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女人会有被背叛的感觉，当情况如下时：当她们发现婚姻与自己期望的不完全相符时；当她们必须面对丈夫不忠的事实时；当她们被迫要处理自我尊严丧失而且必须靠自己的力量重建时。
女人必须对自己有绝对的信心。既然男人不愿意放弃自己的情人，为什么女人必须为他放弃所有的东西？
拥有自己的意志
要是我们不把婚姻当成快乐的来源的话，就不会有那么多的婚姻以眼泪收场了。
——安索尼史都尔，心理学家
有越来越多的女人开始获得以下的信息：拥有自己的生活才是人生中唯一的保障。已经有很多的女人认为，拥有自己的职业与朋友才是生活中最重要而且值得的事。女人已经了解到，她们的生活掌握在自己的手中，而且无论结婚与否，都可专注于工作当中，为自己架构一个快乐又满足的生活。
尽管婚姻与当母亲对于大部分的女人而言还是生活的第一位，可是，已经到了女人发现家庭生活的幸福与拥有自己的事业和生活并不存在冲突的时候了。对于女人而言，家庭与丈夫之外的兴趣，才是一个女人在情感上感到幸福同时也是美满婚姻中的重要成分。
当人们在生活中有了丰富的兴趣与多重的角色时，他们的心理状态就会变得更好。在我们的心灵当中，似乎有更多的角色要去满足、扮演的时候，就会有一种机制开始形成。每一个角色的扮演都会带给我们不同的体验与互动关系，进而让我们有机会加强自信心。
当婚姻只是生命主轴旁边的一支，而不是所有方向的最终目标时，女人就有机会发展自我尊严。而一个拥有个人兴趣、信心而且喜欢自己的女人，在婚姻当中会是一个更好的伴侣。一个拥有自己生活的女人，不会在像大海一般的婚姻当中，随着潮起潮落而频频受伤害。
即使是女人，也会对于其他没有出去工作的女人发表议论。大部分人都会发现，如果一个女人有许多有趣的事情可以谈，她就会成为人们喜欢交谈的对象。这就是说，她们必须让生活中有事情发生——照顾小孩和做家务以外的事。而男人同样会欣赏更有趣的女人。
某些女人对事业有兴趣，但是大部分的女人，即便是职业妇女，也认为婚姻与孩子才是最重要的责任所在。要一个女人牺牲工作，将全部精力都放在家庭，会让一个女人无论是在经济或心理上，都面临相当微妙的处境。女人要对自己的兴趣加以分析，其中包括将工作当成巩固经济地位与追求情感自由的有利因素。
随着生活不断地往前推进，并不一定会牵扯到离婚，只是对于个人目标有更扎实的投入而已。照顾家庭和孩子无法让现代女性感到满足，当一个女人有更多的兴趣，可扮演更多的角色时，她就可以更幸福，而心理上也更为健康。
已婚的男人面对赚钱的压力，但是他们却无法面对已婚女人所感受到的压力：一种来自内心的要求，让她们必须放弃自己的目标，然后失去自我的压力。
——达尔马海恩
让你的生活往前推进
接受教育；找一份工作；换一个工作；培养一个与伴侣和孩子无关的嗜好；发展新的人际关系；追求自己的活动；独立是成长的经验；重新发现那个当初让丈夫爱上的你；为自己设立挑战的内容与目标……
当你为自己设定好一个目标时，你将非常惊讶地发现，你竟然会对自己有这么好的感受。这会让你产生更积极的态度，以及一个婚姻生活之外的其他目标。让自己有一个改变的机会吧。你若不好好照顾自己，还有谁会呢
男女能成为真正的朋友吗
当一个人结了婚，他们不会就此与其他人互不往来了。只是大家有时候有一种感觉，特别是女人。大家都认为，已婚女人如果太过招摇是不太合适的。但是，当一个已婚男人仍然风流倜傥时，别人却觉得他们仍然很有魅力。男人四处招摇被认为不错，而女人四处招摇却是丢人现眼。
这种性的双重标准，对于已婚和未婚的人都有很多种情况。我们很少看到已婚的男人和不是自己妻子的已婚女人吃午餐，比如秘书或客户。一旦一对各自结了婚的男女被看到在一起吃午餐、喝饮料或吃晚餐时，谣言就会接踵而至。人家会认为他们一定是在搞婚外情。珍保罗沙特说过：“一个男人与女人之间的关系难逃性的牵连。”我们必须认识到，男人和女人确实有这个欲望与权利，可以和已婚的异性在配偶不在场的情况下，共同发展社交关系；而更重要的是——与沙特所想的相反——其中根本不涉及性的问题。
任何时候，只要一个已婚的男人给妻子以外的女人找工作，或是升迁她的职位，或和她单独吃晚餐，人们就会猜想一场外遇正在发生。这是一种社会偏见，因为男人和女人都被认为受到性所驱使，而不是在兴趣相投、互相帮助的同时保持一种朋友关系。
我想到一个我认为很有趣的人，而他的工作领域正与我的相近。当我跟一个也认识这个男人的朋友提到，我想找他吃午餐，以便更多了解他的时候，我的这位女性朋友几乎咽不下她的酒，她劝我：“要不要把他的妻子也一起找来”我并没有兴趣和他的妻子谈话，我不认为我应该把她也找出来。我对这个男人没有任何非分之想，我只是认为他或许是一个聊得来的人，而吃午餐是一个很方便的方法罢了。
如果更多的男人与女人拥有志趣相投的异性朋友，他们那些对于注意、赞美及相伴的需求就会获得满足，就不会一味地压迫自己的伴侣满足他们所有的需求。既然每一个人都需要朋友，为什么结了婚的人只能与同性的人做朋友呢
很多人都将异性的朋友当成是对婚姻的威胁，具有讽刺意味的是，当男人和女人没有柏拉图式的异性朋友时，他们的婚姻受到外遇的威胁更大。不论男女都会在生活中寻求其他异性的注意与陪伴，这是再自然不过的事。如果他们没有一些单纯的异性朋友，外遇就更有可能发生。一个女人可以而且也应该与已婚男人交往——这绝对不是指你必须与他们有性关系男性朋友可以丰富女人的生活，并提升她的自我价值。
只是打情骂俏，还是……
无论一个女人的婚姻多么幸福——当她知道另一个不错 的男人希望她是未婚时，她总是很高兴的。
——孟肯
打情骂俏和性幻想是现今最安全的性行为了。打情骂俏会让双方觉得自己更棒。每一个人都需要关心与注意，而玩笑、无害的打情骂俏行为正好可以满足这项心理需求。所以，你可以借由与其他男人的互动，来满足你希望从伴侣身上得到的关心与注意。一般来说，成年男女之间的接触太少了，因此，你有必要凭借每一个与男人相处的机会，让自己的交际技巧更纯熟，也让你的打情骂俏行为获得满足。
在真实生活当中，有越来越多的女人发生外遇的情况。她们之所以如此，主要原因是想获得更多的注意力与情感上的亲密感受。很多女人再也受不了自己被当成家具一般的对待，或是要与电视和体育比赛来争宠，以让男人注意她们。她们只是把自己的热情转向其他的男人。如果连一个老老实实的女人都常常对自己的丈夫有不满的感觉，到最后她就会在其他的地方寻求感情和性欲的满足。
那些发生外遇的女人都说，有了外遇之后，觉得自己变得更好了；再度感觉自己的魅力与珍贵；觉得自己的生命和身体没有被浪费。有许多女人说，她们已经对婚姻完全失去信心。当她们正在享受以家庭和孩子为基础的保障时，她们的内心其实是受忽略而空虚的。她们需要寻找其他让她们远离乏味生活的放松途径，以及其他一种无可描述，但她们相信已经在她们的生活当中消失的东西。
如果你是一个留在出轨男人身边的女人，你会希望自己也来一段外遇。当我告诉你必须拥有自己的生活时，并不是要你过一种享受齐人之福的生活！尽管有些女人因为外遇带来情绪上的激荡，可是，这种报复性的外遇，却会让想报复丈夫的女人发现，这么做并不会让自己觉得舒服。
婚外情最困难的层面是，没有一个人知道这段情最后的结果会是如何。你永远无法得知自己是不是爱上一个只是想追求性的男人，而且你也不知道这么一个第三者会在什么时候毁了你的婚姻。
在你跳入一场外遇之前，你必须先问一下自己这些问题：你要如何结束它婚外情会比离婚好吗你要冒着将婚姻毁掉的风险，开始一段婚外情吗
什么样的生活对你最好
如果你是在婚姻生活中建立起自己的生活，你就有更多的机会对自己的生活、伴侣和婚姻感到幸福和快乐。而且，万一你的丈夫真的对你有不忠实的情况，你的经济和感情状态也会处在一个更好的位置，让你能理性而实在地思考你可以作出来的选择。
到处都有小人、骗子，这个世界也许是一个冷酷、残忍的环境，但是婚姻与家庭却是我们与这个世界接触的缓冲区。你的丈夫应该是你心中最大的兴趣。如果你和一个对你不忠实的人生活在一起，即使在家里，你也一样会受到迫害。这难道是你愿意过的生活吗你在这种状况下还有办法生存或发展吗
如果你的婚姻是靠着你容忍丈夫的不忠行径而维持的，你就必须问自己，是否值得为了丈夫和婚姻而牺牲掉自己在感情上的幸福感受。唯有勇敢面对婚外情的事实，才可以让你更坚强。如果你希望周围环境有最好的结果出现，并且拒绝接受不尊重的对待，你或许就可以得到想要的。
离婚并不是一个肮脏、不堪入目的字眼。对于很多女人而言，离婚只是一种解放，而且，她们也可以因此而继续过着快乐有意义的生活。事实上，有些女人从来就不想再婚，因为她们认为，有了丈夫之后，自己的事业发展会受到妨碍，而生活当中的选择也受到限制。
你可以同时爱着一个男人，也爱着自己。你其实根本就不必也不应该先放弃自己，之后才步入婚姻。如果你一直担心自己的丈夫是不是正与其他女人上床，你就不容易拥有自己的生活。如果这种候补的角色让你很不好受，你就要考虑改变自己的生活。要是你对于一夫一妻制有坚定而基本的信念，而你又无法忍受与另一个女人分享自己的丈夫的话，那么，嫁给一个喜欢拈花惹草的男人就不应该是你的选择。然而，如果你对于自己结婚伴侣的单一性关系不会要求太高，那么，你就会比大部分的女人更容易接受和一个喜欢出轨的男人在一起。
只有你自己才知道这个最重要问题的答案：什么样的生活最适合自己
要做自己，永远不嫌迟。
——艾略特
备忘录
只有你才是自己生活的专家；只有你才知道什么是值得为婚姻牺牲、妥协与交换的。
永远记住，只有你才有办法创造自己生活中的机会。不要以为自己没有机会，你绝对有。
你能为自己人生的幸福所做的一件事就是，拥有婚姻之外的兴趣、收入和朋友。
的确有某些女人可以和一个喜欢拈花惹草的男人在一起生活。你必须先作决定，确定那是不是自己真正想要的生活方式。
后记：让每一天都有价值
过去几年中我学到了不少东西。
现在开始，我要全身心地拥有自己，并真心地对待自己。我要做自己。
——戴安娜王妃
戴安娜王妃１９９７年于巴黎遭遇车祸身亡，让人惊觉生命的短暂。而我们的时间也是非常宝贵且不断飞逝的，所以，每一天对我们而言都是非常需要珍惜与享受的宝藏，绝对不能随意浪费。戴安娜王妃的死让人更为难过的是，她所嫁的人竟然长期爱着另外一个女人。她留在丈夫的身边，试图改善她的婚姻状况，但最后却以离婚收场。她将自己最宝贵的生命都奉献给这个男人，而这个男人却说他从来没有爱过她。就在她终于可以开始过快乐一点儿的生活，而且开始享受当一个单身女子的生活时，她却失去了生命。
让每一天都有价值
在我为这本书进行研究的时候，我听到很多女人向我抱怨，她们的婚姻就像戴安娜王妃一样——缺乏感情的滋润，充满尖酸的言语与通奸的行为。这些女人之所以选择留在不老实男人的身边，是因为她们期望他会回心转意，放弃其他女人而和她在一起。我也听到很多女人鼓起勇气，离开了负心的男人，她们都说，唯一的遗憾是让这男人放肆太久了。
很多待在出轨男人身边的女人，最后还是被抛弃了。在经