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了解我们的动机、了解什么事情驱策我们、了解我们渴望什么、了解我们必须避免那些伤害，以及了解为什么我们要这样想、这样感觉，我们的身体与情绪健康才能够出现不同的转变。揭露细胞记忆就是造成改变的最大关键，也是让生命变得更好的最有效方法。就让这一切从今天开始。
希望各位在阅读本书的生命故事时，不会有某种程度的距离感，也就是说，当事人所进行的前世之旅必须具备某些特定技巧，或者当事人具有某种天赋异禀，所以才能够进入前世。不是的，书上所描述的每一个人都是“平常人”，而且也跟各位一样，都是“不平常的”人。因为在当下，你内心那个丰富永恒的灵魂，正等着你的认识，想要与你分享智慧，也想要释放痛苦。
我从来没有遇过任何人是无法回到前世的。将近四分之一世纪的催眠回溯，在成千上万的当事人之中，没有，我从来没有遇过这种人。所以，请相信我，只要你有些微的好奇心，想要体验前世，那么你一定可以的。就是那么简单、那么神奇。
即将进行催眠回溯之时，我的当事人所表达出的担心，大致上有三种，如果你也有类似的情形，请放松心情，听我告诉你应有的正确态度。
．我认为我无法被催眠．
我催眠过数以千计的当事人，每一个人都能进入某种程度的“深沉”状态，深沉的程度也许百分之十，也许百分之九十。然而，成功的回溯不完全依赖催眠的深沉程度。实际上，各位将在本章的后面了解到，催眠可以很快让我们进入灵魂心灵的记忆与细胞记忆，但是还有其他的方法可以让我们进入这些记忆，例如“静心冥想”，或者是“自然的观想”。
．我不知道如何观想．
真是可惜，“观想”被有些人说成是很复杂、很神秘的技巧，好像只能盘腿而坐、身挂水晶、带绑缠巾。实际的情形是，我们每个人每天都有无数的观想，如果说你还不懂得观想，那么你一定想不出所爱的人、你的家、你的宠物、巷子口的榕树、蔚蓝的天空，以及你的办公室‥‥等等。你总不能每次都以眼睛看到的才算数吧！如果是这样，那你就无法描述任何人、任何事情，也找不到放在停车场的爱车，除非每一个人都把车子开走。观想就是“内心的看”，当你越往过去回溯，就有越多的细节出现。
．如果我发现自己前世是个可怕的人，
怎么办？
首先，如果你真的是可怕的人，那代表你一定是黑暗界的存在，可是，如同我在第一部分所说的，黑暗界无法拜访他们的前世，甚至对自己的前世毫不关心。所以，愿意揭露自己的前世代表你不是可怕的黑暗界，而且没有远离希望与上帝无条件的爱。
第二，因为我们是来尘世学习与成长的，所以每个人都会犯错，甚至有些事错得离谱。这个世界我已经来过五十四次，不用说，不可能每一次都获得勋章或褒扬状。就跟你们一样，我很肯定，有些事我也没有做好，甚至在前世今生犯下极大错误。生命中的错误是无法避免的，如果我们不愿意承认，就无法改正、无法从错误中学习，最后一再地犯错。而且，如果因为我们在某些前世中犯下过错，而无法原谅自己，那么，这个罪疚就会存入我们的细胞记忆里，让古代的阴影遮住生命光明，甚至不知道温暖的阳光就在咫尺之处。
为了让各位明白前世是很容易进入的，而且负面的细胞记忆也可以很容易被释放，在这里我要跟各位分享一封信，那是我开始撰写本书时寄到办公室的。写信的人名字叫哈利，他说是被太太“拖”去听我在克利夫兰的一场演讲。
那一天他已经工作了十个小时，非常疲倦，而且颈部紧绷酸痛。开车前往会场途中时，他的晚餐是叉泠又硬的汉堡与薯条。他觉得很不爽，因为要浪费好几个小时枯坐，听灵媒阅读“茶叶”的报告。
（没有错，我也曾经企图检视茶叶，我瞧着茶叶许久，你们知道我看到了什么吗？我看到的东西跟你们一样，就是毫无意义、湿湿黑黑泡过的茶叶。）
听过演讲的人都知道，经过了中间休息之后，我会进行团体冥想，在三、四千人的参与之下，这个简单的练习特别有能量。我照例会让大家放松，然后进入冥想，主题视当日演讲题目，或会场气氛而定。有时候，听众会拜访“另一界”所爱的人，或是与指导灵相遇；有时候他们会进入前世；或是，我会带领他们从“进入点”直探身体与情绪细胞记忆的慢性煎熬，并帮助他们释放痛苦。
哈利参加演讲的那一晚，我正好在带领作细胞记忆的回溯。我让听众很舒服地坐着，双腿不要交叉，脚步平贴地面，双手自然地放在两膝之间，手掌向上。哈利在信上说：“我第一个念头就是，这样子真好，我可以利用机会打个盹。我才不想做什么愚蠢的冥想。”
哈利很享受整个放松过程，因为他非常需要，所以，他很注意听我的引导，而且感觉到越来越舒服。然后我带领大家回到过去，进入更深层的过去灵魂记忆，以及可能还在运作的细胞记忆里面。
哈利在信上说：“接下来我只知道，我坐在一匹马上，双手被反绑，前面被人挂上索套。旁边有一群人，他们都骑在马背上，我找不到任何逃跑的机会。没有人可以告诉我为什么会出现这些画面，我知道自己即将被处以绞刑，因为他们指控我杀人。问题是，我根本没有做这种事。然后，我听到座下的马被拍打冲了出去，索套一紧，我腾空被吊了起来，还来不及呼吸的刹那，喀嚓一声，我的颈部断了。
回溯冥想之后我经常祝祷，要大家把负面的细胞记忆，释放到圣灵的白光里，然后我再把大家带回到演讲会场，他们完全清醒后，经常会充满着新鲜感，而且我也会让他们自由提问。
“从冥想状态转清醒的时候，”哈利这样写道：“我注意到的第一件事，就是颈部不再酸痛，我觉得可能是放松的关系。可是到现在已经四个月了，这个我已经放弃治疗的长年老毛病，竟然消失得无影无踪。现在我仍然很难相信，颈部的疼痛是因为前世被绞死，但是我相信，我的颈痛已经疗愈，我必须感谢你。现在，如果你能让我的老婆不再成天说：“不早就告诉你了吗！”，那么我愿意告诉每一个我认识的人，你真是一个奇迹工作者。”
我收到的信件真可以用堆积如山形容，寄信者大部分是参加完团体冥想后，身体、情绪或是恐荒症等问题获得解决的人。在这里我很乐意补充，这些人不是被“拖”去的，他们是自愿的参与者。
我并不是在自吹自擂说：“你们看，多么神奇！”我只是要告诉大家，不一定要透过催眠，也不一定要工夫高明的冥想技巧，或是对前世与细胞有一定程度的了解，才能够进行前世之旅。
细胞记忆很神奇，治疗的力量也很神奇。但是最神奇的就是大家开放的心灵，愿意接受上帝的奇迹，而且也愿意让奇迹发生。
如果说，你觉得私底下单独接受催眠回溯，效果会更好。那么我必须说，机会还是有的，可是可能要等上一两年。就像我之前所说的，等待的人不断增加，名单也越来越长。可是我无法训练我的员工或服
务人员成为通灵人，所幸，我可以训练他们成为称职的催眠师，而且他们的催眠回溯也做得很漂亮。我特别推荐两个人提娜（ Tina Coleman）与琳达（ Linda Potter），她们己经开始全国性的催眠巡回之旅，我鼓励各位找她们试试看。
适合自己的方法
根据以上所述，容我再度强调，每一个人都可以在自己的安静空间，进行自己的前世之旅，而且也将出现不凡的体验，并获得疗愈。当然，回到过去的旅程，你可以只是限制在今生的某段期间，或者回到你希望了解的前世里。
你可以依照自己感到的舒服节奏，或快或慢。你可以一个人独自进行，或是召集小团体，大家同时进行。接下来的章节，我要告诉你一些前世之旅的方法，并在开始之前澄清一些观念。
光与颜色
当你回到过去，引导的人可能请你观想不同的光色。这些光的颜色不是随机的选择。每个颜色都有它的代表意义，如果冥想的时候你看到的光色越清楚、越生动，你的经验就会更有力量。让每一个光色扩大、跳跃、明亮起来，好像有自己的呼吸，这样你才能感觉到生命的复苏与安慰，也感受到平静的温暖。
白光是干净与纯粹的，那是神圣的圣灵亮光。白光保护我们，以
上帝无条件之爱的恩典笼罩我们，而且驱逐任何接近的黑暗。
蓝光是高度自觉与宁静的颜色，可以让我们的灵性、身体、心灵敞开，让我们面对自己的智慧，这些智慧是有始以来一直存在于我们身上的，而且可以压制让我们彼此分离的尘世噪音，重新粘合不朽的真理祝福。
绿光是治疗之光，带来鼓舞、能量与兴奋，让我们的血液更加丰沛。它流进每一个器官、每一粒细胞，在无止尽的循环当中，治疗、恢复所有途经之处。
金光是光彩夺目的神赐礼物，我们可能毫不在乎，但是金光永远不会弃我们而去。金光是头，高高在上；金光是手，伸展开来，提供尊重；金光是宽宏的心，金光的爱来自创造者，安全可靠，思想永远构不着。离开“家乡”之后，我们只能用信念分享金光的鼓励。
紫光是过去与未来的关键，拨开乌云，让我们一见永恒。深紫色的光比其他光色，更能深化我们身为上帝之子的天赋力量，而且也造成更大的共鸣。紫光赐予我们勇气，让我们进入永恒的空间，勇敢面对我们所有的过去、面对灵魂所学习到的一切东西。在紫光的照射下，我们热烈欢庆生命绵延的奇迹，感激父神与母神可以听到我们赞颂，感谢他们给予我们可以无穷探索的生命。
使用蜡烛
回溯的时候不一定要使用蜡烛。没有蜡烛，所有的力量还是照常呈现。但是，为了让内心更加平静，让心神更加集中，蜡烛就很有用处，可以让环境增添神圣气氛。
这个纯然的仪式力量已经延续了好几千年，到处是值得我们珍惜的元素，提醒我们内在神圣之光的存在。而且这个内在的火焰象征着圣灵的纯粹与洁白。在神圣的荣光之下轻轻点上一盏蜡烛，等于重新促使我们与祖先联结，这个小小的动作，可以让我们进入祖先的怀抱中。
另外还有一件比较少人知道的事情，那就是灵魂看不见电力所造成的光亮，但是他们可以看见烛光；就像我们回到过去的历史，可以看到爱人、敌人，还有其他有意义的存在一样，只有自己才能清楚看见，而且只有自己才能明白其中的价值。
许多当事人发现，回溯时蜡烛有极大的协助力量，我在冥想的时候也喜欢点上蜡烛。而且光色的意义也可以用蜡烛的颜色做象征──白色蜡烛代表圣灵的纯洁保护；蓝色蜡烛可以让你更平静，让你的心灵更加敏感，注意到回溯之旅中的微小细节；绿色蜡烛代表治疗，可以释放负面的细胞记忆；金色的蜡烛提醒你，必须观察生活中所踏出的每一步，就像大人以高贵的同情心观察小孩子学走路；至于深紫色的蜡烛代表创造者，他无条件的爱让你很安全，而且使你永远、永远笼罩在神圣之中。你不须担心自己的缺陷，因为你有勇气面对。任何无法让你发挥最大潜能的事情，你不会安住其内。
录音与笔记
要把回溯与冥想的每一个步骤记住，颇不容易，所以，后面回溯及冥想的部份，如果能用念的方式事先录音，就能让潜能作更大的发挥。当然，如果你的朋友声音很合适，而且也能让你平静下来，请他录音也是很好的选择。
我希望整个历程都是以你为主，最好不要受到干扰，这样才有巨深化你的旅程。而且整个过程最好是一气呵成，不要等放松之后，才突然问自己：“等一等，接下来该怎么办？”
至于整个回溯过程的纪录，你可以在进行时录音，或是事后录音。如果有信赖的朋友，能够在进行回溯过程当中一边记笔记，一边录音，那就更好了。请注意，你不可能让灵性自由奔驰，却又要意识心灵记住你所说的每件事情。实际上，越能远离你的意识心灵，你的前世之旅就会更加丰富。
每一次当事人要离开我的办公室，或是挂断通灵阅读的电话，我都会奉上我们谈话的内容录音。我不喜欢几天或几星期之后，当事人因为忙碌，记忆被