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先将精油涂在手臂外侧，用大拇指指腹，分别按摩曲池、列缺、合谷。（2）【线的按摩】用大拇指指腹，从曲池往下，分别沿着肺经和大肠经的路线，向下推移按摩，至手指处。（3）【面的按摩】一手伸直，用另一手掌，从手臂往下，推排至手指。【功效】中医认为“肺主皮毛”，“肺与大肠相表里”，也就是说皮肤的好坏与肺经和大肠经有密切的关系。所以经常按摩肺、大肠这二条经络，可保持皮肤的润泽。？
第四部分：穴位按摩DIY下肢路线（1）…
五、下肢路线【精油】同上【经络】足太阴脾经、足厥阴肝经，足少阴肾经，足阳明胃经。【穴位】血海、阴陵泉、三交阴、足三里、太溪、太冲。
第四部分：穴位按摩DIY下肢路线（2）…
【操作】（1）【点的按摩】在下肢内外侧面分别抹上精油，用大拇指指腹，分别按揉血海、阴陵泉、三交阴、足三里。（2）【线面合一按摩】（a）用一手握拳，以四指的屈指关节，沿着大腿内侧的脾、肝、肾三条经络，从大腿至小腿，由上往下，推移按摩5~10次。（b）同上手法，用四指的屈指关节，沿着大腿外侧的胃经，从足三里往下按摩。【功效】肝脾肾3条经络，共同主管内分泌与生殖系统，胃经主管消化系统。经常按摩这些经络，可以改善内分泌，调理月经，帮助消化，提高免疫力，强壮身体，延缓衰老，让「美」由内而外散发出来。