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｛提高修养｝
蒋淑芬：“我应该怎么克服敏感心理啊？”
心理医生：“提高修养是关键，今后的生活中还会遇到类似的问题，要想从根本上解决，必要认识到过于敏感的危害。”
蒋淑芬：“讲具体点好吗？”
心理医生：“事实上，过于敏感心理者，心胸比较狭隘，爱钻牛角尖，爱面子，平时比较封闭自己，不喜欢与人交流。一个优秀的女人，心地善良的同时，还需要宽广，不要计较无中生有的事，更不要偏听偏信，没有任何根据地推测，给自己造成严重的心理负担。要正确对待各种语言与信息，善于思考问题，不要把简单的问题复杂化，更不要把与己无关的事情，硬往自己身上拉，疑神疑鬼，让自己痛苦不堪。”
听了心理医生的话，蒋淑芬感到自己真的有些敏感，头脑清楚多了。
心理警示
少数女人对一些敏感的话比较爱对号入座，而且容易联想很多问题。其结果是自寻烦恼，身心健康受到损害，破坏了团结，影响了自己的前程，甚至会造成不可挽回的悲剧发生。
2、来家的女同事的戒指丢失以后
——总感到自己成了贼，在单位不敢正眼看同事了
真心写照
今天上班时，28岁的朱丽俐看见同事杨姐，脸一红，把头一低，三步并做两步地进了办公室，坐在椅子上，呼吸急促，心跳加快，好长时间没有稳定下来。还有更为奇怪的现象，同事们很不理解。
奇怪现象之一：以前，中午下班她在单位食堂与姐妹们有说有笑地吃，现在把饭打出来，不在饭堂吃，独自一人来到办公室默默地吃。
奇怪现在之二：以前，下午下班后，与姐妹们一起洗澡，现在下班就往家跑，不与姐妹们进澡堂子了。
奇怪现象之三：以前，闲暇时比较爱串办公室，现在无论多么的清闲，也不去其她姐妹们的办公室。一张报纸翻来覆去地看个没完，其他同事找她办事，也是雷厉风行，办完以后赶快让人家离开，不与别人多说一句话。
奇怪现在之四：以前，单位开会时，她到会场最早，讨论发言特别积极，现在能躲则躲，能不发言就不发言，实在躲不过时，只好低着头，三言两语应付完事。
奇怪现象之五：以前，单位女同事来家串门，看她先生的收藏品，她非常高兴。现在听说同事要来家，她马上找借口拒绝同事，从心里不愿意同事来家。
平时，单位的女同事叫她出去活动一下，她总找借口拒绝同事，她就是不出去活动。平时在家，吃饭也不香甜，脸色还特别难看。特别爱睡懒觉了，双休日蒙头大睡。以前在家接听电话可积极了，现在不爱接电话了，而且显得很害怕家里的电话响和门铃响，每每一响，就特别紧张，情绪不稳定，感到大难临头似的。
她丈夫说，最近她晚上睡觉总是不踏实，有时还说梦话，大概意思是“我是好人啊，千万别•；•；•；•；•；•；怀疑•；•；•；•；•；•；”
她丈夫看在眼里，急在心上，多次追问朱丽俐是不是病了，朱丽俐摇摇头，说没有什么事情。一天，单位组织集体去郊区旅游，她借故身体不舒服，先回家了。丈夫发现她没有与大家一起旅游，问她为什么。她支支吾吾地说身体不舒服。
丈夫感到她有心事瞒着家人，及时带她来到医院看心理医生。
旁白：遇到难以开口的问题，不要隐藏在心里，可以向亲人，或者可信赖之人倾诉，把烦恼宣泄的越干净，越有利于身心艰苦，干吗自己要折磨自己呀。天塌下来有大个子顶着呢，没有什么好怕的。
局外思考：生活当中，会遇到各种各样的问题，别人如果遇到了类似问题以后，会这么残酷地折磨自己吗？
心理医生运用渗透法，让朱丽俐慢慢地开了口，把心中的苦恼吐露出来了。前不久，单位的两位女同事（杨姐与马姐）来她家串门，她热情接待，送走客人以后，自己赶快收拾房间，刚刚坐下来休息一会，突然杨姐的电话来了。说她的金戒指不见了，事不是掉在她家了。她赶快寻找，没有发现戒指，就回电话说没有发现。可是杨姐的语气很坚定地说：“你再好好找一找，这个戒指是24K金的，很贵重的。”
听了杨姐的话，朱丽俐顿时感觉自己好像做了贼似的，脸上感到火辣辣的难受，好像姐妹们的眼睛都在盯着她。在单位看到姐妹们小声说话，怀疑是在议论她贪占了杨姐的戒指。从此，再也不愿意与同事们打交道了。
心理医生认为，朱丽俐受到“金戒指”事件的刺激，过于敏感心理突出，言行出现了异常，需要及时疏导，
｛寻求办法｝
朱丽俐：“我现在特别苦恼，真的想到了以死来证明我的清白。我翻遍了家里的每个角落，真的没有发现戒指。我的家庭条件好，根本也不会占别人的便宜。可是我现在觉得自己不自然，真的像是贪财者，不知道为什么？”
心理医生：“你的确没有侵占同事的戒指，我绝对相信。生活中类似你这样的人也很多，别人丢了东西，与你没有任何关系，但是也常常感到不自在。你现在的行为表现，说明了你的心理不健康了，有了过分敏感心理。过分敏感的人，一般是的感情脆弱的，别人不经意的一个动作、一句话，也会引起过分恐慌与不安，甚至痛苦不堪，想到了报复和自杀。你现在要尽快克服不健康心理，烦恼与痛苦就会彻底消失。
朱丽俐：“怎么克服啊？”
心理医生：“立刻放松自己的心态，不要枉加猜测别人对你个人的看法，有了问题可以直接与对方谈话，真诚地交换意见，让别人理解你，信任你。如果自己不方便与对方讲，可以找一个双方都信任的人去与对方交换意见，达到相互理解的目的。胸怀要宽广一些，有意识地训练自己的心理承受能力，养成良好的意志品质。最后可以通过组织解决问题，也可以到有关部门反映情况，争取把问题搞清楚。这件事情不大，是你的心理压力太大了。生活与工作中，什么问题都可能遇到，只有以积极的态度对待问题，才有利于问题的根本解决。”
朱丽俐：“我明白一些了。”
｛从根源上入手｝
心理医生及时找到杨姐与马姐，请二位仔细回忆当时在杨姐与马姐家的情况。两个人认真回忆着那天的整个活动，重点回忆当时杨姐是不是带了戒指，详细地列出了活动的时间表。两个人共同说从朱丽俐家出来后，去了超市，然后去了美容店，还到社区健身器材场地锻炼身体，然后就回家了。当时的戒指确实带着呢。马姐回忆时，说了一关键问题。马姐与杨姐从朱丽俐家出来时，马姐拉着杨姐的左手，触摸到了戒指，所以可以证明戒指是离开朱丽俐家以后丢失的，与朱丽俐家没有关系。还回忆了一个重要情景，两个人在超市交款时，收款员还说杨姐的戒指漂亮呢。她们一起来到超市，找到当时收款员，收款员坚定地说，真的看见了杨姐手上带的戒指。进一步证明戒指是在离开朱丽俐家以后丢失的。
听了两个的回忆，朱丽俐悬着的心基本上放了下来。
｛及时地道歉｝
心理医生认真与杨姐谈话，以诚恳地态度做通她的工作，请她主动与朱丽俐进行沟通。杨姐很通情达理，知道是由她的一句话引起的问题，于是主动向朱丽俐说明情况，当时由于戒指丢失，心里非常着急，心中烦闷，用不恰当的语言向朱丽俐询问戒指的下落，确实是无意的，真不是出于故意。其实根本就没有一点想法与怀疑。另外，在单位朱丽俐的人品这么好，全公司的人都知道，自己怎么可能怀疑是朱丽俐拿了戒指呢？
听了杨姐的话，使朱丽俐找到了“平反昭雪”的感觉。另外，在心理医生的建议下，杨姐主动来到当时化妆的美容院，询问当时发现没有她戒指。美容院的经理赶忙过来说，确实见到了一个戒指，美容师当天收起来了。经理把戒指拿出来以后，杨姐一眼就认出是她的戒指，高兴地眼泪流了下来。接着，再一次向朱丽俐承认了语言不当的错误。
看到戒指找到了，朱丽俐的心情明亮了，笑容又出现了脸上，恢复到以前的状态。
心理警示
少数女人的心理防线比较脆弱，考虑问题容易钻牛角尖，她们很注重自己的名声和荣誉，容易把问题看得很严重，需要引起人们的高度重视。女性自己遇到问题以后，要以积极地态度解决自己的问题，哭是没有用的。应该主动想办法，以积极的行动把问题解决好。
第二部分
一、恐怖心理
轻松动动笔
恐怖心理就是对某些事物或特殊的情景产生十分强烈的害怕感，无法控制自己，极力回避引起恐怖的事物与情境。恐怖心理严重时，还伴有呼吸急促、出汗、心跳加快、恶心等症状，要及时消除，发展下去对身心健康十分有害，根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下恐怖心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近半年来，你有下列情况发生吗？
1、看到小动物后，非常害怕，根本不敢接触吗？（是）（否）
2、听说某某生病了，不敢去看望，特别担心被传染上疾病是吗？（是）（否）
3、不敢在夜间走路了是吗？（是）（否）
4、不敢一个呆在房间，或者睡觉是吗？（是）（否）
5、不敢与生人见面，不敢上台讲话，不敢在人
多的地方表现自己是吗？（是）（否）
6、不敢单独与男士在一起谈话是吗？（是）（否）
7、不敢到水边活动是吗？（是）（否）
8、不敢进公共厕所是吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测恐怖心理指数。
上述问答，如果出现1个以上“是”的话，说明有了恐怖心理，应该及时调节，逐步消除，否则会影响工作与学习，给自己带来苦恼。
1、真想单身过一辈子了吗？
——晚上数次起床检查防盗门与窗户
真心写照
31岁的娜娜1米70的个子，修长的大腿，美丽的脸盘，眯人的酒窝，标准的“三围”身段，令很多未婚男士羡慕不已，都想追求她，可是她一个也没有相中。是男士的素质低吗，不是，其中也有很优秀的男士，博士研究生、经理、记者、大学老师等，可是她就是不理睬。多次声明自己要单身一辈子。
她不仅人长的美，品质也好，特别孝顺。在单位工作积极，责任心强，热心助人，回家帮助妈妈干活，陪爸爸聊天，哄老人开心。由于她的人缘好，关心她终身大事的人非常多，经常有人主动给她介绍男朋友。也不知道为什么，就是不能听到有人给她介绍对象的话。只要人家说介绍男朋友，就感到全身紧张，呼吸急促，面色十分难看，严重时还感到恶心与眩晕，晚上还严重失眠，数次起床检查防盗门与窗户，总感到要大难临头似的。第二天，在办公室无精打采，精疲力尽。
妈妈为她的终身大事很着急，看到她如此痛苦，怀疑娜娜心里有了毛病，于是秘密地把她拉进了心理诊室。
旁白：俗话说“男大当婚，女大当嫁”，女孩子到了谈婚论嫁的年龄以后，要勇敢地接受爱，大胆地去爱，充分享受爱带了的快乐。生活中缺少了爱情，你就会感到孤独、愁苦，甚至是痛苦，最终会让的激情逐渐消失，变的冷漠。
局外思考：姐妹们面对婚恋并没有紧张，自己怎么就紧张呢？如果姐妹们都象自己一样，人类就没有婚姻与家庭了。
走出阴影
心理医生并没有追问娜娜，而是播放了一段欢快、抒情的国外轻音乐，并陪她欣赏室内的几株奇特的兰花。轻松的环境中使娜娜感到了少有的释放，心情格外轻松。接着心理医生运用“引导法”，使娜娜道出了内心深处的秘密。
原来她有一个痛苦的初恋史。她23岁时，一次偶然的机会谈了一个大她6岁的男朋友。由于第一次接触男朋友，总感到万物是美好的，到处是春天。看男朋友那都好，可是经过2年的接触了解，她发现男朋友身上有许多毛病。特别是男朋友爱撒谎，生活上不拘小节，嫉妒心强，蛮横地制止她与其他异性（同事、同学