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猿剖墙ㄎ幕实壑煸蕿伞Ｕ郴实壑炱钫虼蟪砸痪冒颜庑┖蜕卸佳核屠幢本渲邪俸蜕兄煸蕿伞＞欣咸辔饬烈灰皇侗穑�64岁的朱允炆才暴露了真实身份。从此，朱允炆住进了紫禁城的西宫，依然保持佛教的生活习惯，又过了三十年，他死了。
朱允炆享年94岁，使得时年108岁的刘纯，不得不思索这样一个问题：在大明朝的皇帝里，只有建文皇帝朱允炆享年94岁。除去29岁的景泰皇帝是被毒死之外，开国的洪武皇帝朱元璋，享年只有71岁；夺取侄子朱允炆皇位的永乐皇帝朱棣，享年只有64岁；洪熙皇帝朱高炽，享年只有48岁；宣德皇帝朱瞻基，享年只有38岁；正统皇帝朱祁镇，享年只有37岁。为什么皇帝的寿命一代比一代短促呢？
防病是古今中外医学的关键问题。如果防病工作做好了，那么治病就容易了。
如果一百元钱用于防病，那么治病就节省一万元。如果人人健康了，那么家庭就稳定了。长寿是每个人的愿望。一个人能够生存三万多天，但是绝大多数人不能生存三万多天。有人自杀了，这是极少数；有人被他杀了，这也不是多数；绝大多数人是病死了。可是皇帝有最好的医疗条件，为什么会病死呢？难道皇帝不想长命百岁吗？不！当一个老百姓只是希望挣钱多一些，住房大一些，穿衣服漂亮一些；没有很高的欲望。但是当皇帝的欲望是极高的，他们什么都要争第一；而且希望生存一万岁，甚至万万岁。然而事与愿违，这些皇帝，只生活几十年就死了。那么是什么原因，使得皇帝早死呢？刘纯想起医官们的试验，不禁哑然失笑。
中医造病能去病
治疗方法再好，还是不得病最好。一个人能够一辈子不得病，而长命百岁，无疾而终吗？研究长寿的这队医官，认为胃气不足和阴精亏虚是短命的原因。因此从1409年开始，就制造胃阴不足的疾病模型。他们把200个男犯人分为两批，每批10组，分别进行下述试验：
第一批犯人：每天喝石灰水造成胃气下降，吃米饭蔬菜造成营养不良。
第1组：每天喝一斤茶叶。
第2组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖。
第3组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒。
第4组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。
第5组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。
第6组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘。
第7组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐。
第8组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐，晚上吃炼丹。
第9组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐，晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交。
第10组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐，晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交，第二天则让番子羞辱犯人。
第二批犯人：每天喝＇开胃汤＇升提胃气，同时喝牛肉汤增加营养。
第1组：每天喝一斤茶叶。
第2组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖。
第3组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒。
第4组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒。
第5组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。
第6组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘。
第7组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐。
第8组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐，晚上吃炼丹。
第9组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐，晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交。
第10组：每天喝一斤茶叶，再加一斤糖，一斤蒸馏酒，饭菜之中加辣椒；中午不许睡眠。临睡觉吃半斤猪肥膘；白天盘腿而坐，晚上吃炼丹。每天夜里给一个女犯人去性交，第二天则让番子羞辱犯人。
这些试验项目的拟定，是有所指的。指向谁？刘纯和医官们心知肚明，只可意会，不可言传。结果怎样呢？结果是第一批第10组的犯人，在一个月之内，首先出现了憔悴苍老的症状。而第二批第10组的犯人，在一个月之后，也逐渐出现了憔悴苍老的症状。然而其它组的犯人也是十分疲惫不堪。这是为什么呢？
这些试验说明，一个人在胃气下降、营养不良的状态下，如果每天喝茶水利尿，吃糖补充大量热量，喝酒伤害内脏，吃辣椒造成血热，不睡午觉休息一下，晚餐吃不易消化的食物，不去锻炼身体，并且吃有毒的药物，经常性交，经常气恼；那么这个人就会迅速变得十分憔悴苍老。而胃气很好、营养很好的人，如果生活方式也是如此；那么尽管短期内，不会出现不适的感觉；但是经过一段时间之后，也会逐渐变得十分憔悴苍老。
那么，什么样的生活方式是正确地呢？有的医官提出，如果不喝茶，不喝酒，不吃辣椒，不吃有毒的药物，不频繁性交；就可以了。但是有的医官反驳说：“大乘教的和尚尼姑基本如此，为什么不能长命百岁呢？”是啊，为什么有的大乘教和尚得了反胃呢？也就是现代医学的胃癌。为什么有的大乘教尼姑得了乳岩呢？也就是现代医学的乳腺癌。但是大乘教的和尚尼姑得病，毕竟比俗家少。这说明大乘教和尚尼姑的生活方式有可取之处。这队医官的讨论，引起了其他医官的兴趣。大家说这个试验是长期的，也是安全的，不必使用犯人，还是自己来试试吧！
于是配合试验的200名犯人，包括配合试验的一些女犯人，都被减刑流放辽东。18队医官300多人，开始拿自己做试验了；比一比谁能够活到一百岁，而且至死也要头脑清楚、四肢灵活。因此从1410年开始，47岁的刘纯和医官们戒掉喝茶、饮酒、吃辣椒的习惯，开始试行新的生活方式，其目的就是为了防止瘟疫，防止消渴病，防止眩晕病，防止癌瘤。
什么叫新的生活方式呢？每天就从起床开始说起吧：
①卯时起床，喝一升凉开水。
②活动一下身体，吃早餐。早餐以稀饭面条为主。
③辰时办公。
④午时吃午饭。午饭先喝牛筋汤，或者牛肉汤，或者鲤鱼汤；然后吃瘦肉、排骨、鱼类；搭配一点粗粮蔬菜。
⑤饭后午睡；午睡后，喝水果汁；然后负重锻炼身体。
⑥晚餐喝稀饭面条。如此一天的吃饭才能作到七分饱。
⑦临睡前用热水烫脚；和妻妾一个月性交一次。
⑧临睡前吃一丸＇地黄丸＇。
⑨白天遇事不生气不着急。
⑩坚持春捂秋冻的习惯。
那么结果怎样呢？有些医官坚持不了，中途退出了；因为这种生活方式与和尚尼姑差不多，难道说当官跟和尚尼姑一样吗？但是刘纯和有些医官坚持下来了，并且习惯成自然。因此坚持试验的许多医官的寿命，包括刘纯的寿命都达到百岁左右。而其他医官的寿命很少达到80岁；而且人过70岁，脑子就迟钝了，腰腿就僵硬了；不得不告老还乡了。
犯人和医官的试验，涉及几个问题，需要说明一下：
①蒸馏酒。古代的医用高浓度酒精，是用生石灰加入低浓度白酒中，吸水而增高浓度，叫有灰酒；是不能喝的；只是用于医疗。也就是说，粮食酿酒，在明朝以前都是低浓度白酒。因此，明朝以前的醉酒现像，都是喝果酒造成的。到了明朝才出现蒸馏的高浓度白酒，才给人喝。
②炼丹。道教是中国的宗教。道教的始祖是战国时期的李耳，被后世称作老子。其核心思想是阴阳学说；认为天、地、人演变的内在原因，是阴阳平衡。内部派系甚多。其中，金丹派在秦朝兴起，后来以东汉末年的左慈、晋朝的葛洪最出名。他们认为在大自然中，有生命的生物体不是永恒的，而没有生命的山石才是永不消逝的。而人吃了山石中的精华，就可以像山石那样长生不老。这个精华就是通过长时间的烧炼，而得到的金属物质。这些金属物质由于山石的种类不同，而含有不同成份；但是主要成份都是锡铅汞等有毒物质。明朝成化年间，是中国历史上，人们吃炼丹最普遍的时期。由于服食炼丹得道成仙，是许多人追求的幻影，也使许多人失去了生命。因此到了明朝末年，金丹派就基本灭亡了。
③大乘教。佛教产生于公元前5—6世纪。创始人悉达多·乔达摩，生于迦毗罗卫国，是净饭王的太子。他悲观厌世，为了寻求精神的解脱，29岁离家出走。他坐在菩提树下思索人生的真理，经过七天七夜，终于觉悟，然后传教45年。80岁的时候误食毒物而圆寂。佛教徒尊称他＇释迦牟尼＇，意思是＇释迦族的圣人＇。佛教认为人生充满各种痛苦，全无幸福可言；世界上没有永恒不变的东西，人不是独立的物体。公元一世纪左右，从早期的佛教中分化出一个新派别，叫大乘佛教。这样就出现了两个体系：旧佛教——小乘佛教，新佛教——大乘佛教。小乘教认为佛祖不是神，教徒修行的目的是求得自我解脱；因此不限制吃肉。大乘教认为佛祖是神，教徒修行的目的在于成佛；因此必需苦行。
④卯时。古人计时是把日影投射到日晷上，再把日晷划分成12个区间。依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时相当于23点至1点；丑时相当于1点至3点；寅时相当于3点至5点；。依次类推，那么卯时相当于5点至7点；午时相当于11点至13点；……。
⑤粗粮。古人用石磨碾碎粮食。有些含纤维素少的粮食能够碾成细粉，叫作细粮；比如，小麦、糯米、稻米。有些含纤维素很多的粮食只能碾成粗粉，叫作粗粮；比如，玉米、高粮、荞麦、黄豆、小米。当然现在用电机碾碎粮食，什么品种都可以碾成细粉。但是现代人还是习惯按照古人的叫法，区分粗细粮。
⑥水果汁。把水果压榨取汁喝，是古人的习惯。那时候是用杠杆作用压榨取汁。现在是用电动压榨机。古代的士大夫阶层把肉作为主食，贫苦百姓把粮食作为主食；但是都是很少吃蔬菜，而是吃水果。不知从什么时候开始，中国大陆人大量吃蔬菜了。而且把蔬菜煮得很熟烂，是吃纤维素啊，还是吃草啊，不得而知。
⑦负重锻炼身体。古人以一个人的力气大小，评价体质的强弱。因此盛行举石墩子、背沙袋跑步，挥舞沉重的兵器。不像现代人，徒手跑步就是锻炼，扭秧歌就叫健身，作体操就是运动。
⑧七分饱。什么叫七分饱？有些人认为每顿饭不要吃饱了，就叫七分饱。错了！早晚喝稀粥，吃个水饱，过一会就饿了；午饭吃肉，吃个肉饱，半天也不饿；那么这种吃饭的方法就叫七分饱。早饭不能吃肉，肉不易消化；吃肉之后，消化道充血，造成大脑相对缺血；而头昏欲睡又睡不着，如何办公？因此早饭叫早点，意思是吃一点点。晚饭也不能吃肉，肉不易消化；吃肉之后，消化道充血，造成大脑相对缺血；而头昏欲睡又睡不着，勉强入睡则睡梦太多；更有害的是，消化道不能充分休息，而降低了消化吸收功能。
丰盛的午饭，历来是十分重要的。但是由于各种原因，许多人的午饭很简单，变成了午点。反而把晚餐弄得十分丰盛。这是许多人胃气不好的重要原因；也是这些人容易得病，而不能长寿的原因。因此西欧有句俗话，叫作：“晚饭送给敌人吃！”
⑨烫脚。烫脚不是洗脚。是临睡前，弄一盆开水，先用热气熏脚，然后再把脚慢慢地放在水里，直至水凉了结束。这是预防猝死的重要方法。猝死是心脏突然停止跳动而发生的死亡。这是老年人在入睡之后，经常发生的猝不及防的危像。古人已经发现了预防猝死的简单办法，这就是临睡前烫脚。中医抢救心肌梗塞的