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震荡市十大投资理念具体包括：一轴、二心、三变、四减少。
一轴，指的是中轴线指标ＡＸＥＳ。它是震荡整理中波段操作的核心要素，一般以ＡＸＥＳ做为衡量强弱的标准，当股价位于中轴线ＡＸＥＳ之下时，投资者可以予以关注，股价接近波段的波谷区域时可以择机买入；当股价位于中轴线ＡＸＥＳ之上时，投资者要保持观望，在股价接近波段的波峰区域时择机卖出。
二心，指的是震荡整理的两大核心投资原则，它们分别是：静观其变待突破、高瞻远瞩寻热点。
当市场处于震荡整理中时，投资者应该暂时停止盲动，静观其变，等待市场最终选择突破性方向，再有的放矢的重新介入。但是，投资者静观其变的等待不能是简单消极等待，而应该是积极寻找新的市场机会的等待。由于窄幅整理往往是市场趋势突破的前奏曲，因此，投资者对即将来临的市场变化要做充分的准备和研判。具体包括研判未来的发展趋势、市场热点，并相应地制定优化投资组合的计划和方案。
另外，由于震荡整理中，股价波动区间不大，因此，投资者对于未来的趋势研判和热点分析，不能拘泥于短线的涨跌得失方面，一定要建立在高瞻远瞩的基础上，从中长线的角度考虑寻找真正具有参与价值的未来主流热点。
三变，指的是震荡整理的最终突破方向在较大程度上取决于整理的三种形成状态。
震荡整理是由以下三种情况形成：ａ下跌形成的震荡整理ｂ收敛三角形形成震荡整理ｃ上涨形成的震荡整理。
其中，下跌形成的牛皮整理持续时间不能过长，如果窄幅整理时间在５～１５天内，形成的向上突破往往具有一定上攻力度。如果整理时间过长，不仅会影响上升动力，而且还容易导致震荡整理最终选择向下突破。
收敛三角形形成震荡整理则完全不同，收敛三角形的形成时间较长，构成规模较大，震荡整理得越久，就越有可能延续原有的趋势方向选择突破，并且突破后将产生巨大的爆发力。如果收敛三角形的形成时间不长，构成规模较小，震荡整理得越短，其突破的方向就越有可能违背原有的运行趋势。而且小型的收敛三角形也会制约股价突破后的发展空间。
当股价上涨到一定阶段形成的震荡整理，要密切关注成交量的变化。通常震荡整理的成交量是处于萎缩状态的，如果成交量萎缩的不明显或萎缩的速率不快，往往说明其中有部分主力资金正在外逃，后市极有可能见顶回落。如果成交量是急速萎缩的，说明该股的做空动能不强，当震荡整理结束时，后市仍有进一步上涨的机会。
四减少，指的是震荡整理中，在实际操作中要掌握的注意事项：１．减少持股时间。２．减少持股数量。３．减少操作频率。４．减少盈利目标的预期值。