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较懒散一些，房间比较零乱一些，衣服鞋袜相应肮脏一些，这是非常难得的
好现象，它从一个角度证实子女集中精力于学习，生活小节问题已经顾不过
来了。有心的父母看到了心中暗暗高兴，以“疼女不让女知道”的细心悄悄
地帮助儿女一把，简单地（千万不要太复杂，要疼女不让女知道）整理过于
零乱的房子，悄悄地（千万不要张扬，免得给外界造成孩子懒的坏名声）帮
助洗衣服，从而保证儿女把主要时间用在学习上。粗心的儿女发现不了更好，
这方面埋没不了父母的慈爱。细心的儿女发现了，心里便涌出了父母疼爱和
理解的暖流，鼓励他们去努力学习。至于生活方面的保障，相信每个家长都
会想得更周到。
161．大考前夕，家中要处理好“不速之客”的干扰
“笃、笃、笃！”有人敲门。拉开门一看，阔别一年的哥哥出现在门前。
弟弟抢先一步，双手握住了哥哥的手：“哥哥，你来的真巧，小三高考
刚结束！”
哥哥意味深长地笑了：“我已来京开会7 天了，知道小三高考，不能轻
易打扰，在外面等了好几天，今天才赶来祝贺！”
多么可贵的理解，多么有力的支持！
高考期间，一般城市居民囿于住房狭窄和子女集中精力备考，特别担心
“不速之客”前来打扰。直言不讳地说，他们不欢迎这个期间的任何客人，
这并不是他们不好客，这主要是因为：
客人自有客人的客套，担心礼貌不周引起误解。客人虽然有远有近，但
接待必须积极、热诚，不敢怠慢。尽管不能像《沙家浜》中阿庆嫂那样摆开
八仙桌，招待十六方，但相逢开口笑的应酬还是少不了的。有的客人自远道
而来，或观光，或看病，需要去人陪同，去人联系，这一切都需要有人。而
此时家里的人早已全力以赴地投入保障孩子的高考之中，哪里还能去陪同、
去联系，这种让人做蜡的事又怎么能受欢迎呢？
客人自有客人的招待，担心款待不好落下骂名。客人来到谁家，对待好
客的家庭来说是个荣誉。俗话说，办酒席容易，请贵客难。不好客的家庭即
使请客，也不见得有人前往。客人几年、乃至十几年不见面，见了面自然要
款待一番。于是菜市场去采买一番，七荤八素地摆上一桌面，沪州老窖往桌
一拎，推杯换盏之后，少不了天南海北地神聊一通。就这样，少则半天，多
则一天时间全陪了进去。时间，多么珍贵的时间，而他们的珍贵时间在这高
考前还有多少追在眉睫的事情要安排啊？
客人自有客人的习惯，担心关照不周留下麻烦。客人来到家，自然要大
嫂子，小侄子的亲热一番。殊不知，小侄子正在备考，不愿意因应酬把自己
的思路打乱，脾气倔的，很可能避而不见，脾气顺的，勉强见了一面，态度
不可能十分热诚，挑剔的客人可能会感到不快。若是住房拥挤，被迫还要安
排和这个小侄子住上几天，自然要惹的小侄子乱翻白眼。看，好好的亲戚朋
友关系，仅仅因为拜访时机不当，惹出多少麻烦！
为了不影响备考和防止打乱家庭生活秩序，高考之前，最好给亲友发一
封安民告示，从而避免不应有的麻烦。对待偶然光临的不速之客，应当热情
款待，但最好安置在街上旅馆歇息，不要轻易打乱家庭生活秩序。客人来访，
开门见山，讲清楚家中有人备考，一切招待从简，客人自然也能理解和体谅。
162．及时调整生物钟的细节不能忽视
生物钟，是指生物生命活动的内在节奏性。生物通过它能感受外界环境
的周期性变化（如昼夜光暗变化等），并调节本身生理活动的步伐，使其在
一定的时期开始、进行或结束。我们讲的生物钟就是按照高考进行的时间，
调节考生身体生理上的兴奋点，使其与高考时间同步，从而保持最佳的精神
状态。怎么样才能及时调整呢？
一要认识调整的必要，自觉进行适应性的锻练。考生中一般坚持夜间学
习的居多，有些考生每晚都学到凌晨一、二点钟。这些考生认为，夜晚环境
安静，精力集中，适合于思考问题。他们对调整生物钟不以为然，认为离高
考不过那么几天，而夜读的习惯却坚持了几年，不改也影响不了考试，到时
候扭几下眼皮就行了。为此，老师和家长不仅要说服，陈述利弊，有的家长
还可采取强制手段，让子女把兴奋点调整过来。考生也应根据老师及家长的
要求，自觉进行适应性的锻练。
二要把握调整的时间，一般需要提前一个月。调整生物钟，看似简单，
实际上比较复杂。考生一旦形成习惯，改变起来需要一个过程，所以要提前
要求。多数学校的实践证明，提前一点没有什么坏处。因为人的学习精力有
限，用于夜晚，白天效率就不高。调整之后用于白天，照样可以收到良好的
效果。
三要家长积极配合调整，进一步为考生创造学习条件。高考期间，家庭
的生活节奏和学生的学习习惯要尽可能吻合，防止不协调而干扰考生的复
习。不少家庭高三下一学期一开学便控制电视机的使用时间，一般节目不看。
1990 年高考前夕，正是世界杯足球赛的鏖战阶段，有的电视转播安排在夜里
12 点、2 点。为了给子女提供一个安静的复习环境，球迷家长们纷纷离家出
走，到工作单位去“蹭”电视看。
163．高考时忘记携带准考证的应急处理方法
高校招生是一个组织非常严密的系统工程，为了给数百万考生创造公平
竞争的机会，严防营私舞弊，各省、市、自治区招生办公室都颁布了《招生
工作人员守则》、《监考人员职责》、《考场规则》、《录取工作守则》和
《违反招生管理的行为和处罚》等具体规定。《考场规则》明确规定：考生
在每科考前15 分钟进入考场，凭准考证对号入座，将准考证放在课桌左上
角，以便查对。《监考人员职责》则要求逐个检查考生与准考证照片是否相
符，如有不符者，报告考点主任，取消其考试资格并查清代考人的身份。
这些规定充分证明了准考证的重要。准考证是考生参加考试的身份凭
证，应该妥善保管，为了妥善地保管，有些考生专门找一个透明的塑料袋，
将准考证和所需文具装在一起，有的女生惟恐丢失，将准考证装在精制的书
包中，考试前反复检查，以免出现差错。但由于备考高度紧张，需要复习的
资料成螺成堆，加上时间紧张，准考证使用频繁，很可能在考前丢失，或遗
忘在家中，真是急死人，怎么办？
北京市高等院校招生办公室在回答咨询时是这么处理的，供个别考生应
急时参考：
准考证“如临考前确系特殊原因丢失，首先考生应向其所在中学或街道
办事处书面写出丢失准考证的经过、原因，考生所在中学或街道办事处出具
证明后，到所在区、县高校办公室挂失，区、县高校招生办公室酌情是否予
以补发。
“如考生临时忘记携带准考证，考生需在考前向监考员报告，经区、县
高校招生办公室批准，可先参加考试，但监考员要准确地记录学生的笔迹、
相貌等，考生在下场考试前须向监考员交验准考证，如不一致，即取消该考
生的考试资格。”
北京市的规定是作为应急处理措施，而考生除了稳妥地保管好准考证之
外，为了防止万一，作为应急措施还有哪些需要预有准备的呢？那就是照片，
宁可事先多洗几张，不要到应急时抓了瞎。
164．高考前因故不能到达指定考场怎么办？
高考的时间控制是极为严格的。除了全国规定统一考试的时间、顺序进
行的科目之外，《考场规则》明确规定：“考生在每科考前15 分钟进入考场。”
“迟到30 分钟不得入场，考试30 分钟后才准交卷出场。”因此，提前、安
全地到达指定考场十分重要。
必须熟悉考场的方位、路线及路途所需时间，做到心中有数。一般来说。
高考的考场都是易校而设，考生比较陌生。当考场确定下来之后，考生或家
长不可掉以轻心地仅仅知道一个大致的方位就可以了。需要认真地去考场勘
查一番，选择一条比较安全的路线，明确使用什么工具，需要多少时间。若
是乘公共汽车前往，还需要掌握发车的间隔。在时间保障方面，需要宽打窄
用，留有充分的余地。
必须检查好代步的车辆，注意保证行路的安全。由于中学相互间隔比较
远，易校开设考场，家长需要考虑为子女解决代步的车辆问题。有些家属大
院考虑的比较周密，鉴于考生备考十分紧张，注意力不是那么集中，为防止
骑自行车发生事故，校外办公室专门派出大客车接送考生。需要骑自行车的
考生，自行车要进行保养、检查，应提醒考生出发时间要留有充分余地井注
意安全，防止因交通而耽误参加考试。
必须准备应急的措施，千方百计地参加考试。请务必注意，开考30 分钟
以后到达考场，则不能参加该科的考试。为此，当遇有交通堵塞，不能按时
到达考场时，可酌情出示准考证，取得乘客或交通部门的帮助，迅速赶向考
场。万一走错考场，如实向监考人员申明理由后进入考场应试。
特别提醒考生注意，考试是高考中的关键环节，每个考生不管遇到什么
重大问题，都要尽最大努力参加考试，不到万不得已，不能放弃应考的机会。
须知，入学考试一律不能补考，包括外语口试，体育、艺术等专业的加试的
入学考试也不允许补考！
165．预防考生在考场身体不适情况的出现
保持健壮的体魄和旺盛的精力，是考生临场发挥最佳精神状态的重要条
件。为此，有条件的家长千方百计地为考生改善伙食，增加营养。据一位医
生家长说：“学习任务那么重，不补一下身子怎么行？上半年仅北京人参蜂
王浆就买了一百多块钱的。”也有位家长，天天给孩子保障一瓶酸奶，有一
天酸奶变了质，孩子喝了拉开肚子，气得这位家长直骂娘：“真是坏了肝肠
烂了肺了，要是影响大考，看老娘找他们怎么算帐！”但由于有的家长注意
得不够，年年考场上都出现呕吐、腹泻、晕厥、抽筋或精神萎靡不振的，怎
么预防考生在考场上出现身体不适呢？
掌握复习节奏，防止极度疲劳。在高中生物学书中，有一幅大脑功能分
区图，那里标明了大脑皮层上不同的神经细胞群的专职责任，它们有的管学
习文化，有的管运动，有的管歌唱等。高考复习中，有的考生天天毫不间断
地使用那些管学习文化的细胞群，使得那些细胞群疲劳不堪，到了考场，怎
么强刺激也兴奋不起来了，因而出现精神恍惚、萎靡不振的状态。预防的措
施就是保持一定的节奏，适当地调节一下精神生活，适当地听听音乐，看看
电视新闻，使其有张有弛。
注意饮食卫生，防止各种疾病。提到营养，有人极易与大鱼大肉联系在
一起。肉、鱼固然营养成份丰富，但对于考生并不理想。这是因为在备考过
程中，特别是进入考场，考生的精神处于高度的紧张状态。由于用脑过度，
形成了脑器官扩张，大量血液被提到脑内，使得消化腺分泌减少，从而引起
肠、胃功能失调，消化不良，食欲不振等症状。因而，需要注意为考生准备
一些既容易消化，又富有营养的食品，特别要防止生吃瓜果不洁的食物，引
起腹泻和食物中毒。
保证充足睡眠，注意养精蓄锐。考生备考阶段高度紧张，临考前夕，要
想方设法让其放松下来，特别是要保证好睡眠。不少有经验的中学，考前一
个月已让他们开始调整生物钟，改变有的考生“夜猫子”习惯，把兴奋点调
到白天。有的考生心中无底，抓紧一切时间拼命复习，生活节奏放慢不下来，
影响睡眠。家长和老师可以和其谈谈心，分析形势，增强信心，从而把生活
节奏调整过来。
万一考生在考场上出现身体不适，监考人员应预有准备，及时与考点领
导小组联系，请医生对症下药。治疗后鼓励考生继续参加应试，不要轻易放
过录取的机会。
166．鲤鱼不一定都能跳过“农”（龙）门
从鲤鱼跳龙门谈起吧。住在黄河岸边的人都知道一泻千里的黄河上有个
龙门。民间传说中的鲤鱼跳龙门大多数指的是这里。黄河水流湍急，波涛汹
涌。黄河里的大鲤鱼欲跳龙门，必须逆水而游，奋身跳出水面，而且必须跃
到一定高度，借着水气云雾才能飞过龙门。传说，跳过龙门的鲤鱼都变成了
龙。
有人把高考比作鲤鱼跳龙门绝不是牵强附会。黄河鲤鱼非体魄强健、出
类拔萃者不能跳过龙门。1990 年来自全国各