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不生病的智慧-第20章

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  ④最后再按脚上的乳腺反射区300下。
  一般来说,再严重的乳腺炎经过这样的疏通处理后都能治愈,当时乳房就不再胀痛了。硬块会变软,虽不能马上消失,但只要以后每天都推拿脚背,就会慢慢全部化掉。
  六、人体的上下左右可以互相治疗——全身小病一扫光
  一天下午,一位朋友一瘸一拐地来找我,说头天晚上下楼时不小心把右脚给扭伤了,到现在脚还肿得高高的,不能平放,一使劲就钻心地疼,今天连班也没上成,问我有没有办法。
  「上下左右,以痛为俞」,意思是说人体的四肢及躯干都存在着左右对称,上下对应的情况,如果你的左膝出现疼痛,时间一长,右膝也会有不舒服的感觉,而且相对应的左肘关节也会出现不适。针对这一情况,当左膝出现疼痛时,你去按摩右膝及左肘部相对应的部位,同样也能起到治疗的作用。
  于是,我在她的右脚扭伤处轻轻按,找到最痛的那个点,然后对应到左脚相同的部位进行按摩。5分钟后,这位同事说,怎么左脚越按越疼了,我说再坚持一会,并减轻了按摩的力度,与她聊天,分散注意力。不知不觉中15分钟过去了,仔细一看,左脚被按摩的部位青了一大块,可这时再看受伤的右脚,肿居然消了很多。她站起来,走了几步,发现不怎么疼了,已能正常走路。第二天,我再看到她已彻底恢复了正常。后来只要遇到脚扭伤的人,我都教他们这一招,还真灵,都是一次治愈。
  为什么人体可以左右互相影响呢?据《黄帝内经》记载,两千多年前,我国就有了「左病右取,右病左取」的针灸法,12经络和任督二脉在身体上交汇的俞穴,经脉气血是相互流通的,因此可以左右而治。运用这一原理,大家就可以自己动手治疗全身的各种疾病。一次,我去朋友家作客,看见她左前臂上贴著一块纱布。我问怎么回事,她说是不小心被什么虫子咬了,去医院换药都3个星期了,可伤口就是不愈合。我说我来教你一个简单的方法,你试试看,你不是左手臂的这个地方受伤了吗,那么有空就能按右手臂相同的部位,一次按压5~10分钟,一天内至少按3次。第二天,这个朋友告诉我,右手臂被按压的部位很疼,不敢再按了,我告诉她,疼得厉害时,按压的力度就轻一些,但必须要经常刺激这个部位,等右手臂被按压的部位不疼了,你左手臂的伤口就痊愈了。一个星期后她告诉我,这个方法还真灵,伤口真的愈合了,而且再按右手臂也不疼了。
  还有一次,一个朋友左手大拇指患了甲沟炎,痛得晚上都睡不著觉,我告诉他,马上去按捏右手大拇指上与左手相同的部位,结果当天他的疼痛就减轻了,两天后就全好了。
  这种治疗方法非常简单,它是中国几千年来的历代中医名家总结的精髓。当身体上有不适时,别先忙着吃药上医院,先找准左右对称相同的部位按压,激发出自身强大的自治潜能,这样的治疗不仅对身体没有任何副作用,效果还特别好,尤其适合四肢部位所发生的疾病。
  七、轻松排便就是福——便秘症状的一次性解除法
  每个人都会遇到便秘的情况。有的是偶尔便秘,有的人是几天才排便一次。偶尔出现的便秘往往跟饮食有直接关系,如吃了辛辣的食物,或者喝水少,都会引起大便的干燥,造成便秘。这时,只要改变一下饮食的习惯,大便就会正常了。要注意的是,有的人长年都是几天才大便一次,可每次大便并不干燥,也不费劲,这则是个人体质问题,不算便秘,更不需要进行专门的治疗。
  有的人已经很注意饮食了,蔬菜、水果吃得不少,水也喝得够量,还积极地锻炼身体,常做按摩,可还是便秘,那又是为什么呢?
  我们先来看看容易患上便秘的都是哪些人群:
  1。老人易患便秘:在60岁以上的老人中患便秘的人数已达20%
  2。女士易患便秘:男士与女士患便秘的比例是1:4。
  3。孩子易患便秘:很多孩子都存在大便费劲的现象,而且这种情况在逐年上升。
  4。体质虚弱久病、长期卧床、行动不方便的人,患便秘的比例最高。
  可以说,患便秘的人群就是「老弱病线」:老人气血衰竭;女士又普遍比男士身体虚弱;孩子身体弱小,尚在发育之中;久病卧床不起的人更是气血两亏、经络不畅,这说明便秘的真正原因是「虚」和「弱」。
  便秘这个毛病,由于我自己并没患过,所以从前并没有重视过它,而对它有深刻认识是源于我的儿子小时候的便秘。
  儿子生下来后第一次便秘是出生后2个月,接种过卡介苗以后连续3天都没大便。于是赶紧把他抱到医院去看,医生说孩子小,建议不要用任何的药物,用开塞露就可以了,用后一个星期大便才解了。过了半个月后又要吃糖丸,打「百破针」,当天又不大便了,只好再用开塞露,从此儿子的大便就一直不太正常。当时我还没有经验,不知道怎样处理,只要遇到儿子两天没有大便,肯定用开塞露帮忙。儿子大一些后也曾试过给他多吃蔬菜,多运动,但效果都不明显。有一段时间每天给儿子吃一个西红柿,儿子就能自己大便,可连吃几天,儿子的口水马上多了起来,停了西红柿,口水就能明显减少。家里人也曾给他吃过香蕉,一吃肯定就能解大便,但我发现他吃过后,就没有胃口好好吃饭,而且我知道香蕉大寒,所以也不敢给他多吃。
  每年秋天气候干燥的时候,我为了养生,总会吃黑木耳红枣糊。这种补品是稀糊状的,利于吸收,而且在火上烧开就可以吃了,营养成份流失得少。在下午的时候吃上小半碗,能除秋燥、消内火,而且皮肤也会润泽。
  儿子3岁时的这年秋天,他看到我在吃黑木耳红枣糊,也要吃,我没敢多吃,只给他吃了3口。第二天我吃的时候,他又要吃,我又给他吃了3口。没想到第三天的时候,他自己主动要拉大便,而且拉得非常顺利,大便完全成形,一点都不干燥。想想这几天的饮食并没有太大的变化,只是吃了他几口黑木耳红枣糊,难道这补品治便秘?第四天又给他吃几口后,一天大便2次,有点稀了,就给他停了。从此儿子再也没有便秘过,偶尔遇到大便有些干燥的时候,我就及时给他吃上几口黑木耳红枣糊,很快就能恢复正常。
  没想到这么简单的食物是治疗小儿便秘的特效药,以后只要遇到10个月以上的孩子便秘,我都会教他们的父母用这一招,个个灵验。只有一位家长跟我说,我家孩子吃这个东西怎么就不灵呢?我问她是如何制作的,她说是将黑木耳和红枣煮熟后再打碎的,吃后没效果。我说你做反了,是将黑木耳、红枣生着打碎后再煮,这样就可以了。她又重新做了,吃后效果马上就出来了。
  遇到大人便秘时,我也介绍了这个方子,效果比孩子要差一些,为什么会这样呢?注意观察后我发现,长期便秘的全是身体虚弱、气血两亏的人,看来便秘的根本原因还是在一个「虚」字上。
  便秘是由于肠蠕动的强度不够造成的,只要让肠子有足够的力量去运动,就不会便秘。而要让肠子有力量的最好方法,就是要给肠子「吃饱」,让它有充足的血液供应。
  黑木耳红枣粥之所以能治疗便秘,就是黑木耳有凉血润肠的作用,红枣本身有补血补气的作用,所以作用才这样强。
  孩子是纯阳之体,不需要吃过多的大补食物,只要给他吃上黑木耳红枣糊,就能及时补虚润肠了。
  而成人用黑木耳红枣糊来补虚症,就显得力量不够了,所以有的人当即有效、有的人则不明显。我想通了这个道理后,遇到那些用这个方子不灵的人,都会让他们吃固元膏。便秘症状严重的,可以再加上松子仁,同时再让他们配土当归粉,每天1~2次,一次小半勺,同时忌一切寒凉之物,吃进去的食物尽量做到烂、软,再配合适当的按摩,再顽固的便秘都能治癒。
  治疗便秘的按摩手法最常用的就是揉腹,每天顺、逆时针各揉100下就能明显地帮助排便。
  按摩完后,再喝一杯温开水清洁胃、肠,然后在室内多活动,多走走,很快就会有要大便的感觉。
  还有两样食物对治疗便秘也很有效,一个是洋忽,一个是黄豆。洋葱气味重,很多人不愿意多吃。其实洋葱的药用价值非常高,它含有的前列腺素能有效地扩张血管,是其它任何植物都不具备的。常吃洋葱不仅能有效地扩张血管,改善心、脑的供血,治疗心脏病、脑部的疾病,同时还能降血压、降血糖、降血脂,治疗慢性肠炎、痢疾。一般人吃洋葱后一是「屁多」;二是排便顺畅,甚至有的人吃了洋葱后会拉稀,这都说明它对胃肠的刺激作用很强。只要经常食用,就能治疗便秘。可以将洋葱烧熟、烧烂了再吃,刺激性减轻了,但对肠道的作用依然明显,对治疗便秘同样有效。
  黄豆吃多了同样是「屁多」,但是新鲜的黄豆,也就是毛豆,多吃后屁不会明显增多,但同样有促进肠蠕动的作用,而且新鲜的嫩毛豆更利于人消化吸收。老人们最好每天买上半斤新鲜毛豆,连皮洗干净后,将两端的角剪去,再放入锅中加水、少量的盐以及几片生姜,小火煮半个小时,就可以吃了。
  有一位老人长年受高血糖、高血压、便秘等病症困扰,他听了我的嘱咐,从毛豆上市的四五月份一直到下市的11月份,每天吃半斤的水煮毛豆,半年下来,血压、血糖全部降到正常,而且长年的便秘也消失了,以后他就每年坚持吃半年的新鲜毛豆,身体一直非常健康。
  还有,便秘与运动也有直接关系,那些热爱运动的人是很少便秘的,所以只要多运动,就能远离便秘困扰。老人不便运动,可以多散步,每天散步不要少于一个小时,不但能舒经活络,也能治疗便秘。
  八、网上求医记:清除牛皮癣和湿疹—花椒、生姜加经络的神奇
  XX:马老师,请您讲一讲牛皮癣的治疗和保养方法。
  马悦浚:牛皮癣的治疗是比较复杂的,不知你问的是孩子还是大人?
  XX:马老师,是这样的,我17岁患病,今年37岁,目前后背两侧、手臂和大腿上较多。20年来我基本上不喝酒、不吃牛羊肉和海鲜,很少在外洗澡,夏天也很少穿半袖的衣服,生活中有诸多痛苦和不便。请马老师给予指导。
  马悦凌:治疗牛皮癣一般应该在夏季。病人每天要喝生姜煮的水,再将一两花椒碾碎,放在一斤高度酒中浸泡半个月后,每天在患处多擦几次,等病人感觉内热大时,可以在病人的背后刮痧,从心俞穴往下刮到肾俞,再在病人的腿上的足三里穴刮到解溪穴,痧最好出透,2~3天后病人身上的牛皮癣会很快褪去,然后再运用食疗补气血,忌掉一切寒凉的食物,经这样治疗后的病人,以后不会有大的复发,只是身体虚弱时可能会有小范围的复发。
  而冬天要治疗此病,只能慢慢来:
  1。将生当归碾碎成粉,每天在饭后吃上一小勺,如嫌中药味重,可以买些空的胶囊,装入胶囊内服用,每日3次,每次3粒。
  2。每天背部撞墙或者撞树30分钟,通经络,降虚火,这样再吃当归时就不容易上火。
  3。每晚临睡前用温水泡脚,最好用桶泡,泡到全身微微出汗就可以了。
  4。饮食上同样要忌寒凉的食物。
  坚持半个月,牛皮癣就会慢慢消退,长期坚持下去,自然就会好多了。当归粉每天吃1次就可以了。按这些方法去做,你还会发觉人变得很有精神。我教你的方法不能只挑几样来做,必须完全按我说的去做,那样效果才会好。
  XX:马老师,我儿子自两岁以来一直被湿疹困扰,夏天尤甚,看过中医、西医,各种药都用过,没效果。儿子现在已经3岁零8个月了,也像我一样,浑身痒,能抓到的地方都被他抓烂了。看着孩子受罪却无能为力,心中苦恼可想而知。您提到的当归粉,小孩子也能服用吗?有什么需要注意的吗?
  马悦凌:孩子不能吃当归粉,但可以吃固元膏。3岁以内的孩子每次吃的大约是一个红枣大小的量,3岁以上的孩子可以酌情稍加一些。每周再吃2~3次的红烧鳝鱼,多吃黑米糊,同时不要让孩子吃大寒的食物,坚持一段时间,孩子的血足了,身体的寒湿轻了,湿疹就会消退。
  XX:马老师,我服当归粉已经一个星期了,按您的指导我每天都在坚持,效果非常好。以前到了冬天,身上的癣就开始发红、掉皮屑,人也坐立不安,腰痛腿乏的,休息一夜也不解乏。接受您的治疗一星期后,现在全身上下
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