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小卡片、性感内衣、香槟、鸳鸯浴，以及最重要的——注意力。
就心理层面而言，女人的确比男人需要有更多的时间，才可以挑起性的欲望。男人只要看到马路上有一个穿着迷你裙的女人，就可以产生欲望。但是，大部分的女人即使面对一个性感无比的男人，也需要稍微长的时间才可以被挑逗起来。
关键就在于注意力。男人们相信，当他送垃圾或是为她洗车的时候，就是在为妻子做一些正事。可是，女人的看法却是这都是家务活，并不是感情的一部分。女人需要别人的注意与感情的表达，像触摸与爱抚等。女人同样也喜欢性爱，但是她们更希望在做爱之前先有其他的感受，也就是称为“前戏”的那个阶段。
对于女人而言，性是从卧室以外开始的。性刺激其实是一种与她互动的完整方式，这些刺激包括亲切的电话、一束鲜花、一杯酒、温柔的抚摸……而不是一下子就发生直到最后只有性。你要注意她，细心对待她，让她感到你需要她而不是性而已。当然，你绝不能和别人有单纯的性爱——只能和她有。
女人也喜欢速战速决的性爱——或称为“快餐式”的性爱。但是，她们更希望得到“一套完整的正餐”。如果男人能将专注于情妇身上的时间花在妻子身上，他们完全可以拥有一个可以享用一生的理想性伴侣。
我常常听男人说，他们之所以寻求婚外情，是因为不满意与妻子之间的性生活。但是，和别的女人做爱就能改善和妻子的性生活吗这只是男人的一种借口而已。唯有对妻子付出更多的关注，才能改善与她之间的性关系，而不是放弃妻子，另外寻求一种不正常的性关系
女人喜欢性爱，喜欢与自己深爱的男人有热烈的性爱。当一个男人让她们感到信任，而且觉得安全、受到尊重及关怀体贴的时候，特别是当她们感觉自己对于这个男人是特别的，而且知道他们之间的性关系是不容有其他人介入时，她们会有更强烈的性回应。将你的注意力放在与你分享生活的女人身上吧，你会惊讶地发现，你和妻子之间的性生活是多么生动和新鲜。
备忘录
没有什么问题会比外遇更让男人与女人产生两极化的看法，许多男人觉得外遇没有什么大不了，而女人却认为外遇是一个可怕的梦魇。
只希望外遇离自己远些，并不想让它消失。
你必须好好照顾自己，因为当你的伴侣欺骗你时，他不会将你的利益摆在前面。
不忠无法避免吗
与丈夫轻松地吃早餐，
是一种再简单不过的快乐。
但是，对于那些已婚的人来说，
这却是生活中少有的奢侈。
——安莫洛林白
令人不快的习惯对于婚姻的破坏更甚于不忠。
——薛伯，美国牧师
几乎每天都会听到看到有关婚外情的消息。不管是在报纸、杂志、电视以及广播公司的谈话节目里，都会上演一些出轨夫妻的故事，内容大部分都是无情无义的男人在一觉醒来之后，离开了无依无靠的女人。在现今的社会中，婚外性行为——不忠——已经变得相当普遍。大部分人都会在生活中碰到不忠的事，不是他们自己或伴侣，就是他们所认识的某人，正与配偶以外的人有性及感情方面的牵扯。
不忠的情况虽如此泛滥，并不表示这种情况是不可避免的。因为不忠事件不会“突然发生”，它背后是一连串的动机、机会与计划，虽然其中夹杂着许多复杂性和风险，但是每一天都有越来越多的人打破他们结婚时的誓约，而与配偶以外的人上床。事业垮了，婚姻毁了，财务状况也危险了，尽管这件事对于个人、婚姻以及家庭会带来如此真实而负面的影响，不忠的故事还是不断上演。
人们仍然在讨论一夫一妻制度是否符合自然的状况。许多男人甚至很多女人，一想到一辈子只能跟一个人睡觉就觉得不可思议。但是，不管对这个话题的意见有多大的不同，大部分步入婚姻的人还是会对配偶忠诚不二，也期待对方如此。所以，一夫一妻制度并不等于单调乏味。
你们都深爱对方吗
婚姻对于每个人都有不同的意义，性也是如此。人们相恋、做爱进而结婚的理由各不相同，但是，没有人了解为什么这两个人会互相吸引，或者究竟是什么样的力量让这两个人在一起，即便有不忠的情况发生。
人的一生中永远都嫌不够的是对方所给予的爱，每个人都会倾全力去爱别人和被别人所爱，如果得到就会心花怒放，幸福无比。许多父母亲不善于对自己的孩子表达爱意，因为没有人教他们这些人际交往的技巧，或做父母亲的方法。孩子长大以后，只好四处寻求别人的关心与感情，因为他们的父母没有教他们如何去爱别人。
男人尤其不善于表达情绪和内心的感情，除了运动之外，他们几乎对如何表达自己的内心一片空白。他们可以在一个安全的环境当中，表达出对于运动的热情与愤怒情绪，可是却无法自然地流露对女人的温柔感情，而让许许多多的女人大感沮丧。对于男人而言，性就是一种感情；而对女人而言，要先有感情才能有性。这也是为什么女人喜欢听男人的赞美与亲密的话语后，才能真正感到被爱并充分享受性爱。
女人常说，男人对于感情这个问题还有很多要学习的地方。大部分的女人都希望自己的爱人可以留更多的时间给她们。当女人察觉丈夫给予自己的时间与注意力不够，又发现丈夫把这些时间都给了其他的女人时，她们会发狂。对于幸福婚姻中的男女而言，在一起的时间比一场酣畅淋漓的性爱或花不完的钱还要重要。然而，大部分夫妻都不会花费太多的时间在单独相处上，而这恰恰是他们最需要做的。两人独处可以让他们之间的感情之树更滋润更茁壮，对于婚姻而言更有同样的效果。
人们都需要并渴望关爱，但是男人与女人在寻求及表达感情的方式上却有明显不同。男人常常把性当成是一种表达个人感情的方式；而女人却喜欢浪漫的表达姿态，然后才是性。当男人或女人发觉他们所需要的感情与性爱无法得到满足时，他们就会另寻出路。尽管性还是在家里比较安全，但还是有人克制不住自己的欲望，他们只能到其他地方寻求满足。他们就像空瓶子一般，通过追求性爱与感情填满内心的空虚。
对许多男人而言，婚外性行为不仅是肉体上的快感和刺激，同时也是满足心灵空虚与脆弱的方式。不管妻子对丈夫表现出多少关注与爱意，很多男人还是说，他们只能在其他女人那里把自己的内心活力激发出来。这时候就会危害到婚姻。
如果你的丈夫将婚外对象作为性爱与感情的一种补充，你已不太可能改变他了，但你可以在两人关系开始时就向对方表示自己的关爱与情感。随时表明自己的需要与欲望，随时向伴侣传达自己的爱意与感情，永远保持这种新鲜感，这是最完美的婚姻形式。不幸的是，随着时间的推移，婚姻的激情渐渐退去，两人的关系变得平淡无奇，最后可能毁了这段婚姻。
一对夫妻在结婚之初，性生活频率与互相关心的程度都是最高的，后来他们不可避免地被生活吞噬了——忙于工作和其他活动，这种模式逐渐代替了日常生活中的感情交流，并且渐渐腐蚀了他们的爱情生活。
夫妻关系第一，孩子第二
做妈妈可以说是世界上最不容易的事了，同时也是最容易引发争议而且又不受尊重的事。整个社会用暗示的方法告诉所有的女人，这是她们真正的命运，然而，当一个女人变成了全职妈妈时，她们却得不到社会所提供的任何支援与好处，似乎因此而受到惩罚。当一个男人的世界因为事业的发展而逐渐开展的时候，女人的世界却因为当上了妈妈而越来越小。当一个女人必须待在家里照顾小孩时，她通常会在经济上变得完全依赖男人。她几乎没有机会和其他男人接触，也没有机会在家庭以外的世界参与一些可以让她培养自信心的活动。
一段婚姻开始受苦的时候，就是一个女人太依赖丈夫的时候：关心、谈话、金钱以及支持。然而这些情况一直到今天，仍然在许多人的婚姻当中发生。外遇通常只是一通电话就发生了。我听过许多男人抱怨，他们的妻子把全部的精力都放在了孩子身上，而让婚姻生活越来越单调乏味。的确，当婚姻变得以小孩为中心时，苦难就开始了。
许多男人都说，妻子对小孩的关心程度，远远超过对他们的注意，有相当多的男人认为，他们因此才向外寻求感情寄托的。婚姻是整个家庭的基础，夫妻关系是最为重要的一环，其次才是孩子。当孩子长大离家之后，以夫妻为中心的婚姻才会坚强而继续存在；一个以孩子为中心的婚姻不是早早破裂，就是成为婚外情的牺牲品。
在我所接触的一些案例中，有许多年轻美丽、十分吸引人又有良好教育背景多才多艺的女人，结婚之后就湮没在当妈妈的琐碎生活中。她们的魅力渐渐消失了，变得乏味无聊，除了照顾小孩以外没有其他嗜好。而且，她们对周围的生活丝毫不感兴趣。无论是男人还是女人都会发现，在聚会中若碰上一个只聊小孩子的女人，实在是很难和她谈上一句话。
当一个女人放弃了所有个人的兴趣、事业以及朋友，开始以丈夫的事业为重，在经济上变得完全依赖他的时候——也就是为了他而丧失自己的时候——要是这个男人变心或离开，这个女人还会剩下什么？在完全依赖丈夫的婚姻当中，她只能随着时间的流逝而日渐凋零了。
那么，女人怎么做才能让自己不落俗套呢她们可以继续拥有自己的职业——无论是兼职或是在家继续工作，她们还是可以发展自己的嗜好、追求更高的教育，也可以参与义务工作和公益活动。她们还可以不生小孩，继续发展和其他男性的友谊，或陪伴丈夫一起出差旅游。
夫妻之间的伙伴关系才是最重要的，夫妻恩爱才是整个家庭赖以存在的基础。对于男人和女人而言，即使是已经结了婚，两个人还是要互相保持吸引对方、让对方赏心悦目的特质。因此，一对夫妻必须先是以夫妻关系为重点，其次才是孩子。
永远把伴侣当成恋人
无论工作负荷或生活压力有多大，无论你们结婚多少年，夫妻双方都应该努力让两人之间的爱火不断燃烧。如何才能做到呢？其实方法相当简单，而且一定比离婚或是发展婚外情要容易得多！这种越来越恩爱的夫妻姻缘——婚姻中充满欢笑、爱意与性满足——的确存在。这是人生中的完美境界，生活中的第一位，我们决不应该忽视。
有一些婚姻其实早已名存实亡，男人和女人根本无法容忍对方，我们无法理解他们为什么不互相帮助而是干脆离婚，另外寻找一份幸福快乐的生活。有一些夫妻在结婚了２０年后，仍然会在公共场合中热烈地拥抱和亲吻，这样的婚姻表现出许多真挚、关心及相亲相爱的感觉，真是令人羡慕。
在充满活力、充满情趣的婚姻当中，男女双方都将对方当成是生活中最重要的部分——而且两人独处的时光是生活当中的必需品，而不是奢侈品。一个男人和女人彼此是最好的朋友、恋人与灵魂伴侣的婚姻不但是我们所渴望的，而且是我们想方设法去追求、去超越的。
然而，在婚后要继续保持风趣而有魅力的，不只是女人的责任，男人也应该如此。双方都必须努力让自己维持原有的尊严，并发展婚姻当中的“夫妻一体”的观念。有太多的婚姻最后只是一个空壳，而两个孤独的人凑在一起更不是婚姻的意义。为了让婚姻更充实，一对夫妻就必须为两个人的独处花精力、花时间。人是因为别人的注意而愈显精神焕发的，两个人之间的关系亦是如此。
恋爱期间，男人与女人都会在外表和个人卫生上花许多工夫。一旦结了婚，一切却都相反了，他们觉得随时都可以让自己轻轻松松。但是，感觉轻松舒服与忽略个人卫生与魅力的标准完全是两回事。千万不要犯这种错误，在家里穿着旧衣服到处走，而将所有的好衣服留在特别的场合或工作场所才派上用场。人为悦己者容，而不是为了工作场合当中那些陌生人。所以，在伴侣面前要精心打扮自己，每一天都将自己最好的一面展现出来，让自己的伴侣看到、体会到。
至于为什么有这么多的男人甚至是越来越多的女人陷入婚外情，其实就是因为这档子事让他们觉得自己很棒，他们找到了被重视、被需要的感觉。而他们所喜欢的人正是为他们表现出最美好�