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四季养生保健宜忌全书-第22章

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,脑溢血、猝死的人增多。这类疾病医学上称为“气象病”。
  为避免或减少“气象病”对人体健康的危害,可以采取如下措施:
  第一,根据夏季特点和气象因素,从衣、食、住、行等方面,对人体采取综合性预防保健措施;
  第二,加强体育锻炼,增强体质,提高人体对气候变化的适应能力;
  第三,按免疫程序,及时进行各种预防注射和预防服药,提高机体免疫能力。
  59盛夏保健宜防“寒”
  夏天贪凉快,往往会引起“夏寒”,导致阳气受损而致病。如过食生冷食品,会导致脘腹疼痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等。夏天纳凉,极容易使人患感冒,出现鼻塞、喷嚏、流清涕、头痛、咳嗽痰白等症状。
   老年人患“夏寒”,可诱发中风,这是因为多汗易使老年人感冒,引起其他疾病。由此可见,盛夏保健宜防“寒”。
  60夏季宜防热浪病
  所谓热浪,是指在炎热的夏季出现的35℃~40℃的持续高温天气。热浪引起的“热浪病”分为日射病和热射病两种。
  日射病多发于干热型天气。它是由于太阳辐射中的波长600~1000毫米的红外线穿透颅骨,导致脑组织温度骤然升高,致使脑神经功能受损而引发的。主要症状是:患者自觉剧烈头痛、头晕、烦躁不安、耳鸣、恶心、呕吐以及心肺功能障碍等。
  热射病是因为皮肤在高湿热浪的侵袭刺激下,温度骤然升高,使得皮肤散热功能下降,体内热量不但不能散发,而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌肉深层,引起皮肤干燥、肌肉温度升高。继而影响全身各器官组织的功能,出现局部肌肉痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭等症状。
  患上热浪病的病人,应立即到空气流通、阴凉遮阳的地方平卧休息,并大量饮水,或立即冲温水澡,再冲凉水。症状严重者,应立即到医院诊治。
  61炎夏宜防日光角化病
  日光角化病,俗称老年角化病,是长期在夏季日光暴晒损伤皮肤引起的癌前期损害,易发生于中老年皮肤白皙者。
  现代医学研究认为,日光角化病对皮肤的损害,开始为淡红色扁平小丘疹,表面有鳞屑及结痂,天长日久,可有色素沉着,表面干燥,角化显著,通常分布于面、耳、手背及前臂等经常受日晒的部位。临床研究显示,有一些日光角化病例可变成鳞状细胞癌。
  防治日光角化病的方法:一是减少日照,尤其是夏季上午10点至下午3点这段时间内,避免日晒尤为重要。二是擦一些防晒膏,对皮肤有较好的保护作用,应慎重选用有效、稳定、作用持久、不易被汗水冲洗、无毒、无刺激的防晒膏。三是外用维甲酸类药物,对于此病及皮肤老化均有很好的作用。四是冷冻、激光、磨削术等皮肤外科治疗手段,可较好地去除此病。
  62夏季宜防光感类皮肤病
  夏日,阳光强烈,对于皮肤较白皙的人、对光敏感者和摄入光敏物质的人来说,宜防光感类皮肤病。因为,夏季气候炎热,阳光长时间照射在皮肤暴露处,往往会引起手背、面部发红、肿胀,严重者还可以发生水疱,通常称为“光感性皮炎”。其预防的主要措施是:在夏季日常生活中,注意避免光敏物质和日光直接照射。
  63夏季宜防微生物感染类皮肤病
  夏天气候炎热,人体出汗多,汗液浸渍皮肤,尘埃黏附,很容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染,往往会引起毛囊炎、脓疱疮疖、体癣、汗斑和股癣。在医学上将这类病称为微生物感染类皮肤病。所以,专家们提醒,夏季宜防微生物感染类皮肤病。其预防的主要措施是:在夏季日常生活中,勤洗澡、勤换衣服,避免汗渍,保持皮肤清洁卫生。
  64夏季宜防股癣
  股癣是由于皮肤癣菌的感染引起的,夏季发病率较高。现代医学研究认为,此病的发生主要是因为夏天气温高,湿度大,适宜于癣菌的滋生和繁殖。因此,夏季宜防股癣。
  股癣初起先在大腿内侧靠阴部处出现一个或数个小红斑,以后红斑扩大呈环状,边界清楚,皮损逐步扩大,可发展至外阴和肛门周围,瘙痒明显。患有手癣、足癣、甲癣者,最容易通过手引起自身传播。夏季,在家庭成员中如果有人患股癣,也可通过手、浴盆、浴巾、衣物等互相传播。
  预防股癣和治疗的方法:一是选用温和的复方雷琐辛搽剂效果较好。克霉唑霜、咪康唑霜、达克宁霜剂,每日2次外用,一般2~3周可达到理想效果。另外,久治不愈者,可口服广谱抗真菌药伊曲康唑,对所有皮肤真菌感染均有效,每天200毫克,饭后即服,连服1~2周。二是患者要同时治疗自身的足癣、手癣和甲癣。三是要勤洗澡和勤换内裤,选用透气、吸湿性能好的棉织品内裤为好。四是患者的内衣、内裤、被单、袜子要单独洗,或用开水烫洗,不要与家庭成员的衣物混洗,避免交叉感染。
  65夏季宜防鼻面部疖肿
  夏季气候炎热,人体出汗多,稍不注意鼻面部的清洁卫生,就易发生鼻面部疖肿。因此,专家们提醒,夏季宜防鼻面部疖肿。
  在人的面部,有一个三角形区域(自两侧口角至鼻根部)称为面部危险三角区,该区及其周围静脉血管相当丰富。但是,缺乏防止血液倒流作用的瓣膜很容易生鼻面部疖肿。如果对鼻面部疖肿未进行及时有效的治疗,或进行了挤捏,病菌就会很快由面静脉进入内眦静脉,经眼上静脉向上直达颅内海绵窦,引起海绵窦血栓,或引起其他颅内外并发症,对生命构成威胁。
  夏季生鼻面部疖肿,一定要抓紧治疗。疖肿初起时局部红肿,可肌肉注射青霉素,每天2次(注射前须作皮试)。局部红肿隆起有脓头时,可在无菌操作下切开排脓引流。有并发症者需要住院治疗。
  在夏季日常生活中,勤洗澡、勤洗脸,保持鼻面部清洁,戒除挖鼻孔、拔鼻毛或拔胡子等不良习惯,是预防鼻面部疖肿的有效方法。


夏季宜防拖鞋皮炎


  66夏季宜防拖鞋皮炎
  据研究,新的塑料凉鞋或拖鞋在短时间里很少会使人生病。大多数在穿了一段时间之后,更多的是在第二年、第三年的夏天,再穿的时候,有些人的脚往往就会患皮炎,通常称为“拖鞋皮炎”。因此,夏季宜防拖鞋皮炎。
  拖鞋皮炎初起时脚背上的皮肤瘙痒、发红、出现丘疹,严重者还会起水疱、糜烂、渗液、脱屑等,时间长了可呈湿疹样改变,皮肤变得粗糙,皮纹沟消失。病变的范围以脚背前半部最多。另外,脚趾背、脚侧缘及脚跟处也会发生。发病的时间多在炎热的夏季。
  穿塑料拖(凉)鞋同时穿袜子的人,发生皮炎的机会不多。因为这种皮炎实质上是一种过敏性皮炎,只有少数人会患病。
  那么,为什么已经穿过的拖鞋又突然会使人过敏呢?
  这是因为,过敏反应并不是第一次接触就发生的,要经过一个“致敏”阶段,至于致敏时间的长短,常因每个人“敏感性”的高低和致敏物质“抗原性”的强弱而不等。
  预防拖鞋皮炎最根本的办法是:对橡胶和塑料过敏的人,与拖(凉)鞋彻底“决裂”,改穿布底或皮革制成的拖(凉)鞋。实在喜欢穿这种塑料拖(凉)鞋,则要穿上袜子,避免脚部皮肤与拖(凉)鞋直接接触。
  拖鞋皮炎的治疗原则与一般的皮炎、湿疹差不多:口服抗组织胺类药物以及维生素C、葡萄糖酸钙等。症状较轻者,可用氟氢松、地塞米松软膏涂抹;症状较重者,可用糖馏油糊膏外涂,再以敷料包扎;皮损局部有渗液时则需用3%硼酸水湿敷。
  67夏季宜防接触性皮炎
  夏季气候炎热,细菌易于繁殖,如果稍不注意,皮肤接触到有毒的物质,容易诱发接触性皮炎。因此,专家们特别提醒,夏季宜防接触性皮炎。
  所谓接触性皮炎,主要是指皮肤接触有毒的物质、致敏物质或某些药品所致的皮炎。其症状是:接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等,自感灼热、痒或痛。其治疗方法是:当皮肤出现红肿的时候,可以用清洁的水冲洗,再用炉甘石洗剂和氟氢松软膏擦患处。需要特别提醒的是,有水疱者忌挑破,以防细菌感染。
  68夏季宜防皮炎
  夏季,持续的高温和闷热的天气,使在各大医院就诊的皮炎患者日益增多。因此,专家们提醒,在夏季日常生活中,大家要做好自我保护,防止皮炎的“骚扰”。
  皮炎是夏季最常见的一种皮肤病,多见于30岁以上的青年人,尤其是在高温环境下作业的人,女性又多于男性。气温高,湿度大,皮肤出汗以及个人皮肤素质是发病的主要因素。
  皮炎在广东及南方其他省份较多见。现代医学研究认为,皮疹对称而不规则,好发于颈部、四肢,特别是小腿胫前的皮肤。皮疹有针头至粟粒大小。密集的红斑、丘疹和丘疱疹,呈对称分布,患者自觉瘙痒和灼热感。由于剧烈的搔抓,常引起抓痕、血痂和色素沉着。夏季皮炎的病情轻重与气温和湿度有密切的关系:气温越高,湿度越大,持续天数越长,病情越严重;当天气变凉后,皮肤损害会很快消退而痊愈。但是,来年可再发。
  为了皮肤的健康,夏季应当做好一些预防措施:一是加强室内的通风散热,使周围环境不过于潮湿,温度不太高;二是经常保护皮肤清洁、干燥;三是不宜穿紧身、透气性差的衣裤;四是从空调房内到外部高温环境时,最好能使皮肤对温度变化有一定的适应过程,以免温差太大,而刺激皮肤产生皮炎。
  对于已经患上皮炎的患者,应注意避免使用热水和肥皂水;避免搔抓,防止继发感染;患处常用清水冲洗,用毛巾擦干后,可涂上清凉止痒剂和薄荷酒精溶液,或大黄冰片酒精溶液、含有地塞米松的止痒剂以及含有皮质类固醇激素的霜剂。
  另外,还可选择清热、解毒、利湿的中药。如内服方:青蒿15克(后下),藿香12克,佩兰12克,地骨皮30克,大青叶30克,蒲公英30克,黄柏10克,苦参15克,苡仁30克,六一散10克。水煎服。外服方:银花、荆芥、薄荷、地榆、甘草各15~30克,煎水外洗。
  69夏季宜防毒虫咬类皮炎
  夏季气候炎热、潮湿,为蚊子、毒蛾、隐翅虫、毛虫、昆虫、蠓等大量繁殖提供了良好的条件,因此,毒虫咬类皮炎发病率最高。
  常见的毒虫在我国农村有蚊、虱、臭虫、跳蚤、蜘蛛、蜈蚣、螨及蝎等;在城市以蚊、臭虫等为多。人被叮咬后,皮肤会出现丘疹、风团、红斑、水疱等炎症。如被有毒的虫咬伤后,应该认真进行处理,有皮肤感染者,必要时可服用一些抗菌素药物。
  70夏季宜防凉席过敏症
  夏天,有的人在凉席上睡过之后,身上起了许多扁豆大小的淡红色疙瘩,奇痒难忍。这就是“凉席过敏症”,医学上称为“丘疹型荨麻疹”。因此,夏季宜防凉席过敏症。
  夏季是高温多雨季节,在凉席缝中很容易繁殖一种肉眼难以发现的昆虫——螨。螨的幼虫在咬人时,会释放出一定量的毒素。这种毒素能导致人体过敏。据临床研究发现,这种情况大多在有过敏体质的人身上发生。
  一般情况下,过敏体质者最好选用竹、藤制作的凉席;使用普通草凉席者,一旦发生过敏,应立即换上竹、藤席。
  另外,夏天要经常开窗通风,保持室内空气新鲜、干燥;凉席要经常洗刷、晾晒。只要换凉席,晾晒床铺,就可有效预防这类皮疹。
  如果已经发生凉席过敏症,可服抗过敏药,3天内便可以恢复正常。若一周后皮疹仍不消退,应该去医院皮肤科就诊。
  71夏季宜防阴囊湿疹
  阴囊外表有很多皮肤皱褶,在夏季高温潮湿、不透风的环境下,加上走路摩擦,容易产生对磨性湿疹。所以,夏季宜防阴囊湿疹。
  临床研究认为, 阴囊湿疹主要症状是“痒”,很像冬季痒或异位性皮炎。许多人用热水清洗患部,或者用万金油、薄荷药膏等刺激性药物擦拭,状况有所改善。其实,这只是暂时麻痹患部神经,对症状改善没有作用。
  治疗阴囊湿疹最好的方法是使用类固醇类药膏。不过,患者一定要经过医师诊治。
  预防阴囊湿疹最重要的措施是:保持患部干爽,不要穿太紧的内裤,在洗澡的过程中避免用肥皂清洗患部,必要时可撒些痱子粉。
  72夏季老年人宜防肩病
  每当酷热难当的夏天,有的老人为图一时的凉快,喜欢赤膊光背,甚至经常临风而卧,久而久之,便会出现肩部发
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