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对情绪缺乏控制力，会大大增加心脏病的发病率，已经被科学所证实。与出轨的丈夫一起生活，就会形成一种紧张的气氛，这是使一个人更加沮丧、更加苦闷的原因。
当一个女人始终处于无法招架的环境中，而自己又没有其他的选择机会可以摆脱时，一种称为“后天型的无助”感就会产生，使她对自己的困境越来越沮丧，她看不到自己的出路，既无法离开那个变心的男人，也无法让他停止他的婚外情。不论她选择离开或是留下，结果都是令人失望的。这种情况会造成心理与生理上的循环压力。尽管我们还不知道这种长期容忍丈夫出轨的行为究竟有多少幸福可言，但是许多和我谈过的已婚女人却告诉我，她们都采取酗酒和吃东西的方式，让自己的内心压力有所缓解。不幸的是，这些痛苦的遭遇会给女人带来更多的问题。
愤怒与敌意会对人的健康带来危害，而隐忍怒气又会提高心脏病、高血压、抑郁症、自杀及罹患某些癌症的几率。遭丈夫背叛的女人心中的怒气有如地狱之火，但多年的教育以及自尊让她们无法发泄，她们只能极力压抑自己的怒气。为了做到这点，她们只能求助其他方式，如酗酒和过度饮食。沮丧的感觉也是因为愤怒，其实就是怒气向自己的内心发泄的结果。当一个女人发现自己无法敞开心胸面对问题时，就会压抑住自己的情绪。最后这些情绪会以其他的方式爆发出来，例如失眠、头痛及胃痛。
我所访谈到的许多女人，常常处在焦虑与沮丧中，这些都是和出轨男人一起生活的副作用。你发觉有人在欺骗你、对你说谎的时候，你就会处在愤怒与紧张的情绪之中，从此，你将永远与平静祥和的生活告别了。对某些女人而言，“她们的胃”知道这种感觉，常常会有慢性的胃不适症状。有时候，身体会告诉我们自己心里想忘掉的事，你应该仔细地听听自己身体的声音。它会告诉你，你是不是忍得够多了。
一段夹带出轨情事的婚姻，会对一个女人的心理健康造成负面影响。不忠的行为就是一种情感的虐待，精神的折磨，而不断的背叛与欺骗更会摧毁一个女人的自信心与生活的勇气。
还能相信欺骗你的人吗
婚姻最重要且最优先的就是它的法定关系，丈夫与妻子在这段婚姻中属于合作的伙伴。做生意的时候，如果你的合伙人不断地欺骗你，你还会和他长期合作吗？当你的丈夫有外遇的时候，情况就是这样。他所欺骗的对象不只是他合作的伙伴，更是他承诺要爱的人，更重要的是，他曾经发过誓，他要从此放弃其他的女人。你难道还想和这种男人继续维持“伙伴”关系吗
既要偷腥又要家庭
人是一种习惯动物，而婚姻就是养成习惯的地方。即使是离过婚的人，最后还是想要再结婚。在这个充满欲望的混乱世界中，婚姻提供了一种习惯模式及稳定的生活框架。许多男人都了解这点，这也是男人即使有了情妇，仍然不想离开自己妻子、不想毁掉家庭的原因。
女人在决定与出轨的丈夫离婚之前，都会尝试一下是否可以忍受他的行为。对于女人来说，婚姻是人生中遮风挡雨的避风港。当女人在家庭中受到沉重打击（主要指丈夫的出轨行为）时，这个家庭原有的温馨与安全保障就荡然无存了。
女人最大的羞辱
当女人发现丈夫有了其他女人时，会萌生巨大的羞辱感。当女人发现自己竟是最后一个知道的人时，这种羞辱感就会更加强烈。在许多案例中，当男人背叛妻子时，妻子的朋友往往都会在她之前就知道，而且他出轨的对象也最容易是妻子的朋友之一！
有些女人如此形容她们的感觉：“是我自己不好，是我没有拴住他的心。”其实这根本就不关妻子什么事儿。女人应该清楚，什么是对自己的最大羞辱，是继续留在欺骗自己的丈夫身边，还是勇敢地做回自己？在这充满谎言的婚姻中，会不会失去自我？
我们每个人在生命中，或多或少都有被羞辱的时候。处理这种情况的唯一办法就是抬起头，勇敢地面对现实，继续过自己的生活。如果你的丈夫真的背叛了你，你应该自问：如果我留在他身边，还能发生的最糟糕的事情是什么如果我离开，可能发生的最糟糕的事情是什么男人的出轨肯定会让你难过失望，但是你绝不应该被打倒。
为了让女人留在这一段背叛的婚姻当中，她必须在丈夫让她产生愤怒的地方，不再感到任何情感上的负担。但问题是，当她不再在乎那些负面感觉时，她同时也限制了自己，感受不到所有正面的感受。当她将愤怒与被背叛的感受掩藏起来时，她就是将自己从婚姻中得到的爱与温暖当中抽离出来。难道待在一段有背叛情事的婚姻中，会比牺牲生活中的快乐还值得吗当你容忍他的出轨行径时，你难道不是同时在放弃自己吗
出轨的婚姻比失去婚姻好吗
有些女人决定去寻找新的生活，但是她们还有所怀疑，自己能否找到一位既爱自己又忠实于爱情的男人。更重要的是，社会上这种忠实的男人究竟有多少有一些女人选择继续留在出轨的丈夫身边，并尽力挽回整个“战局”。
很多男人认为，婚外性行为并没有什么大不了。而且，更令人惊讶的是，某些女人对婚外情并不感到紧张，她们对男人欺骗自己尽管感到厌恶，但也认命了。这类女人毕竟只是少数。要一个女人容忍男人出轨的行为绝对是相当困难的，尤其是她还对婚姻抱有幻想，企盼从中寻求到真正的快乐、爱情与永恒的时候。就根本而言，男人长期的婚外情绝对是与一段亲密持久的婚姻关系水火不相容的。一个男人在欺骗妻子的同时，还要表现出恩爱的样子更是相当困难，因为欺骗是维持婚外情的绝好手段。
性爱容易追寻，但是两情相悦的婚姻关系却不易得。夫妻关系当中最重要的是相互尊重与关怀，这是维系感情的基础。当两个人始终被谎言缠绕时，根本就不可能建立起亲密的感情，更别说是心心相印、情投意合了。即使是基础最坚实的婚姻，任何一方不忠都是威力最大的破坏。
有太多的女人放弃了自己的兴趣、事业及其他的机会，只为了和永远不会放弃出轨的男人维持住婚姻关系。当你开始有了不忠的行为，当你觉得自己越来越像一个贱女人，当你开始讨厌自己时，你就会知道，你和这个出轨的男人生活在一起实在是太累了。当你变得越来越痛苦、越来越无法信任他人，而且丧失了生活的乐趣时，说明你待在他的身边确实是太久了。这时候，你必须放弃婚姻，解救自己。
许多女人认为自己必须留在出轨男人身边，因为已经没有其他的选择，也就是走投无路了。她们觉得自己在经济上一贫如洗，在情感上委靡不振，没有基本的社交能力，只能如此。然而，忍耐婚外情是绝对需要时间与精力的，而这份精力最值得花费的地方，是在如何改善自己的生活方面上。
女人在决定去留的时候，会重点考虑现实的经济问题。争取更好的教育及事业发展的机会，绝对是你在这一生当中为了经济保障所做的最好投资。你依赖男人或婚姻的程度越低，你的快乐就会越多。你有了自己的工作与金钱，和其他在经济上必须完全依赖男人的女人比起来，你就拥有更多的选择机会。
一些已经和有婚外情的男人离婚的女人告诉我，她们除了后悔在这些男人身上浪费了时间之外，还后悔以下的事：
如果在他第一次欺骗我的时候就离开他，我的情况会更好。在经历了五次婚外情之后，我才离婚，他已经把我当做地上的尘土践踏了。
我无法相信竟然在他的身边待了那么久，我真后悔没有早一点儿离开他。
你没有必要浪费自己的生命，没有必要等待丈夫决定你的命运，你完全可以自行选择生活的路。你还有许多选择的机会，你只要下定决心去追求就是了。
备忘录
你必须相信直觉所告诉你的，是继续待在花心丈夫身边，还是离开他。征求妈妈、朋友、同事或是其他人的意见都没有用，因为只有你，而且只有你一个人，是必须忍受这一切的人。
如果你留在出轨丈夫身边的同时，还可以在这段婚姻中求得发展，那么继续留在他的身边或许对你并无妨碍。
如果你在身心上经常有不满意和抱怨的地方，经常心情不好，那么我告诉你，这个欺骗你的男人根本不值得你再继续为他付出。
有些女人会逐渐适应和出轨丈夫生活的方式。但是，很多女人只不过是把自己紧锁在一个地狱里而已。
生命是短暂的，经不起虚度，一定要让每一天的生活都过得更有意义才行。
婚外情——意外的礼物
我想回到原来的生活。
——１９９８年７月２３日
莱温斯基２３岁生日所言
他怎么可以在没有任何防护的情况下，和一个不认识的人做爱呢？
——一个不忠男人的妻子
性改变了一切。
——一个出轨的丈夫
当你和曾经卷入三角关系的人谈话时，大部分的人都会告诉你，尽管他们享受了某些情感上的愉悦，但是这段婚外情并没有真正的赢家。婚外情就像不断送出的礼物——因为太多，以至于让人不想再要了。婚外情的结果是，几乎每一个人都某种程度地受到伤害，不论情感上、性爱上、个人生活或事业上都一样，就像《致命的吸引力》这部电影所描述的，男人拈花惹草的行为结束了，但他的噩梦或许刚刚开始。
有些人的确很不在乎婚外性行为之后可能导致的后果，他们在做这件事之前，根本没有认真考虑过对配偶及家庭的影响。他们自己不愿承担任何责任，更不想思考任何可能发生的后果，这种逃避问题的态度，正好说明了这些男人为什么会发生婚外情。他们的婚外情就是对自己婚姻生活的一种逃避，他们对妻子或生活感到无聊与单调——每天都在担心贷款和小孩的事，所以，他们将自己的身心投入到外界的性爱和其他女人的崇拜与关注中。
婚外情或许可以让男人暂时逃开婚姻的单调与乏味，但是，男人所付出的情感与经济成本又有多少呢到头来究竟是谁赢，谁输呢短时间的收获难道超过了长时间的损失吗？很多人在婚外情被发现、危害到自己的婚姻与生活之前，都不会去思考这些问题。其实，所有的真相到头来都会自行浮现的。
一夜情的巨大危险——性病
如果知识就是力量，那么，你往往会被不知道的事情所伤害。就现今的社会情况来说，你不知道的事情往往可以致你于死地。
女人们内心很矛盾，不和丈夫做爱，他就会把和别的女人做爱看成理所当然；同他做爱又担心传染性病。不管女人怎么做，她都会受到损失——不是将丈夫输给另一个女人，就是得上性病。
这种对性病的担忧是很现实的。当男人出轨时，他就将自己与妻子的健康暴露在可能患各种疾病的危险中。有成千上万名无辜、坚守婚姻的女人，就因为和出轨的丈夫做爱而感染上性病。所以，女人要认真地为自己作一个决定，继续守着出轨的丈夫以维持婚姻，真的要以自己的健康为代价吗
很多男人在与别的女人私通时，不会使用保险套。而且根据调查，有一半以上的男女在做爱之前不会与新伴侣讨论有关的安全问题；很多男人也不会先和对方谈自己的性爱历史，而女人的比率则更小。
曾经有一段时间，男人在与专业性服务女伴进行婚外性行为时，会考虑到是否传染性病。而现在，当一个男人在迈阿密、开普敦或比佛利山庄被捉奸在床时，我们却发现这个男人根本就不采取任何安全措施。当男人偶然与女人发生一夜情时，在那激情的时刻，他早就忘了那些要小心保护自己的措施。对于某些男人和女人而言，这种不是事先计划的、只是突然发生的性邂逅其实并不算是出轨或是欺骗。
尽管婚外性行为蕴含着巨大的危险，有一些人还是会追求这种鲁莽的性活动。他们宁愿让自己暴露在危险之中，为的是从妻子以外的人身上获得一种肯定，也就是说，他们还是有很多人想要的。
我曾听一位在出差开会情况下有过一夜情的已婚男子说，他早晨醒来时发现，那个女人早已离开了。她不仅拿走了他的皮包，里面装有现金、信用卡、驾驶执照、妻子的名片，而且，她还在浴室的镜子上用口红留下一句话：“恭喜你得了艾滋病。”
这个男人简直要发狂了。难道她是要告诉他，她是一个艾滋病菌携带者