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第九,血小板减少性紫癜。羊胫骨2根,敲碎,加红枣20个,糯米适量,同煮成粥,1日两次分服。
第十,跌打损伤。干山羊皮30克,研末,用酒冲服。每次1克,日服两次。
冬季哪些疾病宜用狗肉食疗
67冬季哪些疾病宜用狗肉食疗
第一,肾虚、耳聋、小便多。狗肉250克,黑豆50克,共炖烂,加入调料食用。
第二,阳痿、早泄、畏寒、体虚。①狗肉适量,加入大茴、小茴、桂皮、草果、丁香、陈皮、生姜等调料,共煮熟吃。每日早晚各吃肉100克。②狗肾10克,水煎服。③狗肉100克,粳米150克,共煮粥,早晚分食。
第三,老人体弱虚寒所致慢性哮喘、夜多小便、四肢冰冷。狗肉1000克,切块,制附片30克,生姜150克(煨熟),先放油,待沸入大蒜适量,加水放入狗肉,待沸后10分钟,放入制附片和煨姜片,文火煮两小时,吃肉饮汤。分3日9次食完。
第四,脾胃虚寒、腹泻胀满。狗肉250克,同大米适量共煮粥,加盐、豆豉吃。
第五,营养不良、身体浮肿。狗肉500克,切碎,小麦仁(小麦去皮)100克,共煮粥。1日3次分食,连食10日。
第六,头晕眼花、眼力减退、身体衰弱。狗肉1000克,淮山药60克,枸杞子60克,鸡汤2大碗。加水和调料适量,共炖,至肉烂为度(淮山药后放)。分4次食用,每日早晚各1次。
第七,精神不振、腰膝酸软、畏寒乏力、不思饮食。狗肉200克,菟丝子3克,制附片15克。将肉切片,加生姜炒后入沙锅,加水和调料,共煮至肉烂熟为度(菟丝子、制附片应装入纱布袋内,煮成后取出),早晚分食。
68冬季“冬痒症”宜用哪些药物治疗
第一,外用药。可用止痒剂,如2%冰片软膏、樟脑霜、025%强的松霜或各种润肤膏等。还可用1%石炭酸加液体石蜡,每日搽3~4次。也可用丹参、蛇床子、地肤子、苍耳子、花椒一或两种,煎水外洗。至于每年都反复发作的皮肤干燥患者,入冬以后,要经常搽一些油脂,如3%甘油或保护皮肤的“护肤脂”。
第二,内服药。瘙痒剧烈时,还可内服非那根、苯海拉明、眠尔通、扑尔敏等。同时,还可以服鱼肝油丸、复方B族维生素和复方维生素C及钙片,以增强皮肤的抵抗力。中医根据辨证论治,认为冬令皮炎多属血虚和血燥。血虚生风,则皮肤痒,血燥肤裂,则皮肤发红而痛。因此,宜养血补气,润燥治裂。可用“润肤汤”治疗。该方剂的组成是麦冬、赤芍、丹皮、苦参、钩藤、白藓皮各10克,薏米30克,每日服用1剂,连服15天。也可用麦冬、沙参、玉竹、百合12~15克,水煎服,每日服用1剂。
另外,用四物汤(当归、芍药、川芎、地黄)治疗冬令皮炎也有较好的疗效。用针灸治疗冬令皮炎效果也不错,如针刺曲池、合谷、血海、足三里、三阴交、肺腧、大椎等穴,每日1次,每次可选三五个穴位。如果已发生湿疹样变或者继发了感染,那就应赶快去请医生诊治,以免延误和加重病情。
冬季生活保健
69冬季养生心宜静
冬季,万物闭藏。中医认为,冬季养生以顺应自然,心宜静为基本原则。不管外界环境的变化如何巨大,要控制情绪,保持心理内环境的相对稳定和宽松,心态要乐观、平和。要善于适应外界环境的变化,遇事要豁达,想得开,量力而行,善于化压力为动力,“忍怒以养阴”,做好自我心理的调节工作。只有这样,才能促使身心健康。
70冬季宜防“季节性情绪失调症”
科学家们发现,冬天的黎明和黄昏,会造成部分人无精打采和轻微的精神沮丧,甚至在某些人身上还会引起严重的意志消沉。科学家们将这种现象称为“季节性情绪失调症”。
据专家们的介绍,患有这种病症的人一进入秋天和冬天,会处于一种似睡非睡、时睡时醒的状态,不但精力明显消退,而且也无多大性欲要求。但是,他们不像其他的精神沮丧症患者那样,他们的胃口很好,而且还喜欢甜食。
据研究,患“季节性情绪失调症”的主要原因是人体的生物化学受到光的影响。光能通过松果体作用于大脑,这个腺体能分泌出诱人入睡的激素,名叫“褪黑激素”,它不但会使人意志消沉,而且还会造成人的思维迟钝。美国国立精神病学院艾尔弗雷德·利维在实验中发现,强光可减少人体褪黑激素的含量;人们可通过调节黎明和黄昏的光线来改变人体褪黑激素的产生。因此,为了帮助那些体内生物钟比正常时间慢几个小时的“季节性情绪失调症”患者得以摆脱这种沮丧局面,科学家们提出了如下三个解决办法:
第一,晒太阳。凡是有这种症状的患者,体内的生物钟通常比正常人的生物钟慢数小时。因此,必须早点起床,到户外去晒太阳,以便加速体内生物钟的运转。
第二,光线疗法。科学家们已发明了一种模仿太阳光谱但比户内的正常照明亮5倍的特殊光线。早晚置病人于距这种光线1米处,每天光疗5小时,连续3天之后,便能初见成效。
第三,通过某些光线的波长或颜色来影响人体的褪黑激素。科学家们发现,青蓝光对褪黑激素的灭活力最大,而紫光或红光则会轻微增加褪黑激素的产生。科学家们还发现,光线越强,褪黑激素产生越少。但是,科学家们告诫患者,不要擅自作光线疗法,应在医生的严格指导下进行,最有效的办法还是早起床。
71冬季冠心病患者宜注意生活保健
医学研究资料表明,心脏病突发所致的心绞痛、心律异常、心肌梗死、心脏猝死的发生率,冬天是夏天的两倍多。同时,冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。
在冬季生活中,冠心病急性发作的后果是极其严重的。因此,冬季冠心病患者宜注意生活保健。具体措施为:
第一,注意保暖,避免受寒。每天收看电视、广播,及时了解每次寒潮来临和经历的时间,切实采取御寒保暖措施。冠心病患者冬季保暖十分重要。
第二,“午睡半小时,冠心少三成”。文献报道,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%,其原因与午睡时血压下降,心率减慢,使白天的血压高峰出现一段低谷有关。
第三,谨防“魔鬼时间”。生物钟节律研究表明,一天24小时中,早晨6~11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间,被称为“魔鬼时间”。与此时交感神经兴奋,心率加快,血压升高,心肌耗氧多,血小板聚集性增高有关。因此,病情较重的老年冠心病患者,晨起宜提前服药,上午不宜安排过量活动。
第四,三个半分钟,生命保平安。研究表明,一些发生在夜间的心脑血管病意外或猝死与夜间突然起床入厕,体位改变过快,造成一时性心脑供血不足有关。专家建议:夜间醒来时,应先在床上躺半分钟,再坐起半分钟,再双手撑床立半分钟。
72小儿预防肥胖宜在冬季
在日常生活中,儿童得了肥胖症,不仅使机体早发成人病,而且还会影响智力。现代医学研究认为,冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童减肥的最好季节。做家长的,在寒冷的冬季里,要正确引导孩子到户外锻炼,如进行跑步、打球、舞蹈、体操等动力型有氧运动,能够有效地减肥。
中医认为,儿童脏腑娇嫩,脾胃消化功能尚不健全,饮食稍过量,便会食滞伤脾,引起消化功能紊乱、脾运不佳、湿浊不化,使脂肪储存在体内易成肥胖。因此,在满足小儿生长发育所必需的营养基础上,冬季孩子的饮食要做到“略带三分饥”。
冬季老年人宜多晒太阳
73冬季老年人宜多晒太阳
冬季的阳光对老年人的健康十分有益。研究表明,老年人冬季多晒太阳,不仅能防治骨质疏松症,而且还能减少老年人常见的精神抑郁症。
那些长期待在室内,很少到户外去接受阳光照射的老人,普遍容易出现维生素D缺乏症状,主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨质疏松等。专家认为,冬季,鼓励老年人多去户外晒晒太阳,活动一下机体,将有助于预防老年骨质疏松症的发生。
冬季有的老年人易患精神抑郁症,除了与冬季活动量比其他季节减小有关以外,很重要的因素是冬天昼短夜长,光照不足,而阳光则是一种天然的“兴奋剂”。
现代医学研究认为,阳光辐射到人体后,会发生一系列的生理变化。如红外线会使毛细血管扩张,加快血液循环。紫外线的作用,还可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加,血液中的血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。
因此,在冬季阳光明媚时,老人莫贪恋居室,应尽量多到户外活动,宜多晒太阳。
74老年人度冬宜暖背
老年人要平安度过寒冬,从保健的角度讲,背部的保暖显得特别重要。
中医认为,背为阳中之阳,为督脉和足太阳膀胱经循行之处。督脉点能够督一身之阳经;太阳经能够主一身之表。风寒之邪袭人体,太阳经首当其冲。在冬季生活中,如果背部保暖不好,风寒之邪极容易通过背部侵入,损伤阳气,导致背痛或使旧痛复发、加重。
背部受凉。除了会导致腰酸背痛外,还可通过背神经影响上、下肢肌肉及关节、内脏,引起各种不适,甚至得病。因此,必须注意防止背部受凉,对患有过敏性鼻炎、支气管哮喘、胃和十二指肠溃疡以及心血管疾病的老年人来说,暖背尤其重要。因此,在寒冷的冬天,老年人宜采取一些保健措施,加强对背部的保健。
75冬季老年人宜懒些
冬季是人体休养的好时节。《黄帝内经》曰:“冬三月,此谓闭藏。”“早卧晚起,必待日光。”总的意思是说,人要懂得顺应自然的规律,冬季应当注意保存阳气,养精蓄锐。河北省的老中医张炳中也说,老年人冬季起居,应该与太阳同步,早睡迟起,避寒就暖,才能不扰动人体内闭藏的阳气。由于老年人气血虚衰,冬季锻炼绝不可提倡“闻鸡起舞”,应坚持静多于动。
老中医张炳中还用切身体会告诉老年朋友,冬令时节,老年人的情志贵在保持清静安泰的状况,外不使形体疲劳,内没有不稳定情绪侵扰。要做到这一点,就要根据自己的体质、爱好、需要,增加一些室内休闲活动,可在家中养鸟、养鱼、养花、练习书法、绘画、棋艺等。
气象专家也建议,遇到大风、大雾、雨雪、寒潮天气,老年人不宜从事户外活动。在冬季冷高压影响下,在早晨的空气中往往滞留着没有向大气上层扩散的有害污染物质,在这样的空气中运动有害无益。老年人清晨应在室内稍作运动,待风和日暖之时,到户外晒晒太阳,散散步,做一些缓慢柔和的活动。
76冬季老年人宜防跌倒
在冬季风雪天气,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时,最好不要出门。如需外出,应有人陪伴照顾,防止滑倒摔伤。老年人应穿布底、平底防滑棉靴,不要穿高跟或塑料底鞋,以免摔倒。住楼房的老年人,上下楼时要小心,最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处,要有灯光照明,使老年人走时能看清路面。许多老年人患有慢性病,活动不便,家人更应细心照看,外出、上下床、洗澡时,都应注意防止跌倒,以免发生骨折、脑出血等意外。
77冬季老年人宜穿什么衣服
老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以,冬季老年人的穿着服装宜以保暖为主。以轻、软、暖,稍宽大的为好,宜用松紧带做内裤腰带,穿脱都比较方便,切忌紧裹身体;外衣宜选择保暖较好的羊毛和羽绒织品;服装的衣领、袖口要封闭型结构,减少透气性,增加保暖性。这样才能使老人不易患感冒和防止旧病复发,从而促进身体的健康。
78冬季宜温足凉脑
《保生要录》一书明确指出,冬季腰腹下至足应经常保持温暖,胸部上至头应稍稍保持一点儿凉意。简单地说,冬季宜温足凉脑。但是,凉不要到冻的程度,温暖不要到燥热的程度,这样冬季寒病热病均不易得。
79冬季宜用冷水洗脸
在冬季,脸部汗腺毛孔因寒冷而收缩,如果用热水洗脸,往往会使汗腺马上扩张,压迫皮下层的肌肉细胞萎缩而死亡,从而引起表皮层的干燥,甚至产生皱纹。而用冷水洗脸,不但可以使干燥的皮肤恢复光滑滋润,而且还能增强皮肤营养,促进皮脂分泌,促使皮下堆积一定的脂肪,使脸部皮肤白