ÓÑÇéÌáʾ£ºÈç¹û±¾ÍøÒ³´ò¿ªÌ«Âý»òÏÔʾ²»ÍêÕû£¬Çë³¢ÊÔÊó±êÓÒ¼ü¡°Ë¢Ð¡±±¾ÍøÒ³£¡ÔĶÁ¹ý³Ì·¢ÏÖÈκδíÎóÇë¸æËßÎÒÃÇ£¬Ð»Ð»£¡£¡ ±¨¸æ´íÎó
¾ÅÉ«Êé¼® ·µ»Ø±¾ÊéĿ¼ ÎÒµÄÊé¼Ü ÎÒµÄÊéÇ© TXTÈ«±¾ÏÂÔØ ½øÈëÊé°É ¼ÓÈëÊéÇ©

"ÃÍÄÐÇé½á"ÆÊÎö-µÚ32ÕÂ

°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡



¡¡¡¡¡¡¡¡2¡£×¢Ò⺢×ÓÉíÉϵġ°ÃÍÄÐÇé½á¡±µÄ¿ÉÄÜÐÐΪ¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÕâЩÐÐΪÔÚÉÏÃæµÄ±íºÍÕû±¾Ê鶼ÔøÌáµ½¡£Èç¹û·¢ÏÖÁËÕâÀà¿ÉÄÜÐÐΪ£¬»òÊÇ»³ÒÉËûÃÇÓÐÕâЩÐÐΪ£¬Çë×¢Òâ¹Û²ì£¬²»ÒªºöÊÓÕâЩÐÐΪ¡£¸¸Ä¸Ê¦³¤Èç¹ûºöÊÓÕâЩ¿ÉÒɵÄÐÐΪ£¬º¢×ÓµÄÉíÌåÐÎÏóÎÊÌâ»á¸ü¼ÓÑÏÖØ£¡


µÚËIJ¿·ÖΣÏÕÉÙÄêÐÄ£¨11£©

¡¡¡¡¡¡¡¡3¡£ÌýÄãµÄº¢×Ó˵»°¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÓÐʱºòº¢×Ó˵µÄ»°£¬´óÈ˲¢Ã»ÓÐÌý½øÈ¥¡£×¢ÒâÌýº¢×Ó˵µÄ»°£¬¿´¿´»°ÀïÊÇ·ñÓÐ͸¶³ö¶ÔÍâ±í¸Ðµ½ÓÇÂǵÄѶϢ¡£¼´Ê¹¶ÁÕßÄêÇáµÄʱºòûÓе£ÓǹýÍâ±í£¬µ«ÊÇÇëÁ˽⣬ÏÖÔڵĺ¢×ÓÉú³¤ÔÚÒ»¸öºÍÒÔÍù½ØÈ»²»Í¬µÄÐÂÊÀ½ç¡£ËùÒÔ£¬ÇãÌýËûÃÇ˵»°£¬¹ÄÀøËûÃÇËß˵һЩÄãÄÑÒÔÁ˽âµÄÊÂÎï¡£Ðí¶àÓС°ÃÍÄÐÇé½á¡±µÄ³ÉÄêÈË£¬¶¼°ÑËûÃǵÄÓÇÂǵ±³ÉÃØÃܲØÔÚÐÄÀȻ¶øÕâÖÖÃØÃܶÔÇà´ºÆÚÉÙÄêµÄѹÁ¦¸ü´ó£¬ÒòΪËûÃǶ¼²»Ô¸Òâ¶ÔÈËÇãËߣ¬Ò²²»Ô¸ÒâÐÅÈδóÈË¡£Í¨³£´óÈ˱ØÐëÏȺÍËûÃǽ¨Á¢Æð»¥ÏàÐÅÈεĹØϵ£¬ËûÃDzŻáÔ¸ÒâͶÐÄÖеÄÓÇÂÇ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡4¡£ºÍÄãµÄº¢×Ó̸ÐÄ¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Ñ¯ÎÊÄãµÄº¢×ÓÉíÌåÐÎÏóµ£ÐĵÄÎÊÌâ¡£¹ÄÀøËû·Å¿ªÐÄÐØÇãËߣ¬Ëµ³öËûÃǵÄÓÇÂÇ¡£Èç¹ûËûµÄ»°ÖаµÊ¾×ÅËûÓÐÎÊÌ⣬°ÑÕâ±¾ÊéÖÐÌáµ½µÄ¿ÉÒÉÏßË÷ÄóöÀ´ÎÊËû¡£ÓÐЩ¸¸Ä¸µ£Ðĺͺ¢×Ó̸¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±ÎÊÌ⣬¿ÉÄÜ»áʹËûÃǸü¼ÓÓÇÂÇÉíÌåÐÎÏó¡£ÕâÑùµÄ°¸Àý£¬Æäʵ·Ç³£Ï¡ÉÙ¡£ÎÊÌâºÍΣÏÕͨ³£¶¼ÊÇÒòΪÕâЩÓÇÂÇûÓÐ˵³öÀ´£¬¶øÔÚÄÚÐÄÀï¶ñ»¯ËùÔì³ÉµÄ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡5¡£±í´ïÄãµÄ¹ØÐÄ£¬²»ÒªÔðÂî¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Èç¹ûº¢×Ó±íÏÖ³öÁË¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±µÄ¿ÉÒÉÏÖÏó£¬Çë±í´ï¹ØÇÐÖ®Çé¡£½ÌÓýËûÃǹØÓÚÀà¹Ì´¼¡¢¼õÖØÒ©Îï¡¢Öúк¼Á¡¢ÀûÄò¼ÁµÈ¸Ä±äÍâ±íÓÃ;ҩÎïµÄΣÏÕÐÔ¡£ÓÐÒ»·ÝÑо¿ÏÔʾ£ºÊ¹ÓÃÀà¹Ì´¼Äк¢×ӵĸ¸Ä¸½ÏÉÙ¸ø×Óº¢×ÓÒ©Îï·½ÃæµÄ¹Ø×¢¡£Õâ·ÝÑо¿Ò²ÏÔʾ£¬Ö»ÒªºÍº¢×ÓÒ»ÆðÃæ¶ÔÎÊÌ⣬Çé¿ö»á´ó²»Ïàͬ¡ªÖ»ÒªÄã²»ÓÿÖÏŵIJßÂÔ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡µ±È»£¬¶ÔÓÚÕýµ±µÄÒûʳ¡¢Ô˶¯¡¢ÐÞÊÎÍâ±íµÈÊȺ㬴óÈ˾ø¶ÔÓ¦¸Ã±íʾÔÞͬ¡£µ«ÊÇÈç¹û¾õµÃËûÃÇÔÚÕâ·½Ãæ×öµÃ¹ýÍ·£¬¾ÍÓ¦¸Ã˵³öÀ´£»Í¬Ê±£¬²»¿ÉÒÔÔ𱸺¢×Ó¹Ø×¢ÉíÌåµÄÐÐΪ£¬ÕâÑùµÄ×ö·¨£¬Ö»ÓÐÈÃËû¸ü¼Ó²»Ô¸ÒâºÍ´óÈ˶à̸¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡6¡£²»ÒªÅúÆÀ»ò³°Ð¦¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡²»ÒªÅúÆÀº¢×ÓµÄÍâ±í¡£³°Ð¦º¢×ÓµÄÍâ±íÖ»»áÈÃÎÊÌâ¶ñ»¯£¬ÉõÖÁ±Æʹº¢×Ó×ßÉÏ¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±Ö®Â·¡£Èç¹ûÒ»¸öÄк¢ÕæÓÐΣ¼°½¡¿µµÄÍâ±íÎÊÌ⣨ÀýÈç¹ý¶È·ÊÅÖ£©£¬Ö§³ÖÐÔµÄÉÆÒâÌÖÂÛ»á±ÈÅúÆÀºÃºÜ¶à¡£¶ÔÓÚº¢×Ó±íÏÖ³ö¹ý¶ÈµÄµ£ÓÇ£¬Ò²²»ÒªÈ¥ÅúÆÀ¡£Èç¹ûËûÃÇÓÐÓÂÆøËß˵ËûÃǶÔÍâ±íµÄÓÇÂÇ£¬×îºÃͬÇéÇãÌý¡£¶øÇÒ£¬Äã¾ø¶Ô²»¿ÉÒÔ˵һ¸öÄк¢×Ó¡°ÄïÄïÇ»¡±£¬»òÕß½ÐËû²»ÒªÏñÅ®ÉúÖ»»á¿Þ£¬Òª¡°Ïñ¸öÄÐÈË¡±¡£ÅúÆÀÖ»»áÈÃÒ»¸öÄк¢µÄÐßÀ¢ÐÄÔ½À´Ô½Ç¿£¬¸ü»áÈÃËûÔ½À´Ô½·â±Õ×Ô¼º¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡7¡£¿ÚÍ·±£Ö¤±ØÐëÉ÷ÖØ£¬·ñÔò¾Í²»Òª±£Ö¤¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Çá΢¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±µÄÄк¢£¬¿ÉÄÜ»áÒòΪÄãµÄ¼¸¾äºÃ»°¾ÍûÊÂÁË£¬ÀýÈç³ÆÔÞËûÃÇÍâ±í²»´í¡¢½ÐËûÃDz»Òªµ£ÐÄÉíÌ壬ËûÃÇ¿ÉÄܾͻáÊÍ»³¡£Èç¹ûÄã¶ÔÒ»¸öÄк¢µÄÍâ±í×ö³öÒ»ÖÖÕæ³ÏµÄ±£Ö¤£¬¿´¿´¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±µÄ¿ÉÒÉÏÖÏó»á²»»áÔÚËûÉíÉÏÏûʧ£¿¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Èç¹ûûÓÐÏûʧµÄ»°£¬ÄÇô½öÏòËû±£Ö¤ÊDz»¹»µÄ¡£¶ÔÓÚһЩ±È½ÏÑÏÖصġ°ÃÍÄÐÇé½á¡±°¸Àý£¬ÎÞÂÛÄãÔõôÏòËû±£Ö¤£¬¼¸ºõ¶¼Ã»Óã¬Õâʱºò¾ÍÐèҪרҵÖÎÁÆÁË¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Ìṩ¿ÚÍ·±£Ö¤µÄDZÔÚΣÏÕÐÔ£¬ÔÚÓÚijЩÄк¢¿ÉÄÜÔÚ±ðÈËÒ»ÔÙ±£Ö¤Ö®ºó£¬´Ó´Ë²»ÔÙ̸ÂÛËûµÄÉíÌåÐÎÏóÎÊÌâ¡£µ«ËûÃÇÈÔÈ»µ£ÓÇ£¬Ö»²»¹ýÊÇ°ÑÓÇÂDzØÔÚÐĵס£ËûÃǾõµÃÏòËûÃDZ£Ö¤µÄÈË¡°²»¶®¡±ËûÃÇ£¬ËûÃǾõµÃ¸¸Ä¸ºÍÆäËûµÄ´óÈ˸ù±¾²»Á˽âËûÃǵÄÍâ±íÓжàôÔã¸â¡£ÓÐЩÄк¢»á¾õµÃ£¬ÏòËûÃÇÌá³ö±£Ö¤µÄÈ˸ù±¾²»³Ïʵ£¬»ò¸ù±¾Ö»ÊÇΪÁË¿ÍÆø²ÅÄÇÑù˵¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡8¡£¡¡¹ÄÀøÄãµÄº¢×Ó£¬²»ÒªÈ¥Ïû·Ñ±»Éç»á¡¢Ã½ÌåäÖȾµÃ²»ÇÐʵ¼ÊµÄ²úÆ·¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Äк¢×Ó¶ÔýÌåÖÐËù͸¶ÐÎÏó×îȱ·¦ÕмÜÁ¦¡£¸¸Ä¸¿ÉÒÔÏòº¢×Ó½âÊÍÄÇЩͼÏñ´ó¶¼ÊDz»ÕæʵµÄ£¬ÓÐЩÕÕƬ³ö×ÔÉãӰЧ¹û£¬ÓÐЩÄÐÄ£ÓùýÀà¹Ì´¼»òÆäËûΣÏÕÒ©Æ·¡£Ïòº¢×Ó½âÊÍ£¬ÊÀ½çÉϲ»¿ÉÄÜÓ㤵ÃÏñÖÕ¼«ÃÀ¹ú´ó±øÖ®ÀàµÄÄÐÈË¡£Èç¹û´óÈ˱íÏÖ³ö¶ÔÀà¹Ì´¼ÄÐÐÔÌå¸ñ²»ÒÔΪȻµÄ̬¶È£¬º¢×Ó¿ÉÄܾͲ»»áÈ¥ÇáÒ×Ä£·Â¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡£¹¡£¹ÄÀøÄãµÄº¢×Ó£¬·¢Õ¹ÆäËû½¡¿µµÄ×ÔÎÒÆÀ¹À·½Ê½¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Èç¹û´óÈË»³Òɺ¢×ÓÓÐ×ÔÎÒÆÀ¹ÀÎÊÌ⣬¹ÄÀøËûÓÃÆäËûµÄ·½Ê½ÕÒÑ°×ÔÐÅ¡£ÀýÈçÔ˶¯±íÏÖ¡¢Ñ§Òµ³É¼¨¡¢ÅàÑøÊȺᢽύÅóÓÑ¡¢ÅàÑøÍêÕûµÄÈ˸ñ£¬ÕâЩ¶¼¿ÉÒÔ°ïÖúÄк¢·¢Õ¹½¡È«µÄ×ÔÎÒÆÀ¹À£¬ÈÃËûÖªµÀÓÐЩÊÂÎïÔ¶±ÈÍâ±íÖØÒª¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡10¡£Èç¹û¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±ÈÔÈ»¼ÌÐø·¢Éú¡­¡­¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¾¡¹ÜÒѾ­×öµ½ÁËÒÔÉϵIJ½Ö裬¡¡¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±ÒÀÈ»´æÔÚ£¬Õâʱºò¾ÍÐèҪרҵµÄЭÖúÁË¡£Èç¹ûº¢×Ó´ÓÊÂΣÏÕµÄÐÐΪ£¬»òÇéÐ÷ÉíÌåÊܵ½É˺¦¡¡£»Èç¹ûËûÓÐÉíÌå±äÐÎÖ¢¡¢¼¡ÈâÉÏñ«Ö¢£¬»òÒûʳÕÏ°­£¬ÎÒÃǷdz£¿Ï¶¨µØ½¨ÒéÄã´øËûÈ¥ÕÒѰרҵÖÎÁÆ£¬ÔÚµÚʮһÕÂÖÐÎÒÃÇ»áÏêϸÌÖÂÛÕâ·½ÃæµÄÎÊÌâ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÔÚÕâÑùµÄÇé¿ö֮ϣ¬Ñ§Ï°Ç°Ãæ¹ÊÊÂÖÐÂêÀòÑǵÄ×ö·¨°É£ºËµ·þ¶ù×Ó£¬ÂíÉÏÈ¥ÕÒרҵҽÉúÖÎÁÆ¡£Ê²»Ò˳٣¬²»ÒªÒÔΪËû¶ÔÉíÌåÐÎÏóµÄÓÇÂÇÊÇ¡°Õý³£µÄ³É³¤½×¶Î¡±£¬Ò²²»ÒªÒÔΪËûµÄÎÊÌâ»áËæʱ¼ä×ÔÈ»Ïûʧ¡£ÔÚÏÖ´ú¼¼ÊõÖÎÁÆ֮ϣ¬¿ÉÒÔ¼°Ê±¶ôÖ¹ÔçÆÚµÄÉíÌåÐÎÏóʧµ÷£¬ÒÔ±ÜÃâ¼ÌÐø¶ñ»¯£¬Î£º¦ÉÙÄ꽡ȫµÄ·¢Õ¹¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡×ÜÖ®£¬¸¸Ä¸Ò»¶¨ÒªÁ˽â¶ù×ÓÃæ¶Ô¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±¸÷ÖÖÐÎʽµÄΣÏÕÐÔ£¬ÎÞÂÛÊÇÔÚÉÙÄêÆÚ»òÇà´ºÆÚ¶¼Ò»Ñù¡£Ðí¶àÄк¢£¬ÉõÖÁ¿ÉÒÔ˵´ó²¿·ÖµÄÄк¢£¬¶¼¾­Àú¹ý±È½ÏÇá΢µÄ¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±£º¶ÔËûÃǵÄÍâò±íʾ¿Ï¶¨ºÍÊʵ±µÄÁ˽⣬¶¼¿ÉÒÔ»¯½âËûÃǵķ³ÄÕ¡£µ«ÊÇ£¬ÔÚÑÏÖصÄÇé¿ö֮ϣ¬ÕâЩÎÊÌâ»áÎóµ¼Õý³£µÄÈ˸ñ·¢Õ¹£¬ÉõÖÁΣ¼°ÉúÃü°²È«¡£¼´Ê¹ÔÚ²»µÃÒѵÄÇé¿ö֮ϣ¬Äк¢×ÓÒ²¿ÉÄܲ»Ô¸ÒâͶ³öËûÃǶÔÉíÌåÐÎÏóµÄµ£ÓÇ¡£ËûÃÇÕâÖÖÇéÐ÷»òÐí±ÈͬÄê¼ÍµÄÅ®Éú»¹ÒªÑÏÖØ¡£Á˽âÕâ·½ÃæÎÊÌâµÄ¸¸Ä¸±ØÐë±£³ÖÏ൱µÄÃô¸Ð¶È£¬×ñÑ­ÒÔÉϵĽ¨ÒéÊÂÏÔÚÄãµÄº¢×ÓÃæ¶Ô³É³¤ÌôÕ½µÄʱÆÚ£¬¾¡Á¦°ïÖúËûÃÇ£¬½â³ýËûÃǵĸºµ£¡£


µÚÎ岿·Ö¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±¶ÔÅ®ÐÔµÄÓ°Ï죨1£©

¡¡¡¡¡¡¡¡²¢·ÇÖ»Óгɳ¤ÆÚÖÐÄк¢µÄ¸¸Ä¸ÃÇ£¬²ÅÔÚΪ¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±¶øÀ§ÈÅ¡£³ÉÄêÄÐÐÔµÄÉíÌåÖ´ÃÔ£¬Ò²ÉîÉîÓ°ÏìÁËËûÃÇÉú»îÖеÄÅ®ÐÔ¡£ÔÚijЩ״¿ö֮ϣ¬¡¡¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±ÉõÖÁµ¼ÖÂÅ®ÐÔÔâÊܱ©Á¦¡£È»¶øºÜ²»ÐÒµÄÊÇ£¬Ðí¶àÅ®ÐÔ£¬¼´Ê¹³¤Ê±¼äºÍÒ»¸öÄÐÈËÇ×ÃÜÏà´¦£¬È´ÎÞ·¨ÏàÐÅÄÐÈËÃæ¶ÔÉíÌåÐÎÏóÎÊÌâʱ£¬¾¹È»Èç´ËµØ´àÈõ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¼´Ê¹Ò»¸öÅ®ÈË·¢ÏÖËýËùÇ×½üµÄÄÐÈËÓС°ÃÍÄÐÇé½á¡±£¬Ëýͨ³£»á¸Ðµ½£¬¼òµ¥µÄ¹ÄÀø²¢ÎÞ·¨ÈÃËûÊÍ»³¡£¶ÔÄÐÐÔÍâ±í×îÌùÐĵÄÔÞÃÀͨ³£ÊÇ¡°¿´ÆðÀ´ºÃ¼«ÁË£¡¡±µ«ÊÇ£¬Õâ¾äÆÀÓïͨ³£¶ÔËûÃÇûʲô¹¦Óá£Å®ÐÔ¹ýÈ¥ÊÜÖÆÓÚÉç»áÇ¿¼ÓµÄÉóÃÀÐé»Ã±ê×¼£¬ÈÃËýÃÇÄÑÒÔ½ÓÊÜ×Ô¼ºµÄÍâ±í¡£·çË®ÂÖÁ÷ת£¬Èç½ñÂÖµ½ÄÐÐÔÈ¥Ãæ¶ÔͬÑùµÄÉç»áѹÁ¦¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡»ØÍ·¿´¿´ÎÒÃǵÄÑо¿¿ÉÒÔ·¢ÏÖ£¬ÄÐÐÔÈÏΪŮÐÔϲ°®µÄÌåÐκÍÅ®ÐÔʵ¼Êϲ°®µÄÄÐÐÔÌåÐÎÖ®¼ä¾ªÈ˵IJî¾à¡ªÕâЩÎÊÌⶼ²»ÄÑÏëÏñ¡£¶ÁÕßÓ¦¸Ã»¹¼ÇµÃÇ°ÃæËùÌáµ½£¬Å·ÖÞºÍÃÀ¹úÄÐÈËËù×öµÄ¼ÆËã»úÉíÌåÐÎÏóÊÔÑéÖУ¬´óѧÄÐÉú¹À¼ÆÅ®ÐÔϲ°®µÄÄÐÐÔÉíÌ壬±ÈËûÃÇ×Ô¼ºµÄÉíÌå×ã×ã¶àÁË30°õ¼¡È⣡ŮÐÔʵ¼Êϲ°®µÄ£¬ÊDZȽÏÆÕͨµÄÄÐÐÔÉíÌå¡£ÕâÀïͳ¼Æ³öÀ´µÄ30°õÖ»ÊÇƽ¾ùÖµ£¬ÓÐЩÄÐÈËÏ£Íû×Ô¼ºÄܹ»ÔÙ¶à³öËÄÎåÊ®°õµÄ¼¡È⣬ÒÔ·ûºÏ¶ÔÒìÐÔµÄÎüÒýÁ¦¡£ÄÐÈ˺ÍÅ®È˶ÔÓÚÀíÏëÄÐÐÔÉíÌåµÄÈÏÖª²î¾àÈç´ËÇ¿´ó£¬Òò´ËÒ²²»ÄÑÏëÏñÅ®ÐÔÎÞ·¨ÈÃÄÐÈËÏàÐÅ£¬ËûÃǵÄÍâ±íºÜºÃ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡½ÓÏÂÀ´£¬ÎÒÃÇ»áÌṩһЩŮÐÔµÄÉùÒô£¬ÃèÊöËýÃǵÄÉú»îÈçºÎ±»¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±Ó°Ïì¡£Ðí¶àÅ®È˶¼Í´¿àͶ³öÕâЩÊÂʵ£¬ÓÐʱºòËýÃǾõµÃËýÃÇÒ»¶¨ÊÇΩһÔâÓöµ½ÕâÖÖÎÊÌâµÄÅ®ÐÔ¡£ËýÃǾõµÃËýÃÇÊÇʧ°ÜµÄ£¬ÒòΪËýÃÇÎÞ·¨°ïÖúËýÃǵÄÄÐÈ˹ýµÃ¸üºÃ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Î£ÏÕµÄÇ×ÃܹØϵ¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¼¸¸öÔÂ֮ǰ£¬Ò»¸ö½Ð°¬ÁÕµÄ40ËêÅ®ÈË£¬´ø×ÅËýÐIJ»¸ÊÇé²»Ô¸¸úÀ´µÄÕÉ·òÀ×ÒÁ£¬Ë«Ë«À´µ½ÎÒÃǵİ칫ÊÒ¡£µ±ÎÒÃÇÓëÕâ¶Ô·ò¸¾¼ûÃæʱ£¬°¬ÁÕ˵£º¡°ËûÖªµÀ×Ô¼º¶ÔÍâ±íÓÇÂǹý¶È£¬¿ÉÊÇÒªËûÀ´ÕâÀï¼òÖ±¾ÍÊÇÓÞ¹«ÒÆɽ°ãÀ§ÄÑ¡£Ëû¾õµÃÌ«¶ªÁ³£¬²»¸Ò¸úÄãÃÇ̸ÕâЩÊ¡£Ëû¾õµÃÕâÊÇÒ»¼þ˽È˵ÄÊÂÇ飬¶øÇÒûÓÐÈË»áÁ˽⡣¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡½¥½¥µØ£¬ÎÒÃÇÖªµÀÁËÀ×ÒÁ¶ÔÉíÌåµÄÓÇÂÇ¡£Ëû×î²»ÂúÒâËûµÄÍ··¢£¬Ëû¾õµÃ×Ô¼ºµÄÍ··¢Ì«¹ýÏ¡Ê衪¼´Ê¹±ðÈ˸ù±¾¾Í¿´²»³öÀ´¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎÒÊǺܵ£ÐÄÎÒµÄÍâ±í£¬µ«ÊÇÄDz¢²»ÊÇʲôÁ˲»ÆðµÄÎÊÌâ¡£¡±À×ÒÁ²å×ì˵µÀ£¬ÊÔ׿·³öÁËÒ»¸öЦÈÝ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°±ðÏàÐÅËû£¡¡±°¬ÁÕÊÔͼ¿ØÖÆËû±»Ñ¹ÒֵĴì°Ü¸Ð£¬¡¡¡°Ëû×ÜÊÇÔÚÏëËûµÄÍâ±í£¬ÓÈÆäÊÇËûµÄÍ··¢¡£Äã¿´¼ûÁË£¡ËûµÄÍ··¢¸ù±¾²»ÉÙ£¬¿ÉÊÇËû¾õµÃ×Ô¼ºµÄÑù×ÓÔã͸ÁË¡£ÎªÁËÕâ¸öÎÊÌ⣬ËûÓеÄʱºòÉõÖÁ²»Ô¸Òâ¸úÎҺͺ¢×ÓÔÚÒ»Æð¡£Ëû²»Ô¸ÒâÆð·çµÄʱºò³öÈ¥£¬ÒòΪËûÅ·ç»á°ÑËûµÄÍ··¢´µÆðÀ´£¬Â¶³ö¡®ÍºÍ·¡¯¡ªËûÊÇÕâô˵µÄ¡£ËûÓеÄʱºòÒòΪËûµÄÍ··¢²»ºÃ¿´£¬¾Í²»Ô¸Òâ´øº¢×ÓÈ¥¿´ÉÙÄê°ôÇòÈü¡£ÉϸöÐÇÆÚ£¬ÎÒÃDz»µÃ²»À뿪ÁÚ¾ÓµÄÅɶԣ¬ÒòΪËû¶ÔÍâ±íʵÔÚÌ«½ôÕÅÁË¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡À×ÒÁµÄЦÈݽ¥½¥ÍËÈ¥£¬¿´ÆðÀ´ºÜ˳´ÓµÄÑù×Ó¡£¡¡¡°ÎҺܸßÐË°¬ÁÕ˵³öÕâЩÊ£¬¡±Ëû³ÐÈϵÀ£¬¡¡¡°ÒòΪÕⶼÊÇÕæµÄ¡£ÎÒÏëÎÒÊǾõµÃÌ«¶ªÁ³ÁË£¬Ã»Óа취×Ô¼º½²³öÀ´¡£ÄÐÈ˲»Ó¦¸Ã¶ÔËûµÄÍâ±íÄÇô¹ØÐÄÀ²¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡À×ÒÁÒ»Ö±ÒÔΪËûÒ»¶¨ÊǶÀÒ»ÎÞ¶þµÄ¡£ÎÒÃǸæËßËûÎÒÃÇÓö¼û¹ý¼¸Ê®¸öÓÐͬÑùÎÊÌâµÄÄÐÈË£¬Ëû·Ç³£¾ªÑÈ¡£ÂýÂýµØ£¬Ëû³¨¿ªÁËÐÄ»³£¬Ëµ³öÁËÎÊÌâµÄÒ»ÇÐÖ¢½á¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÔÚ¼¸Äê֮ǰ£¬Õâ¼þʸù±¾²»Ëãʲô£¬¡±Ëû¼ÌÐø˵£¬¡¡¡°µ±ÎÒÈÏʶ×Ô¼º¿ªÊ¼ÏÔÀϵÄʱºò£¬µÚÒ»¸öÀÏ»¯µÄ¼£Ïó¾ÍÊÇÎÒµÄÍ··¢¡£ÎÒ¾õµÃÎÒµÄÍ··¢ºÃÏñÔ½µôÔ½¶à£¬¶øÇÒÎÒÒ²¾õµÃ×Ô¼ºÓÐÒ»µãͺ¡£ÎÒÍ´ºÞ±äÀϵĸоõ¡£ÎÒÃǵÄÉç»á×¢ÖØÄêÇáµÄÍâ±í£¬Äê¼Í´óµÄÈ˸ù±¾µÃ²»µ½×ð¾´¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Äã³¢ÊÔ¹ýÖÎÁƵô·¢Â𣿡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡À×ÒÁÇÓÉúÉúµØ¿´×Å°¬ÁÕ˵µÀ£º¡°Ðí¶àÖÎÁÆÒ©ÎïÎÒ¶¼ÊÔÁË£»Ò²Ñ¯ÎʹýһЩͷ·¢ÔÙÉúÊõµÀ¡£¼¸¸öÔÂÒÔÇ°ÎÒÔÚÊÕÒô»úÀïÌýµ½¹ýÒ»¸öÉú·¢¹ã¸æ£¬ÎÒÒ²ÊÔ¹ýÁË¡£ÎÒÒ²ÊÔ¹ý½¡¿µÊ³Æ·×¨ÂôµêµÄ¸÷ÖÖ·½·¨£¬»¹ÓÐһЩÓʹºÉú·¢Êõ¡£ÎÒ³¢ÊÔ¸÷ÖÖÉú·¢ÖÎÁÆ£¬ÒѾ­Óм¸ÄêÁË¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÔÚÕâ·½ÃæÄ㻨Á˶àÉÙÇ®ÄØ£¿¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¼¸Ç§¼¸Íò£¬ÌìÏþµÃËûµ½µ×»¨Á˶àÉÙ£¬¡±°¬ÁÕͻȻ²åÁ˽øÀ´£¬¡¡¡°Õ⻹²»°üÀ¨ËûÈ¥ÄêÂòµÄÄDz¿¶µ·çÆû³µ¡£ÎÒÏëËûÖ»ÊÇÏ£Íû¿´ÆðÀ´ÄêÇáÒ»µã¡£×Ô´ÓËûÂòÁËÄDz¿³µÖ®ºó£¬ÇéÐÎÍêȫûÓиı䣬ËûÖ»ÊÇϲ»¶×Ô¼º×øÔÚ³µ×ÓÀïÃæµÄ¶µ·çÄ£Ñù¡£ºÃЦµÄÊÇ£¬¾ÍËãËû²»×øÔÚÄDz¿ìÅÀöµÄ³µ×ÓÀËû»¹ÊÇ¿´ÆðÀ´ºÜ°ô°¡¡£ÎÒ¸æËßËûÕâЩ£¬ËûÍêÈ«²»Ìý¡£ËûÒ»Ö±¾õµÃÍ··¢ÊÇËû±äÀϵÄ×î´óÏóÕ÷£¬ËûÒ²¾õµÃ×Ô¼º·¢¸£ÁË¡£Ëû×ÜÊǵ£ÐÄÇà´º²»ÔÙ¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕâЩʶÔÄãÔì³ÉÁËʲôӰÏìÄØ£¿°¬ÁÕ¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Ëý³ÙÒÉÁËһϣ¬Ð¡ÐÄÒíÒíµØ¿´×ÅÕÉ·ò£¬Ëµ£º¡°ËûÊǸöºÃÕÉ·ò£¬·Ç³£¹ØÐĺ¢×Ó£¬µ«ÊÇËûÔÚ½¡Éí·¿»¨ÁËÌ«¶àʱ¼ä¡£ÓÐʱºòËûÄþ¿É°Ñʱ¼ä»¨ÔÚ½¡Éí£¬Ò²²»Ô¸Òâ¸úÎÒÃÇÒ»Æð¡£Õâ¼þÊÂÕæµÄÆÆ»µÁËÎÒÃǼÒÍ¥¹ØϵµÄÇ×ÃÜ¡£¡±


µÚÎ岿·Ö¡°ÃÍÄÐÇé½á¡±¶ÔÅ®ÐÔµÄÓ°Ï죨2£©

¡¡¡¡¡¡¡¡¡°µ«ÊÇ£¬ÕâÊÇΩһ¿ÉÒÔÈÃÎÒ¶Ô×Ô¼º¸Ðµ½°²È«µÄ·½Ê½¡£¡±À×ÒÁΪ×Ô¼º±ç»¤µÀ¡£²¢²»ÊÇÖ»ÓÐÀ×ÒÁÓÐÕâÖÖÏë·¨¡£ËûµÄÏë·¨Õý´ú±íÁËǧÍò¸öÓ¤¶ù³±ÄÇÒ»´ú³öÉúµÄÄÐÈ˵ÄÏë·¨£¬ËûÃǶÔÉíÌåµÄ²»°²È«¸ÐÒ»Äê±ÈÒ»ÄêÑÏÖØ¡£À×ÒÁÒѾ­²½ÈëÖÐÄ꣬Ëûµ£ÐÄÍâò£¬¶ÔÉíÌåÉÏ΢СµÄȱÏÝ£¬²úÉúÁË¿ä´ó¶øŤÇúµÄÇéÐ÷¡£Í¬Ê±£¬Ëû¿ªÊ¼±áµÍÁË×Ô¼ºÆäËû·½ÃæµÄ³É¾Í£¬ÀýÈçËûÊÇÒ»¸öÊÂÒµÓгɵÄÈË£¬Ò»¸öºÃ°Ö°Ö¡¢ºÃÕÉ·ò¡£Ëû·¢Õ¹³öÁËÒ»ÖÖÔÚÐÐΪÐÄÀíÖÎÁÆÖгÆ֮Ϊ¡°ÈÏ֪ŤÇú¡±¡¡£¨cognitive¡¡distortion£©µÄ×´¿ö¡£»»¾ä»°Ëµ£¬ËûÒÔÒ»ÖÖŤÇúµÄ̬¶È¿´´ý×Ô¼ºµÄÒ»ÇС£ÕâÖÖŤÇú×´¿ö×ÈËÖ®´¦£¬¾ÍÊÇËû»á°ÑËùÓÐ×¢ÒâÁ¦½¹µã·ÅÔÚÍâ±í΢СµÄ¸ºÃæϸ½Ú£¬¶øºöÂÔÉúÃüÖÐÐíÐí¶à¶àÕýÃæµÄÊÂÎï¡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡°¬ÁÕºÜÔç¾Í¸Ð¾õµ½ÁËÀ×ÒÁ¶ÔÍâ±í¹Û¸ÐµÄŤÇú¡ª¾ÍÊÇËû¸Õ¸Õ¿ªÊ¼µ£ÓÇÍâ±íµÄʱºò¡£µ«ÊÇ£¬µ±Ê±Ëý²¢²»ÖªµÀ¸ÃÔõô°ì£¬ËýÒÔΪÄǺܿì¾Í»á¹ýÈ¥¡£µ«ÊÇÊÂÇ鲢ûÓÐÈçͬËýµÄÒâÁÏ¡£ÓÚÊÇËý¾õµÃ¶ÔËûµÄÍâ±í¸øÓè°®µÄ¿Ï¶¨£¬»òÐí¿ÉÒÔ¶ÔËûÓÐÓ㬽á¹ûÓÖÊÇʧ°Ü¡£ËýÓÖÏ룬ÖÁÉÙÂß¼­ÀíÐÔµÄÌÖÂÛ£¬¿ÉÒԱ˴˹µÍ¨°É¡£µ±Ëý·¢ÏÖÁ¬ÀíÐÔ̽ÌÖ¶¼Ã»ÓÐÈκΰïÖúµÄʱºò£¬ËýÏÝÈëÁËÃÔ㯡£¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎÒ¾õµÃºÃÏñÔÚ´¦ÀíÒ»¸öÓжIJ©¡¢Ðï¾Æ¡¢ºÈÒ©ÎÊÌâµÄÕÉ·ò£¬¡±ËýºóÀ´Ë½µ×ϸæËßÎÒÃÇ£¬¡¡¡°ÎÒ¿ªÊ¼Á˽⵽£¬¸úËûÓÃ×ì°Í˵ÊÇûÓÐÓõġ£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡°¬ÁյĻéÒöÃæÁÙ×ÅΣ»ú£¬Ëý¾õµÃÓдì°Ü¸Ð¡£µ«ÊǺÜÐÒÔ˵ÄÊÇ£¬°¬ÁÕ·¢ÏÖÀ×ÒÁµÄÉíÌå±äÐÎÖ¢ÊǸö±»ÈϿɵÄÐÄÀíÎÊÌâ£
·µ»ØĿ¼ ÉÏÒ»Ò³ ÏÂÒ»Ò³ »Øµ½¶¥²¿ ÔÞ£¨0£© ²È£¨0£©
δÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡
ÎÂÜ°Ìáʾ£º ο´Ð¡ËµµÄͬʱ·¢±íÆÀÂÛ£¬Ëµ³ö×Ô¼ºµÄ¿´·¨ºÍÆäËüС»ï°éÃÇ·ÖÏíÒ²²»´íŶ£¡·¢±íÊéÆÀ»¹¿ÉÒÔ»ñµÃ»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±Àø£¬ÈÏÕæдԭ´´ÊéÆÀ ±»²ÉÄÉΪ¾«ÆÀ¿ÉÒÔ»ñµÃ´óÁ¿½ð±Ò¡¢»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±ÀøŶ£¡