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十、养生之道
10年前，于南投的竹山曾经有一位年纪看起来大约在六七十岁左右的老者，向一位白发苍苍约有80来岁的老人打听一个人，而随口呼他： “喂，老弟！我想跟您打听一个人。”这位年约80岁左右的老人一看这个人顶多只有60多岁而已，年龄比他小，却反而以老大自居，因此非常不高兴地说： “您的年龄看来比我小，为什么叫我老弟？”这位老者笑着说： “您不要看我比您年轻，其实我已将近百岁了，因为我想打听的人，年纪也和我差不多，这附近以您的年纪最大，因此我想从您这儿或许较容易打听到。”接着拿出身份证给对方一看，证明所言不差。我们人只要养生有道，不仅可延缓老化，而且老化到某一个程度后，其外貌就不会有继续老化的趋势了。
有关养生之道，自古以来各说各话，有些只是传说，但仍有属于亲身的经验；不过所有养生术绝不可能偏离阴阳调和、身心平衡以致中和的中庸之道；lO多年前，不知某报纸亦曾经报道一位老人，食用以蚂蚁做成的馅饼而获得健康与长生，其实这也就是阴阳（酸碱）的关系，因为蚂蚁体内有大量的蚁酸，因此它的身体为了承受这大量的蚁酸则必须属于强碱，当这些蚂蚁经过烘焙后，蚁酸已消失，只剩下碱性的物质，即含钙量极高，所以用蚂蚁做成的馅饼则属碱性，故可促进人体的酸碱平衡，而使人体健康无病，益寿延年：由于现代医学认为蛋白质才是人体的生命之源，而蛋白质是由八种以上的氨基酸组成，因蚁酸中含有氨基酸，所以当时的报道中亦曾提到，食用蚂蚁馅饼可延年益寿，主要是因蚁酸中的氨基酸之故，这种说法则有待探讨。
有次，我在北京时曾经为一批老龄大学的学员们讲解中华自然医学时，为了解释酸碱问题时亦举了几个例子，譬如被蚊子咬到时，只要马上抓到一只蚊子在咬到之处揉一揉，就可立即止痒。或者被毒蛇咬伤时，能抓到这条蛇或同类的蛇亦可，把蛇的头部取下榨碎后涂于伤口上即可解毒。这时有学员也站起来说话： “从前老一辈的人也曾经提过，被毒蝎咬到时，把毒蝎榨烂后敷于伤口上也就可以解毒。”我听了后反问学员们： “这是什么道理？”其中有学员回答说： “这大概就是属于以毒攻毒的道理吧！”其实这也是酸碱平衡的道理，譬如蚊子咬人时，必先吐酸蚀化人体肌肤后，才能使尖尖的嘴巴穿入人体肌肤，蚊子体内可储存强酸，那么身体必属强碱，所以把蚊子的身体涂于被咬处可产生酸碱中和的作用，被毒蛇、毒蝎、毒蜂咬到时都可利用这种方法来急救；有关酸碱问题顺便一提，让我继续谈谈养生之道吧！
天有三才：天、地、人。天清四方明，地灵万物生，人和一家兴。人亦有三宝：精、气、神。精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。鹿因精足，所以自古中医药就以鹿茸、鹿角、鹿鞭为补肾圣品。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体，故有“千年龟，万年鹤”之一说。鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。古时虽以鹿茸、鹿角、鹿鞭为补品，因为古时的人是属于碱性体质，但对于现代的酸性体质而言，不仅没益处，反而将加速人体中风或致病，因此这些补品还是少吃为妙。
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能，譬如一棵竹子面临枯死之前，必将大量开花，以求生命的延续。人类和所有动植物也都一样有这种本能，当人的潜意识得知其生命已将接近终点时，即将刺激人体使性欲增强，来从事传宗接代的工作，以免绝后。尤其肺部距离脑部很近，最易促发人的潜意识，故患有肺病末期的人，其性欲奇高无比，由此可知，只有愈健康的人才能愈清心寡欲，反过来说，欲求健康，务必清心寡欲。愈清心寡欲者也才愈可健康无病。
古人说： “十滴血一滴精，十滴精一滴髓。”意思是形容：十滴血液相当于一滴精液或内分泌，十滴精液或内分泌相当于一滴骨髓，因此我经常强调： “骨髓是人体生命之源。”当骨髓耗尽时，人的生命也就到尽头了，故纵欲或手淫过度的人，极易耗尽骨髓，而使人渐渐走入死亡之路，所以我们经常听到一句话： “酒是穿肠毒药，色是刻骨钢刀。”因为酒属于酸性，酸可蚀骨腐肉，太过于好色将使骨髓大量流失。因此我亦经常提醒大家： “少食喜食之物，少做爱做之事。”这就是最基本的养生之道。当造物者创造宇宙万物时，都已经过严密的设想，譬如老虎生性凶猛，若繁殖太快时，其他生物必定遭殃，但山中若无老虎，人类于环保意识未提高之前，必定会大量伐木，而严重破坏生态平衡，所以造物者准许老虎一生中只能交配一次。狗需看家，一年可发情两次，所有动物只有发情时才交配，这种发情的次数和只有发情时才交配等都属于自然界中的自然法则。那么，为什么造物者对于人类的发情周期不加限制呢？其实并不是造物者没有加以限制，而是由于人类愈来愈不健康的情况下，已触发了“必须传宗接代的潜能”，致使现代人已成为“乱创组”，现代人因身体不健康，而易导致思想偏差，无形中使许多事情也都乱搞一通。或许各位都知道，女性的排卵期为28天，排卵期也就是发情期。这也就是造物者为人类所设定的，那么人类应该多久交配一次才是正常呢？
有许多接受中华自然医学改善后的男士们问我：“为什么性欲会有减退的现象？”其实这是正常现象，因为愈健康的人才不会随便性冲动，但必须过关斩将时却可一马当先，万夫莫敌，这才是英雄本色吧！
十一、何谓副作用？
现代孩童几乎从小就以药物抚养长大，这种恐怖的思想和做法，实令人寒心，在这全世界正于反毒的声中，我们却在给自己的孩子打针、吃药，难道这不矛盾吗？难道各位不知道西药就是毒药吗？譬如安非他命不列为禁药前就是西药，列为禁药后就是毒药，假如不知道西药就是毒药的话，为什么知道药物会引起副作用呢？西药为什么会有副作用？因为它就是毒药，请问，当您吃下毒药时会不会引起不良的后果呢？这种不良的后果就是所谓的副作用。换句话说，原来您想借药物来帮助您健康，不过吃了某药物后反而更不健康，反而又引起更多的毛病，这就是副作用，也就是所谓的后遗症；因此亨利·毕勒医师强调： “万灵丹是后遗症的元凶。”
由于人类生存环境的变迁以及种种观念上的错误，使现代人无法离开药物，至今已有很多人吃药吃怕了，但没有第二选择下仍然不得不吃药；有些人从年轻时就开始吃药，而早就把身体搞垮了，因此再吃到任何药物时，人体就会受不了，因为这种人的身体已很虚弱，再也承受不了药物毒素的侵害了，这种药物毒素所带给人体的侵害，也就是大家所担心的副作用，简而言之，因西药是强酸、毒素，因此一定有副作用。既然大家都担心药物会引起副作用，为什么仍有大多数的人认为不吃药不能使疾病痊愈呢？也就是说，既然大家都知道药物吃愈多，人体的毛病也愈多，为什么又想借药物来治病？而且又有“真药医假病，真病无药医”之一说，各位不觉得矛盾吗？或许各位认为有的药物有副作用，有的没有副作用。其实所有的药物都有副作用，只是副作用的大小之区别罢了，譬如现代医学所使用的种种维他命或营养素，各位只要大量使用一段时间后必将引起中毒，此事在“营养与健康”中已有陈述，在此不再重提， （注：所谓的维他命就是花自己的钱，维持他人的命；）既然所有的药物都有毒素，也就是都有副作用，那么各位还敢指望药物来治病，来使人体健康吗？不过我可以肯定地告诉各位，如果太阳能从西边出来的话，药物仍然无法使人病愈，只会使人体更糟糕而已。
中华自然医学反对用药，而且药物毒素与钙离子一接触后，很快被钙离子所中和，所以西药和钙离子一起服用时会互相抵消，中药就没有这种情形。有许多人问过我： “钙离子有没有副作用？”那么先请各位想一想，钙离子会不会有副作用呢？既然钙离子可帮助人体排除酸毒，亦可中和西药毒素，而且本身又无毒性，怎可能有副作用呢？由于西药有毒性，所以在国外先进国家里都必须经过药检局核准，而使用时也必须限量，否则一次吃太多仍然会中毒，那么钙离子一次可吃多少量呢？本医学所使用的钙离子一粒胶囊包装的量是350毫克，如果用于保养人体时，以台湾人的体质而言，一天若能使用2粒已相当不错了，若是年轻人可使用4…6粒，如此可使体质的改善过程缩短，我本人曾经有一次反应感冒时，我连续喝了三杯浓离子水，以一粒钙离子兑200cc左右的温开水，三杯下肚后感冒迹象并未消失，而后接着又是三杯，短短三四小时内喝了将近30粒的钙离子水后，仍在流鼻水和咳嗽，我知道这是属于好转反应过程中的感冒，所以我就不理它而顺其自然了，假如是西药，服用如此大量的话，早就需送医院急救了。中华自然医学所推荐的钙离子和人体五宝，都不是药物，所以不会有副作用，可以当饭吃，而且于1993年荣获中国卫生部批准为“新资源002”，新资源是指人类健康的新资源，不是药物，而是人体需用的物质，因此可以愈吃愈健康，愈吃愈美丽。因为钙离子不是药物，因此不必经过药检，曾经有读者来电话问起： “钙离子是否经过卫生署的药检？”表现出他很内行，其实欲服用有“药检字号”的，只有服用药物而已。
说实在的，从头到尾都说中华自然医学的优点，难道都没有缺点，这种说法有谁会相信呢？这无非就是“老王卖瓜，自卖自夸”呢？好吧！现在让我悄悄地告诉您有关钙离子的两大缺点： （1）由于钙离子可中和酒精与增加饮酒的量，因为酒系属酸性，极易被钙离子所中和，故有鼓励喝酒之嫌疑。 （2）钙离子可激活细胞，增强体力和精力，无形中使许多爱打麻将的人多玩几圈，甚至一直熬到天亮，故有鼓励赌博之嫌疑，这两种现象或许就是副作用吧！不过这只是开开玩笑，欲求身心平衡，健康无病，还是少喝酒、少熬夜为妙吧！
十二、何谓健康食品？
由于时代的演变，人们知识水准的提高，众人逐渐了解药物对人体的伤害，使人类又回归自然而倾向于自然食物疗法，因此使种种的健康食品随着时代潮流而纷纷出笼。所谓的健康食品也就是保健食品，顾名思义就是能帮助或促进人体健康的天然食品。说实在的，现代的厂商有这种新观念、新构想，实可贺可喜，若是在谋求人类健康而努力时更是令人敬佩。俗语说： “真金不怕火炼。”可惜，有许多曾经轰动一时的健康食品，往往都很快烟消雾散了，其原因何在呢？
（一）营养观念的偏差
营养与健康本是息息相关，可是由于营养学家的误导，把对人体有害的物质，宣称为人体健康之源，在这种错误的观念下，使许多愈想以营养为出发点的厂商，所研制出来的健康食品，反而愈有害人体，因此服用愈久，愈觉得愈不对劲，终于使这种精心研制的健康食品消声匿迹了。
（二）厂商的经营观念
生产厂商是为利或为人类健康而着想呢？若以利为出发点，其产品不想而知。若是为求人类健康，应该要有一套正确的健康理念，来引导人们走入健康的正道，而非一味强调产品的好处，而使人误解。为求促销，则大做广告宣传，广告费仍须纳入成本，羊毛还是出在羊身上，吃亏上当的是谁呢？当然不是所有广告的产品都不好，只希望大家选购时务必理智。
（三）推销人员的观念
至圣先师孔子曾经强调： “己所不欲，勿施于人。”台湾有许多健康食品的推销人员，好比现代医学的医生一样，自己不吃，只推销给他人。我经常提醒大家： “一个无法使自己健康的人，绝不能带给别人健康。”自己不吃，怎么了解产品的好坏，若是好产品，自己不吃，如何使自己更健康呢？如果不是好产品，自己不敢吃，怎可推荐给他人呢？我亦经常要求从事中华自然医学的志同道合者： “现在不健康无所谓，但必