生活，难道还有什么快乐可言吗？”这样就可以
使自己及早摆脱恼怒不已的心理，早日恢复心理平衡。
（4）环境转移法。环境对人的情绪的影响是明显的，面对一个已经破裂
而难以修复的家庭，那一景一物都可勾起自己对往事的联想，使自己的情绪
愈益难以平复。为此，你不妨暂时或彻底地离开这个令人沮丧烦恼的地方。
换一换生活工作环境，对于调整和恢复心理平衡是有好处的。此外，也可去
探探亲访访友，或外出旅游，或听听音乐读读书，或更勤奋地投入工作。
（5）情感取代法。当夫妻反目调适无效。家庭的破裂离异己成为不可避
免时，那一切都只能听其自然了，勉强维持一个破碎的家庭只会给自己带来
更多更长时间的不幸和痛苦。为了消除离婚后的孤独感、空虚感，可采用情
感取代法加以解决。所谓情感取代法，即指重打锣鼓另起灶，通过觅寻新偶，
建立新家庭，消除孤寂，恢复和保持心理平衡。据国外调查，夫妻离婚后，
女方在5 年内再婚的机率要比男方高。由于有了第一次婚变的亲身感受，再
婚女子特别珍惜人生的第二次结合，许多再婚女子比初婚时觉得更幸福更美
满。
怎样克服再婚贬值心理
怀有再婚贬值心理的人大都是女性。她们把婚姻看得异常高尚、神圣，
看成人生最重要的转折点，对婚姻抱有美好的希望和梦想。当婚姻破裂或丈
夫不幸去世后，她们会独身一处，郁郁寡欢，消磨时光。她们往往受千百年
来妇女贞操观念的影响，坚持“从一而终”的婚姻观。她们认为妇女再婚会
受到社会的指责，自己也认为是一种不洁的行为，对不起丈夫和孩子。她们
会极力消除再婚念头，压抑再婚热情。或许迫于生计再婚，也很难培养起高
尚无私的爱，她们与爱人有感情隔膜，同床异梦，婚后生活小心谨慎，表现
为服从，毫无激情。
克服