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想在问题前面，提高应变能力
应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。
也就是说，只是学到业绩最出色的那些人的经验，还不足以使你成为专家。你需要比他们更有远见和应变能力。世界总是处于不断变化之中，今天的英雄可能是明天的失败者，只有远见和应变力能使人英雄不减。为此，你需要尽可能了解行业信息，研究行业变化。比如，同类公司是否有新产品上市？同类公司是否采取了新的服务举措？公司的产品能否跟得上消费时尚？顾客对公司产品与服务有什么不满？需要如何改进 ？等等。你了解了一切，就不会在未来的变化中茫茫然而不知所措。到那时，你就是公司内少数几个知道应该怎么办的专家之一。
头脑风暴式学习，“引爆”大脑潜能
在学校时，我们不知道这些知识将来能否为自己所用，也不知道自己到底需要什么，为了一纸文凭，不得不学一些可能一辈子也用不上的知识。
走上工作岗位后，我们知道了自己欠缺什么，需要什么，将学习变得极有效率。通常，人们是在工作之余，有针对性地看一些专业书。这种方法也不错，但要想在三年之内成为专家，学习速度显然不够。你不妨试一试头脑风暴式学习方法：借或者买几十本与自己的工作有关的书籍，用看小说的速度阅读它们。对不感兴趣或觉得对自己没用的部分，可以草草而过。对自己认为重要的部分，可以细细阅读。对不懂的部分，无须刻意去弄懂，记录下来就可以了，因为你在看另一本书时可能就自然弄懂了。为什么要集中几十本书呢？因为你在看这本书时，随时会联想到其他几本书看过的内容，可以及时翻一翻，印证一下。运用此法，能使你的专业素质在短期内连跨几级台阶。
合理分配自己的精力，将重点工作重点对待
善于安排个人精力的人总是感觉到生活是轻松的，工作是愉快的。充满激情地对待工作不是任何时候都能做到的，人毕竟不是永不疲倦的机器人。时刻充满激情的想法是不现实的。具体应该根据个人的进展定期进行“标记”，以便让自己明白，目前已完成了什么，还有什么工作没有完成；对没有完成的任务，应该规划好完成的时间，并在某段时间，合理分配自己的精力，将重点工作重点对待，从而使工作、学习、生活和娱乐尽量做到更加有效，而且能够很好地自我循环，自我提升。
如果你能够激发出激情，即使遇到自己不喜欢的工作，想到了工作的意义，合理地调节了自己的工作方式，激发了内在的潜能，因为在精神上全神贯注，你对工作的厌恶和痛苦的感觉也会消失。所以唤醒潜在激情，不但能使你做好本职工作，还能够使你真正地干一行，爱一行，成为所从事行业中的佼佼者。
将工作做到出色的几点建议
1。首先，要有良好的心态，不要把工作当作是负担，是维持生计的营生。用乐观积极的态度来享受生活。当我们把快乐的状态带入到工作当中时，会发现原来充满压力得工作是如 此轻松与快乐！
2。找到自己的长处，并把自己的特长发挥到极点，成为别人不可替代的人物。
3。不要怕辛苦，付出多少就会有多少的回报，可能你做的事情暂时不会被发现，你也不会重视，但不要放弃，只要坚持，总有一天领导者会发现你这匹千里马！
4。用出色激励自己，每个人受到的教育都有两种，一种是别人给予的，一种是自己的。 如果你能把一件哪怕很小的事情做的很成功，你也会感到自己的能力和重要性，时常自我激励可让你找到久违的快乐！
5。永远不要为自己的错误找借口，要敢于冒险。失败并不可怕，只有经历了失败，你才会懂得事情的真谛，才会把自己磨练的更加成熟！爱成功，首先要爱失败！
6。注重细节，或许，你的晋升只是因为你的办公桌比其他的同事更整洁一些而已。
7。学会借力与合作，当今社会，没有一件事情是独立完成的，所以，你的关系网如何，直接影响到你生活的方方面面，要记住“有用的人就在你身边”。
让压力成为事业成功的润滑剂（1）
◎ 阿凡提示
“水能载舟，亦能覆舟”，来自工作的压力能促使我们加倍努力工作，争取更好的表现。但若处理失当，压力却可能令我们的精神以至身体出现毛病。如果不及时调整，会离你想得到的目标越来越远。
◎ 阿凡说事
几年前，张华应聘到一家大公司的企划部。在那里工作，他非常敬业，业务娴熟，受到老总的赏识。两年后，他被提升为企划部主管。
升职后的张华感到肩上的担子一下重了许多。为了不辜负公司老总的重托，他想尽量表现得更好，于是给自己加了法码。一个任务接着一个任务，他恨不得自己长了三头六臂，恨不得一下就把所有工作都完成。有压力固然好，然而，他的这种压力也辐射到部门员工的身上，这就会有问题了。每个人对待工作的态度是不同的，对于生活的理解也不相同。每天，张华督促员工跟自己一起“奔跑”，他不停地监督和指导员工，力求使事情尽善尽美。部门员工被他压得喘不过气来，背地里给他起了个外号叫“四大名捕”。缘自连续剧《四大名捕》的人物：铁手、追命、冷血、无情。很快这个贴切的外号就传遍了全公司。
张华并不是一个多么“歹毒”的人，他天天追逼员工工作，其实是他自己无法将压力释放。大部分的业余时间，他都将精力投入工作中，填补员工的工作漏洞，甚至连跟女朋友约会的时间都快挤没了。不仅如此，他的健康情况也每况愈下，偏头痛的毛病经常不断地发作。
又到周末了，临下班前，张华问部下小王：“产品展销会的计划做出来没有？”
“没有。展销会不是还有十几天吗，我周一做也不迟吧。”小王一边收拾资料一边说。
“周一有周一的工作，凡事不要拖到最后来做。你明天还是来加班吧！”
小王没好气地说：“我明天得花点时间哄哄女朋友去。自从你当了头，我跟她快变成牛郎织女了。”
“可是，你做出计划，我还要修改，如果明天出不来，公司就无法最终决策！”
小王一听，愤愤地说：“你想向主子邀功请赏，也不能拿我们的生命开玩笑。我来工作的，不是卖给你的，你爱干你干去吧！”说完，小王将计划书往张华面前一甩，气冲冲地走了。
张华心里直冒火，真想立即给他写一份“记过通知书”，可是想想又没必要。他皱起眉头，拿过那份计划书，埋头自己做起来。
第二天，张华继续加班赶写计划书。不一会，手机响了，是女朋友打来的，约他去一个“好地方”玩。张华竟然把周日都忘了。他有些歉疚地说道：“我今天很忙，咱们改天吧！”
女朋友说：“不行，我的耐心有限。你如果不能按时到达指定地点，咱俩从此你忙你的，我忙我的。”
张华见女友真火了，便也不敢再坚持。他这个女朋友可是名牌大学的才女，在他心目中乃是非同小可的人物。当年他可是追了一年多才求得她的芳心，他可不能让这只好不容易拴住的白天鹅飞到别人手里去。
张华脑袋里装满了工作，一时无法调换频道，见到女友时，一幅愁眉苦脸样子。
女朋友开玩笑说：“你的表情很到位，跟我们要去的地方很协调。”
“我们要去什么地方？”
“公墓。”
“啊？”张华愣住了：“有没有搞错？你不是说带我去一个‘好地方’吗，那算什么好地方？”
“你去过公墓没有？”
“没有。”
女友神秘一笑，说道：“你没去过，怎么知道不是好地方？”
张华不解地望着对方。
女朋友看他满脸狐疑，便解释说：“今天是我们经理去世一周年的日子。他见多识广、精明能干，死的时候才四十岁，真可惜！我想去给他献一束花，悼念他。”
“男的还是女的？”张华警惕地问。
女友笑弯了腰，捶了他一下：“你的想像力不要太丰富了！”
正值清明时分，天空阴郁，沉闷的世界里偶尔飘落几点零星细雨。女朋友领着张华来到一座墓地旁，那应该就是她那死去经理的陵墓了。只见女友走上前，庄严肃穆地献上一束鲜花，三鞠躬后回过身，一脸郑重注视着张华。
“我们这位经理跟你一样，是个工作狂。他认真负责，而且事必躬亲，好像离了他地球就不转了似的。他不仅让我们忙，他自己更累。他死于脑溢血，医生说是劳累过度、压力太大造成的”。
让压力成为事业成功的润滑剂（2）
张华挽起女友的胳膊，在这样细雨纷飞的世界里，他感到女友的身体是那么亲切温暖，比世界上任何荣誉都诱人。
女友慢慢地说着：“那天，我看见他的妻子哭得死去活来，看见他那还不懂事的小女儿一脸茫然惆怅，我心里真象被什么东西撕裂一样！有什么能比生命更有价值、更重要呢？
“是呀，在生死面前，一切都显得无足轻重了。”
“后来，我们新来的经理跟他完全不一样，也许前任经理的事情让他想明白了，应该珍惜生命、享受轻松生活。所以，他从不将员工的任务往自己身上揽，也不给自己无限度地施加压力。同时，他还给我们大家创造轻松愉快的工作环境，激励我们的潜能和对工作的兴趣，所以，现在，我们的工作业绩反而比以前更好。”
女友停下来，张华也停下来注视着她。女友说：“有人说，净化心灵有两个地方，一是医院，一是墓地。没别的意思，我只是希望你想想，那些工作离了你难道真的就不行吗？难道你真的需要让自己忙得跟女朋友约会的时间也没有吗？在这个墓地里，躺着许多生前认为非我莫属、不可取代的人，但是，他们死后，这个世界也没有变得更糟呀！”
张华心有所动。他想着，点点头说：“谢谢你用心良苦把我带到这里，也许，我应该跳出来，好好想想自己的生活。”
这个周末过后，张华想了很多，他觉得，也许他真要好好享受生命的快乐而不能再这样一味地工作。毕竟，没有什么比生命更重要的了。
◎ 阿凡心得
畏惧永远埋伏在完美主义的背后，你若想达到完美，你必须为它付出代价，它会防止你受到批评，经历失败，但是它也将夺去你进步、成长和获得充实生活的权利，甚至挤掉你和女朋友约会的时间。
大多数人认为压力乃是一种消极因素，殊不知压力在某种意义上也有其积极的一面。一个人在一定的压力范围内，他的工作业绩与压力是成正比的，即工作压力越大，工作业绩越好；但当超过一个人的能力限度时，就出现相反的情况，这时，工作压力就会影响人们的身心健康和工作表现，人们会有担心、紧张、害怕、抑郁、易怒等情绪，或出现注意力难集中、频繁遗忘、不能摆脱地总想着目前的工作；严重者出现入睡困难或早醒、贪食或食欲下降、过度饮酒或吸烟、回避与工作有关的情境，或不愿与人交往、社会退缩等。这种情况就是工作压过大了。
通常情况下，感受压力和释放压力是一个循环过程。比方说，你接受某项任务后，感到有压力；当这项任务完成后，心里有说不出的轻松。这样你就不会觉得太累。假如完成一项任务，感到还有多项任务在身，心里始终无法轻松起来，每天上班前，便感到一丝丝厌恶或恐惧感，到了下班后，心里还不踏实，这说明你的压力过度了，有尽快减压的必要。
◎ 阿凡点晴
一般来说，工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。
从心理学角度来说，压力一般分为两类：一类上是肉体上的压力；另一类是精神上的压力。大多数时候，工作压力大，不一定是工作任务太重造成的，而是我们自身对周围事物认知的差异造成的。这也是产生心理压力的最主要的原因。
如果工作任务的完成时限与完�